[100자평] 서른, 덜컥 집을 사버렸습니다

서른, 덜컥 집을 사버렸습니다 - 입사 6년 차 90년생의 좌충우돌 내 집 마련기
유환기 지음 / 애플북스 / 2022년 8월

90년생의 좌충우돌 내 집 마련기, 발품을 팔아 부동산을 둘러보고 계약서에 도장을 찍기까지 저자의 생생한 경험이 담겨있는 에세이!

[서평] 무릎 아프기 시작하면 이 책 : 100세까지 달리자, 무릎 건강 백서!

무릎 아프기 시작하면 이 책 - 통증 없는 무릎 사용.유지.보수 완전 매뉴얼
김유수 지음 / 길벗 / 2022년 8월

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

길벗에서 출간한 '무릎 아프기 시작하면 이 책'입니다. 비만 오면 무릎이 시리고, 예전 같지 않은 무릎을 탓하면서 고생하는 분들이 많으실 텐데요, 저도 예전에 일하다가 다친 무릎이 지금도 가끔 쑤실 때가 있어서 무릎 관리의 중요성에 대해서 생각하곤 합니다. 그런 점에 있어서 이 책에서는 바른 운동과 자세를 통한 건강한 무릎 관리의 중요성을 알려주면서 100세까지 건강한 무릎을 유지하기 위한 관리 메뉴얼을 제공하고 있는데요, 관절 노화 방지 전문가가 알려주는 기적의 무릎 관리법을 통해서 통증 없이 오래오래 걸어 다니고 싶은 분들에게 강력 추천드리는 책입니다^^

'무릎 아프기 시작하면 이 책'의 김유수 저자는 정통 재활 의학을 기반으로 '관절 노화 방지'라는 새로운 분야를 개척한 의학 전문가인데요, 10여 년간 재활의학과 클리닉을 운영하고 현재는 삼성서울병원에서 근무하면서 MBC 라디오 프로그램에도 출연할 정도로 다양한 활동을 이어나가는 중이라고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 무릎이 아픈 이유와 응급 처치법을 시작으로 무릎 질환 및 관절 노화를 막는 관리법들을 차례대로 알려주는 것을 볼 수 있었습니다.

'무릎 아프기 시작하면 이 책'에서는 [1단계 제거 - 2단계 재건 - 3단계 강화 - 4단계 힐링]으로 4단계에 걸친 무릎 관리 메뉴얼을 제시하고 있는데요, 제일 먼저 무릎 통증의 원인이 무엇인지 파악해서 제거하고 회복과 강화의 단계를 걸쳐서 다시 아프지 않도록 힐링까지 해주면 100세까지 건강한 무릎을 관리할 수가 있겠죠?

잘못된 습관을 없애고 질환을 치료한 뒤에는 무릎을 회복시키는 과정이 중요한데요, 단순한 걷기 운동에서부터 높은 곳에서 뛰기 등 무릎에 걸리는 부하가 높을수록 무릎이 훼손되는 확률이 높아진다고 합니다. 그리고, 무릎이 다쳤을 경우에는 보호대나 물리치료 등을 하는 것이 얼마나 도움이 되는지에 대한 내용도 나와있는데요, 저도 발목을 크게 다쳐서 병원을 왔다 갔다 하는 중이라서 공감이 가는 내용들이 많았습니다. 이 책을 통해서 올바른 지식을 배워두면 건강한 무릎을 만드는 데 도움이 될 것 같아요^^

그리고, 무릎 상태가 회복되었더라도 100세까지 걸을 수 있는 무릎을 유지하기 위해서는 '강화'의 단계를 진행하는 것이 중요하다고 하는데요, '무릎 아프기 시작하면 이 책'에서는 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 자세한 방법들을 그림과 함께 알려주고 있어서 따라 하기 편했습니다. 그 밖에도 무릎에 좋은 음식과 영양제, 습관들을 통해서 '힐링'의 단계를 거치면 무릎의 회복력도 상승해서 건강한 무릎을 계속해서 유지할 수가 있다고 하네요!

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 무릎 아프기 시작하면 이 책

무릎 아프기 시작하면 이 책 - 통증 없는 무릎 사용.유지.보수 완전 매뉴얼
김유수 지음 / 길벗 / 2022년 8월

100세까지 건강한 무릎을 유지하기 위한 닥터 유스의 무릎 관리 메뉴얼 4단계!

[서평] 톰 터보 시리즈 (1~3권) : 슈퍼 자전거 톰 터보와 함께 떠나는 모험 이야기!

[세트] 톰 터보 시리즈 1~3 - 전3권 ㅣ 톰 터보 시리즈
토마스 브레치나 지음, 기니 노이뮐러 그림, 전은경 옮김 / 주니어김영사 / 2022년 7월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

주니어김영사에서 출간한 '톰 터보 시리즈 1~3 세트'입니다. 이 책은 1990년대의 제 어린 시절, 전 세계에서 1억 부 이상이 판매되며, 어린이들을 열광하게 만든 슈퍼 자전거 톰 터보 시리즈를 리뉴얼해서 새로이 내놓은 작품인데요, 독특하고 괴기한 분위기를 자아내던 기존의 그림을 싹 다 뜯어내고, 기니 노이뮐러의 새로운 일러스트를 통해서 톰 터보 탐정단의 모습을 다시금 만나볼 수 있습니다! 매 페이지마다 실려있는 일러스트와 함께 어린이들이 재밌게 읽을 수 있도록 눈높이에 맞춰서 구성되어 있어서 어린 자녀를 둔 부모님들이나 어린 시절의 향수를 추억하는 8090세대 성인분들에게도 추천드리는 책이에요^^

'톰 터보 시리즈 1~3 세트'는 리뉴얼 버전으로 현재까지 출간된 [1편 유령도시의 비밀 / 2편 스파게티 소동 / 3편 황금 이빨의 도둑]까지 3권의 책을 하나의 세트로 묶어서 판매 중인데요, 리뉴얼 이전 시리즈가 열 권이 넘어갔던 것을 생각하면 이후에도 계속 뒷이야기가 나올 것 같아서 기대가 됩니다. 그리고, 책마다 들어있는 미션 스티커 5장을 모아서 마지막 페이지에 붙인 뒤에 사진을 찍어서 이벤트에 참가하면 특별 사은품도 준다고 하네요! (참고로 톰 터보 4,5편은 2023년 1월에 출간 예정이라고 합니다)

'톰 터보 시리즈'의 저자인 토마스 브레치나는 550권이 넘는 책을 출간해 오면서, 전 세계 어린이와 청소년에게 감동을 선사해 온 어린이 도서 전문 작가인데요, 독서는 그 자체만으로 모험이어야 한다는 좌우명에 걸맞게 이번 작품에서는 쌍둥이 클라로 남매와 슈퍼자전거 톰 터보가 탐정단으로서 활약하게 됩니다. 미니 피자 굽기, 아이스크림 만들기, 연처럼 날기, 배처럼 헤엄치기 등의 111가지 멋진 능력을 가진 슈퍼 자전거 톰 터보와 함께 멋진 모험을 떠나보세요!

어린이들을 위한 시리즈 도서답게 '톰 터보 시리즈'는 아이들의 눈높이에 맞게 읽기 쉬운 내용들을 재밌는 일러스트와 함께 제공하고 있는데요, 책의 중간중간에 독자 여러분들이 직접 참여하는 숨은 그림 찾기와 수수께끼 문제들도 등장해서 단순히 책을 읽는 것에 더해서 색다른 재미를 느낄 수가 있습니다. 수수께끼 풀이는 책의 뒤편 페이지에 따로 제공하고 있습니다.

그리고, 옛날 감성이 느껴지는 부록으로 '톰 터보 시리즈'는 각 권마다 톰 터보 망원경, 몽타주 필름, 탐정단 대원증 등의 특별한 부록들을 제공하고 있었는데요, 아이들과 함께 망원경으로 수상한 곳을 살펴보면서 추리를 해보고, 책을 읽어나가니까 어린 시절에 읽었던 추억이 새록새록 떠오르는 것 같습니다^^

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] [세트] 톰 터보 시리즈 1~3 - 전3권

[세트] 톰 터보 시리즈 1~3 - 전3권 ㅣ 톰 터보 시리즈
토마스 브레치나 지음, 기니 노이뮐러 그림, 전은경 옮김 / 주니어김영사 / 2022년 7월

슈퍼 자전거 톰 터보와 함께 떠나는 흥미진진한 모험 이야기! 특별 제공 부록을 이용하여 아이들과 함께 수수께끼 문제들을 풀어나가는 재미를 느낄 수가 있습니다^^