[100자평] 읽을수록 어려지는 피부과 비밀노트

읽을수록 어려지는 피부과 비밀노트
김소은.박신혜.차혜정 지음 / 애드앤미디어 / 2026년 1월

아름다운 피부관리를 위한 최고의 솔루션, 피부 안티에이징 관리법 완전 정리!

[서평] 월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다 : 내 인생을 자유롭게 만들어주는 돈 관리 플랜!

월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다 - 통장 하나 있으면서 돈을 모으고 있다고 생각하는 당신에게
전하정 지음 / 경이로움 / 2025년 12월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

경이로움 출판사에서 출간한 '월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'입니다. 대부분의 직장인들은 매달 버는 돈을 평소에 사고 싶었던 상품이나 여행 경비 등으로 사용하는 경우가 많은데요, 하지만 이렇게 돈을 소비해 버리면 결국에 나에게 남는 것은 당장 이번 달 생활비와 공과금 정도만의 금액뿐일 겁니다. 그나마 남은 돈을 은행에 저축하다고 해도 점점 올라가는 물가와 그 가치가 내려가는 원화에 비해서 은행의 이자율은 도무지 따라갈 기미가 안 보여서 돈을 저금했는데도 오히려 손해를 보는 경우마저 생겨나고 있죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 통장 하나만 믿고서 인생을 위태롭게 살아가고 있는 여러 직장인들에게 기초적인 돈 관리 플랜을 짤 수 있는 지식과 함께 저축 및 비상금 등의 실전 운용 가이드, 기회비용을 놓치지 않고 정부에서 지원해 주는 금융상품과 투자를 위한 포트폴리오를 구성하는 방법 등에 대해서 자세하게 들려주고 있습니다.

'월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'의 전하정 저자는 국내 회계법인에서 상속, 증여 전문 세무사로 일하면서 여러 사람들의 자산 설계를 돕는 활동을 이어왔다고 하는데요, 고액 자산가가 아닌 일반 직장인들이 오히려 돈 관리에 대한 학습과 도움이 더욱 절실하다는 사실을 깨닫고서, 이에 도움이 되는 현실적인 돈 관리 가이드에 대한 내용들을 집약하여 이번에 한 권의 책으로서 출간하게 되었다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 우리가 돈을 제대로 모으지 못하고 있는 원인을 먼저 살펴보고 돈 관리의 필요성과 이를 위해서 가장 먼저 해야 하는 통장, 생활비, 비상금 모으기에 대한 내용을 시작으로 돈을 불려나가기 위해서 필요한 핵심 전략들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

요즘에는 금융이나 재테크, 투자와 관련된 다양한 정보들이 넘쳐나다 보니 오히려 어떤 정보를 믿고서 내 자산을 관리해야 할지 헷갈릴 지경인데요, 실제로 이러한 정보를 믿고서 투자를 했는데 오히려 손실을 보는 분들도 꽤나 있다고 하니 조심해야겠죠. '월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'에서는 이처럼 마치 내 돈을 소중하게 관리해 주겠다는 말투로 정보를 제공하는 다양한 콘텐츠에 대해서 주의를 기울인 것을 강조하면서, 앞으로 언제 찾아올지 모를 경제위기 상황을 대비해서라도 내 자산을 한 가지가 아닌 여러 곳으로 분산해서 관리하는 것을 돈 관리의 시작점으로서 이야기를 들려주고 있습니다. 그 유명한 투자자인 워런 버핏도 계란을 한 바구니에 담지 말라는 투자 격언을 남겼을 만큼, 우리들의 인생이 어떻게 흘러갈지는 아무도 알 수 없으므로 변수들에 최대한 대응하기 위해서 돈이 필요할 때에 돈이 없는 불상사만큼은 일어나지 않도록 하는 것이 중요하다는 점을 다시금 깨닫게 해주네요.

그리고, 1단계인 통장 쪼개기부터 시작해서 7단계에 이르는 돈 관리 플랜을 통해서 평범한 직장인이 어떻게 돈을 최고의 효율로 안정적으로 관리하고 불려나갈 수 있을지에 대해서 알려주는 점도 꽤나 흥미롭게 다가왔는데요, 만약에 월급통장 하나에서 모든 돈을 넣고서 쓰는 중이라면 내 자산이 어떻게 쓰이고 있는지 파악하는 것이 굉장히 어려울 뿐만 아니라, 돈을 모아가는 데에 있어서도 나쁜 습관이라고 할 수 있으므로 당장 이를 고쳐나가는 것부터 시작해야겠습니다. 통장을 쪼개서 용도별로 사용하고 내가 평소에 쓰던 생활비를 똑똑하게 아껴 나가면서 비상금도 실전적으로 모아가는 전략들을 통해서 앞으로의 미래 자산을 키워 나가는 데에도 큰 도움이 될 것 같네요!

그 밖에도, '월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'에서는 본격적으로 자산을 지켜나가는 것에 한발 더 나아가 자산을 불려 나가는 방법에 대해서도 알려주는 점이 여러모로 큰 도움을 주고 있는데요, 우리나라에서는 돈을 모으는 데에 있어서 가장 큰 장애물이라고 할 수 있는 것이 바로 '세금'이라고 할 수 있으므로, 이 세금을 없애거나 절약할 수 있는 금융상품들과 주식 투자 등에 있어서도 어떤 상품을 고르고, ISA 계좌와 같은 절세 계좌를 어떻게 활용해 나가는 것이 나에게 도움이 되는 자산 관리의 방법일지를 전문가인 저자가 들려주는 재테크 지식과 노하우를 통해서 확실하게 배워둘 수 있었습니다. 이제 막 직장생활을 시작한 사회 초년생들에게 특히나 추천할 만한 내용이 담겨있는 최고의 돈 관리 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다

월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다 - 통장 하나 있으면서 돈을 모으고 있다고 생각하는 당신에게
전하정 지음 / 경이로움 / 2025년 12월

내 인생을 자유롭게 만들어주는 돈 관리 플랜!

[서평] 면역력 식습관 : 하버드 의대 교수가 알려주는 면역력을 높여주는 최고의 섭취법!

면역력 식습관 - 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙
캉징쉬안 지음, 정주은 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 12월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

레몬한스푼에서 출간한 '면역력 식습관'입니다. 추운 겨울 날씨 속에서 감기에 걸리는 사람들이 점점 늘어나고 있는 모습을 볼 수가 있는데요, 이렇게 한 번 걸리면 도무지 나을 생각을 하지 않는 감기 증상에 병원이나 약국에 들러서 약을 사 먹곤 하지만, 잠깐 증상이 나아질 뿐 금방 다시 몸 상태가 안 좋아지곤 합니다. 이처럼, 감기와 같은 만성 질환이나 통증, 피로, 배탈 등에 자주 시달리는 경우가 지속되면 삶의 질 또한 낮아지기 마련이죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 이러한 증상들의 근본적인 원인을 우리들의 몸에서 면역력이 떨어졌기 때문이라는 점을 강조하면서, 약을 쓰지 않고도 음식만으로 충분히 몸의 면역력을 키우고 만성 염증을 제거해 나가는 과정들을 자세하게 들려주고 있습니다. 특히, 현대인들의 서구화된 식단으로 인해서 깨져버린 몸의 균형을 되찾을 수 있다고 하니 벌써부터 기대가 되는 내용이네요!

'면역력 식습관'의 저자인 캉징쉬안은 미국의 하버드대학교 의학전문대학원에서 30년 가까이 연구를 이어온 전문가로서, 중국 교육부 창장 학자의 석좌 교수로서도 재직 중인 동시에 국제 영양유전학 및 영양게놈학 창립 이사장으로도 활동 중인 이 분야 최고의 권위를 가진 사람 중 하나라고 하는데요, 동양과 서양의 의학을 아우르는 새로운 관점에서의 만성질환 예방 및 치료에 매진한 결과, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 더 많은 사람들이 건강을 되찾고 균형 잡힌 삶을 살아가는 데에 도움이 되고자 하는 내용을 담아냈다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 음식으로 면역력을 키워나가는 것에 있어서 필수적으로 알아야 하는 건강지식들과 건강 가이드, 질문 및 답변 등에 대한 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

우리의 몸은 다양한 종류의 세포들이 계속해서 태어나고 죽는 것을 반복하면서 유지가 되는 하나의 생태계라고 할 수 있는데요, 그래서 이러한 생태계의 균형이 깨지는 일이 발생하면 당연하게도 면역 체계가 약화되어 자주 몸이 아프고 피곤하며 스트레스에 시달리는 상태가 지속되게 됩니다. '면역력 식습관'에서는 면역체계가 약화될 때의 증상들을 하나하나씩 설명해 주면서 이러한 몸의 균형을 다시 바로잡기 위한 근본적인 방법으로 식습관의 개선과 유지를 전제로 하는 내용들을 들려주고 있습니다. 전문의인 저자가 직접 들려주는 건강 가이드와 독자들이 궁금해할 만한 건강 관련 질문에 대한 답변들을 통해서 더 건강한 몸을 만들어 나가는 데에 도움을 주는 점이 이 책만의 장점이라고 할 수 있겠네요.

자, 그렇다면 옛날과는 다르게 이제 누구나 굶지 않고 먹을 수 있는 현대사회가 찾아왔음에도 식습관 때문에 오히려 건강을 망치고 있다는 이야기가 나오는 걸까요? 그에 대한 해답으로 염증을 불러일으키는 서구화된 식단과 화학물질이 첨가된 재료들을 과다하게 먹는 것을 꼽을 수가 있다고 하는데요, 건강한 몸을 유지하기 위해서는 [식이섬유 / 항산화물질 / 오메가3 불포화 지방산]을 필수적으로 섭취해 나가는 것이 중요함에도 평소에 우리들은 입에 맛있는 음식, 빠르게 조리해서 먹을 수 있는 패스트푸드를 반복해서 섭취하다 보니, 에너지는 충족했을지언정 자동차 엔진에 불순물이 포함된 휘발유를 주유하다 보면 언젠가는 잔고장이 계속 발생하는 것처럼 우리 몸 또한 결국에는 고장이 반복된다는 것을 이번 기회에 알아볼 수 있었습니다.

그 밖에도, '면역력 식습관'에서는 본격적으로 독자 여러분들이 균형 잡힌 식사를 이어나갈 수 있는 구체적인 방법들도 알려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 저자가 추천하는 식품 및 건강 보조제 등의 구매에 있어서 주의사항이나 하루 세 끼 식단을 꾸려 나가는 데에 도움이 되는 정보와 건강 원칙들을 알아볼 수가 있었습니다. 이를 통해서 100세 시대에 접어든 지금, 단순히 오래 사는 것만으로는 행복한 삶과는 거리가 멀다고 할 수 있을 텐데, 지금부터 노후까지 건강한 몸을 유지할 수 있게 도와주는 최고의 건강 식단 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 면역력 식습관

면역력 식습관 - 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙
캉징쉬안 지음, 정주은 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 12월

하버드 의대 교수가 알려주는 면역력을 높여주는 최고의 섭취법!