의대 생기부 필독서 50

의대 생기부 필독서 50 - 의대 합격생만 1,000명 이상 배출한 의대 전문 컨설턴트가 공개하는 ㅣ 필독서 시리즈 15
신진상 지음 / 센시오 / 2024년 3월

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의대 정원의 증가로 의학계열 진학을 희망하는 학생과 부모님들 역시 많아지고 있지만 역시나 모르는 게 많아요

의대 전문 컨설턴트가 공개하는 의대 생기부 필독서 50 책은 학부모 입장에서 참 반가운 책이네요

저자는 20년 이상 최상위권 학생들을 대상으로 의대 입시 컨설팅을 해 오며, 한 해 서울대 의대만 10명, 누적 의대 합격생을 무려 1,000명 이상 배출한 국내 최고 의대 입시 전문 컨설턴트로 의대를 준비하는 학생들이 생기부의 세특과 창체에 독서를 창의적으로 녹이는 방법을 담은 책입니다.

세특에 독서를 어떻게 담으면 좋을지 생기부 적는 방법은 있는지..

꼭 의대가 목표가 아니더라도 독서를 어떻게 생기부나 세특에 담아내는 방법 등을 알아가면서 유용한 정보가 되었어요

의대 전문 컨설턴트가 알려주는 책 학부모나 학생들 궁금증을 모두 해소할 만한 책입니다.

인문, 사회, 기초 의과학, 의사라는 직업, 미래의 의학이라는 다섯가지 키워들에 따라 50권의 필독서를 소개하며, 각각의 책을 창체의 3대활동인 자율활동, 동아리 활동, 진로 활동에 어떻게 녹일 수 있는지 아이디어를 제공하고 있어요

세특에서는 가장 유리한 교과목 2~3가지를 선정해 한 권의 책을 다양한 교과에 통합적이고도 창의적으로 연결지어서 설명하는 방법을 소개하면서 국어, 사회, 영어, 예체능 계열 등 고등학교 전 교과를 고루 다루며 의대 지망자에게 필요한 생각의 방식과 역량 관심사가 자연스럽게 드러나도록 작성하라고 조언하고 있어요

전국의 의대 어떻게 학생들을 뽑고 있는가? 25년도부터 27년까지 의대를 가는 길은 크게 4가지가 있습니다.

첫째, 수능을 잘 봐서 정시로 가는 방법, 둘째, 수능 최저 등급을 채워서 내신만 평가받는 방법(학생부 교과 전형), 셋재, 내신과 생활기록부(이후 학생부 또는 생기부로 표기)를 모두 합쳐서 평가받는 방법(학생부 종합 전형, 이후 학종으로 표기) 넷째, 높은 수준의 수능 최저 등급을 충족시키 뒤 수학 실력으로 평가받는 논술 전형 그것입니다.

의대는 학생부의 창의적 체험활동(창체) 세부 능력 및 특기사항(세특), 행동 특성 및 종합의견(행특) 중에서 압도적으로 세특을 중요하게 여깁니다.

이 책은 독서가 직간접적으로 영향을 미치는 세특, 창체에 맞춰 다루고 있어요

의대에 젹합한 인재임을 증명해줄 5가지 키워드로 50권의 필독서를 담았습니다.

생기부를 독서 활동 중심으로 쓰면 지적 호기심을 드러내며 지적 우수성을 보여줄 수 있을 뿐 아니라 어떤 분야의 책을 읽는가에 따라 자신이 내세우고 싶은 의미지를 강조할 수 있게 됩니다. 새로운 의학 기술에 관심을 보여 미래지향적으로 자신을 포장할 수도 있고, 시집과 소설로 나의 인문학적 소양과 소통 능력을 어필할 수 있게 됩니다.

part 6개의 구성에 다양한 장르의 책을 소개해 주면서 책 속에는 의료 분야 외에도 인문편, 사회편, 기초 의과학편, 직업 편 의학의 미래 편 등을 통해서 다양한 분야에서 생기부 필독서 50편을 소개하면서 이 책들을 바탕으로 어떻게 생기부에 작성하면 좋을지 좋은 예시도 되고 가이드 역할을 해 줄 수 있는 책입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

30일간 하루 10분 중국어 필사

30일간 하루 10분 중국어 필사 ㅣ 좋은습관 시리즈(마들렌북)
AI 편집부 지음 / 마들렌북 / 2023년 10월

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중국어 공부를 하고 있는데 이번에 제가 공부하는데 중국어 독해력을 향상시키고 중국어 문법과 어휘공부에 도움이 되는 책, 30일간 하루 10분 중국어 필사책을 만나봤습니다.

외국어 학습에서 필사는 외국어 실력을 향상시키는 데 유용한 방법 중 하나이지요

자기계발, 리더십, 성공스토리, 긍정적인 생각, 시간관리, 금융관리, 건강과 웰빙, 자기탐구, 창의성, 관계에 대한 주제들이 인생에서 필요한 항목들을 다루고 있기에 중국어 공부 및 작문에도 도움이 되면서 인생의 주제와도 연관되기에 중국어 필사를 통해서 실력과 생각까지 쌓을 수 있는 책입니다.

30일간 하루 10분 중국어 필사 책은 중국어 학습자에게 중국어 실력 향상과 함께 인생의 필수 항목을 탐구하는 독특한 자료로 활용할 수 있다고 소개되어 있는데요.. 중급이상의 실력이면 도전해 볼 만한 책입니다.

선별된 주제와 함께 중국어 본문을 읽고 번역하고 주요 단어와 명언을 습득하고 본문은 MP3파일을 제공하기에 여러번 들어보고 정확한 발음과 억양까지 반복해서 활용하면 좋은 책입니다.

단어공부, 그리고 읽기, 문장해석을 통한 독해력, 다양한 주제에 대한 작문에 도움이 되는 구문들입니다. 

이 책에 있는 예문을 활용하고 작문하다보면 제가 하고 싶은 말들이 생길 거 같아요

일주일에 한번 중국어 수업이 있는데 그때에도 이 본문의 지문을 활용하고 있어요

본문 내용을 통해서 명언과 인용구를 습득하면서 중국어 독해력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

본문 내용을 다 읽고 QR코드를 찍으면 본문을 읽어주는 데 이 또한 매우 만족스러워요

여러번 듣다보면 본문 내용도 외울 수 있고 어떤 주제인지 듣기와 문장해석에 도움이 되는 책입니다.

외국어공부 꾸준하게 하는 것은 무엇보다 중요한 방법이지요

30일간 하루 10분 중국어 필사책으로 하루 10분간 투자해서 중국어 공부 따라써보고 매일의 루틴을 만들어 보면 좋을 거 같습니다.

<30일간 하루 10분 중국어 필사>책으로 매일의 루틴으로 삼는다면 중국어와 자기계발까지 생각할 수 있는 학습도구가 될 거 같아요

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

하룻밤, 300억을 포기한 남자

하룻밤, 300억을 포기한 남자
최민형 지음 / 마인드셋 / 2024년 2월

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하룻밤, 300억을 포기한 남자의 이야기라..

작가 최민형 대표, 달동네 출신 대한민국 상위 0.1% 최사이트가 전하는 진솔한 인생 이야기와 마인드셋을 위한 현실조언을 들어보고 싶어서 읽고 있어요 매일 하는 루틴에 변명도 어떠한 이유도 달지 않고 그냥 하는 것처럼 지금의 나를 남과 비교하지 않고 오롯히 나만 바라볼 수 있는 눈을 가지기 위한 내면의 성장을 위해 읽고 있어요

비교보다는 현재 내가 누릴 수 있는 부분을 찾아내고 여기에 집중해 보는 연습! 이것이 바로 삶을 버티게 하는 것!

빨리 가려고 서두르지 말고 느리다고 진게 아님을 깨닫고 목적지까지 도착하는 방법은 가장 느리게 가는 것임을..

그리고 가는 동안 내 마음을 좀 더 알아주고 단단하게 버틸 수 있는 힘이 생기게 응원해 보는 것!

호박벌은 일반 벌과 확연하게 차이가 날 만큼 날갯짓 소리에 힘이 없다. 몸집에 비해 왜소한 날개를 보면 어떻게 날고 있는지 의아할 정도인데 이런 호박벌이 날 수 있었던 이유는 너무 열심히 날려고 하기 때문이며, 정말 일주일에 1,600km까지 날 수 있는 것처럼 성공하기 위해서 혹은 꿈을 이루기 위해서 가져야 할 올바른 생각은 별것이 아니다.

" 그저 믿고, 의심하지 않는 것이다. "

믿는 것과 의심하는 것 아주 다른 이야기다. 당신이 아무리 뛰어난 사람이라고 하더라도 좌표를 잘못 정했다면,

원하는 목적지에 절대 도착할 수 없다. 그러니 당신이 목표를 정했다면 0.1% 의 의심 없이 자신을 믿어라

세상 모두가 나를 부정해도 나만큼은 스스로 긍정의 시선으로 바라보아라!

좋은 사람이 몰려오게 하는 법

물론 어떤 사이든 한쪽의 노력만으로 좋은 관계로 이어지는 건 아니다. 서로 배려하고, 이해할 때 가능한 그림이다.

결국 관계는 혼자가 아닌 둘이서 맺는 거니까. 그런 의미에서 '이 사람을 어떻게 하면 바꿀 수 있을까? 를 고민하기 보다 기대를 내려놓으면 훨씬 나은 결과를 불러온다.

"성공한 사람들은 목표를 이루고 나면 내려놓는 연습을 한다. 내려놓음도 더 성장할 수 있는 영역임을 아는 덕분이다."

이 말을 들으니 무언가 쿵~ 하고 느껴지는 게 있네요 관계에 고민하고 늘 쫓아다니는 저에게 던져주는 말 같아요

현재를 더 행복하게 만드는 법

다른 사람이 가진 것을 부러워 하고, 비교하기보다 현재 내가 누릴 수 있는 부분을 찾아내어 하루라도 빨리 즐기기를.

진짜 성공은 힘든 상황을 피하거나 외면하지 않고, 마주하며 극복했을 때 완성된다고 생각한다. 이런 관점에서 주변을 돌아보면 위기가 다쳤을 때 쉽게 단념하는 사람이 참 많다. 그런데 이것만 명심하면 좋겠다 정말 힘들다면, 목표한 지점이 코앞에 와 있다는 증거라는 걸. 그리고 이 시기를 넘어야 더 큰 성장과 기회를 잡을 수 있음을.

목표를 멋지게 달성하는 2가지 방법

첫 번째, 도장 깨기 하듯 목표를 달성해 나가는 거다. 레델 발성을 하지 못하면 다음 단계로 넘어가지 못하는 게임처럼 인생도 한순간에 이뤄지는 법이 없다. 그러니 작은 목표를 하나하나 이루어가면서 최종 목적지에 다가가라 그 과정에서 성취감을 느끼면 동기 부여는 덤으로 따라온다.

두 번째, 아주 작은 목표 외에 장기 목표를 지우는 거다. 여기에 최종 도달 시기를 정하지 말라는 당부를 하고 싶다. 눈을 감기 전까지 끝나지 않는 게 인생이고, 그 순간까지 모두가 결정과 실천의 연속으로 살아가니 목적지만 분명하다면 끝내 도달하게 될 것이므로 기간 내에 완수하지 못했다고 자책하는 사오항을 일부러 만들지 말라.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

내 삶을 지키는 바운더리

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

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제가 변화를 받아들이고 이겨내는 데 많은 시간이 걸리고 심적인 소비가 많다보니 다양한 사람들과의 관계맺음을 좀 어려워 하면서 우유부단하면서 수동적인 관계를 주로 이루곤 합니다. 소속된 집단이나 관계 속에서 제 속도대로 가다다가보면 저만치 앞서서 따라갈 수 없게 된다는 느낌?이 들때가 많아서 속앓이를 하게 되는 경우가 많았는데 이 책을 읽으면서 저와 같이 생각하는 사람이 또 있고 이상한게 아니라는 생각을 해 봅니다.

이 세상 그리고 자신과 타인에게 잘 대응하기는 정말 어려운 일입니다. 이 세상을 살아가면서 사회제도와 생존을 위해 순응하다 보면 두려움과 불안이라는 독에 갇히게 됩니다. 각종 불필요한 두려움은 우리의 심신과 영혼을 에워싸며 여러 가지 질병을 일으킵니다. 불안장애, 강박증, 우울증, 암, 자율신경부조증, 심혀로간 질병, 면 역체계 불균형, 호르몬 불균형, 신진대사 불균형 등입니다.

이 책은 심리상담사인 쑤쉬안후이라는 사람이 썼다. 심리 상담소의 소장으로 활동하면서 지금까지 심리 케어와 치료에 관련된 24권의 책을 저술했으며 슬픔 치유, 자아 인격 개발, 감정 회복 등 관계의 주제를 폭넓게 다루고 있는 분이시네요

인간관계의 경계선이라는 말에서 사용되는 경계선의 뜻은 일종의 범위이자 거리입니다. 2명 또는 다수의 인원 사이에 필요한 개인 공간과 관계적 거리를 뜻하며, 이는 관계의 멀고 가까움, 친밀함과 소원함 그리고 개인의 상태에 근거해 조정되는 것이므로 탄성과 신축이라는 특성을 지니고 있습니다. 관계의 경계선이 무너진 사람은 지나친 책임감에 짓눌리거나 타인에게 의존하거나 호의를 바라거나 마찰을 두려워하고 소통을 회피하는 경향, 인간관계가 혼란과 피로감으로 가득차 잇고 질책과 자책으로 가득하며 자기 회의와 습관적으로 자신과 타인을 강압하며 몸과 마음 그리고 감정의 불균형이 주로 있는 경우가 될 수 있어요

현대사회에서 복잡한 인간관계 속에서 자신을 지켜내는 법, 총4단계로 구성된 책구성에 첫번째 단계는 고나계의 경계선이 무너진 10가지 유형, 2번째 단계는 선을 넘는 관계의 함정, 3번째 단계는 관계의 점선을 실선으로 바꾸는 방법과 4번째 단계에서는 인생의 바운더리 세우는 연습을 통해서 자신을 받아들이면서 인생의 문제는 바운더리를 훈련해 보자

관계의 경계선을 무너진 유형 10가지를 읽으면서 타인과 나의 거리를 가름하기 어려워하는 유형들에 대해서 생각해 보았다. 보상심리로 강제하는 불균형형, 이런 경우는 내가 이렇게 했으니 너도 이렇게 해라는 심리라고 할 수 있겠는데

나와 타자와의 얽히고 설킨 입장, 권리, 감정, 생각, 가치관 등의 요구로 인해 방향성이 달라질 수 있는데

마음속에 타인의 생각, 관점, 가치관, 감정 그리고 평가만 채워져 있다면 진정한 자신이라고 할 수 있겠는가?

이 세상에서 당신이 존재한다는 것은 바로 당신이 유일무이한 개체라는 것이다. 당신이 타인의 눈치를 보고 다른 사람의 관점과 안목을 자신의 것으로 삼으며 그들의 기준에 부합하려고 한다면 당신이 유일무이한 존재라고 할 수 있겠는가? 라는 물음에 우유부단하고 수동적이였던 저의 모습이 떠오르면서.. 집중하면서 읽었어요

유형 6은 이성과 감정을 구분하지 못하는 혼란형인데 어쩔수 없이 감정이 끓어올라 폭발해 버렸을 때 도저히 이성적으로 생각할 수 없다고 말하면서 하는 경우 전 한번씩 있어요 감정표현을 잘 표현하지 못해서 내 마음과 다르게 표현한다거나 타인과의 공감대 형성하기 어려워서 결국 감정적 관계가 끊어져 버리거나 소원해 지는 경우...

가정에서도 이런 경우 많지요 한번씩 감정적이다 보면 가족에게 화를 내거나 마음에 없는 말을 할 때가 있거든요

이러한 관계 형태와 사고방식은 가족, 친구, 동료, 파트너, 배우자, 부모 자식관계에서도 자주 나타나는데 고나계가 가까워지면 서로의 개체성이 흐릿해지고 상대방을 자신을 만족시키는 위한 도구로 보기 시작한다고 이 책에서는 설명해요

이성과 감정이 불분명한 상태를 말하는데 자신의 내재적인 경계선을 공고히 다지는 연습을 하고 관계의 경계선을 잘 유지해 나가기 위해 이성관 감정을 잘 구분해야 하는 연습이 필요해요

치유하는 방법에 대해서도 읽어보면..

자신이 중요하다고 생각하는 일에 집중하고자 한다면, 모든 살마들로부터 긍정과 인정을 받겠다는 생각을 버려야 한다. 타인의 냉소와 조소, 암암리에 일어나는 공격과 곡해를 견뎌야 하며 비판적인 평가에도 버틸 수 있어야 한다.

인생의 에너지를 나를 위해 쏟아내고 상대의 칭찬이나 비난으로 자신을 판단하지 마라

수많은 관계는 상대적이다 당신이 타인의 강인함을 견디지 못하고 벗어나려 할 때, 타인은 당신의 나약함을 견디지 못해 당신이 분발하기를 바랄 수 있다. 당신이 타인의 게으름이 눈에 거슬릴 때, 타인은 당신의 진지함에 반감이 들어 눈을 치켜뜰 수 있다.

타인과 나 사이에 관계의 경계선을 구축해 보아라. 그러기 위해서는 다음의 요소가 필요하다.

인지 체계를 바꾸기 : 과거의 관성으로 인간관계를 이어가지 말고 복종과 순종을 당연시하지 말며, 심신이 두려움과 불안에 떨지 않도록 해야 한다.

자신의 감정을 이해하고 느끼기 : 내면의 감정을 인정할 수 있어야 한다. 그래야 타인과 나 사이에 어느 정도 거리를 둬야 할지를 알고, 경계선을 긋더라도 긍정적인 태도로 상대와 소통하고 협업할 수 있다.

올바른 관념과 원칙 세우기 : 누군가 당신에게 도움을 요청했더라도 본인이 어디까지 도와줄 수 있는지를 잘 고려해본 후 움직여야 한다.

성장은 관계의 변화에서 시작된다.

인간은 스스로 성장할 수 밖에 없다. 자기 인생의 모든 경험을 하는 것은 오직 자신이며, 기쁨과 슬픔을 느끼는 것도 자신이다. 당신이 자아를 실현하고 진정한 자신이 되는 데 신경 쓰지 않는다면, 누가 당신에게 관심을 가질 것인가? 자신을 소중히 대하고 아끼는 것을 대수롭지 않게 여긴다면, 누가 당신을 소중히 대하겠는가.

내 인생은 아무 문제 없어! 나는 원래 이렇단 말이야! 그런데 왜 무엇을 배우고 또 성장해야 하는 거지?

이러한 의문이 든다면 잠시 원래의 시작이 언제부터였는지 잘 생각해 보자 성장은 개인의 일이므로 타인과 하등의 관계가 없다. 성장을 원치 않는 사람은 자연히 자신을 직면하기를 원치 않으며 자신의 기존 관점을 강화하는 확증편향을 보인다. 특히 이미 굳어진 가치관에 따라 자신을 설명하고 자신의 행윌르 합리화한다.

진실된 마음으로 자신을 되돌아보고 이해할 줄 알며 잠재의식에서 비롯된 작용을 파악할 수 있어야 새로운 선택을 할 수 있다...

음.. 생각을 많이 하게 된 책입니다. 관계에서도 그리고 개인의 가치관과 저의 인생의 성장에 대해서도..

어떻게 살 것인가를 묻기 전에 어떤 삶을 살고 싶은가! 내가 무엇을 원하는지 곰곰히 생각해 본 책입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

[100자평] 상위 1% 아이들이 가진 공부습관의 비밀

상위 1% 아이들이 가진 공부습관의 비밀 - 꼼짝 않던 아이 성적, 단숨에 끌어올리는 공부습관시스템
전창식 지음 / 미다스북스 / 2024년 2월

매일 해야하는 공부 습관 시스템에 대한 설명입니다. 아이에게 공부의 key는 학습동기가 아니라 습관이라며 습관이 잡히면 아이는 저절로 간다는 말에 공감합니다. 성적을 올리는 공부습관 테마 3가지, 읽기와 쓰기능력을 위해 마인드맵 공부습관 훈련법 아이와 공부습관에 응용해 보겠습니다.