마크라메라는 단어는 13세기에 서아프라카의 아랍어에서 베를 짜는
 사람에서 유래되었다고 한다. 
요즘에는 유튜브 등 동영상으로 접할수 있는 강의가 많아 동영상 자료를 참
고하거나, 오프라인상 일일 강좌 수강 등을 통해 편하게 배울 수 있다
. 초보자들은 평 매듭·감기 매듭·칠보 매듭·나사 매듭·좌우 매듭·옭 매듭·
나비 매듭·태팅 매듭·조세핀 매듭·도트 매듭 등의 기본 매듭법부터 천천히 엮어보
면서 시작하면 된다고 한다. ​

우선 매듭법이 손에 익어야 여러 가지 소품이나 물건을 시도해볼 수 있을것 같다.
  이 책은 다양한 일러스트가 첨가되어 쉽게 읽을수 있고 재밌게 구성되어 있는것 같다

마크라메는 특별히 정해진 모양이 없기 때문에 초보자도 자유롭고 쉽게 도전할 수 있다
. 만드는 도중에 줄의 길이를 잘못 정하거나 줄이 꼬이는 등의 실수를 하더라도,
 오히려 세상에서 하나뿐인 작품으로 탄생하니 말이다. 매듭과 패턴을 만드는 사람이
 어떻게 하느냐에 따라 색다른 마크라메가 만들어지는 것이다​


마크라에로 집을 감성적으로 꾸밀 수 있는 행거, 벽장식, 화분 걸이, 커튼, 매트,
 쿠션, 식탁보, 문 발, 인형 등과 일상생활에서 유용하게 사용할 수 있는 가방, 파우치
, 옷, 모자, 컵 받침, 목걸이, 팔찌 등 여러 마크라메 소품들을 만들어보고싶다.



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예뻐지고 싶은 욕구는 남녀노소 누구나 갖는 소망일 것이다
. 한번에 빠른 기간내에 드라마틱한 결과를 얻는 방법은 성형일 것이지만... 
요즘엔 그마저도 다들 천편일률적으로 하기때문에 각자의 개성이 없는 어색하고
 부자연스러운 얼굴로 느껴지는 것 같다.  

성형은 쉽게 접할 수 있는 만큼 그 부작용에 대해서도 정획하게 일아야 한다. 
 자연스러운 모습이 예쁜 모습이라는것은 당연한것 같다. 피부에 주입하는
 시술 방법은 진지하게 고민한 후에 선택해야한다 필러도 역시 위험하다고 저자는
 얘기한다. 

필러를 맞는 순간 평생 내 피부에 회처럼 달고 살아야 한다고 생각한다면 쉽게 
생각하지 못할것이다. 시간이 지나면 필러는 굳어진다. 굳어진 필러를 쉽게 빼지 
못하고 이러지도 저러지도 못하는 상황으로 빠져버릴 수 있다고 한다.

이목구비가 뚜렷한 얼굴이 예쁘긴 하지만, 건강한 피부와 자연스러운 개성이 풍
겨야만 자신만의 매력으로 발산될 수 있을것이다. 이를 위해선 내면의 편안함을 위
해 스트레스없는 생활을 해야할 것이다.  좋은 인상은 결국 바른 생활과 습관, 긍정적
인 생각과 행동으로 만들어지기 때문이다.

​이 책은 목차에서도 알 수있듯이 총 네 장의 섹션으로 나누어져 있다. 1장에서는 ‘피부 나이는 속피부가 결정한다’에서는 놓치기 쉬운 속피부 관리의 중요성, 노폐물 배출의 필요성과 방법, 화장품 선택 기준, 좋은 습관이 만드는 예쁜 피부 등에 대해 이야기하고 2장에서는  ‘작은 얼굴로 만드는 뷰티테라피’에서는 림프 순환과 관리로 작은 얼굴 만드는 방법, 얼굴을 작게 만드는 습관, 날렵한 V라인 만들기, 비틀어진 턱 등 비대칭 관리법, 얼굴선의 중요성 등을 알려준다.
 3장에서는 ‘성형 수술 없이 예뻐지는 8가지 방법’ 프티 성형의 위험성, 림프 순환, 반듯한 목선 만들기, 얼굴을 결정하는 입술 모양, 이미지를 좌우하는 광대 만들기, 자존감을 높여주는 반듯한 코 만들기, 자연스러운 이마 볼륨 만들기, 인상을 바꾸는 이목구비 만들기에 이르기까지 총 8가지 방법으로 성형 수술 없이도 예뻐지는 방법을 구체적으로 살펴보고 있다. 
4장은 자연스럽고 아름다운 피부를 가질 수 있는 방법을 모색하는 마지막 단계로 아름다움을 유지하기 위한 운동의 중요성, 자존감과 예쁜 피부를 통한 아름다움의 발현, 날씬한 체질 유지가 중요한 이유 등 피부뿐만 아니라 건강한 아름다움을 위한 삶의 방식까지 함께 고민해보자는 내용으로
이 책을 읽으면서 마지막에 들었던 생각은
진정한 아름다움은 생활방식과 삶에 대한 태도에서 온다고
생각했다


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365일 다이어트 하고 있다고 해도 과언이 아닌 삶이다.
고칼로리의 기름기많은 음식을 먹을때는 항상 죄책감 느끼며 살아간다. 탄단지 균형에 맞춰 음식을 먹어야 건강한 다이어트라는 기본적인 내용은 누구나 잘 알지만 맛있게 잘 차려먹으며 다이어트 하기란 너무 어려운 일 같다

 인스턴트와 바깥 음식에 길들여진 입맛을 바꾸고 본인의 양을 줄이면서 천천히 빼는 다이어트 레시피  또는 정체기가 온 다이어터, 좀 더 빠른 감량이 필요하고, 확실한 감량을 원하는 사람들을 위한 레시피를 엮었다고 한다.

양조절 다이어트는 어디서나 구할 수 있는 재료로 만들어 먹기만 해도 살이 빠지는 확실한 감량 레시피를 소개하고 단백질 함량을 늘리고, 탄수화물과 지방 함량은 낮춘 건강한 레시피른 제안하고 있다.

구하기 어려운 재료가 아닌 평소에 먹는 평범한 식재료로 건강한 조리법으로 요리하는 것이 관건인것같다.
각자 생활패턴에 맞춰 작은 습관이나 잘못된 방법들을 고쳐나아간다면 내 건강을 위한 한걸음을 떼는 것일 것이다.
무엇이든 성공하려면 스스로의 의지, 실천이 가장 중요한 일인것 같다.
체중 감량은 천천히 이뤄지기 때문에 양조절 다이어트에서 레시피에 도움을 받고 포기하지 않고 꾸준히 계속 운동한다면 건강한 다이어트를 이룰 것이다. 건강한 레시피의 맛있는 음식 먹고 걷기 운동 또는 가볍게 뛰기라도 해보아야겠다


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이 책에서 한 챕터로 동전 던지기의 경우의 수를 말하고 있다.
동전 던지기에서 앞면과 뒷면만을 본 사람에게 경우의 수는 2이다. 반면 옆면으로 서 버린 것을 목격한 사람에게 가능한 경우의 수는 3이다. 경험이 달랐기에 경우의 수 또한 달라진다.
동전이 옆면으로 선 것을 직접 본 적이 없다면, 동전 던지기의 경우의 수를 확신하기는어려울것이다. 이제껏 동전 던지기의 경우의 수라고 한다면 앞면 또는 뒷면의 명확한 값이라고 생각했을지 모르지만, 경험이나 변수가 첨가된다면 경우의 수가 달라질 수도 있다는 것이다.

이외에도 저자는 수에 관련한 재미있는 이야기들을 풀고 있다.
단순한 학문으로서의 수학이 아니라 과학원리로 이루어진 개념들과 접복해서 이야기하니 흥미로웠다.


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어린시절 붓펜으로 쓱쓱 재밌는 글자를 써보던 시절이 있었다.
요즘에는 컬러로 된 여러 모양의 촉으로 된 캘리크래피를 많이 그리는 듯하다.
오프라인에서만 가능하던 일이 앞으로는 온라인 디지털로도 가능하다고 하니 신기하다.

누구나 프로 작가처럼 디지털로 캘리그래피를 쓸 수 있는것이다!
디지털로 캘리크래피를 그리기 위해선 이 책과 아이패드와 프로크리에이트만 가지고 이쓰면
프로 작가 부럽지 않은 캘리그래피 작품을 만들 수 있다.

이 책은 캘리그래피를 처음 배우는 사람도 쉽게 따라 써볼 수 있도록 선긋기부터 시작하고 있다.
단순히 글씨를 따라 쓰는 것만 아니라 한글과 영문 글씨의 원리를 이해하면서 쓸 수 있도록 설명하고 있고
후에는 프로크리에이트의 다양한 기능 활용법부터 커스텀 브러시 활용, 제작 노하우, 적재적소에 필요한 효과 사용 방법까지 초보부터 프로까지 한권으로 마스터하게 구성되어 있다.

매 단계 실습마다 작가의 꼼꼼한 설명으로 구성되어 있어 어려울 수 있는 부분은 QR코드를 활용한 영상 강의로 작가의 펜 움직임을 참고하며 쉽게 학습할 수 있도록 되어있다.
작가는 다양한 커스텀 브러시를 제공하고 있어 더 실감나고 프로패셔널하게 글을 써볼 수 있다. 간단한 단어에서부터 감성적인 문장까지 차근차근 쓰다 보면 멋진 캘리그래피 작품을 만들 수 있게 될 것아다.

글씨를 쓰는 것이 서툴러도, 미적 감각이 없다하더라도 쉽게 시작할 수 있도록 환경 설정부터 펜 설정, 브러시 설정까지 프로크리에이트 앱을 제대로 활용할 수 있는 다양한 방법을 안내해줘서 혼자서도 쉽게, 프로 작가처럼 잘 쓸 수 있다.


캘리그래피는 사람마다 글씨를 쓰는 방법이 다르기 때문에 저마다의 개성을 표현할 수 있는게 관건인데 여러가지 툴로 재현해낼 수 있을 것이다. 프로 작가의 세심하고 친절한 설명과 문장 쓰기 연습 특별부록으로 다양하고 멋진 문장을 자유롭게 써볼 수 있을 것이다.


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