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사랑받을 권리 - 상처 입은 나를 치유하는 심리학 프레임
일레인 N. 아론 지음, 고빛샘 옮김 / 웅진지식하우스 / 2010년 7월
평점 :
구판절판
상처 입은 나를 치유하는 심리학 프레임.
사랑받을 권리
사랑받을 권리. 내 스스로에게서 사랑받을 권리가 있는데 왜 그것을 인지하지 못하고
내 안에 숨어있는 '못난 나'만을 부각시켜 사람들과의 깊은 관계 맺기를 하지 못한 채 항상
순위만 매기기에 바쁘고 트라우마에 사로잡혀, 못나게 구는지 . . .
나 자신의 모습을 차근차근 되새겨보고, 내게 숨어있는 나조차도 인식해내지 못했던 부정적인 모습을
수면 밖으로 끄집어내어, 작은 습관 하나하나 지적받고 또 그렇게밖에 할 수 없었던 자신의 모습에 대해
되새겨보고, 위로받고, 또 치유해나가는 과정을 가이드해 줄 책. 사랑받을 권리.
전문적인 용어를 과하게 사용하지 않으면서도, 왠지 전문가로써의 신뢰를 주게 만드는
작가의 이야기 전개가 개인적으로 마음에 들었다.
그리고 책을 읽는내내 나 스스로가 자가 테스트를 해볼 수 있도록, 책 중간 중간에서도 독자가 책을 보면서
펜과 종이를 가까이두고 하나씩 체크해나갈 수 있도록 하는 것이 실제로 작가가 자신이 직접
환자를 카운슬링하는 것과 마찬가지고 독자와 교감을 하려고 노력한다는 게 왠지 너무 와닿고 좋았다.
(하지만 사실, 본인은 출퇴근길에 주로 이 책을 읽었던 지라, 제대로 따라하지는 못했음, 켁)
정말 작가의 이야기 전개에 집중하면서 체크해나가면 나 자신의 성향을 제대로 알고,
뿌리부터 치유해나갈 수 있을 것 같은 기분이랄까. 정말 그랬다.
특히 개인적으로는 트라우마에 관한 이야기에 관심이 갔다.
과거, 어린시절이든 아니면 다 큰 성인기였든간에 상관없이 과거에 겪었던 일이 나에게 심리적으로
큰 영향을 끼쳐, 피부밖에 생채기를 내는 것과 마찬가지로 내 마음에 상처를 입히고
그것이 그것과는 전혀 상관없는 그 이후의 일에도 자꾸만 영향을 미치게 되는, 외상후 스트레스 장애.
사람은, 본인 스스로 어린시절의 경험이나 트라우마를 지나치게 확대해석하지 않으려고 애쓰거나
크게 의미부여하지 않고 과장하지 않으려고 한다고 작가는 이야기한다. 하지만 우리의 문제는
대부분의 과거를 지나치게 과장하는 것보다 지나치게 과소평가하는 데서 나온다는 사실이다.
사람의 성향에 따라 같은 경험을 했어도 그것이 심리적으로 미치는 영향은 차이가 있을 수 있거나,
거의 평균적으로, 일반적이거나 혹은 드물지만 충분히 겪을 수 있을만한 트라우마에 대해
어린시절과 성인기로 나누어 여러가지 경험 또는 문제로 예시를 들고 있는 부분이 있다.
성인기에 겪을 수 있는 일반적인 트라우마를 예를 들자면 다음과 같다.
■ 가까운 친구나 애인에게 배신당한 경험
■ 이성에게 번번이 거절당하거나 입사 시험에서 번번이 떨어진 경험(반복적으로 거부당한 경험)
■ 파산 또는 수년간 빚에 시달린 경험
■ 가까운 인물의 심각한 질병 또는 죽음
그리고 흔치는 않지만 심각한 악영향을 끼칠 수 있는 트라우마의 예 몇가지를 들자면 다음과 같다.
■ 타인의 죽음을 목격하거나 본인이 죽기 직전까지 갔던 경험
■ 중상모략 당하거나 괴소문의 주인공이 되었던 경험
■ 타인의 실수로 심각한 상처를 입은 경험
두번째 흔치않은 트라우마의 예에서는 그나마 덜하지만, 위의 트라우마들은 정말
나 자신은 아니더라도, 주변에서, 혹은 어디서 주워들은 얘기로라도 저런 일을 겪은 사람들을
많이 봐왔을 정도로, 트라우마라고 하는 것이 그리 보기 힘들거나 드문 것만은 아님을 알 수 있다.
하지만 우리는 저러한 경험들로 인해 심각한 영향을 받았음에도 불구하고 이를 별거 아니라 생각하고
소홀하게 생각하다가, 나도 모르는 사이에 이로 인한 (이런 경험과 전혀 상관이 없는 업무에서도)
다른 부정적인 결과를 초래하게 될 수도 있다는 점을 명심해야 한다.
이처럼 트라우마에 대한설명을 하면서 우리가 이러한 트라우마를 이겨내고
'못난 나'의 모습에 사로잠혀 어디에서든 관계맺기에 당당해지고 적극적이 되고 긍정적으로 될 수 있도록
작가는 독자의 손을 조심스레 잡아 끈다.
여러가지의 이해하기 쉬운 예시와 상황설정, 그리고 테스트를 통하여 나 자신을 되짚어보고,
또 치유를 통하여 누구에게라도 의지하고 사랑받는 사람이 될 수 있도록,
더욱 더 인생에 여유롭고 정서적으로 안정적인 성인이 될 수 있도록 도와주는
성숙한 나 자신을 위한 밑걸음이 되어 줄 심리학 서적이었다.