‘소중하고 중요한 것을 먼저하라‘는 격언에는 동감하면...

‘소중하고 중요한 것을 먼저하라‘는 격언에는 동감하면서, 나자신을 소중하게 여기고 나 자신을 우선순위에 두는 사람은 많지 않다. - P25

변화가 크면 클수록 뇌는 강력하게 저항한다. - P78

특히 ‘노화‘에 따른 몸의 변화는 누구도 피할 수 없...

특히 ‘노화‘에 따른 몸의 변화는 누구도 피할 수 없다. 하지만 미래를 앞두고 많은 사람이 가장 걱정하는 부분은 아이러니하게도 돈이다. 아무도 겪어 보지 못한 100세 인생 시대를 준비해야 한면 진정 필요한 걱정은 사실 건강이 아닐까?
- P9

에도 시대 관상학의 대가라 불렸던 미즈노 난보쿠는 《마음 습관이 운명이다》라는 저서에서 "진수성찬을 포식하는 데 집착하면 관상이 좋은 사람도 운수가 사나워지고 소박한 음식으로 소식하기를 고집하면 관상이 나쁜 사람도 운수가 트인다."라고 말했다. 미즈노는 무엇을 먹스냐가 인간의 운명을 결정한다는 사실을 꿰뚫어 본 것이다. - P15

[오늘의 한문장] 그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다

이 책은 우리 몸을 아프게 하는 근본 원인 5가지와 질병에 걸렸을 때 눈에 보이지 않는 우리 몸의 4가지 상태를 연구하여, 건강한 몸을 만들기 위한 9가지 시스템을 체계적으로 풀어낸 책이다.

값싼 고기를 만들기 위해서 동물들은 이제 농장이 아...

값싼 고기를 만들기 위해서 동물들은 이제 농장이 아니라 공장에서 사육된다. 동물복지를 신경 쓸수록 가격은 더 올라가기 때문에 동물들의 사육환경을 개선하면 이윤이 남지 않는다. - P359

하나 하나 읽을수록 건강해지는 기분의 책:) 건강 ...

하나 하나 읽을수록 건강해지는 기분의 책:)
건강 식재료와 레시피도 익히고👍👍

의학의 아버지 히포크라테스는 음식으로 못 고치는 병은 의사도 고칠 수 없다는 명언을 남겼습니다. 젊고 건강한 삶! 그 열쇠는 바로 무엇을 어떻게 먹느냐에 달려 있습니다. - P2

브로콜리에 함유된 설포라판 성분은 유방암, 방광암 등 각종 암 예방과 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀졌어요. 그런데 끓는 물에 1분 이상 데치면 중요한 항암성분이 파괴되므로 주의해야 합니다. - P45