매일10분 두뇌훈련 첫걸음

매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음 - 치매 예방, 인지능력 개선, 기억력 향상을 위한 ㅣ 매일 10분 두뇌 훈련
한국치매교육협회.동그라미에듀 지음 / 시원북스 / 2024년 6월

고령화사회가 되고
스마트폰 등 기기들에
장시간 노출되고
환경.음식.스트레스 등으로
인하여 치매환자가 늘고 있다고 한다.
특히 젊은 나이임에도 불구하고
치매환자가 늘고 있다고 한다.
이런 이유로 우리가 몸과 뇌가
건강하게 사려면
평소 건강관리와
뇌관리인 치매예방을 해야한다.

특히 치매예방에는
손가락을 많이 움직이고
뇌를 여러방면으로 활성화를 시켜야 좋다고 한다.

나도 이제 50이라는 나이에 접어들면서
치매예방을 위해 책을 낭독하거나 하는데
이번에 시원북스에서
치매예방에 좋은
두뇌훈련 첫걸음이라는 책이 나와서
얼른 서평단에 신청하여서
이 책을 만나게 되서 영광이었다.😍
우선 많은 시간을 투자하는게 아니라
매일 10분
하루에 4문제만 풀면
저절로 두뇌가 훈련이 되고
치매예방도 된다하니
얼마나 쉬운가~^^

이 책은
언어.수학.미술.교구.일상생활편 등으로
크게 나누어져서
이 영역들을 골고루
훈련하므로서
자연스럽게 인지능력.기억력 향상 되는 책이다.

문제는 다소 쉬워보이지만
은근 단어가 생각안나거나
헤갈리는 경우가 있었어
푸는 내가 깜짝 놀랐다.
그래서 나는 매일 꾸준히 하면서
시간을 단축시키려고 노력했다.

이 책은 초기치매나
기억력이 깜박깜박하는
나같은 사람들이 하기 좋을것 같다.
일주일동안 해 본 결과
은근 집중력도 생기고
기억력도 향상되는것을 느꼈다.
또한 이 책은
스프링철로 되어있어
쓰기가 좋았다.
정말 이 점은 굿👍

혹시 기억력이 깜박깜박하거나
초기치매이신분
나이가 많으신 어른들께
강추드립니다.👍

저는 매일 10분씩 두뇌훈련중입니다.
#매일10분두뇌훈련첫걸음 으로~♡

깊은밤 동물원에서

깊은 밤 동물원에서 ㅣ 길벗스쿨 그림책 26
오카다 고 지음, 오카다 치아키 그림, 유지은 옮김 / 길벗스쿨 / 2025년 2월

숲 너머
해가 저물 무렵
아기 생쥐는 엄마와
나들이를 나섭니다.

아기 생쥐는
오래만에 나들이에 기분이 좋아서
총총~뛰어다니다가...

그만 엄마를 잃어버려요 ㅠ.ㅠ
겁이 난 아기 생쥐는
무작정 달리다가...

울타리 너머 불빚으로 보고 갑니다.
그곳은 바로
.
.
.

"동물원"입니다.
여기서부터 아기 생쥐가
엄마를 찾기 위한 여정이 시작됩니다.
과연 아기 생쥐는 엄마를 만날수 있을까요?

아기 생쥐와 같이
동물원 투어를 해 보세요~
여러 동물들도 만날 수 있고
그 동물들의 특색도 알 수 있어요.
우연히 한밤중에 일어난
아주아주 멋진
동물원 투어가 시작될거예요❤️

작가님이 직접 동물원을 다녀오시고
쓰신 글이라서 생동감이 있네요^^
또 그림은 어찌나 아름다운지
아이도 보면서 우~와~하더라고요.
얼마 안 남은 겨울방학
깊은밤 동물원을 읽으면서
동물원투어를 시작해 보세요🦒

팔강은 빨강 파랑은 파랑

빨강은 빨강 파랑은 파랑 ㅣ 알맹이 그림책 75
알리시아 아코스타.루이스 아마비스카 지음, 아누스카 아예푸스 그림, 안의진 옮김 / 바람의아이들 / 2025년 1월

우리는 흔히 색깔에 대해 고정관념을 가지고 있습니다.
분홍은 여자아이의 색, 파랑은 남자아이의 색,
해는 노랑, 하늘은 하늘색이어야 한다고 생각하죠.
그림을 그릴 때도 이러한 색의 고정관념을
자연스럽게 따라가곤 합니다.

오늘 소개할 그림책은 바로
이러한 색에 대한 고정관념을 다룬 작품입니다.
하지만 단순한 사물의 색이 아니라,
‘마음의 색’에 대한 이야기입니다.
여러분은 마음에도 색깔이 있다고 생각하시나요?

숲속 친구들은 여우가 파랑 옷을 입고 나타나자
슬픈 일이 있는 줄 압니다.
하지만 정작 여우는 행복했죠.
그런데도 친구들은 여우를 위한다며
노란 옷을 덧입혀 줍니다.
이에 짜증이 난 여우가 화를 내자
이번엔 빨간 옷을 덮어씌웁니다.
너무 힘든 여우가 쉬고 싶다고 하자,
이번에 친구들은 초록 옷을 잔뜩 가져옵니다.
과연 여우는 어떻게 했을까요?

이 그림책을 읽으며 아이들에게
“감정을 색으로 표현해볼까?”라고 물어보니,
각자 저마다 다른 색을 이야기하더군요.
어떤 감정에는 특정한 색이 있다고
생각하는 아이도 있었고,
각자 다르게 느끼는 색이 있다는 것을
자연스럽게 받아들이는 아이도 있었습니다.

이 그림책은 어른들에게도 중요한 메시지를 전합니다.
우리는 때때로 아이들에게
무의식적으로 색에 대한 고정관념을 심어주곤 합니다.
하지만 색에는 정해진 의미가 없습니다.
빨강은 그냥 빨강이고, 파랑은 그냥 파랑일 뿐이니까요.
이제는 아이들이 자신의 감정을 있는
그대로 표현할 수 있도록,
각자의 마음속 아름다운 색으로
세상을 채워갈 수 있도록 지켜봐 주는 것은 어떨까요?

유아부터 초등학생들에게 추천드려요

머리카락이 자라면

머리카락이 자라면 - 제6회 웅진주니어 그림책 공모전 입상 ㅣ 웅진 우리그림책 133
김현례 지음 / 웅진주니어 / 2025년 1월

처음 몇 장을 봤을 때
저의 아이 어릴적이 생각났어요.
머리숱이 없어서
배냇머리를 밀고
머리카락이 한올한올
자라던 모습이 생각나더라고요😍

이렇게 추억에 잠겨서 책을 보면서
주인공아이가 머리카락으로
유쾌하게 놀고
상상하는 모습을 보면서
저도 신나게 놀면 상상하고 봤어요.

오~~~
그러다 반전👍
단순한 상상이나 놀이로만 끝나는게 아니라
아픈 환우를 위한
머리카락 기부에 대한 내용이었네요.
여기서 감동의 물결이😭

이 그림책을 통해
아이들과 이야기 나눌것이 많을것 같아요❤️
머리카락 기부에 대해서
또한 상상의 나래도 펼치고
그리고 머리카락으로 신나는 놀이까지
정말 많은것을 생각하고
이야기 나누고
놀이도 할 수 있는
유익한 그림책으로
정말 아이들과 꼭 보시기를 추천드려용👍❤️.

아이들이 아픈 환우들을
도울 수 있는 방법을~
아이가 유쾌하게 상상과놀이를 통해
머리카락을 기르는 모습은
정말 아이들이나 어른들도
쉽게 따라하고 실천할 수 있도록
안내해 주고 평소 기부는 물질로만
할 수 있다는 편견이 있는데
이런 편견도 없애고
나의 인내로 기부도 할 수 있다는 점을
다시한번 상기 시켜주어서 좋았어요❤️
저도 기회가 되면 하고 싶어요
여러분도 한번 도전해보실래요?
머리카락도 기르면서
기부도하는~

머리카락이 자라면
나와 친구가 웃을 수 있어요😍

언제나 함께

언제나 함께 ㅣ 밝은미래 그림책 61
박정수 지음 / 밝은미래 / 2025년 1월

첫째 아이는 동생이 생기면
왠지 엄마를 빼앗긴 것 같은 느낌을 받곤 하지요.
엄마의 사랑이 줄어든 것만 같고,
어리광조차 마음껏 부릴 수 없는 상황이
참 낯설고 힘들게 느껴질 거예요.

이 그림책은 그런 첫째 아이의
섬세한 마음을 따뜻하게 담아낸 작품이에요.
책을 읽으며 문득 예전 제 모습이 떠오르더라고요.
연년생 아이들을 키울 때, 어린 둘째를 돌보느라
첫째 아이를 정말 ‘큰 아이’처럼 대했던 기억이 나요.
아장아장 걷고 말문이 트이던 시기의
첫째 아이에게 제대로 놀아주지 못했던 시간들,
아이가 원하는 것을 다 들어주지 못했던 순간들이
떠올라 지금도 마음이 짠해집니다.
그때는 몰랐지만, 돌아보니 정말 미안하고
아쉬움이 남는 시절이었어요.

그런데도 첫째는 제 몫을 해내더라고요.
어린 마음으로 서운함도 느끼고,
질투도 했을 텐데, 묵묵히 잘 견뎌줘서
얼마나 대견한지 몰라요.
이 그림책을 보니
그때의 마음과 아이의 모습이 떠올라 가슴이 뭉클했습니다.

이 그림책은 엄마에게는
큰 아이에 대한 미안함과 더불어 대견함을 안겨주고,
아이에게는 엄마가 언제나
내 곁에 있다는 든든한 사랑을 다시금
깨닫게 해주는 소중한 그림책입니다.
아이와 함께 읽으면서 서로의 마음을 나누고,
따뜻한 위로를 전할 수 있는 시간이 될 거예요.