고령화사회가 되고스마트폰 등 기기들에장시간 노출되고환경.음식.스트레스 등으로인하여 치매환자가 늘고 있다고 한다.특히 젊은 나이임에도 불구하고치매환자가 늘고 있다고 한다.이런 이유로 우리가 몸과 뇌가건강하게 사려면 평소 건강관리와뇌관리인 치매예방을 해야한다.특히 치매예방에는손가락을 많이 움직이고뇌를 여러방면으로 활성화를 시켜야 좋다고 한다.나도 이제 50이라는 나이에 접어들면서치매예방을 위해 책을 낭독하거나 하는데이번에 시원북스에서치매예방에 좋은두뇌훈련 첫걸음이라는 책이 나와서얼른 서평단에 신청하여서이 책을 만나게 되서 영광이었다.😍우선 많은 시간을 투자하는게 아니라매일 10분하루에 4문제만 풀면저절로 두뇌가 훈련이 되고치매예방도 된다하니얼마나 쉬운가~^^이 책은언어.수학.미술.교구.일상생활편 등으로크게 나누어져서이 영역들을 골고루훈련하므로서자연스럽게 인지능력.기억력 향상 되는 책이다.문제는 다소 쉬워보이지만은근 단어가 생각안나거나헤갈리는 경우가 있었어 푸는 내가 깜짝 놀랐다.그래서 나는 매일 꾸준히 하면서시간을 단축시키려고 노력했다.이 책은 초기치매나기억력이 깜박깜박하는나같은 사람들이 하기 좋을것 같다.일주일동안 해 본 결과은근 집중력도 생기고기억력도 향상되는것을 느꼈다.또한 이 책은스프링철로 되어있어쓰기가 좋았다.정말 이 점은 굿👍혹시 기억력이 깜박깜박하거나초기치매이신분나이가 많으신 어른들께강추드립니다.👍저는 매일 10분씩 두뇌훈련중입니다.#매일10분두뇌훈련첫걸음 으로~♡