[서평]플라잉 요가 홈트

플라잉 요가 홈트 - 하늘을 나는 꿈의 실현
정현주 지음 / 렛츠북 / 2018년 12월

플라잉 요가 꿈에만 생각했지, 집에서 할 수 있을거라곤 생각도 못했다.

나의 취미는 운동이다.

어떤 운동이든 좋아하지만 1년에 6개월 이상은 필라테스나 요가를 할만큼 신체해부학적인 운동을특히 좋아한다.

플라잉 요가도 너무나 하고싶었던 적이 있다.

그런데 주변에 플라잉 요가를 전문으로 가르쳐 주는 학원이나 기관도 없었고

플라잉 요가를 독학으로 한다는 것은 언감생심 꿈도 꾸지 못했다.

공간적으로나 기술적으로나 혼자 할 수 있는 운동이라고는 생각하지 못했던 것이다.

그러나 “플라잉 요가 홈트” 보고 그것이 꼭 못 할 것도 아니라는 생각을 했다.

움직이는 모든 것은 예술이다.

플라잉 요가도 예술이라 할만큼 너무나 멋진 매력이 있는 운동이다.

특히 플라잉 요가의 가장 큰 특징 중 하나는 고급 거꾸로 서기동작, 인버전 이라고 하는 동작을 쉽고 안전하게 할 수 있다는 것이다

인버전은 척추가 중력의 압력에서 벗어나 머리가 무거운 저울추가 되어서 부드러운 견인 작용을 하게 된다

심장보다 머리가 아래로 가게 하는 인버전은 중력에 의한 어떠한 긴장도 없이 심장으로 흐르게 되고, 건강한 피가 목과 가슴 주의로 순환하게 된다.

혈류의 흐름에 변화를 주면서 뇌로 신선한 혈액과 산소 공급을 원활하게 하고, 신경전달물질이 분비되는 것을 촉진함과 동시에 순환계와 림프계 원기를 회복시켜준다.

이로 인해 안색을 밝게 할 뿐 아니라 얼굴 세포에 탄력을 주어 윤기 나는 피부를 만들어 낸다.

그만큼 플라잉 요가 하나만으로 우리의 미용과 건강을 챙길 수 있는 것이다.

이 책은 플라잉 요가의 효과, 장비 준비 및 설치, 관리 및 세탁 그리고 플라잉 요가 수련 전 고려해야 할 주의 사항과 나의 몸에 대해 알려준다.

플라잉 요가의 기본자세 익히기부터 알려주기 때문에 혼자서도 충분히 플라잉 요가를 할 수 있을 것이다.

건강한 취미 생활 플라잉 요가를 집에서 시도 해봐야겠다고 올해 목표를 잡게되었다.