내일은 더 반짝일 거야

내일은 더 반짝일 거야 - 작은 행복을 찾아나서는 당신을 위한 짧은 메시지
남궁원 지음 / 모모북스 / 2023년 7월

사소하지만 작은 것에서 우리는 마음의 치유와 위로를 받곤 합니다. 저자의 전작인 <네가 오니 봄도 왔다>를 통해서 따뜻함을 많이 느꼈기에 이번 책에 대한 기대도 컸습니다. 이 책도 그런 작가의 따스한 말들이 담겨 있기에 차분한 마음으로, 내 마음의 위로를 위해, 앞으로 더 나은 삶을 위해 토닥거림을 받고자 읽어 보았습니다. 천천히 읽으면서 저자가 전해주는 마음을 느껴보았고 또 제 마음 속에서는 그 말들이 어떻게 자리하고 있는지 곱씹어 보았습니다.

바람 / 사랑하는 사람에게 어떤 자세로 대해야 하는지에 대한 저자의 마음이 고스란히 드러나는 글이었습니다. 살다보면, 이런저런 일이 있게 마련이고 사랑에서도 그렇기 마련입니다. 하지만 그럼에도 이별을 말하기 전까지는 서로에게 최선을 다해야 함을 저자는 강조합니다. 서로에게 씻을 수 없는 상처를 남기면 새로운 사랑을 한다고 해도 가벼워지고 가난한 사랑을 하게 될 가능성이 크기 때문입니다. 사랑을 하고, 또 어찌어찌하다보면 이별을 할 수도 있지만 결코 내 정거장에 두 개의 열차가 오가게 해서는 안 된다는 말로 저자는 마무리 짓습니다. 사랑하는 사람과의 관계 뿐 아니라 일반적인 인간관계에 대해서도 한번 더 생각해보게 하는 부분이었습니다. 적절한 비유를 통하여, 짧지만 큰 울림을 주며 지금까지 내가 어떤 사랑을 해왔는지, 그리고 앞으로 또 어떤 사랑을 해 내가야 하는지에 대해 다시 한번 더 올바른 개념을 잡는데 도움을 주었습니다.

아끼지 않아도 될 것 / 사랑하는 사람에게 좋은 선물은 진심을 전하는 것임을 일깨워줍니다. 사랑하니깐 내 마음을 다 알 것이라고 지레 짐작하지 말고 있는 그대로, 마음 속의 말을 그대로 전하는 것이 중요하다는 것을 저자는 강조합니다. 오글거리는 표혀일지라도 그런 표현들이 사랑을 굴러가게 하는 동력임을 알려줍니다. 지나고 나면 더 많이 사랑하지 못했던 것을, 내 마음 속의 사랑하는 마음을 고스란히 온전하게 표현하지 못했던 것을 후회하곤 했습니다. 그러지 않기 위해서라도 저자가 말해주는대로 사랑하는 사람에게 진심을 전하는 것에 더 신경 쓰도록 해야겠다고 다짐했습니다. 이는 굳이 이성간에, 연인간이 아니더라도 가까이에 있는 가족이나 친구들에게도 그러해야겠다고 생각했습니다.

이처럼 저자는 군더더기없이 짧지만 오래도록 머리와 가슴 속에 남는 짧은 글들을 우리에게 전해줍니다. 저자가 전해주는 글에는 우리의 생각을 덧붙이며 한번쯤 더 생각해보게 하는 마법까지 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 삶을 천천히 되돌아보며 앞으로 어떻게 나가아야 할지, 더 나은 나를 위해 어떻게 살아가야할지에 대해 생각해볼 수 있는 시간을 주는 책이었습니다. 그렇기에 가을에 참 잘 어울리는 책이란 생각이 들었습니다.

본 리뷰는 네이버 카페 문화충전200%의 서평 이벤트를 통해 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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나이 들어도 늙지 않기를 권하다

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

슈피겔 베스트셀러 17만부 판매 돌파, 92세 의학박사 전하는 노화 지연의 비밀이라는 메인 마케팅 문구가 저를 사로잡았습니다. 노화나 건강은 나이가 들어감에 따라 갈수록 더 궁금해지는 분야이기도 했을 뿐 아니라 건강하게 나이들어가는 것에 대해 고민이 많기 때문에 그에 대한 해답을 이 책에서 조금이나마 찾을 수 있지 않을까 하는 생각으로 천천히 읽어 보았습니다.

저자 마리아네 코흐는 92세의 나이에도 여전히 활력 넘치는 생활을 하고 있는 의학박사입니다. 풍부한 임상 경험을 가지고 있고 노화를 질병이나 정복의 대상으로 받아들이지 않고 일상의 선택에 따라 우리 스스로 노화 속도를 늦출 수 있다고 주장합니다. 

1장에서는 지금이 노인이 예전에 노인들과는 다르다는 점을 말해줍니다. 우리는 말 그대로 오래 살아가고 있음을 이야기 합니다. 그리고 건강하게 나이 들기를 역설합니다. 1900년만 해도 독일 사람의 기대 수명은 겨우 47세였으나 페니실린과 항생제들이 개발되고 각종 의학기술이 발전함에 따라 이제는 80~90세까지 살 가능성이 아주 높아졌습니다. 예전의 50살이 노땅이었다면 지금은 그렇지 않다는 의미입니다. 그렇다고 하여 젊은 시절의 모습으로 다시 돌아가는 것은 불가능하고 나이 들어가는 것이나 나이 들었다는 사실 자체에 한탄하지 말고 현재 내 인생에서 중요한 단계를 바라보라고 조언합니다. 

2장에서는 우리가 도대체 왜 늙을까지에 대하여 이야기 합니다. 결론부터 말하면 수 많은 이론과 관찰, 연구 논물 등등이 있지만 우리는 여전히 우리가 왜 늙는지에 대한 명쾌한 해답을 가지고 있지 않습니다. 그저 우리가 알고 있는 것이라면 세포의 수리, 재생 능력과 관련된 것 뿐이다. 노화연구에서 검증된 사실들을 알려주는 부분도 의미가 있었습니다.

3장에서는 노화를 늦추는 첫 번째 조건으로 높은 자존감을 제시합니다. 개인적으로 이것을 첫 번째 조건으로 꼽았다는 점이 살짝 의아하기도 했습니다. 하지만 하나하나 내용을 읽어보면 저자의 말에 수긍이 가게 됩니다. 은퇴 후 가장 만족스러운 삶을 사는 이들은 타인을 위해 봉사하며 사는 이들이라고 하니 새겨 들어 두었습니다. 그리고 여전히 우리에겐 우리가 상상하는 것보다 더 많은 기회와 시간이 남아 있고 나에 대한 자존감으로부터 젊은이 유지될 수 있음을 다시금 강조합니다.

4장에서는 노화를 늦추는 두 번째 조건으로 건강한 식생활을 제시합니다. 그리고 5장에서는 노화를 늦추는 세 번째 조건으로 규칙적인 운동을 제시합니다. 이 부분은 누구나 쉽게 이해하고 받아들일 수 있는 것으로 읽는 것도, 이해하는 것도 쉬웠습니다. 6장에서는 노화를 늦추는 네 번째 조건으로 끝없는 배움을 제시합니다. 학습과 배움은 곧 관심이며 이러한 호기심은 즐거움으로 이어지게 됩니다. 그리고 정신적 민첩성을 유지하기 위해 일기를 쓰거나 암산 연습, 시를 외우는 것도 추천하고 있으니 한번쯤 해볼만 하다는 생각이 들었습니다.

7장에서는 가장 심각한 노인성 질환, 외로움에 대해서 이야기합니다. 여기서 말하는 외로움은 단순히 혼자 있는 것과는 완전히 다른 개념입니다. 외로움은 사람을 무기력하고 우울증에 걸린 것처럼 사람을 마비시키는 것과 비슷하다고 합니다. 그리고 각종 나이가 들어감에 따라 접하게 되는 주요 질병과 상실에 대해서도 요약해주는데 나름의 의미가 있었습니다. 마지막 8장에서는 세상을 새로운 눈으로 바라볼 수 있는 내용을 적어두고 있습니다. 나이가 들어서도 여전함을 누릴 수 있도록, 온전한 자신이 될 수 있도록 도움을 주는 내용들이었습니다. 

이렇게 차분히 매 챕터를 읽어가다보면 스르르 저자의 이야기에 빠져들게 됩니다. 아무래도 저자 자신이 나이가 많은 노년이라 더 쉽게 공감할 수 있는 내용을 잘 적어낸 것 같단 생각이 들기도 했습니다. 모쪼록 이 책을 통해 많은 이들이 보다 밝고 건강하게 젊음을 유지하며 오래 건강하게 살아갈 수 있기를 희망해봅니다.

본 리뷰는 네이버 카페 북유럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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챗GPT 영어회화

챗GPT 영어회화 - 40일 만에 영어가 나온다!
반병현.김연정 지음 / 생능북스 / 2023년 8월

챗GPT의 열풍 속에서 영어회화에도 챗GPT를 활용할 수 있다는 점이 신기하기도 하고, 뭔가 재미도 있을 것 같다는 생각이 들어서 이 책을 읽어 보았습니다. 특히 영어회화를 배울 때 때 대부분의 속성 코스들이 패턴 암기를 지시하는데 이 책에서도 40일간 매일 1개씩의 패턴 암기를 통해 40일만에 영어가 나올 수 있도록 해준다고 하니 더욱 기대감이 컸습니다.

챗GPT를 영어 공부에 활용해야 하는 이유로 시간의 제약이 없다는 점과 챗GPT가 거의 모든 세상의 분야에 대한 깊은 지식을 보유하고 있기 때문에 다양한 회화 상황을 연출할 수 있다는 점을 얘기합니다. 그리고 챗GPT 보이스 마스터라는 프로그램을 이용할 수 있도록 이 책에서 도와주기 때문에 이 책의 내용을 직접 챗GPT를 통해 실습하면서 차근차근 따라해보았습니다.

책의 초반에는 챗GPT를 처음 사용하는 이들을 위한 간단한 설명이 첨부되어 있습니다. 그렇기 때문에 챗GPT 자체를 처음 접하는 이들도 큰 어려움없이 따라할 수 있을 것 같았습니다. 이후 본격적으로 상황을 설정하여 챗GPT를 이용하여 회화를 연습할 수 있도록 도와줍니다. 챗GPT를 사용하며 따라할 독자는 직접 챗GPT를 켜두고 이 책과 병행하며 사용하면 좋을 것이고, 만약 챗GPT를 사용하기 어렵다면 이 책에서 챗GPT와 대화로 진행해 놓은 스크립트를 그냥 활용해도 괜찮아 보였습니다.

챕터를 살펴보면, 여행 / 호텔 체크인 이후 / 여행중 / 여행중 문제 / 외국인과의 대화 / 일상적인 대화 / 지적인 대화 / 해외 출장 등 다양하면서도 우리가 쉽게 접하게 되는 상황을 설정해 두고 있습니다. 이렇게 하다보면 스스로 어떤 상황을 설정하여 챗GPT에서 새로운 다이얼로그를 뽑아낼 수 있을지 감이 오게 됩니다. 나만이 설정한 상황으로 챗GPT를 제대로 활용할 때의 뿌듯함이 상당히 높습니다. 물론 처음 챗GPT를 이용하게 되면 여러 오류를 마주할 수도 있지만 크게 개의치 않아도 됩니다. 부끄러워하지 않아도 됩니다. 챗GPT는 절대 흉을 보거나 화를 내지 않는 것이 가장 큰 장점이기 때문입니다. 그리고 책 뒤편에 있는 초보를 위한 회화 문장 패턴은  쉬우면서도 기본이 되는 패턴이기 때문에 그냥 무조건 암기해야 해두면 좋을 것 같았습니다. 책 마지막에는 챗GPT와 목소리로 대화를 나눌 수 있는 확장 프로그램을 설치하는 방법이 나와 있기 때문에 회화의 특성상 직접 말하고 듣기를 원한다면 꼭 이 부분을 보고 설치하시기를 권해드리고 싶습니다.

본 리뷰는 네이버 카페 북유럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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혼자서도 행복할 결심

혼자서도 행복할 결심 - 내 인생에 응원이 필요한 시간
제인 수 지음, 송수영 옮김 / 이아소 / 2023년 9월

저자는 73년생 라디오 진행자이며 에세이를 비롯한 작가로도 활발하게 활동하고 있기 때문에, 그런 나이대의 우리가 쉽게 공감할 수 있는 이야기를, 그리고 그런 이야기를 맛깔나게 전해줄 것을 기대하며 이 책을 읽어 보았습니다.

나이가 들면 모든 것을 바라보는데 두리뭉실해지고 세상도 편안하게 보이지 않을까라는 막연한 기대를 갖고 있었던 게 사실입니다. 하지만 서른, 마흔을 지나며 돌이켜보면 전혀 그렇지 못했다는 것을 느끼게 됩니다. 편안하게 나이들어가며 그 속에서 차분히 세상을 바라볼 수 있었으면 했는데 그러지 못하는 것에 안타까움을 이 책이 어느 정도 풀어줄 수 있을 것 같았습니다. 그리고 이 책은 그런 저와 같은 많은 이들에게 위안과 치유의 메시지를 전해주는 느낌이었습니다. 

OTT에서 여성 우정물을 즐겨본다는 저자는 심각한 스토리는 피하고 그저 가볍게 웃고 울 수 있는 작품 위주로 본다고 합니다. 유명한 섹스 앤 더 시티 또한 그런 프로그램 중 하나입니다. 이런 류의 드라마나 영화를 보고 깨닫게 되는 것은 친구가 최고라는 것입니다. 나쁜 남자가 엮였느냐 아니냐에 따라 삶에서 친구의 비중이 달라지기도 하지만 결국 중요한 것은 깊은 우정을 나누는 동성 친구라는 점에 저 또한 동의하게 됩니다. 그리고 조금 더 확장하여 가족에 대해서도 생각해보게 됩니다. 동양 문화권이 바탕인 사람은 아무래도 삶에서 가족의 비중 또한 무시할 수 없을테니까요. 가족과 가까이 할 수 없는 어쩔 수 없는 경우라면 친구가 우선하겠지만 그렇지 않다면 전 가족이 더 우선 순위에 있을 것 같습니다.

억지로 웃음을 지으며 사진을 찍는 것을 힘들어하는 저자는 자신의 웃는 얼굴을 싫어합니다. 미소 짓는 연습도 해봤지만 큰 성과가 없었고 여전히 자연스러운 미소에 대한 어려움과 괴로움을 느끼고 있습니다. 사실 저 또한 나이가 들어가면서 보여지는 나의 얼굴 표정과 모습에 대한 책임을 져야 한다는 강박을 가지고 있었습니다. 뭐랄까, 세상을 향한 적당한 수준의 인내와 포용을 간직한 얼굴 표정이 디폴트로 설정되어 있어야 한다는 그런 강박이었습니다. 하지만 그런 강박 자체가 나를 옥죄어 오는 느낌이라 답답하기도 했었는데, 이 책의 저자 또한 사진을 찍을 때의 웃음이나 미소로 인한 그런 이야기를 하니 공감이 잘 되었습니다. 

이렇게 이 책에서는 가벼운 주제 하나씩 툭툭 던지면서 크게 무겁지 않게 이야기를 하며 쉽게 공감하고 자신의 생각을 떠올려 볼 수 있도록 도와줍니다. 그러면서 함께 들어주고, 이야기하며 느낄 수 있는 위로와 위안, 그리고 치유를 느낄 수 있게 해주는 것이 가장 큰 장점이라는 생각이 들었습니다. 굳이 저자와 비슷한 또래가 아니라도, 성별이 다르더라도 크게 문제 되지 않는 책이었으며 누구나 마음의 편안함을 위해 한번쯤 읽어볼만한 책이란 생각이 들었습니다.

본 리뷰는 네이버 카페 북유럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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에이든 다낭 여행지도

에이든 다낭 여행지도 2024-2025 - 수만 시간 노력해 지도의 형태로 만든 다낭 여행 가이드북, 2024-2025 개정판 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2023년 9월

이전에 살펴봤던 타블라라사의 에이든 여행지도 시리즈는 가이드북을 품고 있는 고품격 맵북이라 느꼈기에 이번 다낭 여행지도 또한 기대를 가지고 열어보았습니다. 역시나 깔끔한 래핑 포장 안에 선물같은 박스로 포장되어 있어 받아 보는 느낌 자체가 일반 가이드북이나 맵북과는 다른 느낌입니다. 박스가 있어서 보관도 용이하고 여행 후에 여행 관련하여 모으게 된 지류를 함께 보관하는데에도 나름 쓸모가 있다는 생각이 들었습니다.

A1 사이즈의 거대한 여행지도 2장이 항상 들어있는데, 이번 다낭편에는 다낭 시내를 확대한 1장과 호이안 부분까지 커버하는 1장이 들어 있었습니다. 이렇게 큰 A1 사이즈 지도를 제가 활용하는 방법은, 벽에 붙여두고 가고 싶은 곳과 꼭 가야할 곳 등을 체크하여 스팟을 모은 뒤 그 지점들의 최적 동선을 파악하곤 합니다. 그리고 재질 또한 내구성이 뛰어난 종이라서 막 사용해도 크게 부담이 없어 너무 좋습니다.

여행 현지에서 가볍게 들고 다니기에 좋으며, 출판사의 전문 팀에서 수천시간의 노력으로 지도 속에 가이드북을 집어 넣은 것처럼 만들어 놓은 포켓북 형태의 맵북을 살펴보면 이것 하나만으로도 다낭과 그 주변을 여행 하는데 전혀 무리가 없어 보였습니다. 앞 쪽에는 다낭 부분을 지역별로 지도를 싣고 있고 뒷부분에는 호이안을 지역별로 지도로 보여줍니다. 지도가 단순 길잡이 뿐 아니라 먹고 즐기고 볼거리까지 모조리 포함하고 있기 때문에 그 가치가 한층 더 높아지는 느낌입니다.

나만의 여행 꾸미기에를 좋아하시는 분들을 위한 트래블 노트와 깃발 스티커도 나름 에이든 여행지도 시리즈의 특징 중 하나입니다. 여행하는 곳마다 이렇게 에이든 여행지도의 트래블 노트를 작성하여 따로 이것만 모아둬도 나름의 추억을 정리하는 좋은 방법이 될 것 같단 생각이 들었습니다.

처음 타블라라사의 여행지도 시리즈를 알게 된 후에는 거의 무조건 믿고 보고 있는데 이번 다낭 여행지도 역시 그런 제 기대를 충족시키기에 충분했습니다. 제가 가지고 있는 다낭 가이드북의 내용을 살펴봐도 이 지도 속에 대부분의 내용이 포함되어 있으니 굳이 다른 가이드북 없이 이 맵북만 갖고 다낭 여행을 떠나도 충분할 것 같단 생각이 들었습니다. 다낭과 그 주변을 여행하고자 하는 이들에게 좋은 길잡이가 되어줄 맵북이라 생각합니다.

본 리뷰는 네이버 카페 북유럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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