[주니어RHK] 회복탄력성을 기르는 50가지 방법 - 아다치 히로미 글, 고현진 옮김

회복탄력성을 기르는 50가지 방법 ㅣ 백백 시리즈
아다치 히로미 지음, 고현진 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2026년 4월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

회복탄력성이란 역경을 견디는 힘, 어려움에 굴하지 않는 힘, 좌절 앞에서도 다시 일어서는 힘을 뜻합니다. p.13

우리가 살아가면서 꼭 필요한 힘 중 하나가 바로 회복탄력성인 것 같습니다.

아이들의 경우에도 시험이나 친구 관계에서 힘들어할 때가 많죠.

특히 우리 아이는 마음이 힘들어지면 다시 일어나고 회복하는 데 시간이 조금 필요한 편입니다.

좋은 기회로 『회복탄력성을 기르는 50가지 방법』을 읽게 되었는데, 아이가 책을 읽고 나서 마음이 조금 편해졌다고 했습니다. 회복탄력성도 타고나는 것만이 아니라 배우고 익힐 수 있는 기술이라고 알려 주었기 때문입니다.

책에서는 시험 때 느끼는 불안한 마음을 다스리는 방법도 알려 줍니다. 부정적인 마음을 무조건 밀어내는 것이 아니라, 그런 마음도 받아들이면서 지금 내가 할 수 있는 것에 집중하는 법을 배울 수 있었습니다. 그러다 보니 마음을 조금씩 긍정적인 방향으로 바꿔 갈 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

또 마인드셋에 대해 살펴보면서 지금 나의 마음은 어떤 상태인지 알아볼 수 있었습니다. 그리고 실패나 어려움을 끝이라고 생각하기보다, 조금씩 배우고 나아갈 수 있는 성장 마인드셋으로 바꾸려면 어떻게 해야 할지도 함께 고민해 볼 수 있었습니다.

다양한 방법들을 하나씩 읽으며 배워가고, 책에 있는 워크북을 통해 나의 상황과 목표도 정리해 볼 수 있었습니다.

그냥 읽고 끝나는 책이 아니라, 직접 쓰고 생각하면서 나를 알아가는 시간이 되었다는 점이 좋았습니다.

삶을 살아가다 보면 좌절과 역경을 겪게 되고, 그 안에서 나의 발전도 있는 것 같습니다. 부정적인 감정이 무조건 나쁜 것만은 아니라는 것도 알게 되었습니다. 그런 감정이 있기 때문에 더 나아가려는 힘을 기를 수 있고, 나를 조금 더 객관적으로 바라볼 수도 있는 것 같습니다.

실패를 두려워하기보다는 그 경험을 계기로 조금씩 발전하고, 나를 더 단단하게 회복하는 방법을 배워가는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다. 그런 과정들이 결국 내 삶의 큰 밑거름이 되어 줄 것 같습니다.

다른 친구들도 『회복탄력성을 기르는 50가지 방법』을 읽고, 나의 감정과 장점을 알아가며 나를 아끼고 사랑할 수 있는 힘을 배워보면 좋겠습니다. 힘든 일이 생겼을 때 다시 일어설 수 있는 마음의 힘을 키우고 싶은 아이들에게 추천하고 싶은 책입니다.