서평_관성 끊기_빌 오한론_터닝페이지

관성 끊기 - 반복된 문제를 부수는 최소한의 행동 설계법
빌 오한론 지음, 김보미 옮김 / 터닝페이지 / 2026년 1월

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해로 작성했습니다.-

서평_관성 끊기_빌 오한론_터닝페이지

요즘 인생이 잘 풀리지 않는다는 생각이 자주 든다. 같은 문제를 반복하고, 같은 습관에 갇혀 앞으로 나아가지 못하는 듯한 답답함이 있다. 그러던 중 빌 오한론의 《관성 끊기》라는 책을 접하게 되었다. 핵심은 단순하다. “한 가지를 다르게 해보라.” 늘 같은 방식으로 살아가면 같은 결과만 반복될 뿐이라는 사실을 깨닫게 해준다. 작은 행동 하나를 바꾸는 것만으로도 삶의 흐름이 달라질 수 있다는 메시지가 내게 큰 울림을 주었다.

빌 오한론은 미국의 심리치료사이자 자기 계발 작가다. 그는 오프라 윈프리 쇼에 출연하면서 대중적으로 알려졌고, 20권 이상의 저서를 집필했다. 이 책은 20년 넘게 베스트셀러 자리를 지키며 수많은 개인, 연인, 가족, 심지어 마약 중독자의 삶까지 변화시켰다.

사실 이 책에서 제시하는 방법들은 특별하면서도 내가 무의식적으로 해왔던 것들이 있었다. 특히 기분이 답답할 때 평소와 다른 길로 집에 간다든지, 늘 하던 방식 대신 다른 순서로 일을 처리해 본 경험이 그랬다. 그것이 바로 오한론이 말하는 ‘관성 끊기’의 핵심 메시지라는 것도 알게 되었다.

내가 이미 행동하고 있던 작은 변화를 활용하면서 확장하라는 뜻으로도 읽힌다. 그중에서도 ‘주의 전환하기 방법’은 과거와 현재에 머물러 있던 시선을 미래로 옮기는 법이었다. 단순히 해결책만 논문처럼 제시하는 것이 아니라, 실제 사례를 통해 행동 변화가 어떻게 나타나는지를 보여준다. 물론 이런 패턴의 방식들은 이미 익숙하긴 했다. 조금은 오래된 방식일 수도 있지만, 인간의 행동은 인생에서 크게 달라지지 않기에 어떤 상황에서도 적용할 수 있다고 생각한다.

세상은 지금도 잘 돌아가고 있다. 하지만 내 행동 패턴은 크게 변하지 않은 것 같다. 그래서 이 책을 읽으며 인생을 어떻게 살아가는 것이 현명한지 배울 수 있는 시간이었다. 빌 오한론 작가의 《관성 끊기》를 모든 독자에게 추천하고 싶다.