나를 지키는 심리학 도서 : 잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게

잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게 - 나를 지키는 최소한의 심리학
신고은 지음 / 힉스 / 2024년 4월

안녕하세요 잇님들

스키니텐져린입니다!

오늘 소개할 도서는

#잘하고싶어서자꾸만애썼던너에게

#심리학도서 #나를지키는심리학도서 인데요

#심리학도서 #힐링도서

#잘하고싶어서자꾸만애썼던너에게 는

남에게 잘보이려 애썼던 자신의 지날 날을 돌아보며

나를 지키기 위한 최소한의 심리학을

여러 에피소드를 통해

알기 쉽게 이해하게끔 쓴 도서입니다.

일상에서 우리는 수많은

문제를 마주하고,

수많은 사람들을 만나는데요.

그 속에서 나 '자신'을 지키기 위한

방법을 알려줍니다.

남을 부러워하는 원초적인 심리부터,

MBTI를 통한 T와 F의 차이점,

요즘 MZ들 사이에서 유행하는

당당함과 무례함의 사이까지.

제가 관심있었던 심리학 이야기가

이 책 한 권에 모두 축약되어 있어서

시간 가는 줄 모르고 읽었어요

또한, '우리'안의 진정한 '나'를 지키기 위한 방법으로

힘든 상황에 있을 때

왜 타인에게 엄격한 잣대를 내밀고

예민해 지는지, 그리고 그 해결방법을 말해주고,

근본적인 원인을 찾아야 한다고 강조합니다.

총 5장에 달하는 이 책은

300 페이지 정도가 되는데

그 내용이 너무 알차서

두고두고 읽으면서 도움을 받을 것 같아요

인간관계, 돈, 성공, 사랑, 가족 등등...

인생 전체에 걸쳐서 우리가 반드시 만나게 되는

나의 방어 기제와 같은 이해하기 힘들었던

심리들을 일목요연하게 풀어주고,

무엇보다 에피소드들이 중간중간에 들어있어서

알기 쉽게 설명이 되어 있어서

재미있고 유익하게 읽었네요.

본 포스팅은 컬처블룸과 업체로부터 제공받아 후기를 작성하였습니다.

#컬처블룸 #컬처블룸서평단

관계를 위한 도서 : 자존감 회복 수업

자존감 회복 수업 - 내가 좋아지고 관계가 편해지는
충페이충 지음, 이신혜 옮김 / 유노북스 / 2024년 4월

이번 포스팅에서는

#인간관계 나 #자존감 회복을

하고 싶으신 분들에게 추천드리는

#힐링도서

#충페이충 저자의

#자존감회복수업 입니다.

우리는 살아가면서

많은 감정을 느낍니다.

그 중에서도 '화'를 이기지 못할 때

나 자신에게도 화가 나고,

타인에게도 크게 화낼 일이 아닌 데도

화가 크게 날 때가 있습니다.

그럴 때, 내가 왜 이렇게 화를 내는지

나의 감정 저 깊은 곳을 어루만져주고,

그 이유를 명확하게 말해주어서 이 책에서

도움을 많이 받았어요.

또한 우리에게는 #친밀감의욕구 가 있어서

누군가가 자신을 비난할 때

그 부정적인 피드백을 받아들이지 못할 때가 있죠.

이에 대한 반응으로는

회유하기, 비난하기, 존중하기 와 같은 세가지 방법이 있다고 하는데요

이 책을 읽으면서

이에 대한 나의 감정에

어떤 '정답'이 있는 것이 아니라

이러한 감정의 반응이 있고,

그것이 자연스럽다라는 것을 알게 되어 좋았어요.

또한, #자존감회복수업 에서는

제목에서도 말해주듯

나의 #자존감 을 건강하게 지킬 수 있는

방법을 제시합니다.

마음이 다치치 않게 거절하는 법과

함께하면 좋은 사람과

고통스러운 사람에 대해 일러줍니다.

궁극적으로는 우리가 느끼는 감정에 대한

자유가 곧,

관계의 자유를 의미합니다.

사실상, 너무 어려운 것은 알지만

나 자신을 진정으로 사랑한다면

그 어떤 감정이 들어도

이를 이겨낼 수 있는 여유가 생기는 것이죠.

나는 내 생각보다 괜찮은 사람이라는

#자기긍정감 을 가지는 것이 무엇보다 중요하네요.

자존감에 대한 이야기가 무려 4장에 걸쳐서

아주 알차게 설명되어 있고,

나와 타인의 관계에서 일어나는 크고 작은 일들에 대한

이유들을 알 수 있어서

관계에 대한 도움을 많이 받은 도서였네요!

#인간관계도서 #자존감회복도서 로

추천합니다!

본 포스팅은 컬처블룸과 유노북스로 부터 도서를 제공받아

후기를 작성했습니다.

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단 #자존감회복수업 #책추천

#힐링도서추천 #힐링책 #심리학도서 #자존감도서 #유노북스

육아법 도서 : 혼자일 때 더 잘하는 아이 - 독립심 기르는 방법

혼자일 때 더 잘하는 아이
다크홀스 지음 / 프로방스 / 2024년 3월

안녕하세요 잇님들 -

스키니텐져린입니다 !

오늘 소개해드릴 도서는

#혼자일때더잘하는아이

입니다!

도서 #혼자일때더잘하는아이 는

#독립심육아법 으로

'요즘 엄마들'의 육아에 대해 쓴소리도 하지만,

실질적으로 #다크홀스 작가님이 직접

아이들에게 적용한 독립심 기르는 방법을 알려줍니다.

이 책의 초반부부터 너무나 공감이 갔는데요.

20년전의 우리의 학창 시절과 지금은 비교했을 때

그닥 달라진 것이 없지만,

공부 스트레스 말고 다른 영역에서는

과거와 많은 점들이 바뀌었다는 것을 알 수 있습니다.

다음 세대에게 올바른 것을 가르치고

훈육하는 것이 참으로 어려운 세상이 되었는데요.

이러한 세상에서 우리 아이들에게

'스스로' 무언가를 하는 독립심을 길러주기란 너무 어렵습니다.

주변의 어르신들도 한마디 하기 어려운 그런 세상이라는 것을

집으면서 다크홀스 작가님은

이 점이 안타깝다고 말합니다.

두 아이를 키우는 부모로서

작가님도 너무 힘들 때는 학원으로 보내고 싶은

유혹이 들지만,

부모로서의 무거운 책임감을 가지고

작가님이 가르친다고 하네요.

학원을 다니고 안다니고를 떠나서

구체적인 규칙을 가지고,

'스스로 잘하는 아이'로 가르치고

키울 수 있는 구체적인 방법들이

이 책에 자세하게 수록되어 있습니다.

처음에는 어려워 보이지만,

하면 할 수록

아이들이 오히려 더 독립적인 것을 좋아한다는 것을

느낄 수 있었다고 합니다.

규칙을 잘 지키게 하기 위한 방법,

게임.미디어 중독을 막기 위한 구체적인 규칙들,

너무나 중요한 '메타인지' 공부법까지

작가님의 육아 내공이 느껴지는

모든 챕터들이 주옥같이 느껴졌네요^^

본 포스팅은 컬처블룸과 프로방스로부터 제공받아 후기를 솔직하게

작성하였습니다.

#컬처블룸 #컬블리뷰단 #컬처블룸서평단

사랑과 연애 책 : 문제적 로맨스 심리 사전 - 흥미로운 연애 심리

문제적 로맨스 심리 사전 - 사랑과 연애에 관한 모든 것의 심리학 ㅣ 문제적 심리 사전
박성미.유지현.한민 지음 / 시크릿하우스 / 2024년 4월

안녕하세요 잇님들

스키니텐져린입니다.

이번 포스팅에서는

도서 #문제적로맨스심리사전

을 소개해드리려고 해요

우리가 연애를 하면서

다양한 연애 유형이 존재하는 데

그 중에 나는 어떤 유형에 속하는지,

그리고 나와 연애를 하는 상대방은 어떤 유형에 속하는 지 알게되면

문제 해결 방식이나

연애를 하는 전반적인 태도에 많은 도움을 받게 되는데요.

연애 심리한 궁금한 사람들에게 3명의 심리학자들이

자세하게 분석한 이 로맨스 심리 유형들이

너무나도 흥미로웠어요.

MBTI에 따른 연애 유형 뿐만 아니라,

열정형, 게임형, 우정형, 실용형,

집착형, 헌신형 등

이렇게 6가지로 나눈 연애 유형은 처음 들어보는 것이어서

더욱 흥미롭게 읽었는데요.

사실 연애 유형이라는 것이 연애에만 국한된 것이 아니라

그 사람의 어린 시절 , 특히 부모와의 애착 관계에 많이 영향을 받기 때문에

한 사람의 삶에 대한 분석이 될 수도 있겠더라구요 .

마지막 부분에 등장하는,

편집성 성격,

조현성 성격,

반사회적 성격,

히스테리성 성격은

제목만 보면 굉장히 무섭지만 사실은

우리 주변에도 흔히 등장하는 유형이기 때문에

그 특성을 알아두는 것이 도움이 많이 되었어요.

그 외에도 강박성 성격,

회피성 성격, 의존성 성격

등 완벽주의자, 샤이 가이/걸,

분리 불안과 같은 우리가 연애하면서

흔하게 마주하는 문제점들이네요.

많은 사람들이 연애를 하고 헤어지고를 반복하는데요

이 과정에서 자신의 문제점을 발견하는 것은 쉽지 않은데요

#문제적로맨스심리사전 을 통해서

나의 유형을 찾아보고

문제점이 있다면 해결하는 방법까지 제시하니

연애를 하거나, 할 분들은 꼭 읽어봐야 할 필독서이네요!

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

본 포스팅은 시크릿하우스와 컬처블룸을 통해

제품을 제공받아 솔직한 후기를 작성하였음.

부동산 도서 ‘2030 소액,저평가 아파트에 이렇게 투자하라!‘

2030 소액, 저평가 아파트에 이렇게 투자하라!
허군 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 3월

안녕하세요 잇님들

스키니텐져린입니다!

요즘에 #부동산 에 대한 관심이 다시 높아지면서

#부린이 들을 위한 도서를 찾다가

발견한 #2030소액저평가아파트에이렇게투자하라

를 소개해드릴게요!

#부동산도서 #부린이추천도서

#2030소액저평가아파트에이렇게투자하라

는 저처럼 부동산 공부를 막 시작하는

분들에게 부동산 시장 조사를 손쉽게 할 수 있도록

A부터 Z까지 알려주는 도서입니다.

#허군지음 #허군 #매일경제신문사

본 책은 부동산의 '부'자도 모르지만

공부를 시작하고 싶은 부린이들에게 추천하는데요

부동산 매매, 전세, 월세

와 같은 어느 형태든

읽기 쉽게 나와있는 것이

특징입니다.

특히 저평가된 아파트를

찾는 것에 집중되어 있어서

좋았어요 .

아파트는 '결국' 오르지만,

그 중에서도 저의 작고 소중한 돈을

올바른 저평가 아파트에 투자하기 위해서는

많은 공부가 필요한데요

3장에 등장하는 아파트 저평가 네비게이션 파트가

특히나 도움을 많이 받았어요!!

또한, 임장을 가기 전에 확인해야 사항들을 보고

남편이랑 임장가기 전에

꼼꼼하게 임장 체크 리스트를

보고 가게 되어서 좋더라구요~임장에 가서도

그 주변 공인중개사를 반드시 들리게 되어 있는데

물어보면 좋을 것들이 나와 있어서

참고하기 좋았어요

그리고 외부 뿐만 아니라

내부를 보고도 인테리어에 현혹되지 않고,

조망과 햇빛 소음들을 확인하는

정말 꿀팁들이 많아서

저는 N독 하고 있어요^^

본 포스팅은 컬처블룸과 업체로부터 제공받아 솔직한

후기를 작성하였음.

#컬처블룸 #컬블리뷰단 #컬처블룸서평단

#부린이 #부동산도서 #부동산도서추천

#부린이도서추천 #부린이책추천