건강한 엄마되기 : 책 그렇게 건강한 엄마가 되었습니다

그렇게 건강한 엄마가 되었습니다 - 아픈 아이를 위해 모든 것을 걸었던 날들의 기록, 그리고 건강한 엄마가 만들어 가는 가정의 행복!
송지연 지음 / 나비의활주로 / 2024년 10월

안녕하세요 잇님들

스키니텐져린입니다~

오늘 소개할 도서는

#그렇게건강한엄마가되었습니다 인데요

#건강맘스쿨 의 대표이기도 한

#송지연 작가님의 따끈따끈한

신상 도서입니다!

요즘 #건강도서 들이 많이 보이는데요

#그렇게건강한엄마가되었습니다 는

송지연 님의 인생사를 마치 한 편의

영화를 보듯 엿보면서도

아이와 엄마가 모두 건강해지는

식이요법과 그 과정에서 힘들었던 순간들,

그리고 극복했던 과정들이 나와있었어요

워킹맘이었던 작가님이

어떻게 해서

비건 + 자연식물식을 하게 되었는지

그리고 일을 그렇게 사랑했던

20년차 워킹맘이 일을 그만두고

아픈 아들을 돌봐야했던 이유와 과정도

고스란히 남아있습니다

아들이 아프면서

건강한 식단에 대해서

누구보다 열정적으로 조사를 했는데,

그것이 계기가 되우 지금은

송지연 작가님

본인도 건강을 지키게 되었고,

더 나아가 온 가족들의

건강을 책임지는 건강 전도사가 되었다고 하네요

초반부에는 #자연식물식 #건강한식단

에 대해서 자세히 나와있고,

작가님이 추천하는 인생 도서들도 많아서

그것들도 한번 읽어보려고 합니다

그리고 후반부에는

전업주부가 되면서 우울증이 찾아와

그것을 극복한 비결도 나와있어요

엄마가 꿈이 있어야 아이들도

그런 엄마를 보고

꿈을 키운다고 생각한 작가님은

직업이었던 밸리댄스쪽 말고도

골프나 발레와 같은 다양한 운동도 배우고,

지금도 건강하게 살기 위해 노력하는 모습이 인상깊었어요

건강맘스쿨 대표이지만 사람이기에

감자튀김,떡볶이와 같은 밀가루 음식과 같은

안좋은 음식들도 먹을 때가

있다고 하시는데요

너무 스트레스 받을 때에는

먹고 그 다음날 또 건강식을 먹고

그렇게 식단을 하신다고 하네요

엄마가 건강해야,

아이들도 건강하고 온 가족이

행복하다는 말이 정말 공감이 가네요 저도 이

책을 보고 너무 많이 배워서

뜻깊었던 책이었어요

본 포스팅은 업체로부터 제공받아 후기를 작성하였습니다

#나비의활주로 #나비의활주로출판

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

나를 사랑할 준비 : 도서 나를 위한 용기

나를 위한 용기 - 부족해서 아름다운 나에게
지나영 지음 / 특별한서재 / 2024년 9월

안녕하세요 잇님들!

스키니텐져린입니다~~

#특별한서재출판 ​

오늘 소개해드릴 도서는 #지나영 의 #나를위한용기

인데요

존스홉킨스 의대 16년 경력의 정신과 의사인

#닥터지나영 의

올바른 자기 사랑법이 들어있습니다.

책 나를 위한 용기에서는 자신을 위한 살지 못하고,

남을 위해 살았던 사람들을 위한,

'내'가 주체가 되는 주체적인 삶을 살기 위한

마음가짐이 잘 나와있는데요

대게 자신에 대한 자신감이 부족하고,

자책과 비난을 하는 경우가 많은데요

나도 모르게 어떤 일이 일어났을 때

나를 자책하고 비난했다면

지나영이 추천하는 명상 방법을 실천해보는 것도

좋을 것 같아요

지나영은 책에서 자존감과 가치에 대해서 이야기를 하는데요

일상생활에서 왜 우리가 이런 생각을 하게 되었는지

근본적인 원인과 그 해결책의 마음가짐을

알려주고 있습니다.

사람은 누구나 단점과 장점이 함께 공존하는데요

지나영 선생님 자신도 덜렁대는 성격이

단점이라고 생각했지만,

덜렁대기 때문에 플랜 비에 대해서

대비를 잘하고,

이제는 의연하게 대처하는 '대처 능력' 생겼다고 합니다.

자신의 단점에서 장점을 찾는 마법, 그것이 '자기 수용'이라는 것인데요

자기를 있는 그대로 수용하는 마음가짐이

참 중요한 것 같아요

바디 포지티비티 와 같은 운동이 외국에서 유행하던데,

우리나라에서도 많이 퍼진 것 같아요

이것은 자기 수용의 두번째 챕터에 해당하는

내 몸, 그대로의 아름다움 챕터에도 해당하네요

책 중간중간에

다이어리 형식으로 내가 실천해볼 수 있는

페이지들이 나와있어서 실제로

나의 이야기를 쓰면서

나의 요즘의 생각을 정리할 수 있을 것 같아요

자기 사랑에 한걸음 더 다가가는 계기가 될 수 있는

#나를위한용기 #부족해서아름다운나에게

책이었어요

카페 갈 때 들고다니면서 한챕터씩 조금씩

편하게 읽기 좋았어요

저에게 필요한 말들이 많이 나와있어서

도움이 많이 된 도서네요!

본 포스팅은 업체로부터 도서를 제공받아 후기를 작성하였습니다.

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

사랑에 상처받지 않도록, 도서 밤의 안부를 묻습니다

밤의 안부를 묻습니다
상담사 치아(治我) 지음 / FIKA(피카) / 2024년 8월

안녕하세요 잇님들 ~

스키니텐져린입니다.

오늘 소개해드릴 도서는

#상담사치아 작가님의 도서

#밤의안부를묻습니다

인데요

올바른 성생활과 연애를 위한 조언이 담겨져있는 도서에요

#밤의안부를묻습니다 #피카출판 의 도서는

올바른 연애를 위한 지침서라고도 할 수 있는데요

그 중에서도 성에 관한 이야기도 자세하게

나와있어 올바른 성생활을 위한 가이드라인 이라고도

할 수 있겠어요 :-)

또한, 남성과 여성 모두의 관점에서

두 사람 모두가 행복할 수 있는 성생활을 위한

충고가 나와있어 도움이 많이 되었어요

요즘 시대를 살아가는 2030 젊은이들, 그리고 4050대

분들에게도 도움이 될 것 같아요

밤의 안부를 묻습니다 책이

출간되기 전에

성인을 대상으로 설문조사를 충분히 실시하고,

그 내용을 토대로 쓰여졌다고 하네요

사랑, 성, 이별에 관한

연애와 결혼까지 모두 적용가능한

연애 도서라서 친구들에게도 추천해주고 싶네요

사랑, 성, 이별 에 관해 고민을 가지고 계시다면

이 책을 반드시 읽어보시기를 추천드려요!

특히 성에 관해서 우리나라 사람들은

이야기하는 것을 꺼려하는데

이 책에 그에 대한 해답을 속시원히 풀어줍니다!

내가 지금 하고 있는 연애가

올바른 연애인지도 판단할 수 있는,

마치 고품질의 연애 상담소를 찾은 느낌의 도서였네요

주체적인 연애와 결혼을 하고 싶으신 분들에게

추천하는 도서입니다

본 포스팅은 업체로부터 도서를 제공받아 후기를 작성하였습니다.

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

대한민국 청년들의 에세이 : 도서 우리는 대한민국 청년입니다

우리는 대한민국 청년입니다
서장미 외 지음, 김현주 기획 / 메이드마인드 / 2024년 9월

안녕하세요 잇님들 - 스키니텐져린입니다!

오늘 소개해드릴 도서는

#에세이 #에세이추천

#우리는대한민국청년입니다

인데요~

대한민국 2030 세대의

#인생에세이 를 솔직 담백하게 담은 이야기들이었어요

원래는 비혼주의 였지만,

누구보다 배려심 깊고 세상 착한 남자를 만나

결혼을 하게 된 #서장미 작가의

에세이도 흥미로왔어요.

비혼이었던 사람이지만

아이까지 낳아 육아를 하는 육아맘이 되면서의 고충,

그리고 코로나 시기에 격리를 해야해서

힘들었던 시절에 대해서도 잘 나타나있어요.

요즘 청년들에게 N포 세대라고 하며

취업이며, 결혼, 출산.육아까지 하나같이 쉬운 일이 없는데요

두번째 에세이의 주인공인 #정태진 작가의 인생의

그야말로 치열한 삶이었더라구요

저 또한 열심히 살아야 했다는 동기부여가 되었습니다.

대한민국 청년들의 진솔한 이야기를 엿볼 수 있는

#에세이 #우리는대한민국청년입니다

에세이 추천해요 :-)

#대한민국청년에세이 #우리는대한민국청년입니다 #서장미

#정태진 #이혜영 #김현주 #메이드마인드 #메이드마인트출판

엄마표영어 강추도서 : 절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어

절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어 - 우리 아이의 영어 레버리지를 극대화하는 엄마표 영어의 모든 것
류미현 지음 / 대경북스 / 2024년 9월

안녕하세요 잇님들 :-)

스키니텐져린입니다 ~!

오늘 소개해드릴 도서는

#절대실패하지않는진짜엄마표영어

입니다

#엄마표영어 는 요즘 워낙 핫해서 다들 알고 계실텐데요

엄마표 영어의 전문가이신

#류미현작가님 #류미현 선생님의

절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어

를 보고 엄마표 영어의 진수를 느꼈는데요

#영유아영어 #영유아엄마표영어 뿐만 아니라

초등, 중등 까지도 어떻게

영어 공부를 이어가야 하는지

큰 그림을 그릴 수 있게 되었다는 것이

이 책의 가장 큰 장점이 아닐까 싶습니다.

영어를 유창하게 하는 것은 모든 엄마들의 고민일텐데요

영유아때에는 일단은 최소 3,000시간의

노출을 달성하기 위해

많은 원서와 미디어를 읽히고,

듣게 해야 한다고 합니다.

#대경북스 에서 출판되었네요.

절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어 도서에서는

엄마표 영어의 핵심이 무엇인지,

그 비밀병기를 알려주고,

영유를 보낼지 말지,

그리고 중학생이 파닉스를 하고

7살이 해리포터를 읽는 이 현실에 대해서도

말을 합니다.

사교육 신봉자가 있는가 하면

사교육 포비아가 있는 사람들도 있죠.

이 책을 보면서

저 또한 많은 미디어와 도구들이 있는데

우리 아이들을 위해서

많이 해주지 못하는 것 같아

더 반성하게 되었네요

그리고 작가님은 영어 이전에 모국어의

배움에 대해서도 강조합니다.

저도 이 부분에 깊게 공감하는 바라서,

인상 깊게 보았는데요.

그리고 무자막 영상을 어떻게 봐야 아이가

거부감 없이 영어 영상을 자막 없이 볼 수 있는지도

알게 되었어요.

많이 읽고, 집중 듣기를 해야하는 것의

중요성을 다시금 깨닫게 해준 책입니다.

그리고 무엇보다 학년이 높아지면서

엄마표 영어를 계속 하는 것이 맞는지,

엄마들도 계속 하다보면 지치게 마련인데요

아이가 크면서 논픽션을 언제부터 읽는게 나은지도

알려줍니다.

책의 후반부에서는 #엄마표영어 를 잘하는

사람들의 사례도 보여주면서

그 학부모들의 공통점을 알려주는데요

이 책의 모든 챕터들이

모두 꿀팁들이 들어있어

정말 유익하게 보았네요

본 포스팅은 컬처블룸과 업체로부터 도서를 제공받아

후기를 솔직하게 작성하였습니다.

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단