나를 사랑할 준비 : 도서 나를 위한 용기

나를 위한 용기 - 부족해서 아름다운 나에게
지나영 지음 / 특별한서재 / 2024년 9월

안녕하세요 잇님들!

스키니텐져린입니다~~

#특별한서재출판 ​

오늘 소개해드릴 도서는 #지나영 의 #나를위한용기

인데요

존스홉킨스 의대 16년 경력의 정신과 의사인

#닥터지나영 의

올바른 자기 사랑법이 들어있습니다.

책 나를 위한 용기에서는 자신을 위한 살지 못하고,

남을 위해 살았던 사람들을 위한,

'내'가 주체가 되는 주체적인 삶을 살기 위한

마음가짐이 잘 나와있는데요

대게 자신에 대한 자신감이 부족하고,

자책과 비난을 하는 경우가 많은데요

나도 모르게 어떤 일이 일어났을 때

나를 자책하고 비난했다면

지나영이 추천하는 명상 방법을 실천해보는 것도

좋을 것 같아요

지나영은 책에서 자존감과 가치에 대해서 이야기를 하는데요

일상생활에서 왜 우리가 이런 생각을 하게 되었는지

근본적인 원인과 그 해결책의 마음가짐을

알려주고 있습니다.

사람은 누구나 단점과 장점이 함께 공존하는데요

지나영 선생님 자신도 덜렁대는 성격이

단점이라고 생각했지만,

덜렁대기 때문에 플랜 비에 대해서

대비를 잘하고,

이제는 의연하게 대처하는 '대처 능력' 생겼다고 합니다.

자신의 단점에서 장점을 찾는 마법, 그것이 '자기 수용'이라는 것인데요

자기를 있는 그대로 수용하는 마음가짐이

참 중요한 것 같아요

바디 포지티비티 와 같은 운동이 외국에서 유행하던데,

우리나라에서도 많이 퍼진 것 같아요

이것은 자기 수용의 두번째 챕터에 해당하는

내 몸, 그대로의 아름다움 챕터에도 해당하네요

책 중간중간에

다이어리 형식으로 내가 실천해볼 수 있는

페이지들이 나와있어서 실제로

나의 이야기를 쓰면서

나의 요즘의 생각을 정리할 수 있을 것 같아요

자기 사랑에 한걸음 더 다가가는 계기가 될 수 있는

#나를위한용기 #부족해서아름다운나에게

책이었어요

카페 갈 때 들고다니면서 한챕터씩 조금씩

편하게 읽기 좋았어요

저에게 필요한 말들이 많이 나와있어서

도움이 많이 된 도서네요!

본 포스팅은 업체로부터 도서를 제공받아 후기를 작성하였습니다.

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