SNS를 통해 매일 수만 명의 마음을 글로 위로하고 있는 박한평 작가.
진심을 담아 꾹꾹 눌러쓴 문장들이 나를 위로했는데, 그 문장들이 한권의 책 <감정 기본이 심한 편입니다만>으로 나왔네요.
자기 자신에게만큼은 좋은 사람이 되어야 한다.
감정을 다루는 것엔 다양한 방법이 있지만, 아쉽게도 모든 이에게 일괄적으로 적용할 수 잇는 공식 같은 게 존재하진 않아요. 그렇게 간편한 해결법이 존재하는 영역이 아니기 때문에 자신에게 꼭 맞는 방법을 스스로 찾아가는 여정이 필수적이라고 할 수 있어요.
나의 불안을 다스리는 최고의 방법은 바로 " 태도 "에 달려있어요.
┌ '행복이란 상태가 아니라 태도다'라는 말이 있다. 나는 불안 또한 이와 마찬가지라고 생각한다. 불안을 어떤한 태도로 대하는지가 더욱 중요하다는 말이다.
그것에 사로잡혀 지배당할 것인지, 다음 단계로 나아가기 위한 발판으로 사용할 것인지는 당신의 마음가짐에 달려 있다. ┘
불안을 다스리는 태도 중에서도 우선은 삶을 아름답게 만들 수 있는 것은 오직 나뿐이라는 것을 명심 또 명심해야해요. 복잡하고 거창하지 않게 때로는 단순한 방법들이 해결을 만들 수도 있네요. 일상의 여유 ^^
나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다는 걸 기억하세요.
┌ 일그러진 모양이어도 그게 지금 당신의 기분이라면, 전화하려고 애쓰기 전에 한 번은 꼭 안아주자. 지금 당신이 느끼는 이 기분이 절대 나쁜 게 아니라는 것. 지극히 자연스러운 감정이라는 것. 이상한 게 아니니 괜찮다는 것.
세상에 나쁜 기운은 없으니까. 나를 찾아가는 여정은 이걸 인정하는 것에서부터 시작한다. ┘
맨 처음에도 이야기 했듯이, 수만 명의 마음을 글로 위로하는 박한평 작가.
진심을 담아 꾹꾹 눌러쓴 문장들이 한가득이에요.
소개하고픈 문장들이 넘 많아서 진짜 고민되네요.
엄선하고 엄선한 소개하고픈 베스트 문장은 바로 바로 ...
"나는 마지막에 웃는 놈이 좋은 인생인 줄 알았다. 근데, 자주 웃는 놈이 좋은 인생이었어."
"타인의 말이나 책, 영상을 통해 얻는 위로도 좋지만 나는 자기 스스로에게 주는 위로가 정말 필요한 위로라고 생각한다. 아프면 쉬고 슬프면 울고 잘했다면 머리도 좀 쓰다듬어 주면서 말이다."
주의해야 할 점도 있어요.
말과 태도가 나를 정의하는데 말이 많아지면 필연적으로 실수가 발생하잖아요.
나를 보자면 항상 반성하지만 잘 지켜지지 않네요.
굉장히 자세하게 자신만의 대화 원칙 세우기라고 작가의 대화의 원칙들을 소개해주네요.
필요 이상으로 너무 많이 말하지 않기, 말을 중간에 끊지 않고 끝까지 듣기 ...
나만의 대화 원칙 세워봐야겠어요~!!!
꼭 기억하세요.
나의 행복한 기분을 만들기 위한 조각을 모을 것.^^
내 기분을 방치하든지 전화하든지 모두 나 하기에 달려있어요. 마음이 원하는 걸 누구보다 잘 아는 게 나 자신이잖아요. 기분을 전화하는 방법은 다양하고, 모든 사람이 각자의 방법이 있어요. 그러니까 나만의 방법을 꼭 찾아보자구요!
"내 기분은 내가 정해. 오늘 나는 '행복'으로 할래."
하루하루의 기분이 쌓여 인생이 된다는 걸 잊지말아요.
마지막으로 나만의 기분을 전화하는 방법 내 주변에서 찾아보세요.
자기 스스로에게 주는 위로도 참 좋치만 꼭 나만의 기분을 전화하는 방법이 있어야 해요. 무적의 플레이리스트를 만들어도 좋고, 흔들리는 마음을 붙잡아줄 좋은 문장을 확보하는 것도 좋네요.
전 노래도 듣긴하지만 후자 쪽이 더 마음이 안정이 되더라구요.
흔들리는 마음을 붙잡아줄 좋은 문장을 읽고 쓰면서 기분을 전화시키는 게 저의 방법인 것 같아요. ^^
적어도 당신의 마음에겐 당신이 좋은 사람이 될 수 있기를.
넘 멋진 문장이라 마지막을 장식하고 싶었어요.
<감정 기복이 심한 편입니다만> 책으로 나의 감정을 알아보고 감정을 다스려보아요.
책 속에 흔들리는 마음을 붙잡아줄 좋은 문장이 많아서 그것만으로도 큰 선물과도 같네요.