옵션b를 읽고

옵션 B - 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법
셰릴 샌드버그.애덤 그랜트 지음, 안기순 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 10월

<옵션 B> (셰릴 샌드버그, 애덤그랜트 지음, 안기순 옮김, 와이즈베리, 2017)
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누구의 삶이든 어떤 일이 닥칠지 모른 상태로 살게 된다. 그렇게 살다가 혹여 안 좋은 일이 생기고 나서 다른 옵션A가 아닌 옵션B를 생각하게 된다.
서문을 읽으며 공감이 되었다.
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 삶이 장밋빛뿐인 사람은 없다. 살다 보면 누구나 역경에 맞닥뜨린다. 그런데 역경이 오는 것을 한 발 앞서 보는 사람도 있고, 전혀 예상하지 못하다가 날벼락을 맞는 사람도 있다. (중략)
회복탄력성은 개인이 역경에 반응하는 힘과 속도를 뜻하는데, 우리는 이를 개발할 수 있다. 쉽게 말해, 척추를 세우는 것이 아니라 척추를 감싸고 있는 근육을 강화하는 것이다. (p18)
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회복탄력성이라는 말. 참으로 내가 좋아하는 말이다.  힘든 일을 겪어도 나는 회복탄력성이 좋은 편이라 생각했다. 슬픔을 그대로 받아들이는 것, 그리고 다른 사람들과의 관계로 회복하는 것 여러가지 방법이 있지 않을까 생각을 했다.
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회복탄력성은 내면 깊숙한 곳에서 우러나올 때, 외부의 지지를 받을 때 생겨난다. 자기 삶에 주어진 혜택에 감사하고, 최악의 상황에 달려들 때 생격난다. 스스로 슬픔을 처리하는 방식을 분석하고, 슬픔을 그대로 수용하는 과정에서 생겨난다.(45)
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발췌들을 읽으며, 공감이 되는 내용들이 많았다.
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회복탄력성은 삶에서 더욱 큰 행복을 이끌어 내고 성공과 건강의 밑거름이 된다. (153)
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도움을 요청하는 것은 회복탄력성을 구축하는 핵심이다. (169)
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피드백을 귀담아듣는 능력이 있다는 것은 회복탄력성을 갖췄다는 뜻이다. 다른 사람의 의견을 경청하면 가장 확실하게 회복탄력성을 키울 수 있다. (207)
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사랑으로 회복탄력성을 구축하는 것은 다른 사람과 사랑을 공유하면서 살아갈 힘을 발견하는 것이다. 삶의 기복을 견뎌내면서 계속 사랑할 수 있는 길을 찾는 것이다. 삶이 계획대로 돌아가지 않을 때 삶을 사랑할 수 있는 방법을 찾는 것이다. 잔인하게 사랑을 빼앗겼을 때 다시 사랑하고 웃을 수 있다는 희망을 찾는 것이다. 그리고 사랑했던 사람이 세상을 떠나더라도 계속 사랑하는 방법을 찾는 것이다.(p238)
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회복탄력성에 대해 생각해보며, 나의 삶을 좀 더 윤택하게 생각할 수 있는 기회가 되는 시간이었다. 많은 분들이 이 책을 통해 좀 더 긍정적인 마음으로 살아갈 수 있길 바란다.


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