매일 심리학 공부를 읽고

매일 심리학 공부 - 일과 인간관계를 내 편으로 만드는 85가지 심리 기술
우리창 편저, 정세경 옮김 / 지식너머 / 2017년 8월

 
<매일 심리학 공부>(우리창 편저, 정세경 옮김, 지식너머, 2017)
요즘 관심을 갖고 있는 분야는 심리학이다. 과거에도 관심이 있었지만, 사람의 마음을 안다는 것이 얼마나 중요한지 더 느끼고 있다. 그래서 인간관계에 대한 혹은 일에 대한 심리학 관련 책을 자꾸 손에 집게 된다. 그렇게 알게 된 "매일 심리학 공부" 내가 필요한 공부라는 생각이 들었다. 내편으로 만드는 85가지 심리기술이라고 하니 무슨 해결책이 되는 것 같은 느낌이었다. 

 매일 심리학 공부 책의 저자는 사람과 사람 사이의 관계와 정서, 심리에 초점을 맞춘 다양한 책을 집필했다. 기자의 경험을 살려것 정확한 구성과 분석, 작가적 소양을 바탕으로 한 필력으로  독자들에게 사람을 받고 있다. 

 이 책 "매일 심리학 공부"는 8장으로 구성되어 있으며, 짧은 주제들로 심리학에 대해 이야기 하고 있다. 그 중에서 몇 가지 공감 되는 부분을 공유하려고 한다.
 가장 첫 번째 챕터인 "걱정과 작별하는 법"이다. 많은 이들이 걱정을 많이 하면서 산다. 그런데, 걱정과 작별하는 법이라니, 정말 획기적이라고 생각을 하고 읽었다. 방법 역시 괜찮았다. (1) 정해진 시간에만 걱정하기. (2) 걱정은 30분 내로 하며, 평소에 앉던 자리에서는 걱정하지 않기, 밤에 걱정하지 않기 (3) 시간을 지켜 최선을 다해 걱정하기 (20쪽 인용) 방법자체가 마음에 들었다. 걱정을 하는 시간을 정해둔다는 것이 좋았다. 아는 많은 사람들에게 이 내용을 공유했는데, 다들 반응도 좋았다. 어느 정도 일리가 있다고 생각을 했다.

 그리고 두번째 공감되었던 챕터는 "들어주기의 힘:소통의 법칙"이었다. 누구나 다 알고 있는 내용이다. 들어주는 것이 중요하다는 것을 하지만 글로 읽으면서 역시 많은 생각이 들었다. "그러므로 심리학에서 인간관계를 위한 가장 중요한 원칙은 '좋은 청중이 되어라. 타인을 격려하며 자신을 이야기하라'는 것이다.(p107)" 다시 봐도 맞는 이야기 이다. 가장 중요한 원칙이라고 생각한다. 늘 명심하며 마음 속 깊이 생각해야겠다. 

 세번째 공감되었던 것은 "속마음을 드러내는 언어:신체언어"부분이었다. 나 역시 비언어 소위 신체언어의 중요성을 알고 잘 활용하려고 하지만, 뜻대로 되지 않을 때가 있다. 언어가 아무래도 소통의 도구다 보니 신체언어를 적절히 잘 활용하고 싶다. 이 마음은 누구나 다 생각하지 않을까 라고 생각했다.

마지막으로 공감 되었던 내용은 "내 안의 거대한 에너지; 열정의 효과" 였다. "100%의 열정으로 1%의 일을 하되 그 일이 얼마나 대단한 일인지 계산하려 하지마라. 그러면 당신의 평범했던 매일도 훨씬 충실해지고 아름다워질 것이다."(p239) 열정에 대한 내용을 보니 대단한 일을 하는 것보다 매일 평범한 일을 하는 것이 더 대단하다는 생각이 들었다. 무언가를 꾸준히 하는 것이 더 열정적인 것이 아닌가 생각했다. 

 다양한 이야기들이 있는 "매일 심리학 공부"는 다양한 주제들로 일과 인간관계에 대해 생각해 볼 수 있고, 실천가능한 방법까지 구성되어 있다. 걱정이 많은 사람들 혹은 일이나 인간관계로 힘들어 하고 있는 현대인들이 읽으면 조금은 해소되는 부분이 있지 않을까 싶다. 단 몇 문장이라도 공감된다면, 이 책을 잘 읽었다. 생각했는데, 그런 부분들이 많아서 너무 뿌듯하게 읽게 되었다. 많은 분들이 이런 느낌을 받길 바라며 이 책을 추천하는 바이다.