<나에게 정중할 것>(호르스트 코넨 지음, 한희진옮김,와이즈베리,2017)
이 책 "나에게 정중할 것"은 표지를 보는 순간 읽고 싶게 만들었다. 부제로 쓰여 있는 과거,
상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜라는 문구가 더 읽고 싶게끔 끌어들였다. 온전히 나를 지키는 지혜라는 것이 정말 있기는
한걸까? 라는 의구심이 들 정도였다. 누구나 사람은 상처를 받은 적이 있다. 그게 인간관계이든 다른 것으로부터든 삶에 큰 부분을 차지하고 있다고
생각한다. 무슨 해결책들이 가득 담겨져 있다는 생각이 드니 공부하듯이 읽고 싶은 생각이 들었다. 그리고 이 지혜들을 남들에게 전달하여 많은
사람들이 덜 힘든 삶을 살았으면 좋겠다는 생각을 했다.
이 책 "나에게 정중할 것"의 저자 호르스트 코넨은 독일의 심리학자이다. 저명한 인성코치이자
자문가이며 여러 분야의 사람들을 코칭과 상담을 해왔다. 직업적인 면 뿐만 아니라 개인생활 면에서도 균형과 만족을 찾을 수 있도록 연구과 상담을
하고 있으며, 개인의 자립에 실질적인 도움을 주는 경우가 많았다. 그의 저서들은 독일어권 베스트셀러로 많이 오를 정도로 대단한 작가이다.
독일하면 심리학 쪽이 발달되어 있기에 어떤 작가님인지 궁금한 마음을 가지고 책을 읽기 시작했다.
책은 8부로 구성되어 있다. 내가 삶을 살아가면서 힘들만한 요소를 각 부에 구성을 하였으며,
"take care원칙"이라 칭하며 그 문제에 대한 해결을 제시하고 있는 방식이다. 과거에 연연하고 있는 나에게,스스로 부담을 주는 것,
스트레스와 짜증에 시달릴 때, 나를 유독 힘들게 하는 사람들,나쁜 생각과 충동에 휘둘리고 있다면, 직관의 힘에 대해, 나 자신을 변화시킬 수
있는지, 내 삶을 즐기는 방법까지 다양하게 나와있다. 많은 부분들이 읽으면서 공감도 되었고, 나에게도 적용되는 부분이라 생각했다. 그 중에서
깊게 언급하고 싶은 두 가지 정도에 대해 이야기해 보려고 한다.
처음으로 "왜 나는 스스로에게 부담을 주는 걸까?"라는 두번째 챕터가 와 닿았다. 물론 나는
완벽주의자에 가까운 사람은 아니다. 하지만 이 책에 나와 있는 부분들 중에 공감 되는 내용들이 많았다. 우선 처음으로는 자신에 대한 요구 수준을
낮추는 부분이었다. " 수입이 적었는데도 훨씬 더 여유 있었던 때의 당신을 떠올려보라. 그 때는 지금처럼 머릿속이 복잡하지 않았고, 자신에게 그
무엇도 강요하지 않고 살았을지 모른다.(p60)" 이 부분을 읽으면 그렇다. 나이가 듦에 따라 여유라는 것을 찾기가 힘들다고 생각이 들었다.
그것은 바로 남과 비교하기 때문인가 라는 생각을 했다. 내가 원하는 욕구를 파악하는 것이 중요하다고 말하고 있다.
그리고 요즘 이슈화 되고 있는 미니멀라이프 혹은 심플한
삶에 대해 나와 있는 것이 와 닿았다. 1단계분류하기, 2단계 버릴 것 정하기,3단계 무게 덜어내기였다. 다른 책에서도 심플한 삶에 대한 내용은
비슷했으나 내 스스로의 부담감을 덜기 위해서는 필요하다고 생각한다. 취미에 대한 내용 역시 공감되었다. "마찬가지로 당신이 즐겨 하는 취미가
당신을 지켜주고 일상의 온갖 염려에서 마음을 쉬게 해준다.(p73)" 취미라는 것이 사람의 삶에 있어서 얼마나 중요한지 나도 몇 년 되지
않았지만 그래도 꼭 필요한 부분이라고 생각한다.
두번째로는 "스트레스와 짜증에 시달릴 때" 챕터였다. 가장 중요한 것은 긍정적인 자기 대회라는
생각이 들었다. "매 순간 이 같은 생각의 공식에 집중하며 긍정적인 기분을 되찾도록 하자(p99)"이 부분이 와 닿았다. 그리고 아침마다
자기만의 의식을 해야 한다는 점에서도 동의를 하였다. 아침마다 나는 자기 전에 내일의 할 일을 적은 것을 검토하며 계획을 재정립한다. 그리고
책을 읽거나 글을 쓴다. 아무리 바빠도 그 일을 하고 나면 하루가 알찰 수 있을꺼 같은 느낌이 들기 때문이다. 가끔 뒤에 시간관리에 쫓기는
부분이 있긴 하지만, 그 아침 시간이 내겐 참으로 소중하고 달콤하다. 그런 요소들이 스트레스를 좀 떨쳐 보낼 수 있다고 생각했다.
"나에게 정중할 것"은 삶의 활력소를 안겨주는 해결책들이 가득한 책이다. 그래서 심적으로 힘든
사람들이 읽으면 좋겠다는 생각을 하였다. 물론 힘을 주고 싶은 사람을 위해 읽는 것도 나쁘지 않겠다고 생각했다. 늘 삶이 힘들거나 늘 삶이 기쁜
사람은 없으니까. 가끔은 이 책으로 위로를 받기도 하고 가끔은 이 책으로 위로를 주기도 할 수 있다는 생각으로 한 번씩 꺼내서 또 읽고 싶은
생각이 드는 책이다. 많은 분들이 이 책으로 위로도 받고 위로를 줄 수 있었으면 좋겠다.
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