오십부터는 노후 걱정 없이 살아야 한다

오십부터는 노후 걱정 없이 살아야 한다 - 자식에게 기대던 시대에서 셀프부양의 시대로
강창희.고재량 지음 / 포레스트북스 / 2021년 9월

오십부터는 노후 걱정 없이 살아야 한다 

자식에게 기대던 시대에서 셀프부양의 시대로

강창희 저 | 포레스트북스 | 2021년 09월 13일

아무 준비없이 노후를 맞이하면 곤란할 것 같아 보게 된 < 오십부터는 노후 걱정 없이 살아야 한다 >. 저자는 퇴직 예정자를 대상으로 강의를 한 적이 있는데, 강의가 끝나자 수강자 한 분이 회사 측에 항의가 섞인 말투로 10년 전쯤 아내와 함께 받게 해줘야 했다고 말한다. 물론 책에서는 더 길게 말씀하셨지만, 그 수강자분이 만약 그 말씀을 안하셨다면 이 책이 나올 수 있었을까. 

저자는 생애 설계를 하면서 세가지 착각을 한다고 한다.

인생에 80세 이후는 없는 것, 죽음이 어느날 갑자기 조용히 다가오는 것, 자녀가 자신의 노후대책으로 생각하는 것. 두 가지는 어느정도 대비해야한다고 생각하여 이 책을 보고 있었는데 첫 번째 착각이 가슴속에 와닿는다. 노후 대책을 세워놓았다고 해도 80세이후를 생각해본 사람은 거의 보지 않았다고 저자는 말한다. 노후준비를 벌써부터 해야한다고 하면서도 80세 이후까지는 생각하지 못했는데 생각해보면 80세 이후에도 정정한 어르신들이 많고 장수하시는 분들이 많았는데 노후를 80세 이후까지 생각해보지 않았는지 생각해보는 계기가 되었다.

저자는 확실한 노후 대비는 평생 헌역이라고 말하는데, 퇴직한 공무원 대상으로 퇴직 수기를 공모했었을 때 심사위원을 맡아 후기를 읽었더니 퇴직후 절벽이라는 내용이 많았다고 한다. 공무원이 되면 노후에는 걱정없이 연금받고 생활할 줄 알았는게 그게 아니어서 생각을 달리하게 되었다.

우리나라의 가계 자산중 80%가 부동산이라고 한다. 저자는 부동산에 대해 말하며 저금리 시대 금융자산 운용 방법에 대해서, 연금에 대해서도 설명하는데 노후에 어떻게 대비해야하는지 구체적으로 나와있어 좋았다. 막연했던 노후에 대해 조금 더 대비를 할 수 있게 만든 책. 이렇게 알찬 내용, 책에서는 강의 내용을 책으로 만든 것이라고 하는데 책으로 만든 것에 감사인사 드리고 싶다. 

개념 잡는 수학툰 1

중학교에서도 통하는 초등수학 개념 잡는 수학툰 1 - 규칙 찾기에서 수열까지 ㅣ 중학교에서도 통하는 초등수학 개념 잡는 수학툰 1
정완상 지음, 김민 그림 / 성림주니어북 / 2021년 9월

중학교에서도 통하는 초등수학 개념 잡는 수학툰 1 

규칙 찾기에서 수열까지

정완상 글/김민 그림 | 성림주니어북(성림북스) | 2021년 09월 25일

수학을 싫어하는 아이들을 위해 학습만화가 나왔습니다. 수포자라는 말이 괜히 있는 것이 아니듯, 수학의 원리나 수학을 이해하는 것보다 이해없이 문제풀이하다보니 초등학생때부터 수포자가 나타납니다. 과연 이 책에서 수학을 포기하지 않고 끝까지 할 수 있을 것인가에 대해 궁금했습니다.

이 책은 규칙찾기에서 수열까지의 과정을 웹툰형식으로 이야기를 진행하는데, 전부 만화로 이루어진 책은 아닙니다. 그래서 이야기와 만화가 섞인 이 책을 과연 재미있게 읽을 수 있을것인가 하는 고민이 생길 수도 있겠지만 프롤로그를 보면 이 책의 몰입감을 확 들게 하더라고요.

그 이유는 바로, '코마'. 호기심은 많지만 수학을 못해서 고민이 있고 수학을 싫어한다고 합니다. 물론 수학을 잘하는 아이들도 있지만, 아이가 수학을 못해서 이 책을 보여주게 한다면 동질감으로 인해 순식간에 읽게되리라는 확신이 들었습니다. 

주된 내용은 수학요정인 매쓰워치와 코마의 침대였던 베드몬과 같이 수학여행을 떠나면서 수학과 관련된 이야기가 진행되는데요. 매쓰워치, 베드몬, 코마 총 3명으로 이야기를 주고 받으면서 중간 중간 코마의 모습을 본인이라고 생각하면서 대입해보면 순식간에 읽히더라고요.

개념다지기와 QR코드를 통해 저자님의 강의도 들을 수 있고 개념정리 퀴즈까지 있어 알찬 < 개념 잡는 수학툰 1 >. 부담없이 책을 읽게 하면서 수학에 대한 거부감이 줄어든다면 그때 저자님의 강의를 보여주어 자연스레 수학에 대한 실력도 쑥쑥 자라날 것같습니다.

통증 안녕! 30초 스트레칭

통증 안녕! 30초 스트레칭 - 원인은 정확하게 통증은 확실하게 효과는 빠르게 잡는
사코다 가즈야 지음, 최말숙 옮김 / 시공사 / 2021년 9월

통증 안녕! 30초 스트레칭 
원인은 정확하게 통증은 확실하게 효과는 빠르게 잡는
사코다 가즈야 저/최말숙 역 | 시공사 | 2021년 09월 07일

있을 때는 모르다가 없어질때 소중해지는 것 중 하나는 건강이다. 허리, 어깨와 목, 무릎 통증을 올바른 스트레칭으로 해결할 수 있다고 하여 보게 된 < 통증 안녕! 30초 스트레칭 >

자세의 중요성을 크게 와닿지 않았는데 통증이 생기다보니 자연스레 통증이 발생되지 않으려 신경쓰게 된다. 이 책또한 스트레칭을 통해 통증을 줄여주는 책이다.

이 책은 목차가 6장으로 구성되어있는데, 처음은 가즈식 스트레칭에 대해서, 2장은 어느 부위가 자신에게 통증을 발생시키는지, 3장에서 5장은 허리, 목과 어깨, 무릎 통증, 바른자세에 대한 스트레칭과 관련해서, 6장은 체험후기이다. 

요즘 제일 중요하게 생각하는 것은 생활 습관으로 인해 질병없는 건강한 몸이 되는 것. 책에서 제일 와닿았던 부분이다. 이 책의 저자 사코다 가즈야는 유도 연습을 하다가 부상을 당한 후 허리통증에 시달리는 일에서 비롯되었다고 한다. 지압을 해도 파스를 발라도 낫지 않아 지압사가 되었다고 한다.

가즈식 스트레칭이란 책에서 정의하기를, 통증을 없애는 스트레칭이 아니라 통증의 진짜 원인을 찾는 스트레칭이라고 한다. 그래서인지 어느 부위에 통증을 느끼는지 정확히 알 수 있고, 해당 스트레칭을 통증 포인트로 인해 어떤 스트레칭이 자신에게 우선적인가를 알 수 있어서 좋았다.

스트레칭을 아무리 한다고 해도 자세가 잘못되면 말짱도루묵이다. 자세를 고치라고 하기는 하나 '위아래 위위아래'에서 아래에 해당되는 춤이 골반을 낮춘다고 하는데 몸이 뻣뻣해서인지 이해가 안되어서 그런지 몰라도 그 자세가 되지 않는다. 책에서 바르게 서기에서 나쁜자세를 알려주는데, 전신거울 없으면 반신거울로 자신의 자세를 확인해보면 알 수 있다. 지하철 이용할 때 전신거울을 보았는데 자세위주로 보다보니 얼마나 등이 굽어있는지. 왼쪽의 새우등자세가 해당되어 바르게서기부분도 유심히 보았다.

여태껏 통증을 줄이기 위해 스트레칭을 하였는데, 통증의 원인을 찾아 하나씩 해보니 효과가 좋다. 책이 얇아서 순식간에 읽은 책. 뼈에는 이상없으나 원인모를 통증이 있으신 분이 읽어봤으면 한다.

책에서 찾은 나의 꿈 나의 인생

책에서 찾은 나의 꿈 나의 인생
김기덕 지음 / 굿웰스북스 / 2021년 8월

책에서 찾은 나의 꿈 나의 인생

김기덕 저 | 굿웰스북스

< 책에서 찾은 나의 꿈 나의 인생 >. 저자처럼 책에서 답을 찾고 싶어서 읽게된 책입니다. 제목 자체가 미래에 말해보고 싶은 문장이어서 와닿았습니다.

김기덕 저자님은 어렸을 때부터 독서를 즐겨하셨다고 합니다. 그렇지만 취미로 읽다보니 얻으신 것이 없었고 생존 독서의 필요성을 느끼며 책을 통해 인생을 바뀌셨다고 합니다.

책읽기와 책쓰기. 버킷리스트를 작성하다보면 나만의 책을 써보고 싶다. 라는 욕구가 생기는데, 저자님은 <한책협>의 김도사님을 운명적으로 만나 아침 5시에 기상하는 것과 책 쓰기를 공부하고 실제로 원고를 쓰고 있는 것 그 자체가 기적이라고 하는데요.

이 책의 목차는 5개의 챕터로 나뉘어집니다. 

CHAPTER 1 인생은 읽는 대로 바뀐다

CHAPTER 2 책에서 찾은 나의 꿈 나의 인생

CHAPTER 3 열심히 읽는 게 아니라 잘 읽어야 한다

CHAPTER 4 기억에 오래 남는 7가지 독서의 기술

CHAPTER 5 한 권을 읽더라도 생산적인 독서를 하라

책의 목차를 보는 것만으로도 책에서 얼마나 영향을 많이 받았는가를 알 수 잇었습니다. 그 중에서 자기혁신을 위해 해야 할 것과 하지 말아야 할 것이 눈에 띄더라고요.

자기혁신을 위해 해야할 것의 첫 번째는 새벽형 인간이 되기위해 5시에 기상하는 것이라고 합니다. 저자는 새벽 기상을 통해 새로운 변화를 경험했다고 하며 밤 10시나 11시에는 주무신다고 합니다. 

반면, 저자님이 자기혁신을 위해 하지 않는것은 TV시청을 하지 않는것이라 말합니다. TV를 보다보면 드라마같은 경우 다음화가 떠올려서 그 생각이 맴돌고, 예능은 의미없이 틀어놓고 기분전환으로 보게되더라고요. TV의 유혹에 이기지 못해 틀 때가 많은데 저자님은 필요시 뉴스도 스마트폰으로 본다고 하더라고요.

저자님은 다독이 중요하지 않다고 얘기하면서 한 권을 읽더라도 잘 읽어야 한다고 합니다. 아래는 저자님이 생각하는 독서의 기술입니다.

내 삶을 바꾼 7가지 독서의 기술

1. 가장 효과적인 나만의 독서법을 찾기

2. 독서모임으로 함께 하기

3. 책에 밑줄을 긋고, 메모하며, 책을 더럽게 읽기

4. 인풋 독서는 이제 그만, 아웃풋 독서로 승부하기

5. 글쓰기를 염두에 두고, 읽고, 자기 생각을 메모하기

6. 읽은 책은 서평이나 SNS에 공유하기

7. 같은 주제의 책을 여러 권 읽는 수직적 독서 하기

책을 취미로 읽는 것이 아니라, 얻어가길 원한다면 읽어보아야 할 책입니다. 그 뿐아니라 자신만의 독서법을 찾지 못했다면 이 책을 권해봅니다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

초자신감

초자신감 - AI와 코로나19에 녹다운된 나약한 우리를 위한 비장의 무기
임채엽 지음 / 라온북 / 2021년 9월

초자신감 

AI와 코로나19에 녹다운된 나약한 우리를 위한 비장의 무기

임채엽 저 | 라온북 

표지의 남성이 뛰어오르는 모습이어서 자신감이 높이 있는 것을 형상화 한 것일까 생각했는데, 제목의 초자신감 중 초(超)는 뛰어넘을 초다. 저자는 인간의 능력을 극대화시키고 인공지능과 로봇에도 지지 않는 꿋꿋한 인간 본연의 힘을 초자신감이라고 정의한다. 이 책에서 말하는 초자신감에 대해 궁금해졌다.

이 책은 크게 3개의 주제로 얘기한다. 나를 초라하게 만드는 두려움, 나를 당당하게 만드는 자신감, 초자신감을 만드는 트레이닝.

어렸을 때에는 두려움이 없었던 것 같은데 어느순간 세월이 지날수록 두려움이라는 것이 커졌다. 실패의 두려움, 도전할 때의 두려움 등 사람마다 느끼는 두려움은 다르지만 실패로 인해 부정적인 감정을 느끼는 두려움이 제일 컸다.

그런데 반대로 생각해보면 실패가 있으니 성공도 있는 것이 아닐까. 책에서 저자는 어려운 상황에 직면할 때마다 떠올리는 두 분이 있다고 한다. 안중근 의사와 유관순 열사. 책에서 이 대목을 보면서 나도 모르게 저자의 심정과 동일하게 느끼면서 대입해보니 부끄럽다고 느꼈다.

저자는 다양하게 당당하게 만드는 자신감에 대해 설명하는데, 그 중 '기간이 짧은 버킷 리스트'를 만들기가 눈에 띄었다. 버킷리스트를 작성하다보면 아주 먼 미래에 달성할것 같은 버킷리스트 내용은 언제 달성하지 하는 내가 잘하고 있는건가 하는 두려움이 생긴다. 하지만 짧게 리스트를 만든다면 작은 성공으로 이어지고 자신감으로 이어진다. 장기 버킷리스트만 꿈꿔왔는데 단기 버킷리스트를 작성해야할 이유가 생겼다.

자신감이 낮아지는 이유 중 하나는 좋았던 일보다 안좋았던 일들이 머릿속을 맴도는 일이 많아 한없이 생각하다보면 자책으로 이어지는데, 저자는 새로운 일에 몰두하는 것으로 망각을 하여 잊어버리라고 조언했던 일이 마음에 와닿는다. 책에서 말하는 트레이닝만 하나씩 실천하면서 몰두한다면 트라우마도 점차 가슴 한편 구석 한자리로 이동하지 않을까하며 말이다.