연봉 10배, 재택 창업으로 퇴사합니다

연봉 10배, 재택창업으로 퇴사합니다 - 고졸 흙수저의 억대연봉 성공스토리!
이승주 지음 / 생각수레 / 2024년 8월

책을 보다보면 '자수성가 공부방'이란 곳을 통해 책을 출간하는 사람들이 종종 보이는데요. 이번에 읽게 된 책은 자수성가 공부방 운영자가 쓴 《연봉 10배, 재택창업으로 퇴사합니다》라는 책입니다.

길거리 양말 장사, 카OO톡 기프티콘 시스템을 상업적으로 활용한 마케팅, 알바하면서 사장님께 양해 구하고 매장 한 구석 자리 빌리기, 중고나라 부업 등 저자는 어디서 배운 것이 아니라 직접 몸으로 부딪혀 깨달았습니다. 모든 도전이 좋은 결과로 이어진 것은 아니지만 지금 생각해도 참신한 아이디어가 많이 돋보이는 부분도 많아서 걸어다니는 아이디어 뱅크라는 생각이 들었습니다.

좋은 스승, 좋은 사람, 목표, 도전의 중요성을 일깨워주기도 했는데요. 좋은 결과를 얻지 못하더라도 경험은 남게 되니 성장을 가져다준다는 말이 인상적이었는데 무언가 도전하는 것은 아무 의미가 없는 일이 아니라는 마음가짐을 갖게 되었습니다.

누구나 자수성가를 하는 것은 쉽지 않습니다. 흔히 성공하려면 돈, 학력, 인맥, 배경이 있어야 한다고 으레 말하곤 하는데요. 돈, 학력, 인맥, 배경 없이 자신만의 힘으로 자수성가 부자가 된 사람의 이야기를 들어보고 싶다면 《연봉 10배, 재택창업으로 퇴사합니다》를 읽어보시길 권해봅니다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

#연봉10배재택창업으로 퇴사합니다 #이승주 #생각수레 

스트레칭의 정석

스트레칭의 정석 - 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
김성종.오세인 지음 / 북스고 / 2024년 7월

자고나면 잘못 잤는지 몸이 찌뿌둥하고, 결리는 곳이 많아지기 시작했다. 무리하게 움직여서 근육통이 생긴 것도 아니고 다치지도 않았는데 스트레칭을 통해 몸을 풀어주어야 개운하다. 올바른 스트레칭을 하는 것이 맞는지 의문이 들던 도중 스트레칭의 정석이라는 책을 보게 되었다.

이 책은 왜 스트레칭을 해야하는지, 효과와 종류부터 맞춤 부위별 스트레칭, 체형별 스트레칭, 가동성과 유연성을 키우는 스트레칭에 대해 알려준다.

이 책이 좋았던 점은 척추, 상지, 하지로 나뉘어 부위별 스트레칭을 알려주었는데 많은 사람들이 허리쪽 통증을 느끼는 만큼 척추를 목ㆍ등ㆍ허리로 나뉘어 어떻게 스트레칭을 해야 풀리는지 자세하게 알려주어 좋았고 어깨ㆍ팔꿈치ㆍ손목, 엉덩관절ㆍ무릎ㆍ발목의 스트레칭이 이렇게 다양한지 몰랐는데 조금 더 다양하게 스트레칭을 할 수 있어서 좋았다.

어디서든 체형을 바르게 하는 것은 중요하지만 실천이 쉽지 않아 체형이 무너지는데 체형에 맞게 거북목과 굽은 등, 일자목과 편평 등으로 나뉘어 맞춤 스트레칭을 알려주어 어떤 스트레칭을 해야하는지 알 수 있었고 신장 근력 기법을 통해 근골격계 기능 향상과 통증을 감소시킬 수 있는 동작들을 알 수 있었다.

단순하게 결린 몸을 풀기 위해 했던 짧은 스트레칭이 내 몸을 위해서 조금 더 시간을 투자해 몸의 구석구석을 풀게 만들어주었다. 스트레칭의 정석이라는 말에 맞게 다양한 스트레칭을 알 수 있어 좋았던 《스트레칭의 정석》. 스트레칭 입문자가 보기 좋은 책이라 입문용 도서로 권장한다.

*출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성했습니다

내면해독

내면 해독 - 하버드대 심리학자가 전하는 명상의 이유
다니엘 골먼.촉니 린포체 지음, 신동숙 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 7월

한 번씩 내면에 집중해 마음을 챙기고 싶지만 집중을 방해하는 요소들이 많아 쉽지 않습니다. 대표적으로 명상은 기본적인 마음챙김이라고 여기는데요. 기본적인 것 뿐만 아니라 다양한 방법을 알려주는 책이 있어 보게되었습니다. 

내려놓기, 복식호흡, 악수하기, 본질적 사랑, 사랑과 연민, 마음 가라앉히기, 통합명상 등 내면을 해독하기 위해서 다양한 방법을 알 수 있었는데요. 각각의 방법에 대한 수련 방법이 적혀져있어 관련 지식이 없더라도 초보자라도 쉽게 내용을 받아들일 수 있어서 좋았습니다. 물론 책을 읽으면서 내면에 집중하면서 하려면 내용을 다 기억하면서 따라해야하기에 어려움이 있지만 내면을 해독하기 위해서 어떻게 해야하는지 방향성을 제시받은 기분이었습니다. 중간중간 따라해볼 수 있도록 알려주는 것도 좋았고요.

책을 읽기 전과 후에 '내면 해독'이라는 책제목을 보니 참 남다르게 느껴집니다. 내면을 해독할 수 있을까?라는 의문점에서 독소가 많음을 깨닫고 내면을 해독하기 위해 방법을 따라해보니 습관으로 가져가야겠다는 생각도 듭니다. 많은 방법들 중에서 우선적으로 필요한 방법을 한 가지씩 내 것으로 만드는 습관을 들여야겠습니다.

관상봐줄까?

관상 봐줄까?
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2024년 8월

"내가 왕이 될 상인가?"에 이은 "내가 친구가 될 상인가?".

사주, 관상, 손금 등 관심이 많았는데 관상은 첫만남에도 의미를 안다면 한 눈에 파악할 수 있기에 좋아한다. 책을 살펴보니 이 책을 보면서 준비할 것이 2가지 있다. 바로 거울과 자. 내 자신이 타인의 얼굴을 바라보듯 타인도 내 얼굴을 바라볼테니  내 자신이 어떤 인상인지 알아보기 위해서 필요한 준비물이다. 

눈, 코, 입, 귀, 눈썹 등 자신의 이목구비를 하나씩 비교할 수 있는 관상의 기초편이다. 입술 끝이 올라간 것이 매력적이라고 생각했는데 올라간 입술 끝은 긍정적, 낙관적, 사교적이고 입술 끝이 내려갔다면 부정적, 비관적, 집요함이라고 한다. 일러스트가 같이 있어서 알기 쉽고 2컷 만화형식의 그림은 재미있게 볼 수 있었다. 2컷 아래 '입술 끝이 올라갔거나, 내려갔거나'라고 말하는 캐릭터는 입술이 두꺼운지 안 두꺼운지 귀가 큰지 작은지 등 이목구비를 봤을 때의 기준을 알려주어 좋았다.

관상의 실전편으로 2가지의 이목구비가 합쳐졌을때는 어떤 의미를 뜻하는지 해당되는 관상의 화살표대로 따라가보면 A,B,C,D 타입 별로 나오는데 타입별로 어떤 사람인지 알 수 있었다.

유명인의 관상도 알려주는데, 워런 버핏이 절제와 절약의 사람이라는 것에 놀랐다. 적게 벌어 적게 쓰는 자린고비형. 그렇지만 설명을 들어보니 이해가 간다.

전문가에게 관상을 보러 가지 않아도 손쉽고 흥미롭게 관상을 알 수 있는 책이어서 사람을 만날 때 특징적인 것을 기억한다면 타인의 관상도 쉽게 알 수 있는 책. 관상에 대해 궁금하다면 이 책을 추천하고 싶다.

*출판사로부터 책을 제공받았습니다.

스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북

스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북 - 모든 움직임에는 이유가 있다!
신동열 지음, 손성준 감수 / 현익출판 / 2024년 7월

움직임을 깊게 이해하기 위해서는 구조, 적응, 예측, 맥락이라는 네가지 구성 요소의 상호작용을 이해하는 것이 필수적이라고 말합니다. 과연 움직임이란 무엇이길래, 네 가지 구성 요소의 상호 작용에 대해 알아야 되는지 궁금했습니다.

우선 이 책은 몸을 이해하기 위한 입문용 책, 단순하게 운동하는 방법에 대해서 알려주는 책이 아닌 운동 지도자들이 전문적으로 심화공부하기 위해 만들어진 책이라고 얘기할 정도로 움직임에 대해 심도깊게 이야기합니다.

운동 수행시 개인의 체형을 고려해 적절히 운동 자세를 취하는 것, 오른쪽과 왼손·발가락으로 쓴 글씨를 통해 신체가 100% 기능을 발휘하지 못하더라도 어떻게든 목적을 달성하기 위해 새로운 움직임으로 적응한다는 것, 피드포워드, 반복없는 반복 등 그림 자료를 통해 인상적인 부분이 많았는데요.

프롤로그에서 "운동 지도자로서 스스로에게 질문을 던지고 그 질문에 답을 찾기 위한 공부가 필요하다. 그리고 그 시작은 움직임의 본질, 즉 움직임의 원리를 이해하는 것이다."라는 말처럼 일반인의 입문용 도서로서는 어려울 수 있지만 신체 움직임의 디테일에 대해 알게 되었습니다.

움직임의 디테일에 대해 공부해보고 싶다면 이 책, 스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북을 읽어보시길 권유드립니다.

*출판사로부터 책을 제공받아 주관적 견해에 의해 작성되었습니다