스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북

스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북 - 모든 움직임에는 이유가 있다!
신동열 지음, 손성준 감수 / 현익출판 / 2024년 7월

움직임을 깊게 이해하기 위해서는 구조, 적응, 예측, 맥락이라는 네가지 구성 요소의 상호작용을 이해하는 것이 필수적이라고 말합니다. 과연 움직임이란 무엇이길래, 네 가지 구성 요소의 상호 작용에 대해 알아야 되는지 궁금했습니다.

우선 이 책은 몸을 이해하기 위한 입문용 책, 단순하게 운동하는 방법에 대해서 알려주는 책이 아닌 운동 지도자들이 전문적으로 심화공부하기 위해 만들어진 책이라고 얘기할 정도로 움직임에 대해 심도깊게 이야기합니다.

운동 수행시 개인의 체형을 고려해 적절히 운동 자세를 취하는 것, 오른쪽과 왼손·발가락으로 쓴 글씨를 통해 신체가 100% 기능을 발휘하지 못하더라도 어떻게든 목적을 달성하기 위해 새로운 움직임으로 적응한다는 것, 피드포워드, 반복없는 반복 등 그림 자료를 통해 인상적인 부분이 많았는데요.

프롤로그에서 "운동 지도자로서 스스로에게 질문을 던지고 그 질문에 답을 찾기 위한 공부가 필요하다. 그리고 그 시작은 움직임의 본질, 즉 움직임의 원리를 이해하는 것이다."라는 말처럼 일반인의 입문용 도서로서는 어려울 수 있지만 신체 움직임의 디테일에 대해 알게 되었습니다.

움직임의 디테일에 대해 공부해보고 싶다면 이 책, 스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북을 읽어보시길 권유드립니다.

*출판사로부터 책을 제공받아 주관적 견해에 의해 작성되었습니다