코리안 탈무드

코리안 탈무드 - 한국인의 성장과 성공을 위한 20가지 방법
홍익희.김정완.이민영 지음 / 행복한북클럽 / 2021년 5월

《 코리안 탈무드 》

: 한국인의 성장과 성공을 위한 20가지 방법

홍익희,김정완,이민영 저 | 행복한북클럽

유대인과 탈무드는 빼놓을 수 없는데, 책 제목이 코리안 탈무드라고 하여 의문이었습니다. 이 책은 세상을 이끄는 세계적 인물 중 상당수가 유대인임을 주목하고 무엇이 유대인들을 그렇게 만드는지에 대한 궁금증에 비롯되었다고 합니다. 연구를 하고 나서 유대인의 성공을 결정짓는 핵심 요소를 찾아내고 한국인에 맞춰 자기계발 방법론을 정리한 책입니다.

비전, 열정, 학습 관계, 실천 총 5부로 구성되어있는데 한 주제당 4개의 주제로 되어있어 부담스럽지 않게 읽을 수 있었습니다. 주제마다 QR코드를 통해 영상으로 해당 주제에 대한 영상을 살펴볼 수 있었고 마무리로 실천과제가 있어 책을 보는 것에서 끝나는 것이 아닌 실천으로 이어질 수 있어 좋았습니다. 또, 책띠지에 그로우 어플 QR코드가 있는데 다운로드 받아 살펴보니 이미 여러명과 함께 실천할 수 있어 좋더라고요. 목표를 다른사람과 공유하고 응원을 받는다는 점에서 지속가능하다고 여겼습니다.

책에서 말하기를, 사람은 어떤 가치를 지니고 어떻게 행동하느냐에 따라 달라진다고 합니다. '코리안 탈무드'라는 한국인+탈무드의 조합이라 궁금증이 생겨 읽어보았는데 그로우라는 어플을 통해서 많은 사람들이 실천하고 있음을 느꼈습니다. 이미 실천하고 있던 사람들을 따라서 책속의 내용을 내것으로 만들어 실천해봐야겠습니다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술

돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술 - 나는 한 달에 세 번 월급 받는다
최광미 지음 / 북스고 / 2021년 6월

《 돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술 》

: 나는 한 달에 세 번 월급 받는다

최광미 저 | 북스고

요즘 같은 시기 한 가지 일만 해서 되는 것이 아니라 여러가지의 능력을 요구하면서 다재다능하고 무엇이든 잘하기를 원한다.

일적으로는 본업 뿐만 아니라 여러가지의 부업을 통해 부수입을 축적하기도 하는데 '돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술'은 돈을 만드는 n잡러라는 설명은 알겠는데, 왜 사람을 모으는지에 대해 궁금하여 책을 살펴보았다. 사실, 표지의 문구 '나는 한 달에 세 번 월급 받는다'라는 말에 혹한다.

누구나 성공과 부를 거머진 n잡러에 대한 로망을 가지고 있는데 이 책 또한 그렇다. 저자인 최광미 저자님은 n잡러이신데 첫 시도를 '글쓰기'로 이야기하신다. 저자님은 글은 좀 쓰지만 전공한 적은 없고 n잡과 연관된 디지털과 마케팅, 강의와도 무관한 사람이라고 한다. 그런데 어찌 보면 누구나 다 할 수 있는 글쓰기로 n잡러가 되셨을까?

임신과 출산으로 인해 경력이 단절되면서 육아로 인한 '사회경력 단절의 시간'은 본격적으로 내가 원하는 것, 나라는 사람을 보여줄 수 있는 일을 생각하게 만드셨다고 한다.

그 시작으로 블로그를 하는 것인데 하고 있는 활동도 있어 조금만 고치고 시도한다면 쉽게 따라할 수 있겠다는 생각이 들었다. 블로그를 하는 입장에서 n잡 활동이 무엇인지 보았는데 블로그 애드포스트, 쿠팡 파트너스, 체험단 등 다양하게 수익을 얻거나 물건을 통해 이득을 볼 수 있는 방안을 담았다.

블로그가 좀 익숙해진다면 카카오 브런치 작가에 대한 부캐도 소개하는데 이 책을 읽다보면 블로그에 대해 능숙하게 다루게 되고 자연스레 요령을 얻어 글쓰기가 향상되리라는 생각이 들었다.

뿐만 아니라 파트5에서는 본업과 n잡의 밸런스를 유지하는 법이라든가 직장인으로서 n잡러가 될 때 주의해야할 사항이 있어 균형을 찾을 수 있어 좋았다. 안정된 시기가 온다면 책 속의 내용들을 기억하고 실행해봐야겠다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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이토록 몸이 좋아하는 순간

이토록 몸이 좋아하는 순간 - 하찮은 체력, 우울증을 넘어서는 운동 힐링 에세이
박윤정 지음 / 리더북스 / 2021년 6월

《 이토록 몸이 좋아하는 순간 》

: 하찮은 체력, 우울증을 넘어서는 운동 힐링 에세이

박윤정 저 | 리더북스 

운동을 생활화해야하는데 통증이 나아지는걸 보면서 다시 운동없는 삶으로 복귀했다. 빠졌던 살도 다시 채워지는 것을 보면서 어떤 책을 읽을까 하다 '이토록 몸이 좋아하는 순간'이라는 도서가 출간되어 살펴보았다.

'이토록 몸이 좋아하는 순간'은 총 6장으로 구성되는데 1장 허약한 그녀 강철 체력이 되다, 2장 여자의 변신은 운동으로 시작된다, 3장 무기력한 나에게 탄탄한 몸을 주고 싶다면, 4장 식습관, 수면, 스트레스 관리, 5장 몸은 유연하게, 일상은 활기차게, 6장 운동하기 전에 알았더라면 좋았을 것들으로 소주제가 있어 순서대로 보지 않고 6장부터 보았다.

다시 운동을 시작하려는 입장에서 6장의 소제목 운동하기 전에 알았더라면 좋았을 것들이라는 제목이 와닿아 순서대로 보지 않고 6장부터 읽어보았는데 어머니의 일화가 마음속에 와닿는다.

저자의 어머니께선 10년 넘게 헬스 클럽에 다니셨는데, 저자의 아버지께서는 운동해도 살이 안빠지는 엄마의 몸을 보셨다고 한다. 그러나 저자의 시선은 다르다. 10년간 몸무게에 변화가 없다는 것은 건강한 체력을 유지하고 있노라고 말한다.

눈에 보이지 않고 꾸준히 하는 것. 평범하게 하는 운동. 일단 시작하는 것이 중요하니 쉽게 천천히 습관을 들여보라고 한다. 

순서대로 보아도 좋지만 와닿은 부분부터 책을 읽어도 술술 읽혔다. 그리고 짤막하게 팁처럼 알려주는 '여기서 잠깐만'과 '이토록 몸이 좋아하는 순간'을 통해 운동에 대한 다양한 정보들을 얻을 수 있었다. 책을 다 읽어보니 운동하고 싶다는 생각이 들었다. 

저자는 '나는 안 되나 봐. 나는 원래 체력이 안 좋은데 운동한다고 뭐가 달라지겠어.'라는 생각을 하다가도 운동후 개운함을 알아가면서 조금씩 성장하는 것을 느꼈다고 한다.

저자가 느낀 것처럼 몸의 변화를 느끼고 조금씩 성장하는 것이 눈에 보였는데 운동 목적이 통증때문에 시작한 것이라 습관이 들지 않고 짬짬이 했던 터라 잠시 소홀해졌던 것을 반성하게 된다. 운동의 매력을 모르시는 분들이나 운동을 다시 시작하려는 분들이 읽어보면 좋을 도서다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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우리 동네 한의사

우리 동네 한의사 - 마음까지 살펴드립니다
권해진 지음 / 보리 / 2021년 5월

《 우리 동네 한의사 》

: 마음까지 살펴드립니다

권해진 저 | 보리

저자 권해진 한의사님은 십 년 넘게 한 자리에서 한의원을 운영했다고 합니다. 한 자리에서 오래 한의원을 운영하는 것도 힘든데 책으로 엮인 이야기가 궁금하여 < 우리 동네 한의사 > 라는 책을 보았습니다.

요즘따라 병원을 자주 가면서 아픈 것도 치료할 목적으로 가는 것이지만 의사선생님이 어떤 성향인지 나와 맞는 의사인지를 살펴봅니다. 과묵하더라도 환자를 생각하는 의사와 환자를 생각하지 않는 의사. 몇 년 전 무성의한 진료를 받으면서 분위기를 살펴보는데요.

이 책, '우리 동네 한의사'는 환자들의 이야기를 통해 병을 살필 뿐만 아니라 환자의 마음까지 배려하고 살펴봅니다.

편안하게 말하고 환자에게 귀를 기울이는 의사 선생님을 보면서 동네에 이런 의사분들이 많아야 하는데 하며 아쉬운 마음을 가지기도 하고 위로받기도 했습니다. 

병이란 신체적인 것에 오기도 하지만 정신적인 것으로도 올 수 있다고 하는데요. 마음까지 돌보는 권해진 저자님 덕분에 치유받고 깨알같은 건강 상식 및 한의학 정보를 얻을 수 있었습니다. 4장으로 구성된 챕터중 외과적인 질환을 주로 다룬 3장을 보았지만 외과 질환이 아니라 내과질환에 대해서도 잘 알 수 있는 책입니다. 해당되는 질병으로 몸고생 마음고생이 심하시다면 가볍게 읽을 수 있는 책이어서 한 번 읽어보시기를 권해봅니다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기) 지음 / 비타북스 / 2021년 5월

《 핏블리의 헬스 다이어트 전략집 》

: 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드

핏블리(문석기) 저 | 비타북스(VITABOOKS) 

요즘 운동 영상들을 유튜브에서 즐겨보던 도중 핏블리님의 헬스 다이어트 전략집이 출간되었다는 소식을 알게 되었다. 핏블리님도 자주 보던 운동 유튜버였는데, 어떻게 책이 구성되었는지 궁금했다.

책의 목차는 크게 영양 및 체중 관리 전략과 근성장과 근육운동을 위한 전략으로 구성되어 있는데 앞부분은 궁금증 해소 및 이론이라고 생각하는 편이 이해하기 쉽고 뒷부분이 헬스를 이용한 운동법을 알려준다.

이 책이 좋은점이 뭐냐면 해당 운동을 했을 때 어떤 부위에 힘이 들어가야되는지 알 수 있다는 점이었다. 헬스장을 가더라도 어떤 것을 해야하는지 몰라 런닝머신과 사이클만 하고 오는데 헬스장의 수많은 기구들의 위엄에 어떤 부위가 자극되는지 몰라서 헬스장을 등록하였을 때 안했던 기억이 난다. 지금은 홈트 위주로 하는데, 헬스장을 등록하여 새로운 운동기구를 보더라도 눈치보지 않고 하나씩 도전해볼 것 같다.

그리고 궁금했던 것 중 하나, 아침운동과 저녁운동. 밤낮이 바뀌어 시간이 나는대로 틈틈히 운동을 했지만 시간대에 영향을 받는가 안받는가에 대해 의문이 있었는데 고혈압 환자와 당뇨환자는 아침운동을 피하는게 좋다고 한다. 안하는 것보단 낫겠지 싶어 그냥 시간대 상관 안하고 운동하는데 책에서는 아침운동과 저녁운동의 장단점을 설명하고 운동시간에 집착하기보다 꾸준히 운동하라고 조언한다.

헬스장 다니기에는 시간이 애매하여 다니지 않지만 집 근처 하천에도 설치되어 있는 운동기구가 있는데, 유심히 운동기구를 보고 따라하기에도 좋을 듯 하다. 하천이 아니더라도 공원같은데에 운동기구가 있으니 비슷한 운동기구를 책속에서 찾아보고 따라해봐야겠다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

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