독서와 글쓰기로 나를 브랜딩할 수 있는 방법

나의 가치를 높여주는 독서 브랜딩
배정환 지음 / 북오션 / 2023년 7월

꺄올~ 작가님의 친필사인본을 받았다!

작년 우연한 기회에 알게 된 하늘혼님

(a.k.a. 행동하는 독서)의 신간,

<나의 가치를 높여주는 독서 브랜딩>이다.

특별한 재주가 없는 나는 예전부터

자기소개서의 취미나 특기란에 쓸 수 있는 게

'독서' 밖에 없었는데 이제는 진짜 일상이 됐다.

다행히 도서관도 가깝고 책은 총알배송이라

원하는 책을 마음껏 접하며 살고 있지만,

육아와 집안일로 시간은 넉넉지 않다.

'돈도 안되고 시간도 많이 드는 취미를

갖게 되었네' 라며 안타까워 했는데,

작가님의 이야기를 듣고 반성했다.

본래 직접인 마케팅 업무상 하루에

200~300km 를 운전해야 할 때가 많고,

사람도 만나며 여러 지역을 다니시는데도

1000일 가까이 블로그에 매일 글을 올리고,

벌써 두 번째 책을 출간을 하셨으니 유구무언이다.

작가님이 전하는 이야기는 다른 게 없다.

목표를 가지고 꾸준히 하고,

블로그, 브런치 등 플랫폼을 활용하며

이웃(사람)과의 찐 소통을 통해 함께 성장!

다들 이론으로는 알고 있는 내용이지만,

현생에서 어렵다면서 하다말다를 반복한다.

운전하면서 읽을 수 있는 오디오북,

가볍게 들고 다닐 수 있는 전자책,

음성이나 손글씨를 문자로 남기는 도구 등

바쁜 시간을 쪼개어 실천했던 노하우도 알려주셨고.

블로그 글 쓰기와 책 쓰기는 어떻게 다른지,

출판사에 투고하며 겪은 시행착오까지

귀한 경험들을 생생하게 담아주셨다.

작년 예스24를 통해 <꿈의 도서관>을 알게 되었고,

덕분에 벽돌책인 <코스모스>를 처음으로 완독했다.

작가님과 인연이 닿은 고마운 프로젝트이다.

그 프로젝트도 그냥 나온게 아니라

열정적인 도전으로 만든 기회였구나.

정말 배울 게 많은 분이시다.

십여년 전 육아하면서 블로그 할 때는

비슷한 또래의 육아맘들이라 소통도 많이 했고,

오프로 만나며 시사회, 키즈카페도 다녔었다.

이젠 나이 들어서(?) 기력이 달리기도 하고,

요즘 엄마들과 나이 차이가 많아 소극적이고,

블로그도 미션들만 하면서 개인적으로 운영했는데,

목표가 있으니 적극적으로 개선해야겠다.

그렇지만 서평, 그림, 글, 일상 등 다 좋아서

한 가지 방향을 잡기 쉽지 않다.

그래도 잡아야겠지? 목표가 있다면!!

개인의 노하우를 많이 나눠주셔서 정말 감사합니다.

필요할 때마다 다시 펼쳐보며 도움 받을게요.

척추관 협착증

척추관 협착증 - 척추 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 대전
기쿠치 신이치 외 지음, 장하나 옮김 / 보누스 / 2023년 7월

출산 이후 허리가 많이 안좋아졌어요.

13년 전 쯤에는 허리를 못움직여서 수지침을 맞고

6년 전에는 더 심해져서 3일이나 꼼짝 못하고

업혀서 한의원에 침을 맞으러 다녔거든요.

그래서 지금도 허리를 아껴가며 씁니다.

무리해서 아프면 일주일 정도 침을 맞아야 하고요.

저의 병명은 '추간판 탈출증'이고요,

이 책은 '척추관 협착증'을 다뤄요.

친정어머니가 척추관 협착증이라 관심있게 읽었습니다.

'척추관 협착증'이란, 척추관을 지나는 신경이 눌려서 생기는 질환이에요.

추골의 변형, 추간판이 찌그러지거나 뒤쪽으로 부풀어 신경을 압박하는 경우과

인대가 두꺼워지거나 추간 관절이 손상되어 척추관, 추간공이 좁아지는 경우 등의

원인이 있지만 복합적으로 찾아오는 경우가 많습니다.

추간판 탈출증과 증상이 비슷하지만,

추간판 탈출증은 진통제를 복용하여 수술 없이 회복할 수 있는 반면,

척추관 협착증은 척추 변형, 추간판 변성 등 노화가 원인이라 점차 악화되기도 해요.

따라서 조기 발견과 치료가 중요합니다.

다른 허리 통증과 마찬가지로

척추관 협착증의 기본은 보존 요법이에요.

단, 다리에 강한 마비 증세가 있을 때,

방광과 직장에 이상이 생겨 배뇨 및 배변 장애가 있을 때,

간헐파행으로 10~20m 도 걷지 못할 때,

근력이 눈에 띄게 저하될 때는 수술이 필요합니다.

보존 요법의 종류로는

약물 요법(진통제, 근육이완제, 혈관확장제 등)

신경 차단 요법, 운동 요법, 보조기 요법 등이 있습니다.

걷거나 계단을 오를때는 발바닥 전체를 사용하고

간헐파행이 생길 때는 잠시 멈춰 앞으로 굽은 자세를

하면 통증 완화에 도움이 된다는 팁도 있어요.

척추관 협착증 환자들에게 도움이 되는 책입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 척추관 협착증

척추관 협착증 - 척추 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 대전
기쿠치 신이치 외 지음, 장하나 옮김 / 보누스 / 2023년 7월

척추관협착증에 대한 원인부터 증상, 치료법까지 담겨있는 책.

잔소리의 최후

잔소리의 최후 ㅣ 북멘토 그림책 14
난주 지음 / 북멘토(도서출판) / 2023년 7월

아이들 오기 전에 먼저 읽었는데 찡했어요.

잔소리쟁이로 표현된 엄마에게 뿔도 있고,

무서운 발톱에 날개도 있는 것이

몬스터 같이 보이기도 했고,

턱없이 작은 방패를 들고 있는 아이는

상대도 안될 정도로 작게만 보였거든요.

그래서 아이가 질 거라는 예상만 되는데

당연히 그런 결말일 리가 없겠지요?

엄마의 잔소리는 우주 최강이에요.

책 사이에 숨어 있어도 곳곳에

엄마 말씀과 어머니 말씀 뿐입니다.

더이상 당할 수만은 없다는 아이는

대책이 필요하다면서 엄마를

관찰 혹은 감시하기 시작합니다.

많고 많은 동물들 중에

왜 고슴도치를 주인공으로 했을까 궁금했는데,

작가의 짧은 이야기를 읽고 감탄했어요.

동물들은 가장 연한 부분인 혀로

새끼를 핥아 사랑을 표현하고

사람은 혀로 말을 하지요.

그런데 그 말로 사랑도 전하지만

갈등도 불러오잖아요.

고슴도치 가시보다 더 아프게 말이죠.

여기에 적힌 잔소리들이 낯설지 않아요.

내가 하는 잔소리들이 어디에서 나왔는지

다시 한 번 들여다 보게 되었어요.

좋은 그림책 감사합니다~

출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴

[100자평] 7살의 글씨 연습장

7살의 글씨 연습장 - 초등학교 가기 전 또박또박 한글 쓰기
이수영 지음 / 좋은날들 / 2023년 7월

더 늦기 전에 바르게 잡아줄수 있는 교재, 감사합니다.