멈추지 못하는 아이들 - 스마트폰, 게임, 숏폼, SNS 중독 시대, 아이의 자기 조절력을 키우는 부모의 기술
선자연 지음 / 북하우스 / 2026년 9월
평점 :
장바구니담기


*출판사 제공 도서로 작성된 리뷰입니다*





저자는 요즘 아이들의 모습에서

중독 병동 환자들의 과거와 겹치는 점이 보여서

걱정스런 마음에 이 책을 쓰게 되었다고 합니다.

중독, 나와는 거리가 먼 얘긴 줄 알았는데

#멈추지못하는아이들 만 있지 않아요.

멈추지 못하는 어른도 있습니다.

어른도 아이도 자기 조절력을 키울 수 있도록

꼼꼼하게 읽고 배워서 따라해보겠습니다.








눈에 보이는 게 다가 아니었어요.

성적이 떨어지지 전까지는 적당히 넘어가다가

중독과 학업의 균형이 무너졌을때 비로소

전문 상담을 찾아오는 경우가 많다고 합니다.


중독을 알아챌 수 있는 일상 속 신호와

아이들을 병들게 하는 것들이 무엇인지,

중독 사회에서 아이들을 지킬 방법들을 차례대로 알아봅니다.






중독에 빠지면 일상이 그것을 중심으로 돌아가요.

하루 종일 수고한 자신을 위해 술을 마시고

음주문제를 숨기기 위해 일도 중독적으로 열심히!

이것이 반복되고 강화되면서 중독이 되는거죠.


청소년들이 친구들과 SNS 사용하면서

보이는 작은 반응과 무반응에도 신경을 쓰는건

'과잉 정신화'라고 할 수 있어요.

그러지않아도 정서적으로 불안한 시기에

스마트폰이라는 확성기가 정상적 성장통을 더욱 크게 키우는 거예요.



"연결되지 않는 시간 속에서

타인의 반응을 살피느라 곤두섰던 안테나를 끄고

오롯이 자기 자신과 마주할 수 있습니다"







어렸을 때 관계의 맷집이 키워야 한대요.

작은 거절, 사소한 다툼, 무안함, 쭈뼛거림..

이 자연스러운 시간들이 쌓여야 만들어져요.

이런 과정을 건너뛰면 사소한 무반응에도

'나를 싫어한다'는 상처로 느끼게 됩니다.


오히려 지켜보는 어른들이 못참지요.

다툼이 생기기 전에 먼저 사과시키고

같이 놀자고 제안을 하며 조율을 하고.

사실 아이들 스스로 부딪히면서 배워가야 하잖아요.


태권도 학원이나 놀이 체육는 놀이가 아니에요.

어떠한 목적도 없고 유연해야 하며

어른의 개입 없이 자유로워야 진짜 놀이지요.







피클은 오이로 되돌아 갈수 없다.


중독된 뇌는 이전의 상태가 될 수 없다니, 무서운 말이에요.

다행히도 아이들의 뇌는 아직 피클 전이니까

그러기 전에 소금물에서 건져올려야 합니다.


중독의 문제를 걷어내면 다 풀릴 것 같지만

사실 그 때부터 진짜 문제가 보여요.

스마트폰/게임 문제도 중독과 비슷합니다.

놀이 시간, 친해지는 방식, 심리적 진통제,

회피의 수단이라는 점에서 중독과 닮았거든요.


스마트폰 시간과 사용에 있어서 기 싸움하지 말고

아이 요구를 들어주고 싶지만 어쩔 수 없다고요.

"재미있다고 해서 더 하라고 할 수가 없지.

불량식품이 맛있어도 엄마가 몸에 해로운 것을

많이 먹으라고 하면 안되잖아. 시간 내에서 재미있게 해"


아이가 부모를 '적'이 아닌

'내 마음을 알아주지만 원칙을 지키는 어른'

으로 인식하는 것이 정말 중요합니다.


그리고 중독을 끊고 진짜 변화와 회복은

깨달음에서 오는 게 아니라,

지루한 훈련과 습관에서 오는 거예요.

실패를 '잘못'이 아니라 '오류 데이터'로 생각하고

데이터를 쌓아서 내비게이션처럼 바른 경로로

재탐색해서 새로운 길을 찾아갈 수 있게 해야 해요.



최근 본 <오디세이> 영화에서 오디세우스가

배 기둥에 자신을 묶고 세이렌 노래를 들었던 장면과

이 책을 보면서 의지가 안되면 환경을 바꿔야겠다는

생각이 들어서 최근 SNS 앱 하나를 삭제했어요.


필요할 때만 테블릿으로 볼 계획이었으나

5일 만에 다시 스마트폰에 설치했어요.

보는 것은 잘 참았지만 꼭 올려야 할 포스팅이 있어서

테블릿으로 하니까 너무너무 불편하더라고요.

' 와... 스마트폰을 손에서 놓지 못하도록

SNS 개발자들이 다 맞췄구나나, 무섭다'

하는 생각이 들더군요.


다행히 막둥이가 스마트폰 없이 24시간 보내기를 해보자고 제안해왔어요.

어쩌면 제가 더 어려울 수도 있지만,

폰없이 땀과 손맛, 눈 맞춤으로 채워봐야겠어요.




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
토지 필사 노트
박경리 지음, 유선경 엮음 / 다산초당 / 2026년 7월
평점 :
장바구니담기


*출판사 제공 도서로 작성된 리뷰입니다*






박경리 하면 '토지'가 먼저 떠오르죠.

대하소설이다 보니 선뜻 손이 안갔어요.

학창시절엔 공부해야 되니까, 직장 다닐때 바쁘니까

육아할 땐 밤낮이 바뀌고 정신이 없으니까... 핑계대다가

몇 해 전 오디오북으로 절반쯤 듣고 또 포기했어요.


하지만, '언젠가는 완독하리라'는 다짐은 있었습니다.

그러던 차에 유선경 작가님이 뽑아준 문장으로

토지를 필사 할 수 있다니 행복하게 시작해봅니다.


180도 펼칠 수 있게 만들어서 필사 할 때 편하고

일반 소설책 보다 낱장의 종이도 조금 더 두꺼워요.



유선경 작가님도 처음엔 잘 안읽혔대요.

인생에서 겪을 수 있는 웬만한 고통과

세상에서 볼 수 있는 별꼴을 겪은 후에야

<토지>가 머리가 아닌 가슴으로 전해졌답니다.





장대한 20권의 책 내용을 주제 7개로 나누고,

각 주제에 해당하는 부분을 추려주셨어요.


완결된 <토지>의 1부 '서(序)' 부분은

수십 차례 읽어도 강렬함이 줄지 않고

전체를 필사해도 좋을 만큼 명문이라고 하시니

저도 전체 내용을 꼭 읽어보겠습니다.






'토지'라고 하면,

'땅'이 주는 순수한 흙냄새나

'대지'가 주는 광할하다는 느낌과 다르게

'소유'라는 관념을 포함하고 있어요.


그리고 이 소유라는 것이 인간의 역사와 관련이 있잖아요.

특히 배경이 된 시대에는 내나라 내땅이라는 말을

마음껏 쓸수 없이 소유권이 없기도 했고

신분 차이로 인해 소유하는데 불평등하기도 하고

그 모든 것을 포함하는 뜻이 담긴 것 같아요.



태생대로 살아가는데 방해하는 요소들을

어떻게 받아들이냐도 모두 다릅니다.

누군가는 반발하고 투쟁하며 누군가는 세력에 편승하죠.

그러는 과정에서 나온 '한'과 '정'이 쌓여가고요.



외롭고 괴롭지만 자신의 길을 갑니다.

절절하기 때문에 용천지랄을 하더라도 가지요.

그 과정에서 생긴 한은 저절로 사라지거나 없앨 수 없고

풀어서 더 큰 무엇으로 승화해야 하는 것입니다.







100 여 년 전 인물들의 이야기를

50 여 년 전에 쓴 소설이지만

지금에 읽어도 인물과 관계가 생생한 것은

사람이 겪어야 할 희로애락은 늘 같기 때문일까요.


박경리 탄생 100주년 기념으로 나온 책 덕분에,

필사하면서 다시 한번 평사리로 넘어가봅니다.




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
토지 필사 노트
박경리 지음, 유선경 엮음 / 다산초당 / 2026년 7월
평점 :
장바구니담기


엄선한 토지의 문장들을 만나고 필사할 수 있어서 너무나 기뻐요.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
디지털 생활을 나답게 어린이 교양 매듭 6
이승민 지음, 우지현 그림, 사자양 기획 / 다른매듭 / 2026년 7월
평점 :
장바구니담기


출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴




스마트폰을 사용하면서 일상이 편리해졌지만

부작용이 많아서 어른 뿐 아니라 아이들과의

갈등이 끊이질 않아요. 안쓸 수도 없고요.


이 책은 스마트폰에 한정하지 않고

초상권 침해, 키오스크 이용, 금융 사기 등

디지털 생활의 전반에 걸친 이야기를 하고 있습니다.


AI는 여러 가지 정보를 보아 생각하고 판단하는데

모르는 정보라도 "모른다"고 답하지 않고,

데이터를 조합해 가장 그럴듯한 문장 구조를 만들어 버릴 때도 있어요.

이렇게 AI가 거짓말을 진짜처럼 말하는 현상을 '할루시네이션'이라고 해요.


태어날 때부터 디지털을 접한 아이들은

챗GPT 사용하는 것에도 두려움이 없더라구요.

말장난도 주고 받고 궁금한 것도 물어보는데,

AI를 믿고 의지하기보다는 도구로 사용해야 돼요.






카카오톡이나 틱톡, 인스타그램, 유튜브 등

개인 SNS를 사용하면서 자주 문제가 되는 것이 초상권 침해죠.


초상권이란, 자기의 얼굴이나 모습이 허가 없이

촬영되거나 여러 사람에게 널리 알려지지 않을 권리를 말해요.


동의한 적도 없고 거부 의사를 밝혔는데도 게시판에 올라온 경우나

동의했어도 그 사진을 악의적으로 편집하거나 비방하고

상업적으로 이용하는 경우에는 초상권 침해에 해당합니다.


코로나19로 외부활동이 제한되면서

온라인으로 도박 중독이 늘어난 얘기도 있어요.

한꼭지가 끝난 뒤 '생각더하기'라는 코너에서는

이어지는 주제에 대한 찬반 토론도 나눠볼 수 있어요.







키오스크사용 미숙은 노인 개인의 문제로 둘 수 없어요.

그로 인해 존엄성이 훼손되고 평등권을 주장하지 못하면

인권 침해에 해당하는 사회적 문제로 고민해야지요.


온라인 그루밍 문제도 다뤘는데

SNS비공개, 팔로우 요청과 수락은 신중히,

개인 정보 조심하고 필터링 설정 등의 메뉴얼도 알려줍니다.


학교 수업에 가짜 뉴스를 구분하는 방법을 정식으로 넣은 핀란드.

디지털 발자국이 평생 따라다닐 수 있으니 온라인에 글을 쓰거나

사진을 올릴 때 한 번 더 생각하게 하는 캐나다 등

다른 나라들의 디지털 리터러시 교육 사례를 보니

우리 나라에도 모두 적용하고 싶어요.




디지털 생활을 감시하고 제한하는 것이

프라이버시 침해와 보호, 그 사이의 줄다리기 같아요.

안전한 디지털 생활을 위해

자녀와 부모가 함께 읽고 익혀야겠습니다.






댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
초등 공부력 - 한 번 익혀 평생 가는 공부 습관 화내지 않고 도와주기
손병목 지음 / 서유재 / 2026년 7월
평점 :
장바구니담기


*출판사 제공 도서로 작성된 리뷰입니다*





'부모 교육'과 '학습 지도'는

부모와 자녀 모두에게 '동시'에 필요하지만,

지금까지의 '부모 교육'에서는 마음과 관계만을 다루고,

'학습 지도법'에서는 공부만 다루고 부모의 마음을 다루지 않았어요.

저자는 그 둘을 잇기 위해서 '학부모 교육 전문가'가 되어 오랜 기간

강연을 하고 책을 써 주셨어요.


아이가 현재 공부를 잘하고 있어도, 성적이 떨어져도,

부모는 앞으로도 계속 잘 할까? 무엇이 문제일까? 불안하기만 합니다.


현재의 성적이 중요한 것이 아니었어요.

진짜 '자신감'이 있다면, 다른 사람의 평가에 휘둘리지 않아요.

많은 부모가 "우리 아이는 자신감이 넘친다"고 하지만,

그것이 진짜 자신감인지 우월감인지 구분해야 합니다.

우월감은 나보다 잘하는 이가 나타나면

열등감으로 뒤집히기 때문이에요.



아이가 공부할 때 함께 있으면

아이 기준이 아니라 내 기준이 자꾸 세져요.

여러 번 알려주어도 모를 수 있다는 걸 알지만

그게 받아들여지지 않고 화를 냅니다.


차라리 그럴때는 그냥 마무리 하는게 나아요.

잔소리로 바뀌는 것은 없고 더 지쳐서 끝날 뿐이에요.







학습 지도나 부모 교육에 관한 책을 많이 읽었지만,

이번 책에서 새롭게 배운 핵심들이 많았어요.


첫째, 예습은 미리 완벽하게 배우는 것이 아니에요.

수업에서 반갑게 만나게 해주고,

아는 것과 모르는 것을 확인하고 교실에 들어가는 것.


둘째, 질문이 사고력을 키우는 스위치라는 것.

당장 답을 못해도 생각이 시작되거든요.


셋째, 화는 나는 것이 아니라 내는 것.

당연히 그래야 한다는 기대가 어긋날 때,

내 입장에 갇혀 있을 때, 허용 한계를 넘었을 때.

이러한 조건이 맞았을 때 화가 나는 것이므로

'감정 조절'이 아니라 '기대 조절'로 시작해야 해요.







이 책의 제목에 '공부력'이 들어갔지만

읽고나니, 더 큰 범위의 부모교육서 느낌입니다.


부모가 말로는 화내지 않았지만,

표정과 목소리 분위기로 전달이 되었어요.

"이것도 모르니?" 질문을 가장한 책망을 했던 거예요.

공부란, 결국 아이의 경험과 반응이 쌓여

정서를 만들고 거기에 적응한 결과입니다.


자녀 교육은 결국 자기 수양이라는 말씀 200% 공감합니다.

비문과 비전 쓰기, 평가의 말 바꿔쓰기 100일,

공부 관찰 일기 100일, 장점 일기 100일 등

알려주신 과제들도 하나씩 시도해 볼게요.

감사합니다!






댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo