[마이리뷰] 나의 조현병 삼촌

나의 조현병 삼촌 - 어느 정신질환 당사자와 가족의 오랜 거짓말과 부끄러움에 관하여
이하늬 지음 / 아몬드 / 2023년 7월

조현병에 걸린 삼촌을 둔 저자가 조현병의 가족의 입장에서 조현병에 대해 그 가족들의 상황에 대해 조현병에 대한 오해에 대해 그리고 삼촌의 발병부터 40년째의 상황에 대해 + 조현병 환자들과의 인터뷰까지를 기록한 책이다.

저자는 기자이기에 책은 많은 부분 전문가의 도움을 받기도 했다. 3분 정도가 언급되지만, 나는 북토크에 참석했었고, 같은 도시에 사는 분이라 그런지 차승민 @psy_cha 샘의 이름만 볼드체로 읽혔다. 사실 책에 많이 언급되시기도 하시고 ..

전문가들은 조현병이 뇌의 특정 영역에서 발생하는 것이 아니라 여러 영역들 사이의 연결 문제로 발생한다고 본다. 시냅스 연결이 느슨하다거나 해서 신경 전달물질이 잘 전달되지 않는 것.

이런 문제가 왜 발생하는가? 가장 유력한 이론은 유전자. 하지만, 이는 반드시 가족력을 의미하지 않는다. 가족력이라고 판단되는 병력이 37프로로 적은 비율은 아니지만 63퍼센트가 가족력이 아니라는 점을 기억하자. 또한 취약한 유전자를 가지고 있다고 해서 다 걸리는 것도 아니다. 스트레스 관리를 잘 한다면 발병되지 않는다.

조현병의 호발 연령
남성은 10대 후반에서 20대 초반
여성은 20대 후반에서 30대 초반
이 시기의 스트레스 관리가 무척 중요하겠군!

조현병 완치 가능한가? 가능하다.
첫 발병 후 25% 완벽 치료
25%는 상당히 개선되어 독립적 생활 가능
25% 개선되지만 폭 넓은 지원 필요
25%는 개선되지 않음.

무엇보다 중요한 것은 초기 발병을 빨리 알고 치료하는 것이 중요.

재발은 왜 일어나나? 단약! 그리고 스트레스
처음 증상이 나타났을 때는 2-3년 꾸준히 약물 치료를 하기를 권한다고 함.

증상이 나타난 환자를 대하는 법 : 망상을 하는 환자에게 그 사고를 고치려 하지 말고, 마음을 편하게 만들어 주는 환경이 우선이다.

조현병 환자들이 좋아하는 것 : 커피, 담배
니코틴과 카페인에 왜 강하게 중독되는지 아직 밝혀진 바는 없다.

현재 입원 절차는 총 5가지. 하지만, 법이 개정되면서 입원이 까다로워져 실제로 입원을 본인이 원해도 입원하지 못하는 상황 발생. 인권 문제로 법이 개정되었고, 인권의 측면에서 옳다고 볼 수 있지만 가족의 입장에서 난감한 경우가 많다고 한다.

또한, 우리나라는 입원과 퇴원 후 범퍼 역할을 하는 기관이 거의 없는 상황. 실제로 위기 쉼터는 송파에 딱 한 곳이 있다. 주거 시설보다 요양시설이 현저히 많은 상황인데 주거 시설을 확장해서 사회 적응력을 키워 독립적인 생활로 나아갈 수 있는 자립 시스템을 구축하는 것이 절실해 보인다.

저자의 삼촌은 책을 쓰는 조카를 걱정했다고 한다. 저자 또한 말미에 조현병에 걸린 삼촌이 있다는 사실을 아직도 털어놓지 못한 친구들에게 이해를 구한다. 책에도 나오지만 단약을 하지 않는다면, 초기에 발견하고 치료를 받는다면 조현병도 완치가 가능한 병이다.
그리고 인권도 중요하지만, 적어도 본인이 원해서 치료를 하고 싶다면 입원할 병원은 있어야 하는거 아닌가? 싶다.

[마이리뷰] 속죄

속죄 ㅣ 문학동네 세계문학전집 223
이언 매큐언 지음, 한정아 옮김 / 문학동네 / 2023년 2월

영국에선 이례적인 더운 여름을 맞이한 한 저택에 가족들이 모인다. 막내인 브라이어니는 곧 도착할 오빠를 위해 희극 대본을 작성하는데 몰입되어 있고, 졸업 시험을 마치고 집에 머물고 있는 세실리아는 이 무료함에 다급해져 있는 상태다.
늘 바쁜 아빠는 집에 오실 수 있는지 확실하지 않지만, 집을 떠나 지내고 있는 오빠 리언이 초콜릿 공장을 운영하는 부자 친구와 함께 방문할 예정이기에 집안은 분주하다.
거기에 최근 부모의 이혼으로 상황이 나빠진 이모의 자녀들 롤라(15)와 9살이 된 쌍둥이 남자 형제까지 합류해 평소에 비해 다양한 소음이 발생하고 있다.
세실은 엄마의 요청으로 삼촌이 남긴 집안에서 아주 귀중하게 여기는 화병에 꽃을 꽂아 손님방에 두는 일을 하던 중 분수대에서 로비와 부딪친다. 어릴 때부터 알고 지냈던 사이지만, 어느 순간 멀이진 두 사람. 캠브릿지에서 함께 수학하면서도 종종 부딪쳤지만, 서로에 대한 오해로 제대로 아는 척 한 번을 하지 않고 지냈던 둘이다.
하지만, 분수대에서의 부딪침으로 로비는 세실에 대한 감정을 깨닫고, 세실에게 편지를 쓰기로 한다. 골동품인 화병을 깬 것과 자신의 오해할 만한 행동에 대한 용서를 구한 편지를…

편지를 들고 리언의 초대에 응하기 위해 저택으로 향하던 중 브라이어니를 목격한 로비는 편지를 세실에게 전해줄 것을 부탁한다. 편지가 먼저 도착해서 세실이 오해를 풀면 좋지 않을까? 하는 생각에… 하지만 그 편지는 자신의 전달하려던 편지가 아닌 적나라한 글이 적힌 편지였는데…

늦은 저녁 식사가 지속되던 중 쌍둥이가 사라진 것을 알게 된 가족들은 모두 집 근처를 찾으러 다니는데! 그 사이 사촌 롤라가 성폭행을 당하는 사건이 발생한다.

그 밤에 누군가와 함께 있지 않았던 남자는 딱 두 명. 계속 음흉한 행동을 했던 대니와 쌍둥이를 홀로 찾아 나타난 로비. 하지만 대니는 아버지와 내내 함께 있었다는 알리바이가 있었고, 로비를 변론해 줄 사람은 없는 상태. 그 와중에 브라이어니는 성폭행 장면을 목격했다고 증언하는데…

여기까지가 1부의 이야기.
2부는 로비가 세계 대전에 참전하여 프랑스에서 전쟁 중에 지내는 이야기가 이어지고, 3부는 브라이어니가 캠브리지 행을 포기하고 간호사로 지내는 이야기가 이어진다. 그리고 끝나기 직전의 두어 장! 꼭 읽어보셔서 확인하시길..

“기다릴게. 돌아와”
내 삶의 이유. 생활의 이유가 아니라 삶의 이유. 바로 그거였다. 그녀는 그의 삶의 이유였고, 그가 살아남아야 하는 이유였다.

이곳에서 보면, 죽은 여자의 팔을 밟지 않으려고 보폭을 조정할 마음조차 사라진 이곳에서 보면, 사죄나 존경 따위는 받지 않아도 별문제가 되지 않았다. 330p

소설은 한 개인의 잘못과 용서를 구하는 것으로 큰 흐름을 잡고 있지만, 그것은 작은 이야기로 읽혔다. 아주 긴 부분 전쟁과 전쟁의 부상자들을 치료하는 장면을 서술하면서 전쟁이 벌이는 잘못들에 대해 길게 서술한다. 책의 반 이상이 이 부분임에도 전쟁의 참혹함의 아주 적은 부분만 알 수 있음을 깨닫는다. 그 적은 분량마저 우린 차마 제대로 상상하지 못하고 넘어간다. 선명하게 상상할 용기조차 내지 못하고 피하고 싶은 장면이다.

브라이어니는 자신의 어린 시절의 잘못. 자신이 오해한 상황을 끝까지 사실이라고 증언하여 한 사람의 인생을 파멸에 이르게 했다. 한 사람의 인생은 거기에서 끝나지 않는다. 그의 가족과 그를 사랑하는 사람. 그리고 그가 의사가 됐다면? 그래서 그 사람의 손에 기적을 맞봤을 많은 생명들이 있었다면?
그에 대한 속죄로 대학으로 진학을 포기하고 간호사로 지내면서 자신을 혹독한 삶에 넣은 것으로 그 이야기를 소설로 적어 냄으로 과연 속죄가 가능한 것인가? 그 소설마저 자신의 변명이 배제되었다고 자신있게 말할 수 있게 기록하였나?

브라이어니의 증언을 바로잡겠다는 편지를 받은 세실의 말로, 부상당한 로비를 치료하는 상황을 상상하며 브라이어니는 스스로에게 용서의 순간을 선사한다. 자기 혼자만의 잘못은 아니라고, 범죄를 저지른 자와 당한 자 모두 공범이었다고 죄를 나누면 그 잘못이 적어지는 걸까?

과연 작가의 역작이라고 불릴만한 작품이다.

[마이리뷰] 풀업

풀업 ㅣ 현대문학 핀 시리즈 소설선 48
강화길 지음 / 현대문학 / 2023년 8월

36의 지수는 엄마랑 함께 궁전에 산다. 아빠의 보험금과 동생 미수가 보내준 돈 등을 모아 모아 빌라 2층 무궁화 빌라를 구입했다.
5년 전 전세 사기를 당한 후 엄마 빌라의 방 한 칸을 쓴다. 분명 지수는 엄마를 미수를 사랑한다.

어릴적부터 미수는 무엇이든 잘했다. 지금도 가정을 잘 꾸리고 산다. 그에 비해 뭐든 더딘 지수는 어쩐지 셋 중에 조금 모자란 영역으로 여겨진다.

하지만, 늘 그렇듯 같이 사는 사람이 부모의 일을 챙기기 마련. 엄마가 도움이 필요한 순간 함께하는 사람은 지수인데 간혹 그렇지 않는 경우엔 눈총을 받는다.

키가 크는 나이가 아닌데도 여전히 쫓기는 꿈을 꾸는 지수는 새벽쯤 잠에서 늘 깨는데, 우연히 베란다를 통해 매일 비슷한 시간에 길을 나서는 한 여자를 따라 나선다. 그리고 들어선 헬스장. 천천히 운동을 배우며 힘을 느끼고 근육을 키우는 지수. 그렇게 조금씩 단단해지는데..

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여자는 말했다. 현대인의 삶에 기대가 너무 많다고.(지수는 이 구절을 읽고 정신이 번쩍 들었다.)

타인을 기준으로 자신을 판단한다고,
(지수는 또 다시 놀랐다. 역시, 뭔가를 아는 사람이구나.)

그게 괴로움을 유발한다고.
(지수는 기대에 찼다. 자, 그러면 어떻게 해야 하나?)

여자는 말했다. 명상을 하라고.

// 도를 아십니까? 나만 생각나요?

- 타고난 신체조건을 바꿀 수는 없었다. 하지만 체력은 어느 정도 좋아질 수 있었다. 힘과 유연성도 마찬가지였다. 운동을 배운 지 겨우 한 달 반이었지만, 지수는 분명히 느낄 수 있었다. 무언가 좋아지고 있다는 것. 그 과정이 지루하고 답답하기도 했지만, 지수는 몸이 변화하고 있다는 건 분명했다. 매일 새벽 지수를 집 밖으로 나가게 만드는 건 바로 그 감각이었다. 아주 조금이나마 앞으로 나아가고 있다는 기분. 그런 사람으로 살아가고 있다는 뿌듯함.
삶의 다른 것도 변할 수 있을까? 69p

홀수는 위험해………

[마이리뷰] 힘과 쉼

힘과 쉼 - 쥐고 놓는 연습
백영옥 지음 / 김영사 / 2023년 9월

우리는 힘을 주고 태어나, 힘을 빼며 죽는다.
그리고 삶 대부분을 힘을 주거나 빼며 살아간다.
중요한 건 언제 힘으 ㄹ주고, 언제 빼느냐는 것이다.

분명, 에세이라 적혀있다. 하지만 이것은 시중에 나온 유명한 자기개발서와 심리서 등을 모두 읽고 액기스만 요약한 책?이라 할 수 있겠다.

세상에! 🥹🥹
나처럼 자기개발서를 거의 읽지 않는 사람에게 이런 책은 호박이 넝쿨째 안긴 셈.

1. 습관 : 습관 전문가에 의하면 성공은 좋은 습관의 연쇄 반응이다. 선택도 습관일 뿐. ‘시작’보다 ‘지속’이 중요한데 이를 성취하기 위해서는 완충장치가 필요하다. (예 : 치팅데이) 단위로 시간 게획하는 것도 효과적이며 나쁜 습관을 없애려면 즉각적이고 단순한 보상이 필요하다.

2. 느림 : 우리가 속도를 얻고 잃은 가장 소중한 능력은 집중력이다.속도에게 가장 필요한 것은 break~

3. 감정
우리의 정신적 습관은 현상만 보고 상황을 판단한다. ’심리적 지름길‘이라고 말하는 다양한 편향과 편견에 쉽게 휘둘리기 때문
구분하기 어려운 감정
후회와 반성 / 효과와 효율 / 희망과 낙관 / 온유함과 나약함 / 즐거움과 기쁨 / 고독과 외로움 / 자유와 여유 / 다름과 틀림 / 원인과 증상

4. 비움 : 시간 관리의 요체는 ‘무엇을 할 것인가’가 아니라 무엇을 하지 않을 것인가를 먼저 결정하는 것.
삶에는 힘과 쉼이 필요하듯
마음에는 안전지대
몸에는 불편지대가 필요하다

5. 경청 : 점집이 유지되는 이유 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

6. 휴식 : 세이셀 공화국 전화기 사용 금지 🙄🙄
사람들이 꼽은 휴식
(5위 산책, 4위 음악 듣기, 3위 혼자 있는 시간 1위는~~~~~~ 독서 📖📚

잠은 낭비가 아니고 투자다. 에디슨 처칠 등 잠을 적게 잔 사람들의 말년에 치매를 앓은 것은 적은 잠과 무관하지 않다고.. 으흐흐 잠만보 이런 글만 눈에 들어오고요~

7. 자아 : 싫음을 파악하는 것 ‘실제의 나’가 어떤 사람인지 파악하는데 효과적.

8. 상상 : 공상의 대가는 빨간머리 앤이었는데 이제 떠오르는 인물은 심채경 박사님
성공의 여부 - 수평적 정체기를 뚫고 상승을 기대할 수 있는 지점까지 가느냐 가지 못하느냐에 달렸다.

9. 만족: 완벅은 신기루 같아서 어디에도 존재하지 않는다. 성장의 동력이 될만큼의 부족함을 느끼고 적당한 지점에서 만족하는 것. (원고 노동자에게 봉준호 감동의 고통은 위로가 되나니~)
만족을 모르는 우리에게 필요한 건 완벽이 아닌 빈틈!

10. 일 : 수동이 능동이 될 때 비로소 우리는 부름에 ‘응답하는 능력’이라는 뜻을 가진 ‘책임감’을 갖게 된다.

11. 공감 : 인류 역사상 수많은 협력을 이끌어내며 가장 많은 성취를 이뤄냈다. 문제는 공감에 대한 사람들의 인식이다. 공감은 행동의 연쇄반응을 일으키는 존재다.
길을 잃은 죄책감이 방향을 옳게 틀면 염치가 되고 친절이 된다.

12. 성장
질문 1 대운이 70에 온다면 ? 1) 그렇게 늙어서 오면 어떻게 해! 짜증 2) 말년에 팔자 피는구나 니나노~
질문 2 인새을 두 번 산다면 어디로 돌아가고 싶은가? 1) 행복하고 즐거웠던 순간. 2) 고치고 싶은 후회의 순간

과거의 고통이 크면 클수록 내 안의 포스가 커질 가능성이, 내 안의 영웅이 자라날 가능성이 더 커진다. 문제는 이 악당의 존재를 우리가 어떻게 받아들일 것인가이다.

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참고문헌이 4페이지에 달하는 에세이. 이거 에세이 맞아요? ㅎㅎ

[마이리뷰] 작은 빛을 따라서

작은 빛을 따라서
권여름 지음 / 자이언트북스 / 2023년 10월

할머니, 사투리
나는 저 두가지에 아주 약하다.

역시나 할머니의 사투리 덕분에 터지는 웃음을 감출 수가 없었다.

96년 내장산으로 가는 도로에 인접한 필성슈퍼의 가족 이야기다. 할머니와 부모, 한살 언니 은세, 은동, 그리고 6살 막둥이 은율이 구성원이다. 슈퍼로 돈을 벌어 서울 어느 한산한 동네에 건물을 올린 고모의 뒤를 이어 은동이네 가족이 슈퍼를 운영중이다.
교회 신방에서 할머니가 글을 읽지 못하는 것을 알게된 은동은 그 때부터 할머니의 한글 선생님이 된다. 은동은 배우의 꿈을 이루기 위해 아카데미 등록비를 벌어야 할 목적이 있고, 할머니는 수강료를 지불하며 배우신다고 했으니 수요와 공급이 딱! 맞았다.
그런데, 경쟁 업체가 나타났다. ‘엉터리 마트’ 두부 한 모도 배달하는 서비스를 시작으로 다양한 서비스 전략을 동원해 겨우겨우 경쟁 업체의 출현에서 살아남았다.

그런데! 작은 것을 해결하니 더 큰게 나타났다. 대형마트라니! 대형마트를 치우니 향토 마트를 가장한 마트까지 끝없이 나타나는 경쟁사.

한글 공부, 은동이의 꿈, 동네 마트가 경쟁 업체에서 살아남기의 이야기들이 할머니의 구수한 사투리와 함께 물을 타듯 흐른다.

평생 서운이라는 이름이라고 생각하고 살았던 할머니의 이름은 ‘황서은’이라는 세련된 이름을 갖은 분이셨지만, 여전히 구수한 할머니의 말투를 통해 잠시 추억 속에 빠진다. 나의 할머니와 동네 어른들이 하시던 말투. 연달아 슬픔이 전제된 책을 읽은 후라 그런지 더 유쾌했다.

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- 그러는 사이 여섯 살짜리 막내 은율은 벽에 붙은 자음 표를 어느새 외워버렸고, 바침이 없는 글자를 읽기 시작했다. 그 모습을 본 할머니는 부러운 눈치였다.
“저것은 대그빡이 새것이잖냐. 핑핑돌아갈 거 아니냐”
“나도 애기 때에 배워놨으믄….” 35p

“뼉다구 끊어지겄다. 안 그려도 션찮은 몸땡이, 조만간 아작 나겄어.” 46p

뚜부, 챔지름, 들끼깨루, 무시, 도마도

- 현실 직시. 2학년이 되어 가장 많이 듣는 말이었다. 여전히 그 현실이 무엇인지 도무지 알 수 없었다. 많은 사람들이 가리키는 방향이 현실적인 방향인 걸까. 가능성이 낮은, 어울리지 않는 꿈을 꾸는 것과 반대쪽인. 149p

“나 속에서 부글부글 끓기 시작하는디, 성질이 나서 펄쩎 뛰겄는디야, 오메 세상에 나 하늘이 낮아서 못 뛰었다잉.“
<- 실제로 요런 표현이 기본값임. ㅎ 간만에 요런 말투 만나니 반갑고요~

간당간당 이어지는 유머와 이야기
따스한 책을 만나고 싶으시다면 😄