우리는 힘을 주고 태어나, 힘을 빼며 죽는다.그리고 삶 대부분을 힘을 주거나 빼며 살아간다.중요한 건 언제 힘으 ㄹ주고, 언제 빼느냐는 것이다.분명, 에세이라 적혀있다. 하지만 이것은 시중에 나온 유명한 자기개발서와 심리서 등을 모두 읽고 액기스만 요약한 책?이라 할 수 있겠다. 세상에! 🥹🥹 나처럼 자기개발서를 거의 읽지 않는 사람에게 이런 책은 호박이 넝쿨째 안긴 셈.1. 습관 : 습관 전문가에 의하면 성공은 좋은 습관의 연쇄 반응이다. 선택도 습관일 뿐. ‘시작’보다 ‘지속’이 중요한데 이를 성취하기 위해서는 완충장치가 필요하다. (예 : 치팅데이) 단위로 시간 게획하는 것도 효과적이며 나쁜 습관을 없애려면 즉각적이고 단순한 보상이 필요하다. 2. 느림 : 우리가 속도를 얻고 잃은 가장 소중한 능력은 집중력이다.속도에게 가장 필요한 것은 break~3. 감정 우리의 정신적 습관은 현상만 보고 상황을 판단한다. ’심리적 지름길‘이라고 말하는 다양한 편향과 편견에 쉽게 휘둘리기 때문구분하기 어려운 감정후회와 반성 / 효과와 효율 / 희망과 낙관 / 온유함과 나약함 / 즐거움과 기쁨 / 고독과 외로움 / 자유와 여유 / 다름과 틀림 / 원인과 증상4. 비움 : 시간 관리의 요체는 ‘무엇을 할 것인가’가 아니라 무엇을 하지 않을 것인가를 먼저 결정하는 것. 삶에는 힘과 쉼이 필요하듯마음에는 안전지대몸에는 불편지대가 필요하다5. 경청 : 점집이 유지되는 이유 🤣🤣🤣🤣🤣🤣6. 휴식 : 세이셀 공화국 전화기 사용 금지 🙄🙄사람들이 꼽은 휴식 (5위 산책, 4위 음악 듣기, 3위 혼자 있는 시간 1위는~~~~~~ 독서 📖📚잠은 낭비가 아니고 투자다. 에디슨 처칠 등 잠을 적게 잔 사람들의 말년에 치매를 앓은 것은 적은 잠과 무관하지 않다고.. 으흐흐 잠만보 이런 글만 눈에 들어오고요~7. 자아 : 싫음을 파악하는 것 ‘실제의 나’가 어떤 사람인지 파악하는데 효과적.8. 상상 : 공상의 대가는 빨간머리 앤이었는데 이제 떠오르는 인물은 심채경 박사님 성공의 여부 - 수평적 정체기를 뚫고 상승을 기대할 수 있는 지점까지 가느냐 가지 못하느냐에 달렸다.9. 만족: 완벅은 신기루 같아서 어디에도 존재하지 않는다. 성장의 동력이 될만큼의 부족함을 느끼고 적당한 지점에서 만족하는 것. (원고 노동자에게 봉준호 감동의 고통은 위로가 되나니~) 만족을 모르는 우리에게 필요한 건 완벽이 아닌 빈틈!10. 일 : 수동이 능동이 될 때 비로소 우리는 부름에 ‘응답하는 능력’이라는 뜻을 가진 ‘책임감’을 갖게 된다. 11. 공감 : 인류 역사상 수많은 협력을 이끌어내며 가장 많은 성취를 이뤄냈다. 문제는 공감에 대한 사람들의 인식이다. 공감은 행동의 연쇄반응을 일으키는 존재다. 길을 잃은 죄책감이 방향을 옳게 틀면 염치가 되고 친절이 된다. 12. 성장 질문 1 대운이 70에 온다면 ? 1) 그렇게 늙어서 오면 어떻게 해! 짜증 2) 말년에 팔자 피는구나 니나노~질문 2 인새을 두 번 산다면 어디로 돌아가고 싶은가? 1) 행복하고 즐거웠던 순간. 2) 고치고 싶은 후회의 순간 과거의 고통이 크면 클수록 내 안의 포스가 커질 가능성이, 내 안의 영웅이 자라날 가능성이 더 커진다. 문제는 이 악당의 존재를 우리가 어떻게 받아들일 것인가이다. #제로책방 #책리뷰 #책기록 #책추천 #에세이추천 #에세이인가자기개발서인가 #자기개발서엑기스모음 #북스타그램 참고문헌이 4페이지에 달하는 에세이. 이거 에세이 맞아요? ㅎㅎ