부자의 몸

부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

 부자의 정의는 개인마다 틀리지만 기본적으로 생각하는 것은 물질적으로 풍요로운 사람이다. 소위, 노동에 시간에 빼앗기지 않고 소비와 시간적 여유를 가능하게 해주는 돈이 많은 사람을 부자라고 생각한다. 하지만 더 큰 의미로 본다면 총체적으로 자신의 ‘삶’을 가치 있고 풍요롭게 이끄는 사람, 그럴 신체적, 정신적, 두뇌적 능력이 있는 사람을 우리는 ‘부자’ 라고 한다.

“건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다.” 말이 있다.

그래서 부자를 부자 답게 만드는 것은 타고난 배경과 재능이 아닌 그들의 마인드가 아닌가 싶다. 따라서 부자가 되고 싶다면 마인드, 매사의 마음가짐, 행동, 습관, 태도. 그럼 그것을 유지하게 해주는 것은 무엇인가 생각해 봐야 한다.

 부자를 향하는 마인드, 이것을 위해 책에서 강조하는 것은 메타인지이다. 초월적인 인지 능력, 남이 지시하지 않아도 스스로 생각하는 능력. 이것으로 뇌의 잠재력과 몸의 활동능력을 최대한으로 오려 자신이 하고 싶은 일을 하고 성취를 하며 결과를 이끌어내 성공으로 만드는 사람이 부자인데 이를 위해서는 메타인지가 필수라고 한다. 이를 위해서는 몸을 최상의 상태로 유지하여 뇌의 전두엽을 활성화 시키고, 마인드 컨트롤과 같은 제어로 자신의 잠재의식을 최대한 이끌어 내야 한다. 그래서 의사인 저자가 몸, 마음, 뇌의 최상의 상태로 만들기 위해서 권하는 것은 임상실험에서 많이 사용되고 변화를 이끌어낸 트레이닝 방법, ‘MBS 최적화 프로그램’이다.

크고 복잡한 형태의 프로그램이 아니다. 단순 몸과 마음을 최선의 상태로 유지하며 자신의 신체와 감정을 저하시키는 스트레스를 관리하고 필터링을 통한 사람과의 관계에서 선을 유지하며 올바른 관계를 만드는 것이다. 수면, 음주, 운동 등을 반복하고 내재된 편견을 인식하여 현실과 상상을 구분, 현실을 올바르게 인지하며 바른 행동을 통해 몰입의 과정을 만든다. 다음은 잠재의식속에 자신을 억누르는 부분을 발견하여 부정을 배제하고 최대한의 잡념을 비운다. 마지막으로 확고한 목표 설정 과정에 대한 목적의 글쓰기, 감사일기, 고마움의 인사, 매사 긍정적인 생각 등을 통해 자신만의 루틴을 키워가며 이룰 수 있다는 암시로 꿈을 현실로 미래를 현재로 만들어 가는 게 MBS이다.

 사람들을 구분 지어 생각한다. 몸과 마음은 다르고 그 컨디션에 따라 활동치와 능력 또한 다르다고. 하지만 명심해야 한다. 이들은 하나로 외부의 스트레스 같이 반응하며 둘이 같이 호흡해야 시너지를 이룬다고, 성공하는 사람들은 이 두개를 동일시하며 저해요소는 줄이고 정신을 바탕으로 잠재의식을 동시에 최적화로 이끌어내어 사용한다고 말이다.