아주 작은 생각의 힘

아주 작은 생각의 힘 - 최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙
오웨인 서비스.로리 갤러거 지음, 김지연 옮김 / 별글 / 2021년 1월

우리는 인생에서 일의 목적이던 그 결과든 크게 보라 가르치고 배워왔습니다. 하지만 그에 비해 일의 성취도는 낮고 의욕은 잦아들어 실패를 거듭하는 경우가 많았습니다. 그럼 목적이 잘못된 것이 아니면 결과의 실패 과정에서 찾아봐야 하겠습니다.

행동경제과학자 저자는 작게 생각하는 습관이 인생을 크게 변화시킨다 합니다. 이런 유연한 사고를 우리는 넛지(타인의 선택을 유도하는 부드러운 개입) 이론에서 살필수 있는데 우리도 인식 못하는 사소한 특이점들이 더 나은 결과와 환경을 만들고 있기 때문입니다. 그래서 작은 생각으로 결과를 특대화 하기 위해 셀프넛지를 실천하길 권고하고 있습니다. 총 7가지의 행동 법칙으로 만들어지는 셀프넛지는 거창한 의식변화와 계획이 필요한게 아니라 사소한 사고, 행동의 전환으로 이루어 낼수 있습니다. 1단계는 결정. 우리는 디지털시대에 걸맞게 하나의 행동중에도 다양한 멀티플레이를 하고 있습니다. 하지만 다양한 행동속에 하나에 집중을 못하고 전반적인 결과들은 기대에 미치지 못합니다. 그래서 현실성 있는 하나의 목표를 설정하데 그 목표에 대한 대상과 기한을 확고히 정합니다. 2단계는 계획. 설정된 목표에 시간 또한 한정적이니 타임테이블에 맞게 실행 가능한 계획을 수립해야겠습니다. 3단계 약속. 주변인들에게 목표와 계획을 이야기 하면 자신의 의지를 다지는 계기가 되어 실천동기가 더욱 빛나며 주변인 서로간의 목표를 나누면 더욱 빨리 이룰수 있을것입니다. 4단계 보상. 사소한것이라도 성취감을 줄수 있는 보상이 따른다면 더욱 목표에 매진할 수 있는 동기부여가 될것입니다. 5단계 나눔. 같은 목표를 지닌 사람들과 함께 행동하고 도움을 받으면 목표에 쉽게 닿을 것입니다. 6단계 피드백. 가치를 공유하는 이들과 적절한 피드백을 받는다면 목표를 향한 방향도 위치도 쉽게 보일것입니다. 과정, 결과비교 또한 동기부여의 촉매제가 될것입니다. 7단계 노력. 이 모든 것이 하나의 과정이었다면 노력은 결과에 제일 많은 영향을 줄것입니다. 다양한 방법으로 집중하고 노력하면 목표에 이룰수 있고 이데 대한 성취를 공유하고 즐긴다면 다른일도 동일한 과정 쉽게 성취 할 수 있을것입니다.

우리가 알고 있는 인식과 틀리게 계획을 세움에 있어 작게 보고 세부적으로 기획을 말하고 있습니다. 하나의 성취라는 작은 줄기가 모여 거목이 되듯이 성공을 이루는 습관 다시금 한 번 인식의 전환으로 작은 실천부터 생각해 봐야겠습니다.