인스타 브레인

인스타 브레인 - 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법
안데르스 한센 지음, 김아영 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2020년 5월

지구상에 많은 종의 생물과 동물이 공생하지만 인류가 최상 위에서 군림하는 것은 진화의 성공적인 결과가 아닌가 싶습니다. 진화의 조건 변이, 유전, 생존경쟁등으로 인간은 이족보행을 하고 불을 사용하며 도구를 만들고 커뮤니케이션 하여 성장에 성장을 거듭하기 이릅니다. 하지만 미래를 생각하면 인간은 끝없이 진화할 것 같으나 요새는 하찮은 요소 요건에 퇴행하고 있다는 연구결과도 심심치 않게 보입니다. 그 무의식 행위 속에 의식적인 유혹성 노출로 무의미한 반복행위를 만들어내는 스마트폰이 그 주범입니다. 활용도에 따라 생활의 편리함을 더하는 전화이상의 기기겠지만 우리가 무의적으로 키고 터치하는 횟수는 하루에 2600번 의미 없이 페이스북이나 인스타에서 엄치척하고 하트를 날립니다. 이렇게 하루에 3시간씩 하는 sns는 사람에게 어떤 마음의 만족감이나 충만함을 주는 것이 아니라 우울함과 박탈감을 주게 됩니다. 현대인의 우울증이 심한 이유는 시대적인 배경이 있겠지만 이런 잦은 sns으로 금전, 욕구의 차이가 아닌 경험의 차이에서 심하게 박탈감을 느낀다고 합니다. 그러면 현대에 만병원인이 되는 스마트 생활, 우리는 디지털 디톡스를 통해 이 모든 것을 극복해야 겠습니다. 폐해를 알고서도 단호하게 끊을 수 없고 과거로 회기 할수 없는만큼 우리는 간단한 습관으로 극복해 나가야 겠습니다. 우리가 잠을 자는 이유는 육체가 쉬어 에너지 충전을 하는 것이 아닌 뇌 속의 단백질 노폐물을 제거 하는 과정입니다. 하지만 늘 스마트폰을 보다 숙면을 취하지 못하므로 자기전에는 멀리 방치하거나 파워오프 해야겠습니다. 그리고 약간의 육체적인 피로는 숙면의 도움이 되니 하루 2시간정도의 움직임이 필요하겠습니다. 소통과 대화 제스쳐로 만나는 사람과의 대면은 공감능력과 지적능력의 전두엽에 큰 영향을 미치므로 폰을 통한 소통이 아닌 대면의 소통을 통해 뇌의 발달을 촉진해야 겠습니다.

5세이하부터 폰을 주고 보는 아이들을 보면서 세대가 변하면 문화와 의식이 변한다 합리화 시키지만 정작 페이스북이나 SNS를 개발한 개발한 개발자들은 자기 자식들에게 엄격히 사용을 단속한다 합니다. 인지가 떨어지는 아이에게 수동적인 무의식태도를 만들고 자기만의 세상에서 우울증을 키워주는 스마트폰, 나부터 인식을 달리하여 조그만 변화에 물꼬를 트어 아이들 귀추에 모범이 되어야 겠습니다.