라이프워크 습관법

라이프워크 습관법 - 평생이 달라지는 작은 실천의 힘
네모토 히로유키 지음, 김윤경 옮김 / 니들북 / 2020년 5월

물질적으로 풍요롭거나 환경이 나아지면 모든 것이 만족스럽고 행복할 것 같지만 이 모든 것을 다 이루어도 채워지지 않는 공허함에 불행하다 느끼시는 분들이 있습니다. 일종의 애매한 상태에 목적도 불분명하고 방향성조차 모르는 삶이 주는 영향인데 라이프워크(일, 대인관계, 건강, 취미등으로 삶을 나답고 행복하게 만드는 것)를 실천하면 자신만의 삶을 발견 할수 있다고 합니다. 심리상담사의 상담과 피드백으로 설계하는 라이프 워크는 주도적인 자신만의 삶을 통해 행복의 가치를 이룰수 있으며 많은 내담자들이 성공을 이루었다고 방증하고 있습니다. 한 때 우리에게도 탄력적인 근무와 노동 시간의 조절로 여유를 느끼고자 지향하던 유행하던 워라밸이 있었습니다. 자신의 삶에 가치를 더하고자 사람들은 워크와 라이프에서 사이에서 밸런스를 찾고자 했습니다. 이 워라밸은 워크의 스트레스를 취미와 좋아하는 일로 라이프를 즐김으로 행복을 찾고자 했는데 금방 시들해진 이유를 저자는 삶과 일을 분리해서 생각한 것이 잘못이었다합니다. 사람이 삶을 지속하는 동안은 일이란 노동을 계속해야하며 부족함을 보완하고자 취미와 자기계발로 행복을 추구하는 것은 피로도만 가중시키니 애초에 좋아하는 일을 하면 워크에 대한 스트레스도 덜 할것이라 합니다. 좋아하는 일을 함으로 스트레스에서 자유롭과 주변사람들과 인간관계도 돈독해질것이며 건강한 정신으로 인해 건강한 육체도 유지되는 것이 총체적으로 라이프워크가 추구하는 바입니다. 우리의 주변에 산재해 있는데 우리가 인식하지 못할뿐 고민하고 실천의 어려움을 일곱가지 습관으로 실천할수 있다고 합니다. 자신의 감정에 솔직하여 본능이 추구하는 바를 찾고 긍정에 대한 마인드를 고양하며 실천할수 있는 라이프 워크를 구체화합니다. 물론 현실에서 좋아하는 일만 하며 생활기조를 유지 할수 없으니 철저한 선택적 준비와 점진적인 접근을 해야 겠습니다. 주변인과 더불어 도움과 마음을 다잡는 일도 라이프워크 마인드의 일환이겠습니다.

어릴때의 우리 교육이 한계와 틀을 만들어 자신이 좋아하는 일을 택하지 못하게 하는 굴레가 되어 있지만 올바른 정신건강과 육체를 위해 나다운 삶에 대해 진지하게 생각해보고 작은 습관으로 라이프워크 실천해야 겠습니다.