더 좋은 결정을 위한 뇌과학

더 좋은 결정을 위한 뇌과학
조엘 피어슨 지음, 문희경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

무의식을 다루는 도서를 통하여 알 수 있는 정보가 있었습니다.

뇌가 단시간에 결과를 생성하여 운동 반응으로 도출되기까지

고도의 작업이 이루어지는 것이 아니라고합니다.

우리 뇌는 찰나의 시간, 제한된 정보로 빠른 판단을 내리도록 진화해왔다고 합니다.

이와 관련하여 책에서는 직관에 대한 접근이 펼쳐집니다.

뇌에 기록된 과거의 정보를 바탕으로 빠르게 결정을 내리는 것을 통하여

직관은 학습이 바탕이 된다는 점을 알 수 있습니다.

이 과정에서는 무의식적으로  처리가 이루어집니다.

때문에 시간적으로 매우 빠르게 결론을 도출할 수 있지만,

경험에 입각했다하여 긍정적인 결과만을 가져오는 것은 아닙니다. 

이 책은 이러한 오류를 줄이기 위하여

스스로의 뇌 작용을 이해하고 활용하는 것의 중요성에 대하여 말해주고 있습니다.

누구에게나 찾아오는 직관적 선택의 순간들이 보다 나은 결과를 가져올 수 있도록

늘 스스로의 선택을 돌아보는 지혜가 필요하겠습니다.

어려운 내용을 보다 쉽게 전달할 수 있도록 다양한 사례와 쉬운 표현으로 쓰여진 책입니다.

무의식과 관련하여 깊은 정보는 RHK출판사의 『무의식은 어떻게 나를 설계하는가』와 함께 한다면 더욱 풍부한 정보를 얻으실 수 있을거라 생각됩니다.

어떻게 이 삶을 사랑할 것인가

어떻게 이 삶을 사랑할 것인가 - 무의미한 삶을 지탱하는 10가지 깨달음
마이클 노턴 지음, 홍한결 옮김 / 부키 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

- 내 삶에 깊숙히 자리잡은 모든 순간에 의미가 더해지는 귀중한 시간

사람이라면 누구나 삶의 패턴이 있을 것입니다. 

사회적 상황에 따라, 놓인 환경에 따라 루틴이 깨졌을 때의 

스트레스 역치는 그 정도가 다르겠지요.

누구나 매일 같은 패턴으로 움직이며 스스로의 루틴이 있다고 말할 수 있습니다.

하지만 그 속에 '리추얼'을 알게된다면 조금 더 특별한, 나를 위한 매일이 펼쳐질 수 있을겁니다.

책 속에서

리추얼이란 매일 반복하는 작고 사소하지만 의미 있는 행동을 의미합니다.

루틴과 동일하다고 생각할 수 있으나 큰 차이가 있습니다.

리추얼은

* 삶에 리듬을 만들고, 일상 속에서 자신과 연결되는 시간을 만들어주는 것,

* 단순한 습관이 아닌 마음을 담아 의식처럼 수행하는 것이 핵심이라고 합니다.

효율성을 위한 정해진 순서인 루틴과는 달리 의미와 감정이 담긴 의도적인 행위로 볼 수 있습니다.

아침에 눈을 뜨는 순간부터 행하는 나의 모든 행동 속 리추얼을 알게되었을 때

저 스스로를 아끼고 사랑하며 살아왔다는 점을 알 수 있었습니다.

방법을 알려주고 더 나은 해결책을 제시하여 누군가의 삶을 바꾸어주는 것이 아닙니다.

길들여진 익숙함 속에 무한 반복되는 것과도 다릅니다.

생각의 변화와 관점의 차이에서 숨겨져있던 것을 발견하는 것.

그 자체라고 말할 수 있겠습니다.

자폐특공대

자폐특공대 - '자폐한나씨'를 지키는 유쾌한 가족 히어로 에세이
김사라 외 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

소중함과 사랑이 가득 담긴 한나씨 가족의 이야기가 찾아왔어요. 발달장애가 있는 아이들을 가르치며 힘든 현실을 자주 접하였는데 오랜만에 미소 지어지는 시간이었습니다. 밝은 글 뒤에 숨겨진 식구들의 힘든 시간을 조금이라도 느낄 수 있었습니다.
시간이 흘러 이렇게 기록을 남겨주심에 감사드립니다!

장애가 있는 아이들과 함께하다 보면 생각보다 많은 벽에 부딪히곤 합니다.
그냥 수월하게, 몇 초 걸리지 않는 일들도 오랜 시간 학습을 요구하는 경우가 많습니다. 다수에게 당연한 것들이 우리 아이들에겐 당연하지 않습니다.

하지만 우리 아이들은 멈추지 않습니다.
보이기에 못 하는 게 많아 보일 수 있습니다.
그리고 못 하는 것이 맞습니다.
그런데, 아직은 못 하는 겁니다.
앞서 말했듯 멈추지 않고 천천히 나갑니다.

이 과정에서 저는 물음표를 느낌표로 바꾸어주는 역할을 합니다.
학부모에게, 아동 스스로가, 그리고 제 자신에게도 수없이 많은 느낌표가 자리 잡을 수 있도록 그리고 딛고 나아갈 수 있도록 아낌없는 피드백을 제공합니다.

이 책이 여러분에게도 느낌표가 될 수 있는 계기가 되었으면 하는 마음으로 기도합니다.

세계 에너지 패권 전쟁

세계 에너지 패권 전쟁
양수영 지음 / 다산북스 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

눈에 보이는 에너지는 실생활에서 사용되는 것으로 전기, 가스, 기름 등과 같이 편리함의 수단으로 여겨졌습니다.

어쩌면 늘 존재하는 당연한 것이라고 생각했을지도 모릅니다.

하지만 몇 년전부터 대두되어온 기후변화, 에너지 위기, 탄소 중립 등과 같은 현실적 문제에 많은 사람들의 인식 전환이 중요한 과제로 떠오르고 있습니다.

이 책에서는 이와 관련된 많은 정보와 과거에서부터의 흐름을 잘 알 수 있습니다.

에너지는 단순 소비되는 자원이 아니라는 사실이 크게 와 닿습니다.

전 세계에서 한 국가의 주요한 핵심 역할을 차지함으로 인한 세계사와 나라별 에너지 자원 습득을 위한 사례들을 통하여 국가의 경제, 안보, 외교 전략의 중심축 역할로 넓게 이해할 수 있게되었습니다.

현대에 들어서는 인류의 생존과 밀접한 연관이 있습니다.

앞서 언급한 해결책 없는 문제점들에 대하여 개별국이 아닌 전 인류가 함께 다루어야할 주제임은 명백한 사실입니다.

해당 분야에 관심이 없어도, 잘 몰라도 일상과 밀접한 관계가 있음을 알 수 있으며 보다 나은 미래를 위한 작은 변화에 도움이 될 수 있기를 기대합니다.

업무시간을 반으로 줄이는 챗GPT 글쓰기

업무시간을 반으로 줄이는 챗GPT 글쓰기 - 남보다 빨리 퇴근하고 먼저 승진하는 AI 글쓰기 전략
정태일 지음 / 천그루숲 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

주변 사람들이 챗GPT를 사용하며 편리함을 칭찬할 때 저는 NO를 외쳤습니다.

저는 새로운 기술을 받아들이고 따라가는 것에 늘 어려움을 느낍니다. 

그래서 NO였습니다. 다른 이유는 없었어요.

프로필 사진이 모두 지브리로 도배되고 나서야 처음으로 GPT를 설치했습니다.

주변에 GPT를 '잘' 활용하는 사람의 등장으로 생각이 바뀌었습니다.

검색 엔진을 사용하던 것이 익숙했을 뿐이지 GPT의 편리함을 경험하고 난 뒤로는 스타일이 완벽히 바뀌었습니다.

매일 몇 번씩 마주하던 초록창이 아닌 GPT를 찾게 되었으며,

특정 상황에서 의견이 충돌할 때,

알아볼 수준까지는 아니지만 단순 궁금증이 생겨났을 때, 모든 순간에 적절히 활용하고 있습니다.

이런 GPT는 명령값을 어떻게 입력하느냐에 따라 그 결과가 크게 달라진다고 합니다.

단순히 큰 질문보다는 어린 아이에게 설명하든 작은 단계부터 차근차근 혹은 큰 범주의 질문에서 파고 들어간 뒤 종합된 정보를 요청하였을 때 보다 만족도가 높은 답을 얻었습니다.

이 책은 그 방법을 잘 알려줍니다. 

GPT뿐만이 아닌 다양한 프로그램의 특성을 바탕으로 상황에 맞게 효율적으로 활용할 수 있다는 것을 알 수 있을겁니다.

또한 직장에서 필요한 자료들에 GPT를 활용할 수 있는 방법이 구체적으로 나와있습니다.

저는 직급이 존재하는 환경 및 사무 직종이 아니라서 해당 내용을 보았을 때 적절히 접목할 수 있는 환경이 아니었습니다.

하지만 주변의 많은 분들에게 큰 도움이 될 수 있을 것이라 생각합니다.

확실히 정보를 잘 조합해서 결과값을 얻는다면 시간이 크게 단축될 것만 같습니다.

최근 GPT로 자소서를 만들어 내용이 다 동일하다는 인사팀 친구의 말이 생각났습니다.

글쓰기의 영역이 쉽지 않기에 많은 사람들이 대신할 수 있는 도구가 필요한 듯 합니다.

사용하는 자체를 논하기보다 주어진 기술을 잘 활용할 수 있는 인재가 필요한 세상으로 바뀌었다는 생각이 들었습니다.