90일 몸 회복 습관을 읽고

90일 몸 회복 습관 - 병은 30년 회복은 3개월
송익현 지음 / 작가의집 / 2026년 5월

20년 동안 매일 운동을 하고 유기농 음식을 챙겨먹었음에도

몸상태가 심각했던 저자는

습관과 건강에 관한 책을 읽고 깨달았다.

몸은 단순하지 않으며 몸의 한 부분을 바꾸려는 방식으로는 별반 나아지지 않으며

정답은 삶 전체를 바꾸는 노력이 필요하다는 것을.

그렇게 저자는 천천히 삶의 습관을 바꾸기 시작했고

몸상태는 차츰 제자리를 찾았으며 덩달아 마음도 바뀌게 되었음을 고백한다.

하지만 그는 실천하기를 자신에게만 한정하지 않았다.

자신을 믿어준 주위 사람들의 생활습관 훈련을 도우기 시작했고

끝까지 포기하지 않았던 47명의 몸이 회복되는 것을 지켜봤다.

<90일 몸 회복 습관>은 그러한 결실에서 나온 책이다.

몸과 마음의 건강을 되찾는 

생활습관 훈련을 돕는 방법은 물론

훈련을 함께한 사람들의 성공사례도 보여주고

곧 훈련에 돌입할 사람들이 궁금해할 질문도 미리 추려 답변해주는 친절함도 담겼다.

저자가 제안하는 실천에 불로초 같은 특별함은 없다. 

어느샌가 자연의 섭리와 질서에서 멀어진 우리들이 한 걸음만 다가서면 모두가 이를 수 있는 길이다. 

디톡스에 몰두할 게 아니라 독성이 쌓이지 않도록 디톡스가 필요없는 삶을 살아야 한다고 강조한다.  

그 작은 변화에 우리 몸과 마음이 달려있다는게 놀라울 뿐이다.