개와 술

개와술
쑬딴 지음 / 쑬딴스북 / 2022년 1월

전셰계를 누비며

술을 함께한 재미난

저자의 술이야기가

펼쳐진다.

제과영업회사의 현지직원으로 세계를 돌아다면서 자신이 경험한 술에 대한 이야기를 즐겁고도 흥미롭게

말해주는 책이다. 지금은 책방을 운영하면서 자신의 견탄이를 소개하고 술을 좋아하는 자신의 이야기를

풀어내고 있는 책이다. 글이 쉽게 술술읽힌다. 술에 대한 저자의 애정을 물씬 느낄수 있었다. 다만

개이야기가 별로 안나와서 제목이 왜 개와 술인지는 잘 모르겠다. 알고보니 여기서 개는 술만 마시면 개가 되는

자신을 지칭하는 용어였다.

곧이어 승무원이 식사를 가져다주었다. 음식포장을 벗기자 김이 모락모락 난다. 따뜻하 소고기 한점을 나이프로

살짝 잘라 천천히 입에 넣는다. 그리고 쉬라즈 한 잔을 살짝 마신다. 절대 한 번에 다 마시면 안 된다. 한 병밖에 없으니

아껴 마셔야 한다. 아 이것이 출장의 맛이자, 두바이 항공의 맛이다.고기와 와인이 만나 블루스를 춘다. 서로 적절하게 안겨

살짝 키스할까 말까 묘하게 엉긴다. 함께 나온 아스파라거스를 한입 베어 물고 다시 쉬라즈를 한 모금 마신다. 죽이네 이집

와인 맛집이구나 (P.46)

옥토버페스트에서 나는 재미난 광경을 목격했다. 보통 10대의 어린 학생들은 축제 기간이 일종의 D-day라고 한다

남녀 학생들이 그날 인연의 짝을 찾아서 멋진 밤을 보낸다는 것이다, 부스 안에는 어린 친구들이 맥주자을 하나씩

들고 자신의 인연을 찾기 위해 부지런히 돌아다니는 것을 볼 수 있다. 이럴 때는 젊음이 정말 부럽다.

이처럼 옥토버페스트는 단순히 술만 즐기는 곳이 아니라 멋진 인연도 만나고 인생의 새로운 행복도 찾아가는 최고의

축제였다. 맥주 축제로 온 동네가 떠들석하다. 사람들은 모두 행복해 보인다. 이들에게는 인생이 곧 축제 같다.

이곳에서는 잘 취하지도 않는다. 취할 수가 없다. 부러웠다. 맥주맛도, 그 분위기도, 사람들의 발랄함도! 누구나 함께

즐길 수 이쓴 축제다운 축제였다. 맥주를 좋아한다면 꼭 가보시길 추천한다. 절대 후회하지 않을 것이다. (P142~143)

세계 여러나라를 누비며 그가 만끽한 술과 이야기가 펼쳐진다. 표지가 개가 술 한병을 들고 비행기를 타고 있는 모습이

우스꽝스러웠다. 재미있고 익쌀스러운 저자라는 생각이 책의 곳곳에 나타나 있었다. 그의 책방에 놀러가서 만나서 애기

를 나누고 개를 한번 만나보고 싶은 생각이 들었다.

소름 돋는 수학의 재미

소름 돋는 수학의 재미 : 하편 - 공부 욕심이 두 배로 생기는 발칙한 수학 이야기 ㅣ 소름 돋는 수학의 재미
천융밍 지음, 리우스위엔 그림, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2022년 2월

중고등학교 이후에 수학에 대해서는 잊고 있었는데 이 책을 보면서 다시금 수학에 대해서 볼 수 있는 기회를

가지게 되었다. 여러 이웃분들에게 이 책을 통해서 일상에서의 수학의 적용에 대해서 생각해 보는 시간이 되었으면 한다.

어떤 게임들은 우연성을 가지고 있다. 예를 들어 포커를 하거나 주사위를 던지는 이런 놀이를 기회게임이라고 한다.

우연성이 없는 게임도 있다. 예를 들어 장기나 바둑을 두는 것과 같은 게임들은 기교의 수준에 의해 승부가 결정된다.

기회 게임에서는 항상 크기를 비교한다. 전통적인 기회 게임인 카드게임의 크기에 대한 규칙은 수백년의 오류를 거쳐 정비되었다.

(P.71)

벚꽃놀이에 참가한 여성팀을 집합 A 남성팀을 집합 B라고 하자. 만약 집합 A의 원소가 128개이고

집합 B의 원소가 51개라면 집합 A또는 B가 해당하는 원소는 몇개일까? 혹은 벚꽃놀이에 참가한 사람은 모두

몇명인가? 라고도 물을 수 있다.

분명한 것은 두 집합 A,B의 원소 개수를 더하면 128+51=179

개로 바로 구할 수 있다. 그러나 다음의 문제 결과는 좀 차이가 있다.

어느날 오후 점심 식당에는 두가지 메뉴인 국수와 만두가 있다. 조리원 소현이 그수를 세어보니

준비된 음식은 모두 153인분이다. 그리고 국수를 선택한 사람을 세어보니 128명, 만두를 선택한 사람이 51명

이었다. 그러면, 식사를 한 사람은 모두 128+51=179명이 된다. 그렇다면 179=153이 되는 셈인가?

다 내편이 되는 말하기

다 내 편이 되는 말하기 - 나의 말과 생각, 운명을 바꾸는 36가지 언어 기술
황시투안 지음 / 미디어숲 / 2022년 2월

사회생활에서 말에 중요성은 크다고 보다. 말 한마디에 천냥빚을 갚는다는 말이 있듯이 말을 통해서 풀어갈 수 있는

많은 일들이 있다. 이 책을 통해서 상대방을 설득 공감 지지를 얻기 위한 방법들을 알게 되는 유익하고 의미 있는

시간이 되기를 바란다.

인간관계에는 내사람 효과라는 것이 있다. 내 사람이란 자신과 같은 가치관과 지햐하는 바가 같은 사람을 뜻하기도 하고 자신과

같은 지역 또는 조직에 속해 있는 사람을 뜻하기도 한다. 사람들은 내 사람과 어울리기를 더 선호하고, 내사람을 마주했을 때 마음이

더 편하고 스트레스가 덜하며, 경계심을 품지도 않고 그의 말을 신뢰한다. (P.91)

누군가의 어떤 행위를 무조거 좋아하지 않아도 된다. 똑같이 누군가의 관점에 동의하지 않아도 된다. 하지만 만약 당신이 그의 긍정

적 동기를 보려 노력한다면 그의 행동과 관점을 받아들이고지금보다 원활하게 그와 소통할 수 있다. 여전히 100퍼센트 인정하지

아노을 수도 있지만, 어느 정도의 수용은 당신의 그릇을 넓혀주고, 기분 좋게 만들어 준다. 따라서 누군가를 수용한다는 것은

다름사람도 아닌 자기 자신을 위한 일이다.(P.183)

사람이 어떤 한 신념에 집착하는 것은 우리 마음속에 이 과념이 뿌리 내릴 수 있는 땅이 있기 때문이다. 우리가 이 토양을 갈아엎으면

관념이 뿌리내릴 공간 또한 사라진다. 현실검증 전략은 신념을 직접적으로 평가하지 않고, 신념의 성립 조건을 깊숙이 파헤친다.

신념이 뿌리내릴 토양이 존재하지 않으면 관념은 그 어디에도 정착하지 못할 것이다.(P.196)

어바웃 번아웃

어바웃 번아웃
박정우 외 지음 / Book Insight / 2021년 12월

스트레스와 더불어 우리의 건강한 일상을 유지하기 위해서 피해야 하는 한 가지가 있다. 바로 번아웃이다. 말그대로

완전히 다 타버린 상태를 말하게 된다. 이 책에서는 기존의 관점과 새로운 관점을 제시하여 제대로 된 번아웃의 이해를

돕는다. 우리의 일상을 점검하고 예방하기 위해서 번아웃의 실체에 대해서 알수 있는 의미 있는 시간이 될 수 있기를

바라면 건강한 새해를 보내는 이웃들이 되었으면 한다.

스트레스와 번아웃은 누구에게나 삶의 모든 면에서 나타날 수 있다. 또한 다수의 사람은 이 둘을 비슷하게 이해하고 있다.

스트레스에 지속적으로 노출되면 번아웃 상태가 될 수 있기 때문이다. 하지만 엄연히 두 개념간에는 차이가 있다.

첫째 번아웃은 스트레스와 달리 긍정적 측면을 찾아볼 수 없다. 스트레스는 일반적으로 부정적인 면뿐만 아니라 발전적이 요소도 있다.

스트레스로 인해 발생하는 에너지를 잘 황용한다면 우리 삶의 동력이 될 수도 있기 때문이다. 반면, 번 아웃은 극심한 무기력으로 내면적

고갈 상태에 이르는 것을 일커는다. 공허함과 무기력 속에서 긍정적 변화를 위한 돌파구를 찾기란 쉽지 않은 것이다.

둘째 번아웃은 인식의 전환에 따라 다르게 보이지 않는다. 어떻게 생각 하느냐에 따라 달라질 수 있는 차원의 문제가 아니다. 반면에

스트레스는 우리가 어떻게 바라보느냐에 따라 같은 자극이더라도 신체적 반응까지 달라진다. 실질적으로 스트레스의 해로움보다 우리가

스트레스는 해롭다라고 여기는 믿음 자체가 더 문제다. 스트레스에 대한 인식을 긍정적으로 바꿀 수 있다면 삶의 에너지로 전환시켜 성장

할 수 있다.

셋째, 번아웃은 탈진, 냉소, 능률저하를 모두 포함하고 있어야 한다. 극심한 신체적,정신적,정서적 피로감인 탈진과 업무에서 심리적으로

멀어지는 냉소, 그리고 성취감이나 생산성 감소와 관련있는 능률저하를 의미 한다. (P.80~81)

자존감을 높이는 긍정 루틴

루틴은 매일 똑같이 실행하는 습관적인 행동을 의미한다. 좋은 루틴은 멋진 나를 만들어 주며 또 하나의 장점이 되어 자존감이 상승한다.

예를 들면, 진학및 취업을 위한 준비, 원할한 직장 생활을 하기 위한 일과 삶의 균형 등, 내가 원하는 방향으로 가는 길에 도움이 되도록 규칙적으로

반복하며 긍정적인 하루를 보내려고 한다.

이처럼 나에게 도움 되는 루틴을 잘 사용하면 불안감이 줄어들고 자존감이 높아지기에 번아웃으로 부터 자신을 지킬 수 있다. 그렇다면 어떤 상황에

서도 긍정 어네지를 만들 수 있는 대표적인 루틴인 미소와 자세에 대해 알아보자(P.198~199)

선택과 결정은 타이밍이다.

선택과 결정은 타이밍이다 - 1%의 미련도 남지 않게 최선의 선택과 결정을 하는 법
최훈 지음 / 밀리언서재 / 2022년 1월

인생은 선택의 연속이라고 할 수 있다. 하루를 아침에 일어나서 무엇을 할지를 결정하는 작은것 부터 나는 어떤 일을 해야 하는가? 라는

커다란 선택까지 선택의 연속으로 둘러싸여진 우리내 삶속에서 올바른 결정을 하게끔 도움을 주는 책을 만났다. 흔히들 요즘 결정장애라는

말이 회자되고 있다. 소심하고 내성적이어서 쉽사리 결정을 잘하지 못하는 이들의 성향을 지칭하는 말이다. 이 책을 통해서 2022년 한해를

잘 선택하고 결정해서 한 해를 의미있고 잘 보내는 이웃들이 되었으면 한다.

나의 가치관과 주관을 가져야 하다. 자기 확신에서 비롯된 나만의 가치관과 주관을 갖고 있어야 선택과 결정에서 내가 주인이 될 수 있다.

지금부터 팔랑귀를 예방할 수 있는 방법을 소개한다.

첫번째 멈추기다. A가 맞는지 B가 마즌지 모를 때, 철수의 이야기도 영희의 이야기도 모두 맞는 것 같을 때 일단 멈춰서 생각을 정리해 보는

것이다. 선택과 결정을 해야할 상황에서 나의 판단인지, 타인의 충고나 조언에 나의 마음이 움직이는 것인지를 명확하게 구분해야 한다.

두번째 생각하기다 다른 사람의 말에 따라 행동하고 결정했을 때 어떤 결과가 나올지를 생각해보는 것이다. 내가 원하는 결과물이 나올지,

내가 생각했던 방향대로 일이 진행될지를 생각해봐야 한다.

세번째, 천천히 결정하기다. 급하게 마음먹을 필요 없다. 눈앞에 놓인 기회를 놓칠 것 같더라도 스스로 확신이 서지 않는다면 조금 천천히

생각할 필요가 있다.

잠시 멈춰서 생각하고 천천히 결정하기 온전히 나만의 시간을 가지면서 꾸준히 PTS를 실천한 결과 나는 선택과 결정을 못 하는 사람에서 신중한

사람 선택과 결정을 잘하는 사람이 되었다. 더불어 팔랑귀였던 습관도 바뀌면서 나만의 가치관과 기준을 가지고 선택과 결정을 할 수 있게 되었다.

(P.106~108)

마음속으로 5,4,3,2,1 역으로 카운트를 하고 바로 행동을 하라는 내용이었다. 이것이 바로 5초의 법칙이다. 동기부여 전문가이자

라이프코치인 멜 로빈스가 처음으로 5초의 법칙을 정립했다. 삶을 변화 시키기 위해 지금 해야 할 것은 일상에서, 용기 있게,

스스로를 행동으로 밀어붙이는 것이다. 나에게도 분명 일어날 수 있는 찰나의 순간이 있었다. 그 순간이 바로 5초이다. 일어나야 하는데

하면서 다시 알람을 끈 그 순간에 나는 고민없이 바로 일어나야 하다. 그러면 자책하지 않고 원하는 것들을 하고 여유 있게 출근 준비를 하

면서 미라클 모닝을 맞이할 수 있다. (P.144)