배움의 기쁨

배움의 기쁨 - 길바닥을 떠나 철학의 숲에 도착하기까지
토머스 채터턴 윌리엄스 지음, 김고명 옮김 / 다산북스 / 2022년 2월

미국이라는 사회에서 흑인으로써 삶을 살아간다는 건 어떤 의미를 가지고 있을까? 백인 어머니와

흑인 아버지 사이에서 태어나서 흑인이라는 자신의 정체성속에서 백인들과의 삶을 기록한 회고록

이다. 흑인의 저항정신을 배우며 힙합문화를 통해서 자신을 드러내는 성장기를 거쳐서 대학에서

철학을 배우면서 아버지의 서재에서 책을 통해서 학자의 길을 모색하기도 한다. 이 책은 석사과정 과제

로부터 비롯된 책이라고 한다. 힙합시대의 흑인문화의 타락에 관한 글을 쓰면서 대중들의 반향을 일으

켰고 이를 통해서 책으로 내게 된다. 거친 학창시절의 흑인 문화 속에서 아버지의 가르침과 책을 통해서

문화 비평가로써 태어나는 그의 과정이 흥미롭게 읽혀지는 책이었다.

"이제는 직관적으로도 수입차나 금목걸이보다 시간, 독립 자유같은 개념이 더 값비싸고 소중하게 다가

왔다. 독서나 사유로 자유로 생계를 해결할 수 있다고 생가하면 힘이 불끈 솟는 한편으로 겸손해 지기

도 했다. 물론 그것은 절대 손목에 내걸 수 없는 종류의 성공이었다. 지적 노동의 열매가 아무리 달콤

하다고 한들 흑인 동네에서는 큼지막한 휠을 단 레인지로버처럼 뻐길 수 없다." (P.222)

"인간은 자유를 택하느니 무엇이 됐든 다른 것을 택한다. 나는 오랜전 부터 그 증거를 내 주변 곳곳에서

스테이시와 앤트에게서, 물론 나에게서도 목격했다. 우리는 대부분 양 떼요, 쥐 떼였다. 진짜로 나 답게

살고 싶고, 진짜로 나란 사람을 창조해보고 싶다는 욕구가 있는 삶은 극히 드물었다. 그 보다는 저 위에서

내려오는 지시를 받아 들이는 편이 휠씬 쉬웠다." (P228~229)

바람 같은 사계의 삶

바람 같은 사계의 삶
문병근 지음 / 지식과감성# / 2022년 1월

문병근 저자의 삶이 녹아든 자전적 에세이집이다. 어린시절 고학을 하고 무작정 상경을 해서 여러 일들을 전전하다

마침내 자동차 정비소를 하면서 자리를 잡게 된다. 정치인으로써 수원시의원으로 지역 살림을 챙기고 봉사하는 활동

을 하면서 보람을 느끼는 삶을 산다. 공부의 중요성을 가지고 배우고자 하는 열의를 가지고 있다. 자신의 정치적 철학

과 소신 삶에 대한 가치관이 느껴지는 책이다.

"미주카센타. 그때 상호명이다, 오대양 육대주까지 멀리 나아가자는 야심 찬 마음으로 만든 상호였다. 미주카센타는 점점

유명해졌고, 사업은 번창했다. 인생의 기회는 누구에게나 찾아오지만 그것을 낚아채는 경우는 많지 않다. 모험이나 도전을

모두가 좋아하지 않기 때문이다. 낯설고 새로운 일을 시작한다는 것은 위험을 수반한다. 시간과 돈으로 경험을 살 수 있다고

하지만 한 번의 선택이 과연 어떤 결과를 낳을지 모른다. 무모하지만 해보려고 시도한 일이 모두 100% 성공하지는 않는다.

그럼에도 시작하겠다는 마음을 먹으면 끝까지 밀고 나갈 뿐이다 낚싯대를 들고 고기를 잡겠다고 나간다면 피라미 한 마리라도

잡아야 하지 않겠는가." (P.69~70)

"열다섯 상 서울에 상경했을 때 내 인생의 유일한 목표는 공부였다. 먹고살기 힘든 시절에도 공부에 대한 열의는 사그러지지

않았다. 야간학교를 다니고, 고학을 하며 학업의 끈을 놓지 않았다. 왜 그렇게 공부에 대한 열망이 컸을까. 어린 시절

채우지 못한 공부에 대한 욕망이 아니었을까 생각된다, 다른 친구들이 모두 교복 입고 중학교 다닐 때, 소 꼴 먹이고 농사

지으면서 일하는 내 모습이 창피했던 어린나. 인생은 공부의 연속이라 생각한다. 연전히 배워야 할 것들은 많고, 배움을

통해서 나는 성장해나간다. "(P.144)

본 서평은 출판사 지식과 감성으로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

고혈압 新상식

고혈압 新상식 - 소금보다 설탕이 더 문제다!
아리마 가요 지음, 배영진 옮김, 선재광 감수 / 전나무숲 / 2022년 1월

성인병인 고혈압 당뇨 고지혈증으로 고생을 하는 이들이 많아지고 있다. 먹는 식생활의 변화와 운동을

통해서 개선될 수 있다. 이 책에서는 우리의 고혈압의 원인으로 설탕을 들고 있다. 단것을 좋아하는 우리의

식습관을 변화시킬 필요가 있다. 아울러 자주 움직이고 항산화 기능을 함유한 식품들을 많이 섭취할 것을

권하고 있다. 우리는 흔히들 짜게 먹는게 원인이라고 생각했는데 이 책에서는 달게 먹는 설탕의 문제점을

제기하고 있다. 이 책을 통해서 우리의 건강을 지키고 상식을 제대로 알 수 있는 시간이 되기를 바란다.

고혈압 예방 원칙 10가지

-올바른 물 마시기로 고혈압을 예방한다.

-공복에는 주스를 마시지 않는다.

-설탕 섭취를 줄여서 체질을 바꾼다.

-다양한 채소를 충분히, 과일은 식이섬유가 많은 것을 적당히 먹는다.

-규칙적인 식사로 대사의 시차망각병을 예방한다.

-각종 양념장과 가공식품은 멀리한다.

-고지방·고식이섬유 식품이 혈압을 낮춘다.

-대사의 유연성을 길러서 혈관의 젊음을 유지한다.

-화학조미료에 길든 미각을 되살려 요산 수치를 낮춘다.

-앉아서 TV를 볼 때조차도 수시로 근육을 움직인다.

낮에 가만히 앉아 있는 시간 때문에 비만 당뇨병 고혈압 등의 만성질환은 물론 심혈관 질환, 뇌졸중, 우울증,

인지기능 쇠퇴등의 질환에 걸리고 수명이 줄어들 수 있어서다.

협압을 낮추는 식품 10가지에는 혈압 강하 작용을 하는 영양소가 들어 있어서 평소 잘 챙겨 먹으면

혈압을 낮추는 것은 물론 나이가 들면서 생기는 노화 연상의 영향을 줄이고 만성질환과 감염증에 잘

걸리지 않을 수 있다.

비타민C와 폴리페놀류 오메가-3지방산

비타민C 비타민E비타민 B 리보플래비느 나이아신 엽산 마그네슘 칼륨

비타민K 비타민D

식이섬유

고혈압 新상식

고혈압 新상식 - 소금보다 설탕이 더 문제다!
아리마 가요 지음, 배영진 옮김, 선재광 감수 / 전나무숲 / 2022년 1월

성인병인 고혈압 당뇨 고지혈증으로 고생을 하는 이들이 많아지고 있다. 먹는 식생활의 변화와 운동을

통해서 개선될 수 있다. 이 책에서는 우리의 고혈압의 원인으로 설탕을 들고 있다. 단것을 좋아하는 우리의

식습관을 변화시킬 필요가 있다. 아울러 자주 움직이고 항산화 기능을 함유한 식품들을 많이 섭취할 것을

권하고 있다. 우리는 흔히들 짜게 먹는게 원인이라고 생각했는데 이 책에서는 달게 먹는 설탕의 문제점을

제기하고 있다. 이 책을 통해서 우리의 건강을 지키고 상식을 제대로 알 수 있는 시간이 되기를 바란다.

고혈압 예방 원칙 10가지

-올바른 물 마시기로 고혈압을 예방한다.

-공복에는 주스를 마시지 않는다.

-설탕 섭취를 줄여서 체질을 바꾼다.

-다양한 채소를 충분히, 과일은 식이섬유가 많은 것을 적당히 먹는다.

-규칙적인 식사로 대사의 시차망각병을 예방한다.

-각종 양념장과 가공식품은 멀리한다.

-고지방·고식이섬유 식품이 혈압을 낮춘다.

-대사의 유연성을 길러서 혈관의 젊음을 유지한다.

-화학조미료에 길든 미각을 되살려 요산 수치를 낮춘다.

-앉아서 TV를 볼 때조차도 수시로 근육을 움직인다.

낮에 가만히 앉아 있는 시간 때문에 비만 당뇨병 고혈압 등의 만성질환은 물론 심혈관 질환, 뇌졸중, 우울증,

인지기능 쇠퇴등의 질환에 걸리고 수명이 줄어들 수 있어서다.

협압을 낮추는 식품 10가지에는 혈압 강하 작용을 하는 영양소가 들어 있어서 평소 잘 챙겨 먹으면

혈압을 낮추는 것은 물론 나이가 들면서 생기는 노화 연상의 영향을 줄이고 만성질환과 감염증에 잘

걸리지 않을 수 있다.

비타민C와 폴리페놀류 오메가-3지방산

비타민C 비타민E비타민 B 리보플래비느 나이아신 엽산 마그네슘 칼륨

비타민K 비타민D

식이섬유

엑설런스

엑설런스 - 인간의 탁월함을 결정하는 9가지 능력
도리스 메르틴 지음, 배명자 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2022년 2월

탁월함이라는 화두를 가지고 저자가 우리에게 이 시대가 요구하는 인재상을 갖출것을 권하고 있다. 포스터 코로나 이후에

많은 변화가 초래될 것이다. 이런 시대의 흐름속에서 우리가 지닌 잠재성을 개발해서 새로운 탁월함의 인재로 변모하기

위해서 준비할것을 권하고 있다. 메타버스 인공지는 빅데이터 시대에 기술이 우리의 변화를 주도하는게 아닌 사람이 주체가

된다고 하였다. 이를 위해서 각자가 준비하는 시간을 가지자. 이 책을 통해서 새로운 인재로 발돋움 하는 기회의 시간이

되었으면 한다.

VUCA시대가 요구하는 정신

디지털화 기후변화 같은 메가 트렌드가 전 세계적으로 사회와 경제뿐 아니라 사람도 변화시키고 있다.

이른바 VUCA 세계가 도래했다. VUCA란 변동성(Volatility), 불확실성 (Uncertainty)복잡성 (Complexity)

모호성(Ambiguity)의 첫 글자를 딴 신조어로, 21세기 일사분기를 요약하는 단어이기도 하다. 코로나 펜데믹

이전에 이미 드러났듯이, 익숙하고 안정적인 삶은 모든 영역에서 한계에 부딧혔다. 수십 년 넘게 통했던 가치와

지식의 유효기간은 끝났고 새로운 관점과 가능성이 곳곳에서 등장했다. 과학 기술이 점점 더 삶을 지배하고 있다.

얼마 전까지 유토피아 처럼 보엿던 일들이 현실에서 실현되고 있다.

평범함에서 탁월함으로 가는 9가지 방법

열린마음 호기심은 초능력도 발휘하게 한다. 보이지 않는 것을 보려면 마음을 열어라

자기성찰 한번 생각해보라! 나의 소망과 가치를 가장 잘 아는 사람이 누구인가?

공감 혁신은 이제 머리에서 나오지 않는다. 오직 깊은 공감 능력을 통해 창조된다.

의지 로마는 하루아침에 이루어지지 않았다. 디테일한 성실함만이 큰성공을 만들어낸다.

리더십 먼저 나를 운영하는 리더가 되어라. 리더십은 태도이지 직책이 아니다.

평정심 압박에 침착하게 반응하라. 불안정한 세계에선 안정적인 사람에게 주도권이 있다.

민첩성 계획만 따르지 말고 변화에 반응하라. 민첩한 이는 예상치 못한 일에도 흔들리지 않는다.

웰빙 수명과 명상은 몹시 중요하다. 몸과 마음의 건강은 모든일의 초석이다.

공명 서로 자극을 주고 받아들이려는 자세에서 탁월함은 생긴다. 타인과 공명하라!

탁월함은 우리의 한계를 넘어서게 한다. VUCA 세계에서 우리의 행동과 아이디어는 더 큰 그림을 그린다.

디지털 가능성은 재능과 전문시식 그리고 인간적 모범으로 세상에 선한 영향력을 주도록 우리를 격려한다.

우리 각자가 보통의 삶을 살지, 아니면 탁월한 삶을 살지 결정하는 순간, 이를 통해 개인의 삶을 뛰어넘는

더 많은 차이가 생긴다.