명상맛집

명상맛집 - 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피
강민지 지음 / 불광출판사 / 2024년 8월

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세계 최고의 명상가들의 특별한 레시피만 모아놓은 명상맛집!! 아무리 맛좋은 맛집이 있어도 직접 찾아가지 않으면 의미가 없듯이 아무리 좋은 명상레시피를 알려줘도 따라하지 않으면 명상맛집의 그 진중함을 느낄 수 없다는 걸 다시한번 느껴본다.

그 많은 명상맛집 중 내가 오래 기억하는 맛집은 앤디퍼디컴 쉐프가 이끄는 아무것도 하지 않기와 에크하르트 톨레 쉐프의지금 이 순간을 살아라가 기억에 남는다.

처음이라.. 해보지 않아서.. 다양한 이유로 망설여지는데.. 그럴 때 아무것도 안하기를 실천해 볼만 하다. 그냥 편한 자세로 눈을 감고 1, 2분을 보내는 것.. 그렇게 아무것도 하지 않으며 가만히 있는 그 시간을 느껴보는 것이다. 어! 별거 아닌데 하면서도 아무것도 않하기는 말처럼 쉽지만은 않다. 하지만 방법에 익숙해지면 마음 속의 분열되는 하나하나를 느껴보는 시간을 가질 수 있다.

에크하르트 톨레의 지금 이 순간을 살아라는 명상 뿐만아니라 삶에서의 찰나의 순간들에 집중할 수 있게 해준다. 나를 깨우치고.. 주어진 현실에 존재하는 모든 것을 알아가는 그 경험을 통해 그 순간의 소중함을 느낄 수 있다.

그 외에도 다양한 명상맛집을 보여주는데, 그날그날의 컨디션에 따라 가고 싶은 맛집은 달라질 수 있다. 요즘 가까운이가 많이 아파서인지 사진과 같은 메뉴도 눈에 쏙쏙 들어온다. 모두가 맛있는 명상맛집을 찾더라도 건강을 챙기며 찾아가길 바란다.

그리고, 우리가 항상 무언가 하려면 주변에 방해요소가 어찌나 많은지.. 정말 없던 일도 생기는 경우가 많다. 그처럼 명상맛집 하나를 찾아가기가 쉬운일은 아니다. 그래도 나만의, 나에게 맞는 명상맛집을 찾는다면 이 뜨거운 계절도 그리 어렵게만 느껴지지는 않을 거 같다. ^^

매일매일 멋진 구름쇼를 보여주는 요즘..

어느 순간 가을이 훌쩍 다가오고 있는 이즈음..

나에게 맞는 명상맛집을 찾아보는 것은 어떨까??

당신은 이미 완벽한 사람입니다.

당신은 이미 완벽한 사람입니다 - 오래 앉고 오래 걸으면서 툭 깨쳐나온 선사의 문장들
지범 지음 / 불광출판사 / 2024년 5월

제목에서 부터 강렬한 당신은 이미 완벽한 사람입니다. 상도동 보문선원 주지이자 선원장인 지범스님의 마음을 담은 수필집이다. 요즘은 정말 뭐라도 한가지 습관을 만들고 싶어서 아침 일찍 일어나 필사를 하고, 짧게라도 책을 한장씩 읽으려 노력하고 있는데, 때마침 나를 찾아온 책이 "당신은 이미 완벽한 사람입니다"이었다.

당신은 이미 완벽한 사람입니다는 책이 두껍거나 크지 않으면서도 화이트의 깔끔한 표지로 되어 있고, 책의 내용 역시 가독성이 좋아 페이지 넘김이 참 좋은 책이다. 게다가 나 처럼 책 읽기가 무던히도 더딘 사람에게도 책이 부담되거나 어렵지 않아 책이 잘 넘어간다. ​

 

책은 짧은 산문 형식으로 되어 있어서 읽기도 좋은데다, 별거 아닌 거 같은 짧은 글들이 글 하나하나 많은 것들을 생각하게 하여 자꾸 다음글로 이어서 읽게 된다.

인생을 걷다보면

기적을 믿는 사람이 있고,

기적을 믿지 않는 사람이 있다.

일상에서 한번쯤 생각했던 이야기들이 스님의 사연과 더불어 이야기로 이어지고 있어서 책 읽는데 부담이 없고 내용이 익숙한 듯 쉽게 읽혀졌다. 챕터를 이르고 있는 각 장의 글들은 2장 내외로 짧은 글로 되어 있어 책이 잘 읽혔다.

웬지 조금은 운치 있는 곳에서 책을 읽고 싶다는 생각이 강해져 책을 보는 내내 근처 도서관을 찾을 수 있었다. 한동안 잘 찾지 못하던 도서관까지 방문하게 해주고, 오래지 않은 시간 책을 읽으며 여유를 부릴 수도 있었다.

간절히 정진하여 윤회를 끊고 생사를 해탈하여 성불해야 한다.

내일이 있고 모레가 있다고 마냥 기다리지 마라.

어쩌면 오늘 이순간이 내 삶의 마지막 순간이다.

그래. 매일 다가오는 오늘이 마냥 영원할 거 같지만, 어쩌면 오늘의 그 오늘이 내 삶의 마지막 순간이 될 수도 있는 일.. 그래서 오늘은 더 열심히 신중하고 더 열렬하게 지내야 하는 거 같다. 작은 순간순간도 어느 하나 소중하지 않은 게 없으니 말이다.

책을 처음 읽을 때는 그저 잘 읽히는 거 같아서 신나게 시작했는데, 뒤로 갈 수록 책의 글들을 다시금 되집어 보게 된다. 내용이 어렵지 않기 때문에 읽다가 조금 갸우뚱한 부분이 있으면 다시 앞으로 찾아가 확인하면서 책을 읽다보니 어느새 책의 끝까지 오게 된다. ​

 

무엇보다도 내면에 집중해야 한다는 점, 요즘 전 세계적으로 명상이 유행하고 있다고 한다. 어떤 방법을 통해서라도 내 스스로 내면으로 집중할 수 있는 힘을 키우는 것, 그 점에 모두 집중하고 있는 지범스님도 일상을 있는 그대로 받아들이고 현재에 집중하며 자신을 만들어 가는 것이 중요하다고 한다.

요즘 자꾸 까뭇까뭇 잊어버리고 있는데, 책을 읽으면서 조금 더 집중할 수 있었던 거 같다. 오랫만에 책 읽는 것에 집중하고, 바로 잊어버려도 부담없이 다시 앞으로 돌아가 읽을 수 있었던 "당신은 이미 완벽한 사람입니다."

다시한번 내 스스로의 내면에 집중할 수 있었던 지범스님의 이 책을 남은 7월 동안 한번 읽어보는 것은 어떨까?

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[100자평] 당신은 이미 완벽한 사람입니다

당신은 이미 완벽한 사람입니다 - 오래 앉고 오래 걸으면서 툭 깨쳐나온 선사의 문장들
지범 지음 / 불광출판사 / 2024년 5월

책이 잘 읽혀서 좋아.

칸쿤 홀리데이

칸쿤 홀리데이 - 2024~2025 최신 정보 ㅣ 최고의 휴가를 위한 여행 파우치 홀리데이 시리즈 19
주소은 지음, 한기호 사진 / 꿈의지도 / 2024년 3월

지난 해 우연히 칸쿤을 다녀온 지인이 꼭한번 다녀오라며 강하게 푸쉬를 하던 곳 칸쿤!

몰디브, 세이쉘과 더불어 살면서 갈 수 있으면 꼭 한번 다녀오고 싶은 곳이라 이번 개정판의 출간이 얼마나 반갑던지.. 더구나 작년에 다녀온 지인의 말을 듣다보니 더더더더~~ 가고 싶은 곳이 되어 버렸는데.. 여전히 막연한 기대감을 가지고 있는 칸쿤 홀리데이 개정판이 나왔네요. 아직은 시간도 여력도 여러모로 부족하지만 그래도 칸쿤 홀리데이를 통해 대리만족을 하고 싶네요. ^^

꿈의 지도에서 나온 "칸쿤 홀리데이"는 주소은 작가님의 글과 남편 한기호님의 사진을 담아 만든 책이예요. 작은 포켓북이라 가방은 물론 작은 핸드백이나 안되면 점퍼 주머니에도 쏙~ 들어갈 정도의 사이즈라 부담없이 가지고 다니면서 읽을 수 있어 좋네요. ^^

칸쿤 홀리데이는 신혼여행을 직접 다녀온 작가 부부가 직접 부딪히고 경험하며 느낀 내용을 잘 정리해 놓았어요. 다른 건 몰라도 늦게 결혼하는 만큼 여행은 칸쿤으로 가고 싶었던 작가님의 주장을 따라 나섰던 남편분도 칸쿤 여행을 끝내고는 칸쿤 사랑이가 되었다고 하네요.

그래서 두분은 아직 우리나라에 멕시코 관련 여행 자료가 많지 않기 때문에 칸쿤 여행의 제대로된 길라잡이를 꼭 알려주고 싶어 이 책을 집필하게 되었다고 해요.

책에서는 칸쿤 홀리데이를 어떻게 활용하면 좋은 지 100배 활용법 부터 알려주고 있어요. 요즘 많은 정보지들을 통해 많은 정보가 나오고 있지만, 대부분 비슷비슷한 백과사전 식의 많은 정보만 쏟아 부은 듯한 그런 책들이 많은데, 칸쿤 홀리데이는 작가부부가 직접 경험하고 격은 내용을 정리하여 여행하는 사람들이 최소한의 과오를 겪었으면 하는 마음으로 칸쿤 홀리데이를 정리했다고 해요. 오홀~.

여행은 언제나 설레이지만 여행을 떠나기 전의 준비가 여행의 완성도를 많이 좌우한다는 거 다들 알고 계실 거예요. 칸쿤 여행에 나서기 전 어떻게하면 스마트한 칸쿤 여행이 될지 로밍부터 필수앱, 사용법 등 책을 따라 천천히 준비해 봐요. ^^

칸쿤 홀리데이는 칸쿤 MUST SEE, 칸쿤 MUST DO, 칸쿤 MUST EAT을 나눠어 칸쿤여행의 다양한 볼거리, 할거리, 먹거리 등을 많은 사진과 함께 정보를 나눠주고 있어요.

역시나 여행은 멋드러진 사진을 보면 더 가고 싶고 마음이 따르는 거 같아요. 면면이 채워진 멋진 사진들이 그저 감탄을 하며 언제일지 모를 칸쿤 여행을 기대하게 되더라구요. ^^

칸쿤 홀리데이는 처음 준비하는 사람들에게 아주 친절하게 설명해 놓았어요. 말그대로 패키지만 따라다니다 혼자 자유여행을 준비할 때 어디서 부터 어떻게 해야할지 그저 막막하기만 한데, 그 장소가 멕시코, 칸쿤이라면 어떻겠어요. 그런데 칸쿤 홀리데이를 보고 있으면 '어! 여기 숙박?' '이런데를 돌아보고 먹는 곳은 이런 곳으로??' 이러면서 혼자 구글 지도를 펼쳐보고 있는 자신을 만나게 되네요. 하하하..

칸쿤 홀리데이를 보면서 이런거는 칸쿤 여행이 아니더라도 따라하고 싶다~~라고 생각되는 부분도 꽤 되더라구요. 한동안 유행처럼 번졌던 스냅촬영하는 것도 그렇고, 한번쯤은 따라해 보고 싶었던 것들이 자세히 설명되어 있어서 더 마음이 설레이기도 했어요.

칸쿤 홀리데이는 여행을 정말 알차고 풍성하게 준비할 수 있게 해주는 준비서 같아요. 아직은 우리나라에 멕시코 관련 여행자료가 그리 많지 않은 데, 언제일지 모를.. 칸쿤여행을 가더라도 세상에 단한번 뿐인 여행을 준비해야 하는 우리로서는 이 칸쿤여행 준비가 얼마나 소중하고 꼼꼼하게 준비해야 하는지.. 그런 우려증을 조금은 덜어줄 수 있게 준비되어 있네요.

칸쿤 홀리데이는 그 낯선 곳을 가는 우리에게 여행 걱정은 말라며, 마치 옆에 지도를 놓고 그리면서 설명하는 것 같아요. 숙박도 감당하기 버거운(?) 그저 비싼 호텔들만 늘어 놓은 것이 아니라 싼곳부터 비싼 곳까지 선택의 폭을 넗게 확장시켜 놓았고, 여행을 간다면 작더라도 놓치지 말아야 할 곳까지 세세하게 설명해주고 있어요.

사실 TvN 서진이네가 나왔던 바칼라르가 이곳 칸쿤에 있다는 것도 책을 읽으면서 처음 알게 되었네요. 하하하.

올인클루시브 럭셔리리조트에 머물며 하루하루 다르게 펼쳐지는 이벤트를 접하고 평소 접하기 어렵던 신나는 엑티비티를 즐긴다는 지인의 말을 보내주는 사진으로 한없이 부러웠는데.. 칸쿤 홀리데이를 읽다보니 투명하게 맑은 바다에서 마도로스 보트를 운전하고 있는 내 모습을 떠올려 보네요. ^^*

[100자평] 칸쿤 홀리데이 (2024~2025 최신 정보)

칸쿤 홀리데이 - 2024~2025 최신 정보 ㅣ 최고의 휴가를 위한 여행 파우치 홀리데이 시리즈 19
주소은 지음, 한기호 사진 / 꿈의지도 / 2024년 3월

여행이 쉽지 않은 곳인데도 설레이는 마음으로 떠나고 싶어지네요. ^^