미술관으로 숨은 엄마

미술관으로 숨은 엄마 - 그림에서 발견한 삶의 가치 36가지
한도연 지음 / 북클로스 / 2024년 10월

_미술관에서 엽서로 된 그림을 사서 책상 앞에 붙여 놓았다. 가끔 커피를 마실 때 그림을 먼하니 들여다본다. 답이 정해져 있지 않고 내 맘대로 생각할 수 있는 것이 추상화의 매력이다. 칸딘스키가 어떤 마음으로 이 그림을 그렸는지 정확히 알 수 없지만, 나에게 이 그림은 꿈에 대해 생각하게 만든다._p21

사람마다 인생이 다 제각각이고 어떤 삶이 옳다그르다의 판단을 내릴바는 아닐 것이다. 하지만 각자의 시간 속에서 가치를 발견해 나가는 과정은 참 소중한 것 같다. 매너리즘에 빠져있을 때, 나를 잃어가고 있다는 생각이 들 때 이런 작업들은 더 필요할 텐데, 이 가치를 뉴욕에서 미술관을 방문하며 그림으로 그림인문학으로 발견한 이야기가 담긴 책을 읽었다.

그림인문학 도슨트, #한도연 작가의 #미술관으로숨은엄마 이다. 제목에서 짐작할 수 있듯이, 남편의 해외발령으로 뉴욕에 살게된 저자가 엄마로서 지내다가 자신의 꿈에 관한 생각, 나다운 모습이 무엇인가를 사유하게 되면서 돌아다니게 된 미술관에서 찾은 가치에 관한 내용이였다.

‘꿈, 나답기’로 시작하는 책은, ‘배움, 변화하기’, ‘유연함, 자유롭기’, ‘행복, 발견하기’, ‘관계, 바라보기’, 그리고 ‘나눔, 친절하기’로 정리되어 있다. 각 관의 다양한 그림들을 통한 저자의 주관적인 시선이 특히 마음에 들었는데 일반적인 도슨트와는 다른 공감대 형성이 되었기 때문이다.

특히 5관의 에드워드 호퍼의 자동판매식 식당 작품 속 우리들의 모습에 대한 내용과 6관의 구스타브 카유보트의 친구들을 챙겼던 것을 그림으로 설명해주는 부분은 기억에 많이 남는다.

_<예르, 비의 효과>라는 그림을 보자. 강물에 빗방울이 똑똑 떨어지고 있다. 빗방울이 떨어지며 생기는 작은 동그라미의 파장들이 리듬감 있게 느껴진다. 비오는 소리가 들릴 것만 같은 서정적인 감성이 전달되는 촉촉한 그림이다. 물심양면으로 친구들을 도와주었고 그림을 사주었던 그의 행동은 그림 속 단비처럼 방울방울 모여서 인상주의 화가들에게 경제적 안정과 마음의 위안을 주었을 것이다. 자신을 낮추며 친구를 도왔던 그의 선한 마음이 그림으로 전달되는 듯하다._p285

저자의 안내에 따라 6관의 가치미술관을 둘려보다 보니 어느덧 끝이다. 꼭 미술이 아니더라도 이 책을 읽으며 나를 찾아가는 여정을 시작해봐도 좋을 것 같다.

두뇌 스트레칭 365 퀴즈일력

두뇌 스트레칭 365 퀴즈 일력 (스프링) - 집중력 순발력이 좋아지는 1분 습관
최은경 외 지음 / 어썸그레이 / 2024년 10월

아침에 일어나서 퀴즈로 하루를 시작한다면?

‘집중력 순발력이 좋아지는 1분 습관, 두뇌 스트레칭 365 퀴즈 일력’ 으로 실천해볼 수 있다. “가벼운 퀴즈는 전두엽 기능을 향상시킨다”는 연구결과에 힘입어 초성 퀴즈, 단어 추리, 연산, 끝말잇기, 재치 퀴즈 등 다양한 형태의 퀴즈가 매일 하나씩 365일을 채우고 있다.

힌트도 페이지 아래쪽에 함께 넣어놓아서, 잘 풀리지 않은 문제도 생각을 더 해볼 수 있게 도와주고 있었다. 전체적인 난이도는 어렵지 않으며, 어린이에게도 적당한 수준이라서 온가족이 함께할 수 있는 내용이였다.

그래서 또 권하고 싶은 것이 이 일력을 가지고 하는 게임이다. 온가족이 모여, 혹은 아이들 끼리 재미있는 시간을 보내기에 참 좋아보인다.

오래간만에 풀어보는 단어퀴즈들이 재미있었던 #두뇌스트레칭365퀴즈일력 이였다.

[100자평] 원의독백

원의독백 - 발견, 영감 그리고
임승원 지음 / 필름(Feelm) / 2024년 10월

읽기 전 후가 기대되는 개성 가득한 이 책, 기대된다!

나의 첫 죽음학 수업l

나의 첫 죽음학 수업 - 다가올 죽음 앞에서 지금 여기를 바라보는 삶의 지혜
문현공 지음 / 책과이음 / 2021년 12월

얼마 전, 아쉬탕가요가 지도자로 인도 마이솔을 기반으로 종종 세계를 다니며 가르침과 수련을 계속해오고 있었던 사랏 조이스 요가마스터가 자연으로 돌아갔다는 소식을 들었다. 나는 그저 이제 막 아쉬탕가를 시작한 요린이라 안타까운 마음만 들었었는데, 내가 놀랐었던 것은 이것에 대한 사람들의 반응들이였다.

훌륭한 스승을 갑자기 잃은 허망함에 마음 아파하는 중에, 어떤 이들은 요가를 그렇게 열심히 했는데 이렇게 빨리 혹은 갑자기 죽었냐는 식의 댓글들이 SNS상에 여러 언어들로 보였다. 바로 이런 반응에 깜짝 놀랐었다. 그러면서 이어진 생각은 ‘왜 이들은 이런 말을 하게 되었을까?’ 와 ‘나는 왜 요가를 하게 되었고 하고 있는가?’ 하는 질문들이였다.

왜 이들은 이런 말을 하게 되었을까? 어쩌면 우리는 영원히 살 것처럼 지금을 살고 있는 것은 아닐까? 사실 당장 죽음이 내게 찾아와도 이상하지 않는 것이 바로 우리네 인생이다. 혹시 이것을 잊고 순간순간을 살기 때문에 저런 반응이 나온 것을 아닐까... 하는 생각에 이르렀다. 그럼 나는 왜 지금 요가를 하고 마음과 몸을 돌보기 위해서 애쓰는가? 바로 오늘을 충만하게 살기 위해서 일 것이다....

여기까지 생각이 미치니, 이 책이 떠올랐다, #나의첫죽음학수업 ... #느리게읽기 로 띄어띄엄 읽어가고 있었던 책을 마무리 하게 되었다.

응용불교학 전공으로 죽음학, 명상, 종교심리학을 연구하며 청년들에게 죽음에 대하여 강의를 하는 #문현공 저자는 대학 강의에서 다루는 내용과 함께 일상의 소소한 단상을 엮어서 이 책에 담았다고 하고 있었다. 죽음이란 무엇인가로 시작해서, 타인의 죽음, 나의 죽음, 반려동물의 죽음 등에 대한 사유와 받아들이는 것에 대한 의미, 문화적 역사적 배경 및 연구들, 저승의 개념, 그리고 현재를 사는 우리들.... 여기에 저자의 생각과 감성, 전공적인 견해까지 곁들어져서 다 보고 나면 마음 한켠이 채워지는 듯 든든해지는 기분이 들었다.

‘아침엔 죽음을 생각하기 좋다’고 했던가? 이 의미를 잘 알 수 있었던 내용으로 한 사람의 죽음에 대한 사람들의 반응에서 이어진 나의 사유를 잘 이끌어 준 시간을 선사해주었다. 삶은 죽음으로부터 온다는 진리를 깨달았을 때 비로소 보이는 것들이 있다고 생각한다. 그 답을 찾아가는데 도움이 될 만한 책으로 추천하고 싶고, 하루를 시작할 때, 인생을 바라볼 때, 어디에 핵심을 둬야 할지 점검해볼 수 있는 계기를 마련해 준 고마운 도서이다.

_아련한 과거를 생각하면 지금이 우울해지고, 알 수 없는 막막한 미래를 생각하면 현재가 불안합니다. 사실 ‘지금, 여기’에는 불안도 우울도 없습니다. 그저 생각하고 움직이고 호흡하는 내가 있을 뿐입니다.

.....

저 멀리 있는 듯 없는 듯 보이는 죽음을 마음속에 띄워놓고 우리는 ‘반드시 죽음에 이를 존재’임을 각성하는 게 바로 죽음에 대한 마음챙김입니다._p87

_저만치에서 우리를 기다리는 죽음이 가리키고 있는 ‘지금 이 순간’을 충분히 느끼는 데, 그리고 언젠가 다가올 죽음을 의연히 준비하는 데, 이 책이 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 막다른 길이 새로운 출발점이 될 수 있음을 깨달을 수 있으면 좋겠습니다._p219

_“죽음은 우리 모두의 확실한 가능성이다.”_하이데거

만병의 근원, 담적증후군

만병의 근원, 담적증후군 - 원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계를 밝힐 수 있는 열쇠
최서형 지음 / 헬스조선 / 2024년 10월

_위장관에 서식하는 유익균은 손상된 점막을 재생하고 유입된 유해 물질을 없애 전쟁터같이 되어버린 위장을 건강하게 지키는 역할을 한다. 음식 노폐물의 독소나 세균으로 오염된 위장을 정화함으로써 유익균의 활동을 정상화해 위장을 건강하게 지킨다.

.....

위와 대장은 차가워지면서, 소장은 뜨거워지면서 병이 생긴다. 그래서 위와 대장은 ‘콜드 매스’라 하고, 소화기계 암은 ‘냉적’이라고도 한다. 위와 대장은 따뜻하게 데우고 소장은 서늘하게 식혀 영양 흡수 능력을 향상시킨다._p307

앎이라는 것은 끝이 없어서 나이와 상관없이 겸손해야 한다고 생각한다. 어떤 분야든 다 마찬가지겠지만, 과학이나 의학 분야는 당장 우리네 생명과 직결되는 경우들이 많아서 특히나 변화가 많은 분야일 것이다.

이 중 의학분야는 불과 몇 년 전의 내용이 후에 반박이 나오거나 좋다고 했었던 약물들이 부작용으로 금지되기도 하는 일들이 생각보다 많다. 또는 이전에는 어려워서 비전문가들은 접근하기 힘든 내용들이 새롭게 조명되고 알리고자 하는 이들의 노력으로 일반인들을 깨달음으로 이끌기도 한다.

바로 그 연장선처럼 다가왔었던 #만병의근원담적증후군 , 우리나라도 서양의학만으로는 다 설명되지도 않고 케어도 할 수 없다는 것을 알아가는 분위기가 확실하나보다. 그 한계점 때문에 개인적으로는 동양의학과 대체의학에 관심이 많았었는데, 이 책은 ‘원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계’에 대하여 설명해주고 있는 책이었다.

보통 한의학/중의학이라고 하면 어려운 한자가 많이 사용되어 일반인들은 이해하기 힘든 면이 있었는데 이 책에서는 지금 많이 사용되는 용어들을 의학적인 내용을 기반으로 알기 쉽게 설명되어 있어서 매우 도움되었다.

특히, 위의 담 독소가 멀리 떨어진 심장까지 영향을 주는 심장 담적병에 관한 것, 주변에서 흔히 볼 수 있는 트름 종류에 따른 원인과 편두통, 긴장성 두통 및 근육통의 원인이 될 수 있는 담 독소 및 전신증세들, 공황장애의 원인이 될 수 있다는 내용 등은 개인적으로 기존에 알고 있었던 지식을 깨뜨리는 계기가 될 수 있어서 기억에 많이 남는다. 여기에서 언급되어 있는 #담적증후군 은 다음과 같다.

_필자는 우리 몸의 핵심이고 중심이라는 뜻이라는 뜻에서 점막 이면 조식을 ‘미들존’이라 하고, 미들존이 담 독소로 굳어지고 손상되는 질명을 ‘담적증후군’이라고 명명했다._p13

단순히 의학적인 내용의 설명으로 그치지 않고, 실례들이 함께 하고 있어서 좀 더 이해하는데 도움이 될 수 있었고 그 치료법과 함께 제시되어 있었던 것도 도움이 될 수 있을 것 같은 책이다.

코로나로 개인면역이 얼마나 중요한지를 알게 되었고, 면역력에 지대한 영향을 주는 것이 위장과 장건강이라는 것을 이제는 많은 이들이 알게 되었다. 바로 그런 면에서도 알고 실천한다면, 많은 이들이 당연시하고 있었던 증상들에서 자유로워질 수 있지 않을까 하고 생각한다. 추천하고 싶은 건강서이다.

_여러 가지 원인에 의해 심장의 추동력이 약해진 환자가 위에 담적이 있을 경우, 가스가 심하게 차면서 역행하는데 심장이 위에서 올라오는 압력을 이기지 못해 역류하는 것이다. 이런 경우, 담 독소로 심장 근육이 굳어지면서 호흡 장애, 가슴 답답함, 목 막힘이 나타나고, 위산이 역류하면서 타는 듯한 통증이 발생한다._p100

_위장의 미들존에 축적된 담 독소가 문맥을 통해 간장으로 유입되어 간장이 오염되고 굳어지는 병변이 진행되는 것이다._p192

_일명 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진하고 신경 안정, 스트레스 완화 등 심적 안정에 도움을 주는 신경전달물질로 위장관에 90%, 중추신경계에 1~2% 분포한다. 나머지 8% 정도는 혈소판에 존재하는데, 혈소판에서 생성되는 것이 아니라 위장관에서 세로토닌을 흡수하는 것이다. 이처럼 우울증과 관련해서 가장 중요한 호르몬인 세로토닌은 주로 위장에서 분비된다._p272