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네 마음대로 살아라 - 자유 사용설명서
톰 디즈브로크 지음, 김영민 옮김 / 도솔 / 2008년 5월
평점 :
절판
- 톰디즈브로크 지음
| 김영민 옮김
당신은 진정 자유로운가? 어떻게 해야 진정한 자유를 얻을 수 있을까? 저자는 심리학자로서 심리상담소를 운영하고 있다.저자는 진정한 자유를 얻는데 있어서 우리 머릿속에서 만드는 한계야말로 가장 큰 장애물 이라는 사실을 알게 된다. 그리고 의지만 있다면 이 한계를 극복할 수 있다는 사실도 확인했다. 저자는 이 책을 통해서 독자가 자신의 한계와 꿈에 대해 한번쯤 깊이 생각해 보기를 바란다. 이를 위해 자유를 극대화하고 스스로 코치할 수 있는 방법들을 소개한다.
우리는 자신의 한계현상을 어떻게 알 수 있을까? 자신의 한계 지점에 다다랐다는 것은 좋은 징조인데도 사람들은 흔히 두려움을 느낀다. 우리 앞에 새로운 세상이 놓여 있다는 사실에 긴장하고 흥분하며 의욕이 넘치면서도 혼란스러워한다. 마음속에 갈등이 생겨 아무런 행동을 취하지 못한다. 한계를 극복하고 싶으면서도 한편으로는 거기에 저항한다. 터널시야에 갇히게 된다. 우리는 더 이상 좌우를 살피지 못한다.자신을 합리화한다. 자신과 타인에게, 한계도 없고 신천지를 얻을 이유도 없음을 '무척 이성적으로' 설득한다. 자신의 자유를 확장하고 싶다면 자신의 한계를 그냥 지나쳐서는 안된다. 뭔가 새로운 것을 만들고 이루고자 한다면 이 한계 현상을 겪어야만 한다.우리는 한계를 통해서만 신천지를 얻을 수 있기 때문이다.
진정한 자유는 목표를 필요로 한다.자신을 변화시키고자 한다면 어딘가로 가고 싶다는 생각을 가져야 한다.이를 위해서는 목표가 가능한 긍정적이고 활기차야 하고 무엇보다 마음을 끌어당겨야 한다.
저자는 한계를 극복하기 위하여 '생각체크'공백을 만들어 독자로 하여금 생각하는 시간을 갖게 한다. 그 방법은, 우리가 무심코 지나치는 마음 밑바닥에 가라앉아 있는 부정적인 생각들을 긍정적인 답으로 이끌어낸다. 그것을 글로써 색깔카드나 종이에 적어 자주 지나치는 장소에 붙여둔다. 이 방법을 실습해 본 결과 긍정적인 자기암시효과가 높다는 사실을 깨달았다. 책의 전반부는 나에게 새로운 깨달음을 주었다.'그럼,현재 내가 서 있는 이 시점은 분명 나의 한계지점이다.가보지 않았던 길을 가려하니 한편으로는 설레임이 다른 한편으로는 두려움이 앞선다'
책의 중반부 부터는 기존의 자기계발 서적이나 심리학서저과 내용이 비슷하다.피그말리온효과나 플라시보효과와 일맥상통한다. 현대 사회는 각종 미디어의 발달로 삶이 편리해진듯 보이지만 행복지수는 1950년대 이후 제자리 걸음이다.이책은 현대인에게 자신을 뒤돌아 보게 한다.자신이 부자유스럽다고 느껴질때,주어진 자유앞에 막막하다고 느껴질때 자신에게 유용한 것부터 실천해보면 새로운 자극제가 될 것이다.