재테크 부모도서 / 60일 완성 무조건 모이는 돈 버는 습관 (빅피시)

60일 완성 무조건 모이는 돈 버는 습관 - 돈 모으기에 늦은 때란 없다! 0원으로 시작하는
박지수 지음 / 빅피시 / 2023년 12월

신년이 시작된지 일주일을 코앞으로 둔 시점

다짐했던 계획들 잘 실천하고들 계신가요?^^

저는 작년에 이어서 올해도~~

밤마실 만보걷기와 홈트(방학기간 제외)

커피마실때 일회용 쓰지말기

실천중인데요

이제는~~ 고학년에 중학생이 2명이나 되는

다둥맘이라 이런 부분 말고~~ 재테크 적인 부분도

조금조금 생각하고 실천을 해야겠더라구요

1년 예금이 만기되어서 12월 중순에

은행 옮겨서 이자까지 싹 넣었는데

이율이 형편없다보니 단순 저축만으로는

노년은 커녕 세아이 키울때도 허덕일것 같아서^^;;

재테크의 습관화를 위한 5분의 기적

60일 완성 무조건 모이는 돈 버는 습관

읽으면서 마인드셋부터 실천하고 있답니다.

숫자에 약하고 경제를 몰라도

돈 모으는 습관만 잘 들이면

원하는 인생을 살 수 있다고 이야기하는

재테크 전문가 박지수 저자님의 신간도서

60일 돈버는 습관은 총 4개의 단원으로 구성되어 있는데요

하루 5~10분정도 시간을 투자하면

가볍게 읽으면서 마음을 다잡을 수 있어서

요즘 후루룩~~~ 매일 읽고 있어요

책을 따라했다가 실패해도 걱정 말라고..

1년이 365일이라 6번은 재시도 할 수 있다고 이야기해주는

따스한 마음씨의 저자분

이정도면 새해 부담없이 가볍게 시도하기 좋은거 맞죠?^^

하루 1~2장 정도의 분량이라 읽기 부담없고

재테크 노하우가 일목요연하게 정리되어 있어서

한눈에 쏙 들어오는 것이 어디에 집중을 해야되는지

바로바로 캐치할 수 있어서 좋더라구요

매일 하루 한번씩 나의 무지했던 경제관념에

뼈맞아서 순살되어 기록하고~ 색칠하고~~

그렇게 조금씩 조금씩 알아가고 있는 중입니다

1장 마인드셋이 15일간이 이어지는데요

지금 저는 마인드셋 부분 읽고 있어요

보이시나요? 정리체크리스트

재테크의 기본은 뭐가 필요한지 필요하지 않은지

구매할때 알고 불필요한 소비를 하지 않는 것인데요

그러려면 현재 가지고 있는 것부터 기록해야되는데

갯수 적는 칸이 너무 작더라구요 ㅋㅋㅋ

옷, 그릇을 갯수를 셀 수가 있던가요?

보고 뻥져서 깜놀~~

홈트한다고 빠져서 3년간 산 레깅스만도...

위아래 20장이 넘는 상황에

평상복까지 합치면 세자리수 넘어가는 상황

사지말자 사지말자 하면서도

신상보면 또 싸다며~~~ 담고 있는 내모습

정리하기, 처분하기, 안사기, 기증하기

올해 가장 집중해야 되는 부분은...

안사기 안사기 안사기 안사기 안사기

되겠습니다 ㅠㅠ

요즘도 유행중인 미라클 모닝 아시죠?

잠이 없는 저는 주로 3~4시즈음 잠들어서

7시 기상하는데요...

미라클 모닝은 4~5시 기상이잖아요

잠을 너무 늦게자는것 같아서

한달간 대낮만보걷기하고 12시전 자기로 바꿨다가..

한달도 채우기전에 감기몸살 와서 죽다가 식겁했던 기억

그뒤로 다시 철저히~~ 밤마실 걸으며 2시전에 자자~~

다짐중인데요

나를 나보다 더 잘 아는 이는 없잖아요

미라클모닝이 아닌데 무리하게 미라클모닝 하지 말라는 조언

작년에 알았어야 했습니다^^

또 한가지 느낀 부분 직업 투자가가 아니라면

재테크에 많은 시간을 투자하지 마라...

요즘 앱테크라고 해서 폰으로 걷고 인증하며

커피값 벌겠다고 이것저것 깔았었는데

진짜 이거 은근 지옥이더라구요

끊을 수가 없 ㅠㅠ

아이들 방학까지 겹치니 더더욱 앱테크에

너무 많은 시간을 투자해서 비효율적인 삶을 살면 안되겠단 생각

책읽다보니 저절로 다짐하게 되었답니다.

그리고 마음을 녹여주는 따스한 문구

신년이다보니 의욕이 앞서서 다짐했던 것들 많잖아요

싹다 해야지 라는 마인드보다는

어제보다 발전하는 나를 만들자..

아니 어제보다 안나아지면 어떠냐~~

오늘 하루도 잘 버틴 나를 부둥부둥해주자~~

하지만, 바로 뒷장 넘기니까~

과녁이 명확해야 맞출 확률이 올라간다는

정신 바짝 차리는 문구를 적어주셔서~

계획을 세울 때는 어떤 부분이 내게 필요한지

철저히 조사해서 적고

실천력이 부족할 때는 너무 자책하지 않게^^

적당히 강약을 조절하면서

돈을 관리하는 습관 몸에 베도록 60일간

부지런히 읽으며 노력해보려구요^^

2024 달력의 첫장이 시작된지

작심삼일이 두바퀴 돈 오늘

계획대로 하나하나 성취하길 바랍니다

초등수학문제집 / 하루 한장 쏙셈 분수1 / 스마트하게 배우는 개념과 응용학습서

하루 한장 쏙셈 분수 1권 - 초등학교 3~4학년 ㅣ 하루 한장 쏙셈 분수 1
미래엔 콘텐츠 연구회 지음 / 미래엔 / 2022년 11월

스마트한 학습으로 원리와 개념을 익히는

겨울방학 우리아이 공부습관 잡기 프로젝트!!

초3 수학의 꽃~ 분수파트를 유독 어려워해서

이대로 4학년 올라가면 파국을 경험하겠기에

겨울방학동안 분수에 집중해보려고 했는데요

때마침~~~ 하루한장 쏙셈 시리즈에

반가운 분수가 똭~~^^

쏙셈 시리즈가 사고력 수학일때 알았는데

이렇게 한가지 파트에 집중할 수 있도록

아이들이 어려워하는 분수와 소수

그리고 교과연계 시리즈까지 다양하게 나오니까

넘나 반갑고 좋고~~^^

2024년 초등 1, 2학년의 경우

새교육과정이 반영된 개정판도 출간되었다니

초등 입학을 앞두고 교재구입 예정인 분들은

새교육과정이 반영된 도서인지

확인하고 구매하라는 팁도 살포시 투척^^

자아 그럼 다시 본론으로 들어가서~~~

개념과 연산원리를 집중훈련하는 쏙셈 분수 문제집은

하루한장 학습관리 앱이 있어서

매일 정해진 시간에 꼼꼼하게 주도적인 학습이 가능하니까~

학습습관 잡기가 너무 좋구요

어려운 분수개념을 그림과 스마트한 학습으로

쉽고 재미있게 배울 수 있어서

기본개념과 유형문제풀면서 실력 쌓기 안성맞춤이예요

조작하며 이해할 수 있도록 도와주는 스마트 개념학습

익힌 개념들을 기본문제를 풀며 확인하는 기본개념익히기

다양한 문제를 통해 응용력을 기를 수 있는 기본다지기

2장의 학습이 하루 분량인데요

학습전 공부계획표가 제공되니까

홀수, 짝수, 주5일, 매일 기타 등등~~

학습 계획도 스스로 정해서 꼼꼼하게 공부할 수 있어요

보통 문제집의 경우 단원이 끝나면 단원평가를 통해서

해당 단원을 제대로 익혔는지 확인을 거치는데요

하루한장 쏙셈 분수는 마무리하기가

단원평가랍니다.

여기서 중요한 포인트는

틀린문제를 꼼꼼하게 확인하고 넘어갈 수 있게

빠른 개념찾기 서비스를 제공한다는 것!

각 문제 번호마다 DAY가 적혀있어서

틀린 문제는 해당 학습일로 가서 다시 한번 개념을 익히고~~

백지노트에 스스로 익힌 개념을 정리하는 시간을

가질 수 있다는 거죠~~

학습에서 중요한건.. O,X가 아니라

틀린 문제를 다시 틀리지 않게

정확하게 내것화하는 것이니까

저는 특히 "빠른 개념찾기"

이 부분이 마음에 쏙 들었답니다.

초등수학문제집에 QR코드를 통한 무료영상이

제공되는 경우가 많은데요

하루한장 쏙셈 분수는 무료학습영상은 아니구요

하루한장 스마트학습이라고~

QR코드를 찍으면 분수의 개념을

직접 조작하는 활동을 통해서 원리를 재미있게

학습할 수 있도록 도와준답니다.

또 해보기 학습을 통해서

빈칸채우기도 해보고 묶어보기도 하니까

기존 무료학습영상이 단방향이였다면

스마트학습은 쌍방향이라고나 할까요?^^

직접 하나하나 해볼 수 있어서

애가 신기해하며 개념학습했답니다

3학년과정에서 분수를 학습했지만

단원평가 시험친걸 보니 아직 기본적인 개념도

숙지하지 않고 있는 듯 해서

겨울방학을 맞아 4학년 과정 예습하기전

복습과정부터 거치고 있는데요

하루한장 쏙셈 분수 1권에는

분수의 뜻부터 분수의 종류 및 크기비교

그리고 아직 배우지 않은 분수의 셈까지

기본개념을 익히는 개념학습부터 그림을 통한 이해까지

꼼꼼하게 공부할 수 있도록 되어 있어서

학기 복습서로도 완벽해요

어느정도는 개념을 알고 있을거라 생각했는데

문제 풀어 놓은거보고 진짜 기함하는지 알았던 부분

지문자체도 제대로 읽지 않고 푼 경우도 있고

개념을 제대로 숙지하지 못한 경우도 있고

아주 총체적 난국이여서

개념부터 하나하나 다시 읽고 이해하면서

4학년이 아닌 3학년의 마음으로

개념정리도 하고 그림도 그려가면서

분수의 기본부터 차근차근 익혔어요

개념확인 문제, 기본다지기

문제수가 많지 않지만

꼭 필요한 문제들로 구성되어 있어서

학습에 부담은 내려놓고

하루 정해진 분량으로 분수파트 꼼꼼히 점검

학습일이 하루하루 늘면 늘수록

(오답이 아예없지는 않았지만^^)

확실하게 지문 읽는 부분

기본적인 개념들을 익혀서

문제 푸는 응용력도 늘기는 늘더라구요

(하지만 여전히 갈길이 먼건 사실

건성건성 읽는 악습이

한순간에 고쳐지지는 않더라구요)

지금까지 책 소개하면서

조금 이상한 것 느끼셨나요?

하루한장 시리즈의 백미는 뭐니뭐니해도~~

낱장씩 분리되는 맛이잖아요~!

하지만 하루한장 쏙셈 분수는 낱장으로 분리되지 않고

일반 문제집처럼 페이지형태로 되어 있답니다.

한장한장 꺼내 뽑아 쓰는 문제집인 줄 알았던

초3 아들래미 살포시 실망했지만

그래도 하루한장 앱에 도서 등록하고

하루템 쌓는 맛은 느낄 수 있어서

골든티켓 받으려고

열과 성을 다해서 매일 학습하고 있답니다.

무료학습관리 하루 한장 앱으로

똑똑한 학습과 공부습관 잡기!

하루2장의 학습으로

분수의 개념과 연산문제를 집중학습 할 수 있게 해주는

초등수학문제집 하루한장 쏙셈 분수!

분수 어려워하는 아이들의

예습 복습용 문제집으로 추천합니다.

공포동화 / 초등도서 / 간 떨어지는 분식집 (아울북)

간 떨어지는 분식집 1 : 귀신이 먹을 떡볶이 ㅣ 간 떨어지는 분식집 1
박현숙 지음, 더미 그림, 조현설 감수 / 아울북 / 2023년 12월

수상한 시리즈의 박현숙 작가님의

따끈따끈 신간도서

초등학생의 마음을 너무 잘 아는

박현숙 작가님의 책인것도 좋은데..

심지어~~ 아이가 좋아하는 공포동화예요^^

거기에~~ 만화컷 하나 없이~~

줄글로 된 도서라서 집중력 기르기 좋은 책

겨울방학도 시작했겠다~~ 아니 추천할 수 없지요?~

표지부터가 아주 섬뜩 그 자체~~

간이 떨어지는 분식집이라니

얼마나 무서울런지~~ 아주 그냥~~

싸늘한 계절 제대로 느낄 공포에 기대감 가득~~

제목부터 살짝 반전을 가지고 있다는거~~

책 몇장 읽게 되면 바로 알게되는데요~~

언어의 묘미도 제대로 느낄 수 있는 이번 신간

역시나~~ 기대했던대로 펼치자마자

그자리서 완독~~^^

다음시리즈 벌써 목빠지게 기다리고 있는건 안비밀입니다~

우리나라 신화와 공포를 살짝쿵 연결해서

무서운 이야기를 쓰고 싶었다는 박현숙 작가님

그래서 등장인물 소개를 보면~~

반갑기 그지 없는 이름들이 등장한답니다.

다 읽고 나면~~ 맨 뒷장에 관련 이야기도

살포시 풀어주니~~ 책 다 읽었다고 덮지 말고~~~

뒷 이야기도 읽으면 신화공부도 플러스 된다는 사실^^

등장인물 간단하죠?

분식집 주인 바리 그리고 그녀를 도와주는

배달부 강림과 손맛지존 사만.. 아니 가만이^^

3개의 에피소드가 한권에 있어서

아주 흥미롭게 읽고 다음단계 기다리고 있답니다

간 떨어지는 분식집

무시무시해서 간이 콩알만해진다는지 알았는데

흐흐흐 읽다보니 그보다 더 심오한 뜻을 가지고 있더라구요

더 쓰면 스포성 멘트가 될 수 있으니까~~

살포시 1절만 하고 이야기 들어갈게요~

사람이 죽게 되면 사후세계로 이끄는 일을

저승사자가 한다고만 들었는데..

그 길을 이끄는게 저승사자만 하는게 아니래요

아무튼 영혼을 저승으로 인도해도

자꾸 중간에 떠도는 영혼이 생겨서

인간세계로 내려와서 그 영혼을 색출하기 위해

분식집을 차린 분식집 사장 바리

사만년동안이나꼭꼭 숨어서 저승사자의

승질을 건드리고 있는 사만이..

그리고 그 사만이를 추적중인 저승사자 강림

이 모두가 분식집에서 같이 일하게 되었다는 설정이

살짝 도깨비 느낌이 나더라구요^^

저승으로 못가고 구천을 떠도는 혼령인 것을

구분하고 제대로 없애기 위한 떡볶이

그 떡볶이를 들고 이곳저곳 배달을 하며

영혼을 소탕하는 우리의 히어로

중간중간 등장하는 귀신들의 이야기는

요즘 초등학생들이 푹 빠진 신비아파트 느낌도

물씬 풍기는데요~~ 등장 인물 이름이 강림이여서

아마 더 그런것도 있는것 같더라구요^^

물론 TV 속 강림과~~ 책속 강림의 미모는 엄연히 다르지만

친구간의 질투로 인해서 영혼의 꼬임에 넘어가

위험 천만한 상황에 처한 아이

먹어도 먹어도 허기짐이 채워지지 않아

아이들로 배를 채우려는 아이

에피소드 하나하나가 아주 소름돋을만큼

섬뜩 그자체였구요

그런데 무서운 이야기만 있는게 아니라

그 사연들을 하나하나 파고 들어가면

가슴 따뜻한 감동의 이야기도 있어서

공포와 교훈 두마리 토끼 다 잡게 되더라구요

읽는 내내 가만이의 정체가 탄로날까

조마조마하게 읽다보니 어느새 마지막장~~~

몇편에서 정체가 탄로날지도 궁금해지고

또 다음 에피소드에는 어떤 귀신들이 등장할지

기대감 가득주는 박현숙작가님의 신간

수상한 시리즈처럼 두자리수까지 쭈욱~~

이어지는 베스트셀러 될 느낌 한가득이예요^^

방학맞은 아이들 필독서 읽느라 정신없을텐데

이런 흥미로운 책들도 중간중간 넣어서~~

독서의 재미도 계속 느끼게 해주는거

살포시 적으며 끝마칩니다~

문법개념정리 / 혼공쌤의 초등 만화 영문법 스터디북 (길벗스쿨)

혼공쌤의 초등만화영문법 스터디북 : 하 ㅣ 혼공쌤의 초등만화
허준석 지음, 최정화 그림 / 길벗스쿨 / 2023년 12월

초등영어의 대가! 혼공 허준석 선생님이 알려주는

초등 영문법 개념 완벽 정리 스터디!

겨울방학이 지나면 이제 중학교 입학하는

예비중딩 아이의 초등영문법 정리를 위한 도서로

혼공쌤의 초등 만화 영문법 스터디북 선택했어요.

영어학원을 다니다보면

방학이 되면 항상 특강 수강생들 모집하거든요

큰애가 중2인지라 초등5,6학년때

여름 겨울 토탈 4회의 특강을 들었지만...

이게 한달의 학습으로 나아지는건 없고

사실 부정적인 이미지만 강해지더라구요

(돈은 돈대로 낭비하고 시간도 낭비하고)

시행착오를 2년간 겪은 뒤

앞으로 특강은 더이상 없다~! 라고 못박고

이번 겨울방학동안 영문법 특강은

혼공선생님과 함께~~

2권의 책으로 진행중이예요~

만화로 이해하고 퀴즈로 정리하며

문제로 꼼꼼하게 배운 문법을 확인하는

혼공쌤의 초등만화 영문법 상,하

그리고 이번에 나온 따끈따끈한 신간~~

개념정리와 질문 그리고 5개의 문제로

초등 영문법 학습을 마무리하는

혼공쌤의 초등만화 영문법 스터디북 상,하

쌍둥이북으로 초등학교 졸업전

혼공쌤과 함께~~ 영문법 꼼꼼하게 마스터하려구요

혼공쌤의 초등만화 영문법 스터디북은

기존 혼공쌤의 초등만화 영문법의 만화로 잘 설명된

문법 개념들을 반쪽 분량으로 개념설명해놨답니다.

우린 기존에 만화로 먼저 접했지만

아이 문제 푸는거보니 그새 또 잊어먹었더라구요

혹시라도 개념설명으로 부족함 느끼신다면

개이적으로 만화로 된 초등만화영문법부터~~

읽고 이해하며 스터디북으로 넘어오는거 추천이요^^

영문법의 가장 기본은 역시 명사에 대한 설명인데요

이건 하권이기 때문에 be동사의 과거형부터 시작된답니다~

was, were에 대한 개념부터 설명해주고

질문코너를 통한 질문/답변을 읽으면서

궁금증도 해결하며 개념정리를 스스로 할 수 있게

구성되어 있는데요~

개인적으로 개념만 반쪽으로 되어 있었다면

다소 딱딱하게 여겼을 수도 있는데

개념과 더불어 질/답코너가 있어서

더 집중하면서 학습정리하기 좋았던것 같아요.

분명 5학년때도 문법 배웠고

또 학원다니면서 특강이 아니여도

문법 배우고 있는중인데..

가장 많은 비중 차지하는 동사에 대한 문제에도

오답이 나올줄은 몰랐어요 ㅠㅠ

애매하게 알고 있는 거니까

중학교 들어가기전에 이책으로 한번 정리하고

넘어가길 잘했다는 생각이 저절로 드는 부분이죠?

아이의 영어를 엄마표로 하면서

저도 문법에서 부족한 부분을 느꼈었기에~~

성인들을 위한 혼공쌤의 영문법 도서 3권

영상과 함께 독파했었거든요

그때 아~! 이분은 찐이구나.. 느끼고..

혼공쌤 도서라고 하면 쟁이는 버릇 생겼다지요~

이번에도 역시.. 하권으로만 학습하는게 아니라~~

상권은 별도로 구매해서~~~

상권 명사부터 학습하는중인데요

당연히 알고 있을거라 생각했던 명사부분에서도

오답이 나오는거 보고..

문제만 푸는게 능사가 아니고...

학원 수업을 한뒤 단어테스트로만 끝낼것이 아니라

그날 배운 것들은 백지노트를 통해서 스스로 정리할 수 있도록

개인적으로 공부하는 자기주도학습법을

중학교 입학하기전에 제대로 가르쳐야겠다는 생각..

그리고 실천중이랍니다.

이제 중학교 들어가는 만큼 스스로 풀고

채점도 스스로 하고

스스로 익힌 문법 개념을 확인하고

내가 어떤 부분이 부족한지 점검해서

그 부분은 따로 공부하는 시간도 가지기

영어 학습중에서도 가장 아이들이 어려워하는 문법

초등 기초 영문법을 어렵게 학습하지 않고

쉽게 배울 수 있도록 도와주는

혼공쌤의 초등 만화 영문법 스터디북

비싼 학원방학특강 대신

초등만화영문법과 스터디북 병행학습하는거

추천합니다~^^

부모도서 / 효과 빠른 번아웃 처방전 (동양북스)

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

어느덧 새해가 시작된 시점

아이들의 방학도 같이 시작되었지요?

돌밥돌밥의 일상속에서

오롯한 내시간을 가지지 못하다보면

별거 아닌 일에도 감정이 상하게 되고

밥하고 공부봐주다가 하루가 다 가버린 현실에

이게 뭔가 싶을 때가 생긴답니다.

나를 위한 일상은 3월 아이들 입학식 뒤로 살포시 미루고

오늘은 무기력하고 활기없고

매사 부정적이며 까칠 그자체인 나를 돌아보는 시간

스트레스는 줄이고~~ 효율은 높혀서

똥꼬발랄함을 유지하기 위한

효과 빠른 번아웃 처방전 살짝 알려드릴게요~

머리로 오만가지 생각을 하지 마세요

의욕이 없을 때는 우선 몸부터 움직이는 겁니다!

헬스장 가기가 죽기보다 싫은 날이 있죠?

이럴때는 어떻게 해야될까요?

긴 생각할 필요 없이 이불 박차고 일어나서

운동화만 신자!! 라는 마인드를 가지면 된다는 것

일단 운동화만 신게 되면 문밖으로 나가게 되고

그러면 자연스레 헬스장으로 가게 되는거죠

저자는 이것을 의욕스위치 연구결과로 설명하는데요

뇌가 먼저 생각을 하는게 아니라

일단 뭐라도 시작부터 하는 것

이게 의욕스위치를 켜는 행위라고

내 머리를 통해서 판단을 해야

그제서야 움직임으로 이어지는지 알았는데

그게 아니라 행동을 해야 생각이 되는 거라고

의욕이 없을 때 오만가지 생각으로

머리만 복잡하게 하지 말고

일단은 몸을 움직여서 책상으로 옮겨서

활력 스위치부터 가동시킬 것

술과 관련된 아주 재미난 실험도 있었는데요

흔히 안좋은 기억들을 날려버리려고

술을 마신다고 하지만 그 결과는 진짜 끔찍 그자체더라구요

오히려 안좋은 기억은 술을 마실때 잠시 잊은 것일 뿐

술이 깨고 나면 더 강하게 기억에 존재한다는 것

적당한 음주의 경우에는 인간관계를

윤택하게 해주지만 부어라 마셔라 하는 술은

결국 안좋은 기억은 물론 건강까지 악영향을 미친다고

과학적인 방법으로 번아웃을 이겨내게 해주는

효과 빠른 번아웃 처방전에는

하지 말아야 할 일과 해야 할 일들이

각 챕터별로 소개되어 있는데요

지금 보여드리는 부분은

마음을 평온하게 정돈하는 8가지 방법중 한가지랍니다.

휴대폰을 하고 컴퓨터를 하고

이런 일상속에서 주로 머리를 아래로 숙이는 자세를

오래 유지하게 되는데요

이와 정반대의 자세는 바로 올려다보는 거죠

마음을 평온하게 해주는 것의 최고봉은 역시

바깥 바람을 쐬면서 자연을 느끼는 거죠..

저자는 그것을 "하늘올려보기"라고 이야기해준답니다.

맑고 파란 하늘 몽글몽글 구름 떠 있는 하늘을

올려다본적이 언제인가요?

비록 초록의 나뭇잎 하나 없는 앙상한 가지지만

색종이 같은 파란 하늘에

솜사탕같은 뭉게구름을 올려다보고 있으면

기분이 좋아지는건 물론이고

움추리고 있던 몸이 자연스레 스트레칭까지 ^^

직접 이렇게 하늘을 볼 수 없는 상황이라면

사진으로 대체해도 같은 효과를 누릴 수 있다고하니

마음만 먹는다면 바로 실천 가능하지요

너무나도 많은 정보 그리고 바쁜 생활에 허우적 거리다가

나도 모르게 숨이 턱턱 막히는 상황에

놓여진 경우가 있는데요 저자분은 마음의 여유가 없을때

아무것도 하지 않는 시간을 통해서

뇌에게도 리셋의 쉼을 주라고 해요

아이들에게도 심심한 시간이 주는 긍정효과가 있는데

하물며 어른이라고 해서 다르진 않겠죠?

요즘은 손안의 모바일세상이 있다보니

정말 단 1분도 온전히 쉬는 시간이 잘 없잖아요

향긋한 차가 우러나오는걸 보는 시간

달콤한 커피의 향을 음미하는 시간

복잡하고 바쁜 시간일수록

릴렉스할 틈을 단 1분이라도 날 위해 가지자

꾸역꾸역 바쁨속에 자신을 던져서

무기력함과 비효율의 시간에 우울해하지 말고

저자가 추천하는 38가지 과학적인 번아웃 처방전중

자신에게 바로 적용할 수 있는 것을 찾아서

실천해보기 저는 일단 하늘보기와 차마시는 시간으로

번아웃의 무기력 탈출 실천중입니다~^^