인간관계 / 인정의 기술 (세종서적)

인정의 기술 - 상대의 마음을 여는 8가지 소통의 법칙
캐럴라인 플렉 지음, 정미나 옮김 / 세종(세종서적) / 2025년 6월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

상대의 마음을 여는 8가지 소통의 법칙

아마존 인간관계분야 베스트셀러이자

구글 임직원 대상 개인성장 프로그램 최고강의 선정

관계에 대한 회의감으로 마음의 문을 닫고

스스로의 강박과 예민함에 힘들어하고 있다면

저자가 이야기하는 상대의 마음을 여는

소통방법을 통해 타인과의 관계 그리고 나와의 관계까지

좋은 방향으로 풀어가는 인정의 기술, 기법들 익혀보는 시간 어떠세요?

차분하게 한장한장 읽다보니 내가 마치 심리학 전문가가 된 듯

그리고 저자가 된 듯 제대로 몰입이 되더라구요

숨기고 싶었던 사실들을 하나하나 털어놓으면서

그것들을 개선시켜 나가는 상황을 이야기해줘서 그런가

다른 이론서들과 달리 마음에 와닿는 부분이 특히 많았어요

인정의 기술이 보통의 심리서들과 달랐던 부분은

보통 이론적인 것들만 나타내서 이것을 실생활에 적용 실천하는게 어려웠거든요

그런데 인정의 기술에서는 잘 사용할 수 있는 관계에 대한 팁들이

일목요연하게 정리되어 있어서 좋았어요

나이가 들면들수록 아집까지 생겨서 인정이라는 것이 제일 힘든데

읽다가보면 내 속을 들킨것처럼 훤히 드러나는 내용도 있어서

있는 그대로의 인정을 먼저 한 후 삶을 바꿔가는 실천법들을 적용시킬 수 있었답니다

원래부터 감수성이 뛰어났던 저자

이런분이야 말로 심리학을 전공해서 관계에 대한

연구와 실천법들 당연히 이어가야되는거죠

인정의 기술들을 배운 날

다른 사람들에게 전파하는 것이 목적이 아닌

스스로 잃었던 기억을 찾아서 그간 쭈욱 이어졌던

예민함을 바탕으로 배운 기술들을 타인의 마음을 녹여주는데

재능으로 쓰고 있는 부분

물론 이렇게 재능으로 쓰면서 타인 뿐만 아니라

자신 역시도 치유와 성장을 얻었다고

책을 읽다보면 여러가지 사례들이 나오는데

머리를 탁 치게 하는 내용들이 제법 많아서

공감대가 제대로 형성되더라구요

제대로 된 교감을 통한 삶의 변화

이런 것들이 학습 및 실천으로 개선이 된다는 부분이 정말 신기하지 않나요?

인정해주면 달라지는 관계의 핵심원리

임상심리학 박사과정중에 자살위험도가 높은 내담자와의 상담시간

동물원 속 원숭이같이 전문가들이 빙~ 둘러싼 공간

내담자와 눈을 맞추며 이야기를 듣던 저자의 입에서

가장 먼저 나온 말

"정말 엿 같은 일이네요"

진지하게 책 읽다가 깜짝 놀랐어요

저 상황에서 어떤 말로 공감을 이끌어 내야 하나...

가족, 친구 그것도 아니면 내담자가 아끼는 무엇?

하지만 그 어느것도 아니였어묘

저자는 현재의 상황에 대한 한마디를 한 후

내담자와 함께 조용히 밖으로 나가서

20여분간 산책을 하고 들어온답니다.

그리고 2시간 가량의 상담후 입원은 시키지 않는데요

도움이 필요해서 센터를 찾은 이에게

그 어떤 조언 대신 그가 되어서 느끼고 한마디를 한거죠

내담자 역시 깊은 공감을 얻었기에 죽음 대신

최선을 다해 삶을 살아가고 있다는 이야기

얼마전 18살 아이가 심리치료후 고층 건물에서 뛰어내려

지나가던 행인 3명이 사고를 당했단 기사를 보면서

진정으로 공감하고 인정을 해줬다면 과연

병원진료후 건물에서 뛰어내릴 생각을 했겠나....

많은 생각이 들더라구요

이렇듯 인정과 공감을 기술들은 전문가들만 익혀야 하는 것이 아니라

일반인인 우리도 배워두면 인간관계 그리고 타인과의 소통은 물론

나 자신의 성장과 자존감 향상에도 좋은데요

인정의 사다리를 통한 8가지 소통방법

마음챙김, 이해, 공감이라는 3가지 기술

그리고 그 기술들 속에 세부적으로 자리한 8가지 기술들

각 단계마다 하나의 장으로 구성해서

사례들을 이야기해주고 이것만 기억하기, 실천가이드를 통해

핵심내용들을 이해하고 적용시키는 법과 주의점도 배울 수 있었는데요

가장 기본 단계인 경청부터 스스로를 부정하게 보는

부정적 신념의 유형과 그것을 수용으로 바꾸는 인정의 기술

저는 특히 2장 이전의 내용들과 18장에 도움을 많이 받았어요

타인과의 관계도 관계지만 나 자신과의 관계

나 스스로를 인정하고 수용하는 공감의 소통

기본중의 가장 기본 경청과 교감에 대한 새로운 것들을

알 수 있어서 좋은 시간이였어요

변호사 어벤저스 7 / 식품위생법, 양심을 지켜라! (가나출판사)

변호사 어벤저스 7 - 식품 위생법, 양심을 지켜라! ㅣ 어린이 법학 동화 7
고희정 지음, 최미란 그림, 신주영 감수 / 가나출판사 / 2025년 6월

▶▶ 미자모 카페 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

어린이 변호사와 함께 생활속 법률 문제들을 해결해가면서

재미난 이야기와 법률정보로 유익한 시간을 가지는

어린이법학동화 시리즈 변호사 어벤저스

벌써 7번째 도서가 나왔어요

이번에는 식품 위생법을 다루고 있는데요

식품위생법하면 어떤게 떠오르나요?

학교 앞 불량식품들 혹은 뉴스 속에 등장하는 가게들의 불법영업?

두가지 이야기를 통해 실제 사건들을 해결하면서

오늘도 제대로 된 법률 용어와 사건을 분석하는 사고력까지~

한번 제대로 키워보자구요

이제 모르는 사람도 주변 추천으로 찾아서 오는 법무법인 지음

바로 우리들의 변호사 어벤저스 어린이 변호사가 근무하는 곳이죠

명예훼손과 업무방해로 고소당한 식당 알바생의 사건의뢰

바로 첫 사건이랍니다.

가게점주의 음식물재사용, 부당해고, 계약위반까지

식품위생법에 의해 행정처리되고

근로기준법에 의해 해고의 철회 및 급여지급 등등

우리의 변호사들은 알바생의 이야기를 듣고

현장으로 잠입수사를 나서게 된답니다.

그곳에서 평소 무뚝뚝하고 어린 변호사들과는 어울리지 않는

고변호사의 반전 매력을 알게 되는 사건으로

점주의 잘못과 가게 알바생의 억울함을 제대로 풀어주는데요

변호사 어벤저스는 초등학생들에게는 어려운

법률관련 용어들을 실제 사건으로 다루면서

이해할 수 있게 도와준답니다.

줄글로만 된 이야기라면 용어의 이해가 어려울 수 있으니

이런 법률적인 용어나 이해하고 넘어가야 할 용어는

만화컷으로 완성을 시켜서 머리에 쏙쏙 들어가게 해주니까

우리 생활과 밀접하게 연관된 법률지식들을

차곡차곡 머릿속에 쌓아가기 좋아요

학습만화에 여전히 푹 빠진 초5 아이

줄글로만 이뤄져 있으면 아마 거들떠도 안봤겠죠? ^^

중간중간 만화가 등장하고 이야기자체도

공감대 형성되는 이야기여서 사건의 해결과정을 보며

앉은자리에서 뚝딱 읽어버리는 흥미진진한 내용들이예요

만화부분은 재미있다고 읽고 또 읽기를 반복~

우리나라, 다른나라의 과거이야기와 현재의 법까지

다뤄서 폭넓게 배경지식을 확장시켜주니까

이보다 더 유익할 수는 없는거~^^

사이버범죄, 저작권법, 청소년보호법

곧이어 출간될 다음 시리즈들도 너무너무 기대가득이예요

러닝 운동 보강 바이블 (동글디자인)

러닝 보강 운동 바이블 - 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭
하리 에인절 지음, 임윤경 옮김 / 동글디자인 / 2025년 6월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

만보걷기만으로는 더이상의 운동효과를 기대하기 어려워서

러닝과 걷기를 병행하는 인터벌 운동을 시작한지 햇수로 1년

여전히 호흡은 엉망이고 10분을 채 넘기지 못하고 멈추게 만드는 통증들

길고 긴 하천을 왕복 몇회씩 반복하며 뛰어다니는 러너들을 보며

"저 사람들 다리는 강철이고 호흡을 하기는 하는건가?"

의문 투성이였거든요

가만히 생각해보니 나는 달리기 전 스트레칭도 없이

무작정 러닝을 하고 있었으니 어쩌면 그건 당연한 일이였는지도 모르겠어요

달리기 전 바로 따라 하면서

통증과 더딘 회복을 실용적으로 보강할 수 있게 해주는

근력 운동과 스트레칭, 전신 강화 루틴, 러닝 보강 운동 가이드북!

입문자부터 프로 러너까지 전신을 풀 수 있는 70가지 운동법

단단히 익힐 수 있으니까~ 지금부터 한번 책을 살펴 볼게요

원래부터 코어에 힘이라고는 1도 없던 나란 사람

그래서 홈트를 할 때도 복근에 힘을 주라고 하는데

거기에 힘을 어떻게 주는지. 도저히 힘이 안들어가서

그거 익히는데만 꼬박 한달이 걸렸던..

물론 그래도 여전히 배에 힘이 들어가는건 힘듦...

저자는 러너에게 왜 필라테스가 좋은지를 1,2장에 걸쳐서

과학적으로 설명해주고 초보자와 전문 러너들에게 필요한

동작들을 하나하나를 직접 보여주면서 시연하는데요

전혀 생각못했던 바른자세와 호흡

바로 그것이 시작점이랍니다

가장 먼저 바르게 서 있는 자세 전신샷과 함께

체중을 어디에 실어야 할지 호흡은 어떤 식으로 하는지

그동안 전혀 생각하지 않았던 것들부터

하나하나 고쳐갈 수 있게끔 지도해줘요

애초에 잘못된 자세로 러닝을 했다면

하천 한바퀴가 아니라 뛰고 1분도 채 되지 않아서

숨차고 옆구리 땡기고 배아프고 난리가 났던

나의 상황이 지극히 정상이였던거 ㅠㅠ

기초동작을 배웠으면 이제 러닝 보강을 해줄 필라테스 동작

본격적으로 배워봐야겠죠?

각 부위별로 초보자부터 상급자까지 할 수 있는 동작들을

하나하나 구분해서 이야기해주기 때문에

각자에 맞는 단계의 부분을 차근차근 연습하면 되는데요

걷기 외에도 홈트를 했었기에

동작을 보는 것만으로도 같은 포즈가 나올지 알았는데

전문가 밑에서(?) 배운적이 없어서 그런가

동작사진이 있어도 글로만 적혀 있는 것들은

확실히 자세를 잡기가 어려운거 있죠

늘 QR코드가 있어서 동영상으로 익혔는데

러닝 보강 운동 바이블에는 이런 QR코드를 통한 영상이 제공되지 않아서

이 부분이 많이 쉬운 부분이였어요

설령 내가 동작을 맞게 한다고 해도

이게 맞는건가 계속 의구심이 들었거든요

사진에는 없지만 특히 좋았던 부분

바로 러닝후 스트레칭 동작들도 소개되어 있는건데요

러닝 후에 바로 씻으러 가거나

혹은 폰을 보며 휴식하거나 노트북을 하곤했는데

러닝후에 스트레칭으로 뭉친 곳을 풀지 않으면

뭉친 근육들이 풀리지 않아서 이 또한 통증으로 이어질 수 있다고..

단 부상이 있을 경우는 스트레칭 역시 예외...

9장에서는 꼭 필요했던 필라테스 데일리 프로그램이 제공되는데요

초보자부터 상급자용 15분 5일 루틴

각 페이지와 함께 동작들이 순서대로 나열되어 있어서

러닝후에 몸풀기로 활용하기 좋은데요

이 부분 역시 아쉬운게 영상으로 제공이 되면

정말 딱 15분으로 시간적 효과도 누릴 수 있을텐데

전문가가 아니다보니 글을 통한 동작에 몸이 익숙해지기 위해서는

저같은 몸치는 거의 반년은 해야 루틴이 잡히겠더라구요

제가 보통의 사람보다 많이 둔한축에 속해서 그런가

다른 어떤때보다도 영상을 갈구하게 되는 러닝운동바이블

러닝 기록향상을 위한 것이 아닌

만보걷기를 햇수로 5년하고 있는것처럼

러닝과 만보걷기를 병행하며 부상없이 더 오래 달리기 위한 목적

저는 일단 제 몸을 생각해서 거기에 맞춰 필요한 동작들 활용하는데

러닝 보강 운동 바이블 활용하고 있어요

자기계발서 / 생각 망치 (포레스트북스)

생각 망치 - 낡은 생각을 부술 때 시작될 삶의 변화
호리에 다카후미 지음, 김정환 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 6월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

낡은 생각을 부술 때 시작될 삶의 변화를 이야기하는

베스트셀러 저자 호리에 다카후미

원래 정서적으로 공감대가 형성되지 않아서

일본 저자의 책은 거부감이 큰데

"인생은 완성도가 아니라 실행속도가 결정한다"

"당신의 머릿속에 타인의 실수나 행동 가득차 있지 않듯

주변사람들도 당신에게 관심이 없다"

저 문장들이 유독 와닿고 그래서 책내용들이 궁금하더라구요

뭐든 매사 꼼꼼하게 처리하고 내가 다 해야 직성이 풀리는 성격

다른 사람의 시선도 엄청 신경쓰는 나

나름 완벽하다고는 하지만 정작 뭐하나 제대로

시도를 못하는 사람 은근 많죠?

그래서 읽고 고칠 부분은 고칠 수 있겠구나 생각이 들어서 펼쳤어요

단지, 읽기만 한다면 조금도 달라지지 않을테니

한 가지라도 좋으니 읽고 와닿는게 있다면 바로 실천해보라는 조언

들어가는 글 자체만으로도 아주 쇼킹한 부분이 많았는데

한우물만 파는 성실함을 당장 깨부시라고 이야기하는 저자

성실하게 훈련한다는 고정관념에서 벗어나라는 이야기

뭔가 망치로 고정관념이 아닌 내 머리를 깨는 느낌이였지만

한편으로는 저자와 같은 분야를 전공한 탓인지

그의 이야기가 공감이 되는 부분이 많았답니다.

진짜 잘난 사람이라는 생각과 내가 꼰대였단 생각을

책을 읽는 내내 버릴 수가 없어서

다 읽고 나서도 가져갈 건 가져가고~~

버릴 건 버려야겠단 마음으로 몇몇개 실천거리들도 기록중인데

그것들 살포시 이야기해볼게요

저자가 표지에서부터 언급한 낡은 생각

구시대적 발상이라는 것이 이런것일 줄은 상상도 못했어요

제대로 배워야 한다는 착각

성실하게 훈련해야 한다는 고정관념

그것을 망치로 깨어버리라는 이야기

고수의 팁들을 얻기 위해서 수련자로 들어가서

몇년을 잔심부름하면서 단계단계 밟아 기술을 하나하나 익힌다는 것은

요즘시대에는 맞지 않다는 이야기라는 저자

정보를 얻기 위한 준비시간은 기술이 발전하지 않았을 때의 이야기지

지금 시대에는 맞지 않다고

이게 바로 어떤 일을 하기전 사전에 준비를 철저히 하는

그래서 그것이 되지 않았을 경우에는

아예 시도도 하지 않는 즉 발전이 없는 사람이 된다고..

일단 도전해보면 필요한 지식과 노하우는

시행착오를 통해서 스피디하게 얻을 수 있다는 이야기에 많은 공감이 들었어요

상위 1%의 경우 더 배우고 시작해야지 라는 생각은

애초에 하지 않는다고.. 허거걱.... ㅠㅠ

그런 걱정을 하고 있는 상황이라면

그 계획은 평생 결실은 커녕 시도도 못해보고 사라지게 된다고..

그런 마인드로 어떤 일들을 해나간다면

결국은 작은 일 하나도 성취하는 맛을 볼 수 없다고

지금 시대에 지향해야 할 것은 완벽이 아닌 완료라는 말

확실히 우리세대가 덕목이라고 배웠던 것들은

정말이지 망치로 깨어버릴 개념들이었던 것인지 ㅠㅠ

충격적인 내용들이 연이어 나오는거 있죠

확실하게 호불호가 갈리는 부분이라고 생각합니다

어떤 일을 함에 있어서 우리가 가졌던 기존의 습관들

이제는 시대가 바뀐만큼 다르게 생각하는 법들이

하나하나 저자가 경험한 것들을 예시로 나와서

나 스스로 잘못된 부분이라고 느꼈던 부분들을

깨닫고 고치는 시간을 가졌는데요

유일하게 생각이 같았던 부분

그것은 바로 수면에 대한 이야기였어요

하루 중 절대 줄여서는 안되는 시간을

저자는 수면시간이라고 이야기했고

최소 6시간~8시간까지 챙기지 않으면

업무효율은 물론 스트레스로 인한 몸망으로 조용한 자살의 길로 들어가게 된다고..

이 책조차도 피곤하면 억지로 읽지 말고 그만 덮고 자자는 이야기까지 ㅎㅎ

기존에 가졌던, 예로부터 내려왔던 관습같은 것들을

여전히 고수하는 것이 미덕이라고 생각했는데

저자의 경험을 담은 이야기를 읽고나니

나아가기 위해서 과거의 것들을 고수한 것이

그동안 몇년을 진부한 삶으로 이끌고 있었는지

앞으로는 저지르고, 산만하고, 흔들리고, 부딪혀서

오늘 이후로의 삶은 더 빠르고 건강하게 유지해보려구요

완벽성와 다른사람의 시선에 은근 많은 소모를 하고 있는 분들이라면

반드시 읽어봐야 할 도서라고 생각합니다

말하기연습 / 초등 똑똑한 질문법 (체인지업)

초등 똑똑한 질문법 - 내 생각 한 문장으로 표현하는 말하기 연습
이현옥.이현주 지음, 민그림 그림 / 체인지업 / 2025년 7월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

상당히 친근한 저자분~~

중등아이가 풀고 있는 문제집 중등필독신문의 저자분이셨네요^^

"초등공부 독서가 전부다"라고 이야기하는 이유는

글의 내용을 파악해서 저자가 하고자 하는 말을 잡아

그 내용을 바탕으로 자신의 생각과 함께 하나의 글을 완성해나가는 것 때문인데요

결국은 내용을 잘 파악해서 내 생각과 함께 조리있게 정리하는 것

그것을 토대로 어떤 글을 적거나 주장하는 것을 펼쳐야 하는데

자신의 생각을 일목요연하게 정리해서 말하는 부분은이

특히나 약하더라구요 이럴 경우 제대로 된 질문을 할 수가 없고

앞으로 아이들이 살아갈 사회에서는

답을 찾는것보다 그 답을 찾기 위한 제대로 된 질문을 하는 것이

더더욱 큰 비중을 차지할텐데.

그런 면에서 초등졸업하기 전 똑똑한~ 제대로 된 질문에 대한 이야기

당연히 정리해야겠단 생각이 들었답니다.

초등 중학년에 보면 딱 좋을 도서지만

저학년이여도~ 고학년이여도~~ 빠르거나 늦은건 없다고 생각해요

호기심이 엄청 높아서 질문이 많던 유아시절

하지만 아이들은 초등학교에 들어가면

초롱초롱한 눈빛이 사라지고 그만큼 질문도 현저하게 줄어든답니다.

이건 저학년에서 고학년으로 올라갈수록 더 심하구요

인공지능시대에 질문은 핵심기술이며

좋은 질문에 대한 중요성은 더하면 더해졌지

덜하지는 않을거예요~

이 책은 질문이 어려운 어린이를 위해

상황별 질문법과 질문왕의 팁을 담았는데요

만화로 재미있게 상황을 알려주고 반페이지 분량의 글로

핵심내용들을 조언해주고 질문을 따라해보고 실천할 수 있는 팁들로

내 질문을 구체적이며 수준높게 올려준답니다

수업시간에 모르는 단어가 나왔을 때

어떻게 질문해야 할까요?

학교를 다니는 아이들에게 가장 기본적인 질문법인데요

내가 모르는게 생겼을 때 바로 손을 들어서 질문을 하는 경우

아니면 그냥 부끄러우니까 궁금한 것에 대한 질문을 하지 않는 경우

저학년때는 전자가 많지만 고학년으로 가면 후자가 많아져요

그래서 학교에서 배운 내용들을 이해하지 못하는것 ㅠ

초등학생이면 상관없는데 이게 누적이 되면

중학생이 되었을 때는 해당 교과목에 대해

더욱 어렵게 느끼고 결국은 그교과목은 손을 놓아버리는 상황

저자는 이럴때 바른 질문법은

수업에는 방해가 되지 않도록 바로 질문하는 것이 아니라

이해가 잘 되지 않는 부분에 물음표를 그려놓고서

선생님의 말씀이 멈췄을 때나 질문의 시간이 주어졌을 때

혹은 수업시간에 질문을 못했을 경우에는

쉬는 시간에 표시해둔 부분을 여쭤보면 된다고 알려줘요

수업중에 궁금한 것이 생겼을 때의 해결법

어렵지 않죠? ^^

다수의 의견과 내 의견이 일치하지 않을 때

예시가 어쩜 이렇게 적절한지~~

학급선거나 모둠활동에서 다수결로 결정된 사항들이

나의 의견과 완전 다를 경우가 있죠

다수결의 원칙이 적용되는 것이 맞긴하지만

소수의 의견이라고 해서 그냥 넘겨버리는 것도 옳지 않아요

소수의 생각에도 귀를 기울여주는 것이 진정한 민주주의다고

실제로 다수의 의견이 옳지 않은 과학적인 근거도

몇몇 사례로 우리는 알고 있거든요

저자의 진심이 담긴

어린이들에게, 부모님들께~~ 에필로그가 있거든요

스스로의 생각하는 힘을 키워주는 일상생활속에서의 질문들

그 질문을 막아버리지는 부모인 내가 막아버린건 아닌가

아이들의 순수한 질문과 호기심어린 눈빛에

실망과 포기가 채워지지 않도록

모르는 부분은 모른다고 같이 살펴보자고~~

함께 알아가는 과정을 즐기는 맛도 같이 느껴보려구요

호기심과 질문은 그 자체로 존재이유가 있다는

아인슈타인의 이야기처럼

아이들에게 질문할 기회를 많이많이 제공해야겠단 생각했어요

아이는 물론 부모도 생각해보게 하는 팁들이 담겨있는만큼

같이 읽으면 좋은 도서예요