논어×중용 필사책

논어×중용 필사책
공자.자사 지음, 최종엽 편저 / 유노북스 / 2025년 12월

논어 X 중용 필사책

학부시절 부전공으로 한학기 동안 동양 사상가들의 이론을 공부했다.

학업이라 심취하지는 못했다.

가장 먼저 배운 사상가가 '공자'이다.

그리고 그는 내 머리속에 '仁'으로 남아있다.

이후 사회 생활을 하며 마음이 답답할 적에 호기롭게 공자가 남긴 글을 읽으며 마음을 가다듬고자 했으나

수준은 파악하지 않고 원문으로 된 책을 선택하는 바람에 앞에 의도한 마음의 평온은 이루지 못했고,

학이시습지 불역열호(學而時習之 不亦說乎)

아니 어떻게 공부가 즐거울수가 있다는 건지 다시 한번 좌절을 맛보고 책을 덮었다.

이후 나의 관심 분야에 대한 호기심 발동으로 심리 상담에 대한 학업을 이어나갈적에

정말 배우고 익히는데 희열을 느꼈다.

이후, 이해 되지 않던 옛 사상가들의 말씀들이 내 짧은 식견으로는 감히 이해할 수 없던 것이 당연한 일이라는 것을 깨달았다.

그러다 이렇게 다시 '공자'를 만났다.

이 책의 내용 구성, 너무 맘에 든다.

최근 4년간 갈팡질팡하며 다음 날 사그라들 다짐들로 가득했던 나에게 다시 한 번 용기를 내보라고 등을 떠미는 것 같다.

그 동안 물러설 곳 없다 생각했는데 생각해보면 뒷걸음질까지는 아니더라도 늘 제자리 걸음으로 버틴 시간들처럼 느껴진다.

그런 나에게 나이와 상관없이 모든 시간에 희망이 있다고 말한다.

느려도 된다고도 한다.

길게 끌어가는 것이 자신이 없고, 또 중도포기하는 내가 떠올라 내일 사라질 다짐도 이제는 힘든 상황이다.

그런 나를 꾸짓는 문장을 만났다.

결국 하지 않으면 발전하지 못한다는 말, 알고 있었지만 내 마음을 다시 한 번 동요하게 만든다.

그렇지만, 모래성 같은 다짐을 또 하고 싶진 않다.

조금 더 내 내면 깊숙히 들리는 소리를 들어보고 또 심사숙고하는 것이 선행되어

꺽이지 않을 다짐이 필요하다.

중용(中庸)

공자의 손자가 지었다는 한다.

성(정성 성,誠)을 강조했다고 한다.

정성과 성실.

성공의 필수 요소라고 여겨지는 단어이다.

아무나 성공할 수 없는 것 처럼

정성과 성실 2가지를 실천하는 사람도 많지 않다.

끊임없는 자기 쇄신과 절제가 필요하고

아직 결정되지 않은 불안한 미래는

꾸준한 실천 자체를 위협한다.

'중용'에서 성실은 느려도 반드시 꽃을 피우니 '성실해지려는 마음' 자체를 무엇보다 귀하게 여겨야 한다고 조언한다.

얼마전 같이 공부하던 분에게 찾아온 좋은 소식을 접했다.

나는 갖은 핑계로 중도 포기했지만, 그 분은 3년이라는 시간을 투자했다.

그 과정에서 얼마나 힘들었겠는가.

힘든 과정을 알고 있으니 좋은 소식을 접하고

내 일 마냥 진심으로 축하해주었다.

그 분을 진심으로 응원하며, 나는 왜 못하는지 속상했지만,

그 분보다 절실하지 못하고, 성실하지 않아서였다.

인정하고 나니 후련해지는 것이 아닌 더 답답해지고

나 자신을 더 혹독하게 밀어붙였어야 했던가 하는 마음이 들었다.

결국 그 분의 정성과 성실이 결실을 맺은 것이다.

이렇듯 정성과 성실의 결과를 보여주는 사람들이 가까이 있었다.

그러하지 못한 나는 제자리 걸음만으로도 다행스럽다.

필사 책인데 저자의 해설과 원문을 읽으며 이렇듯 생각이 많아진다.

이것 또한 필사의 매력이 아닐까?

그저 글을 베껴 적는 것이 아니라 글을 보며 생각하는 과정에서 일어나는 자기 반성과 배움이나 깨달음말이다.

이 책을 읽고, 필사하며 다소 복잡했던 생각들이 정리되고, 정성과 성실을 실천할 수 있는 내가 되도록 노력해보려한다.

추천 ★★★★★

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※ 유노북스 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

뇌의 사생활

뇌의 사생활 - 이토록 게으르고 생각보다 엉뚱한 ㅣ 프린키피아 6
알베르 무케베르 지음, 이정은 옮김 / 21세기북스 / 2025년 12월

뇌의 사생활

나의 뇌의 사생활이야기!

뇌는 모호함과 공백을 견디지 못해 겉으로 보이는 무질서를 정리해

적힌 그대로의 엄밀한 현실을 받아들이기보다는

그것을 '해석'하는 편을 택한다고 한다.

이런 작용은 무의식적으로 일어나기 때문에 이를 인지하지 못한다고 한다.

경험치에 따라 그 해석도 달라질 것이다.

기억의 빈틈을 무의식적으로 그럴듯한 이야기로 채우는 병적 상태로, 사실에 근거가 없는 일을 사실처럼 말하는 작화증이라는 증상또한 무시무시하다.

거짓말을 할 의도가 있는 것이 아니라 진짜 그렇게 믿고 있다고 한다.

나의 확신이 진실이 아닐수도 있겠구나 하는 생각이 드는 대목이다.

기억은 재창조된다고 하는데, 학습에서 자신의 말로 설명할 수 있으면 제대로 공부한 것이라는 것도

어쩌면 나의 언어로 재창조한 지식이 기록되기 때문일 것이다.

최근들어 안타깝게도 나는 '지식 재창조'하기 능력이 매우 부족하다고 느낀다.

늙어가는 것이라 여겨져 씁쓸해진다.

스트레스에 대한 이야기가 나오는데 우리가 생존해온 것이 스트레스 때문이라고 한다.

강력한 스트레스를 받으면 생존을 우선시 하는 반응 때문이라고 한다.

근데 아이들로 인한 스트레스는 나의 생명을 갉아 먹는 것 같은데 어쩌지...

스트레스가 만병의 원이라고 하는 말만 들었는데 생존에도 도움이 된다니 참 아이러니 하구나!

참으로 좋아하면서도 적용 안되는 긍정심리학!

수업 시간에 무기력한 학생들을 보며 늘 떠올리는 '학습된 무기력'

과거의 경험을 통해 나는 너무나도 잘 안다.

문제 상황에서 아무리 노력했지만 바뀌지 않아 다시 시도할 의지가 없어진 상태..라고나 할까..

다행히 나는 그럼에도 불구하고 더 오래전에 기대하지 않은 성공을 경험한 적이 있다.

그래서 도전하는 것이 쉬운 편인데 이상한 건 어느 시점, 어려워지는 구간이 되면 학습된 무기력이 발현된다.

그럴 때면 그 옛날 경험한 성공의 순간을 위해 긴 시간 노력하던 나를 떠올린다.

대부분 계속 직진하기로 한다. 이 또한 근거없이 할 수 있다는 뇌의 다양한 작동 오류(?) 중의 하나일까?

책을 읽다 보니 '뇌의 사생활'이 참으로 자연스러웠다는 걸 느꼈다.

강박 장애 환자에 대한 이야기가 나오는데 나 또한 안전에 대해 매우 민감하다.

저자는 잘못된 생각으로 인해 불안해진다는 사실을 떠올려 상황을 심각하게 받아들이말라고 조언한다.

뇌의 자동적 반응로 나의 생각이 잘못된 것일 수도 있다는 것을 염두해둔다면 나의 불안증도 다소 해소되지 않을까?

감히 뇌를 의심하는 것을 상상조차도 못했는데, 다소 엉뚱한 '뇌의 사생활'을 알고 대응 방법도 알고 나니 확신의 순간에 다시 한 번 생각해보는 습관을 길러야 하겠구나 하는 생각이 들었다.

뇌의 은밀한 사생활을 엿본, 의미 있는 독서였다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

멍청해지기 전에 읽는 뇌과학

멍청해지기 전에 읽는 뇌과학 - 지치지 않고 계속 나아가는 뇌를 만드는 결정적 습관
이인아 지음 / 오리지널스 / 2025년 11월

멍청해지기 전에 읽는 뇌과학

대학원에서 상담심리를 공부하며 우리가 너도 나도 '우울증'이라 쉽게 말하지만,

진짜 우울증이라는 진단은 아무나 받지 못한다고!

우울증은 정말 숨을 쉬는 것도 힘들 정도로 가라앉는 거라 했다.

우울하면 지금 대학원에서 수업을 들을 수 없다고..

그 심연을 짐작만 했을 뿐 그렇게 나는 또 치매인가 하는 문제에 직면했다.

시간이 지날 수록 '깜빡 깜빡'의 횟수와

설단현상(이미 알고 있는 개념이나 대상에 대해 설명을 요구받았을 때, 이를 연상하는 데 성공하면서도 언어로 정확하게 표현하지 못하는 현상)이 잦아지는 느낌이다.

그럼에도 업무 수행에 문제는 없다.

다만, 예전에 비해 다른 것에 정신이 팔려 하고 있던 일의 진행이 늦어지는 상황이 반복된다.

업무의 특성상 그럴 수도 있지만,

잦아지는 설단 현상이 영화나 드라마에서 보던 치매 초기 상황은 아닌지..

이런 상황을 '멍청해지기 전에 읽는 뇌과학'의 저자는 젊은 뇌와 나이든 뇌를 구분하여 설명한다.

한 연구에서 나이가 들면 개인의 인지적 학습 능력의 차이가 아주 많이 난게 되며, '평균'이라는 차이 것은 별로 의미가 없는 측정치가 된다고 한다.

결국, 뇌 성능의 개인차는 각자 자신의 뇌를 통해 어떤 경험을 해왔는지,

평소에 뇌를 어떻게 활용하고 어떻게 관리하는지에 따라 달라진다고한다.

그러므로 나이 핑계는 이제 그만!!

이쯤에서 나는 또 젊은 동료들의 빠른 업무 속도에 넘사벽이라 생각하던 나 자신에게 괜찮다는 위로를 전한다.

올해 혼자만의 공부를 진행했는데 참으로 성과가 나지 않았다.

그 원인을 짐작하는 내용을 만났다.

너무 많은 분야에 관심을 두고 꼭 해야하는 분야의 '학습 편식'을 하지 않고 많은 분야에 집중력을 발휘하며 얕은 지식 습득만 했던 것일지도..

핑계일까?

생각해보면 해야할 공부에 성과가 나지 않아 도피의 한 방법으로 다양한 분야를 기웃 거렸던 것 같다.

'나는 지금 내가 진정 원하고, 나에게 필요한 것을 하고 있는가'를 점검하기를 권한다.

상황에 떠밀려 어쩔 수 없는 선택은 아닌지..

성과를 위해 내적 동기를 점검해보는 시간이 필요하다.

집중력을 변화시킬 수 있는 다양한 방법을 소개한다.

몸을 움직이라는 주문을 한다.

그것도 가본 적 없는 새로운 장소로의 여정!

뇌가 관련 기능을 최적화할 것이라고 한다.

그리고 집중력이 낮아진 느낌이 들면 '절차적 학습'에 의해

무의식적으로 수행할 수 있는 하면서 뇌를 쉬게 하라고 조언한다.

멍하게 있는 시간이 필요하다고..

도전에 따라올지도 모르는 실패를 두러워하지 말고

학습의 기회로 쓰임있게 만들 수 있다고!

너무 힘이 된다.

그리고 최근들어 자각하기 시작한 '뇌 썩음'

(뇌 썩음 : 짧고 자극적인 디지털 콘텐츠의 과도한 소비로 인해 집중력, 문해력, 지적 능력이 저하되는 현상)

지난 달 즈음 부터 숏폼으로 밤 12시를 가뿐히 넘기고 1, 2시에 자고있다.

오늘도 몇번이나 숏폼에 긴 시간을 빼았겼는지 모르겠다.

TV를 안 봐도 긴 드라마를 다 본 거 같은 착각에 빠지게 하는 숏폼!

너무 매력적이지만, 나는 그 드라마를 보고 싶지 않은데 왜 그럴까?

이런 저런 걱정으로 하루를 보내는 나에게 회피를 위한 수단일 것이다.

저자는 이러한 현상을 돈을 벌기 위해 스스로 뇌를 망가뜨리는 전략을 썼다고 표현한다.

아이들에게 팝콘 브레인(숏폼 등 자극적 콘텐츠에 반복 노출되며 뇌가 강렬한 자극에만 반응하고 일상에는 무감각해지는 현상)과 관련된 영상을 보여주기도 하며 책 읽기의 필요성을 말하지만,

정작 내가 팝콘 브레인이 되어가고 있는지도 모르겠다.

(이런 무서운 상태를 계속 유지할 지는 나에게 달렸다.)

마지막 내가 해야할 뇌 활동은 막힘없는 뇌 활동을 위해

뇌의 정보처리 우회로를 만들고 이를 활용하는 훈련을 하는 것이다.

좋은 습관, 루틴을 만들어 철저히 지키는 것이다.

당장 오늘 밤 잠들기 전 핸드폰을 보지 않는 것 부터 시작해야겠다.

늦지 않았길 바라면서, 뇌의 무한한 성장 가능성을 믿기로 한다.

#멍청해지기전에읽는뇌과학

#이인아

#뇌과학

※출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

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김동호 외 지음 / 씨마스21 / 2026년 1월

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구글 스프레드시트 실전 가이드북

지난 달에 일과 후에 3시간 연수를 듣고

'구글 공인교육전문가 Level 1 & 2' 자격을 취득했다.

35문제라고 하여 1시간 내로 끝낼 수 있겠다 싶었는데

막상 시험을 시작하자 생각보다 어려웠고 2021년부터 5년째 사용하는

구글 워크스페이스의 기능을 내가 너무 부분적으로 알았구나 싶었다.

워크스페이스 사용 5년의 기간 중 3년은

워크스페이스 관리자로 학교의 구글 관련 이슈 전반을 관리했고,

지금도 관리하고 있는데 약간 허탈감도 들었다.

그렇다고 멈출수 없는 나의 이 지적 호기심 충족 욕구!!

전문가 시험에 근거 없이 자신만만했던 이유는

긴 시간 다양한 워크스페이스의 여러 프로그램을 사용해 봤기 때문이다.

오늘도 스프레드시트와 드라이브를 컴퓨터 시작 때 열어 두고

컴퓨터를 종료하며 끝냈다.

그 중 25년에 나에게 많은 번거로움으로부터 해방시켜준 프로그램이 바로

#스프레드시트 이다.

종이로 실시하던 수행평가를 구글 폼으로 제출받아

스프레드시트에서 수식을 이용해서 자동 계산하며

입력이 어려웠지만, 1차 채점 후 재채점 과정에서 자동으로 재채점되거나

수기로 하는 채점보다 훨씬 빠르고 정확하게 진행할 수 있었다.

구글 스프레드시트 사용 5년 중 올해가 가장 활용 빈도가 높았다.

구글 폼의 설문 기능은 단순히 설문에서 끝나지 않는다.

바로 스프레드시트와 연동되나는 점이다!

학생들이 설문을 제출하면 제출된 답안이 스프레드시트로 작성된다.

이렇게 작성된 스프레드시트에 수식을 넣어 사용하면 종이 없는 평가가 가능하다.

올해 11개반 360명가까운 학생들이 사용할 평가 시험지 1장씩만 소요된다고 할 때

평가 1개당 1,000장이 넘고 총 3개번의 평가를 했으니

약 3,000장의 종이를 절약할 수 있었다.

아..왜 이렇게 뿌듯한지..

그 고마운 기능이 책의 첫주제로 나온다.

저자는 이 기능을 사용해서 학급 기초 자료를 작성하는데

바로 사용할 수 있는 간단하지만, 정말 강력한 기능이다.

담임 교사라면 종이 대신 꼭 이 기능을 사용해 보길 추천한다.

내가 잘 몰랐던 기능으로 책의 여러 부분에 나오는 '데이터 확인','드롭다운' 기능은 앞으로 자주 사용할 것 같다.

이 기능은 입력 값을 제한해 정해진 값만 입력해 입력 실수나 오류를 방지할 수 있다고 한다.

책에 나온대로 바로 따라해보니 너무 쉽다.

보통 셀에 글자를 직접 입력했는데

이 기능 하나로 꽤 있어뵈는(?) 문서 느낌이 날 것 같은 착각..

각종 자료 집계를 시인성 좋게 작성할 수 있을 것 같다.

앞으로 꼭 사용할 것 같은 기능이다.

현직 교사 6명이 만든 책이라 그런지

특히 유용한 내용은 담임일 경우 사용할 수 있는 다양한 기능들을 소개하는데

학기 초부터 학기말의 순서대로 필요한 기능 사용법을 알려준다.

더구나 실습 과제 템플릿을 제공하고 저자 직강 영상도 제공한다.

이번 방학에 책을 보며 바로 따라해보고

나만의 지식&정보 창고가 되도록

구글 스프레드시트를 활용해 필요한 양식을 만들어 두어야겠다.

자신의 업무 처리를 좀 더 수월하게 하고 싶은 선생님들께 추천한다.

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김동호 외 지음 / 씨마스21 / 2026년 1월

현직 교사 6명이 만든 책이라 특히 유용한 내용은 담임일 경우 사용할 수 있는 다양한 기능들을 소개하는데 학기 초부터 학기말의 순서대로 필요한 기능과 사용법을 알려주고 실습 과제 템플릿을 제공하고 저자 직강 영상도 제공한다. 자신의 업무 처리를 좀 더 수월하게 하고 싶은 교사에게 추천!