하루 1분 골반 다이어트

하루 1분 골반 다이어트
오바시로 지음, 이승희 옮김 / 루비박스 / 2010년 4월

 
하루 1분 골반 다이어트

 

헤도해도 끝이 없는 다이어트..

인간의 몸은 다 하나로 연결되어 있는데, 그중에서 골반이 틀어지거나 뒤틀려있으

면 몸도 말을 듣지 않고 뭉쳐서 빠져야 할 살도 안빠지고 체형도 보기안좋게 망가

진다.

1분 골반 다이어트. 혼자서 따라할 수 있고, 쉽게 이해하여 매일 실천할 수 있는

방법이므로 이책대로만 꾸준히 따라하고 노력하면 체형도 보기좋게 바뀌면서 다이

어트도 저절로 될수 있는 좋은 계기가 될수 있는것 같다.

 

특히 뭘해도 살이 빠지지 않고 하체비만같이 살빼기 어려운 체형을 가진 사람들은

아무리 굶고 운동해도 체질이 잘 안바뀌고 요요현상도 금방 오게 되고 이런 과정만

반복하다보니 몸도 마음도 지쳐서 다이어트를 포기하고 폭식을 하거나 자포자기하

게 되는 경우가 많다.

 

골반이 열려있으면 고관절이나 대퇴골이 밖으로 향하고 있는 상태가 되므로 가슴

보다 힙이 큰것은 선천적으로 골반이 큰게 아니라 단순히 대퇴골이 밖으로 향하고

있어 대부분 허벅지가 더 튀어나오게 보이게 된다. 이것을 고칠수 있는것이 바로

골반 다이어트다. 골반이 닫히기만 하면 고관절과 대퇴골이 정확하게 안쪽을 향해

바로잡아지기 때문에 엉덩이 폭이 좁아지는 것이다. 아무리 두꺼운 무다리나 발목

이 없는 다리, 밖으로 튀어나온 허벅지도 꽉 닫아져 보기 좋게 된다.

 

뚱뚱한 사람은 골반이 항상 열려있는 상태로 두개골이 느슨해져 있어서 사고력

과 판단력이 떨어진다. 그럴때는 뇌가 식욕을 통제할 수가 없다. 골반은 먹으면

느슨해지고 멍해지고 더 과식하게 되는 악순환에 빠지게 된다. 두개골은 척추

에서 골반과 연결되있어 골반을 조이면 자동으로 두개골도 조여진다. 하루1분

골반 다이어트에는 머리띠를 동여매는 것과 똑같은 효과가 있는 것이다.

 

아무리 좋은 다이어트 방법을 해도 근본원인이 식욕을 다스리지 못하면 과식을

하게 되어 다시 살이 찌고, 반드시 요요현상이 나타나게 된다. 골반을 닫으면

과도한 식욕을 근본부터 없앨 수 있다. 그리고 좋음이 사라져 머리가 맑아지고

의욕이 솟아나면서 공부나 일도 순조롭게 진행이 되고, 인생이 바람직한 방향

으로 나아가게 될수 있는 계기가 된다.

 

1분 골반 다이어트를 하면 자세가 좋아지고 체형도 바로잡게되고 균형이 잡히게

되어 본인의 의지에 상관없이 몸도 가벼워지고 마음도 긍정적으로 변해하게 된다.

무거운 스트레스를 안고 있는 사람에게 몸의 뒤틀림을 바로잡아 골반을 닫아주는

순간, 표정이 활기차게 변하게 된다. 1분 골반 다이어트로 우울증이나 공황장애

를 고치게 된 환자들도 있을만큼 마음이 밝아져서 비뚤어진 골격을 바로잡는일은

다이어트뿐만 아니라 정신건강에도 무척 좋다고 한다.

이책을 꾸준히 보며 자꾸 따라해보고 매일 골반체조를 하다보면 어느새 몸도 마음

도 균형있고 긍정적이고 보기좋게 서서히 변해갈수 있는것 같다. 많은 다이어트에

시달리며 아직도 요요현상을 반복하고 지쳐있는 분들은 꼭 한번쯤 골반다이어트책

을 읽어보고 근본적으로 무엇을 고쳐야 할지 깨달아 실천하기를 추천합니다..^^