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매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상 - 부와 성공을 끌어당기는 잠재의식의 힘
채환 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 8월
평점 :
요즘 아침에 일어나 책상에 앉아서 가장 먼저 하는 일은 호흡이다. 일반적인 눈을 감고 하는 명상은 아니고 5회 정도의 호흡을 한다.
그 다음, 매달 수십권의 책을 읽고 기록하는 블로그 이웃님 인디캣님이 진행하시는 서평단으로 읽게 된 명상가 채환 저자의 책 "매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상"을 펼친다.
부와 성공을 끌어당기는 잠재의식의 힘. 책의 부제, 순전히 이 문구가 나를 이끌었다.
21일 동안 쓰기만 해도, 뭘 해도 안 되는 사람에서 뭘 해도 잘 되는 사람으로 인생이 바뀌고 운이 술술 풀린다고 책을 소개하고 있다.
저자 소개와 목차
-첫 번째 주 : 나에 대한 믿음이 변화의 시작이다.
-두 번째 주 : 감가하면 할수록 좋은 일이 생긴다.
-세 번째 주 : 그 누가 뭐래도 당신이 희망이다.
각 주마다의 주제가 좋았고, 소제목 역시 하나하나 잘 새기고 싶었다.
습관 세포가 생긴다는 최소한의 시간, 한 달도 되지 않는 21일이 부담스럽지 않아서 시작하기도 좋았다.
책 앞 쪽에 읽는 방법을 소개하고 있다. 이 책의 안내에 따라 매일 아침 부정적인 에너지는 날 숨에 내보내고, 긍정적인 에너지는 들이마시며 호흡한다. 마음이 차분해진다.
인디캣 님이 진행하시는 서평단을 신청할 때는 형식적인 마음이 아닌 호기심이 일거나 진짜 읽어보고 싶은 책을 선택하는데, 이 책 역시 마찬가지였다. 21일 동안 책이 이끄는 곳으로 따라가보자는 마음으로 읽기 시작했다.
명상이 좋다는 건 알고 있지만, 나의 경우 정적인 일에는 잘 집중하지 못해서 며칠 하다가 그만뒀다. 차라리 쓰는 형태의 명상, 모닝페이지가 나에게는 더 잘 맞았다. 그래서 이 책이 궁금했다. 21일 간은 모닝페이지도 내려놓고 책을 읽고 필사로 내 생각과 마음에 집중해보기로 했다.
21일 동안 스스로에 대한 믿음 속에서 읽고 필사합니다.
우리의 인생은 생각한 그 방향대로 흘러갑니다.
이제 당신이 쓰는 대로 당신의 인생이 흘러갑니다.
먼저 각 소주제 마다 2-3장의 이야기를 포함한 저자의 생각이 담긴 글을 읽은 뒤 필사할 내용이 나온다.
글이 어렵지 않아서 집중하기 좋고, 마음에 꼭꼭 새기고 싶은 문장이 많았다.
내 생각을 써내려가는 모닝페이지와는 또 다르게 좋은 글, 잠재의식을 변화시킬 글을 필사하는 건 새로운 에너지를 충전 시키는 듯 했다.
내용이 좋은 것은 말할 것도 없고, 필사 할 분량 역시 적당해서 기분 좋게 쓸 수 있었다. 써야 한다 부담감이 아닌, 오늘은 어떤 내용일까? 쓰고 싶다 기대감이 들 정도로!
옆에 바로 쓸 수 있는 공간이 있어서 내 책으로, 필사를 내 것으로 만드는 기분이 들었다. (다만 조금 아쉬운 점은 도트가 아닌 줄노트 형식이었으면 줄 맞춰서 필사하기 더 편했을 거 같았다. 종종 삐뚤어지는 것이 신경 쓰였다)
아무튼, 눈으로만 읽는 것과 필사는 완전 다른 영역!
눈으로 읽고 글로 새기며 마음에 남기는 과정이었다.
기뻐하며 살겠습니다
이렇게 대화체처럼 되어있는 날도 있어서 지루하지 않았다.
작은 시작으로 스스로 변화할 수 있는 법, "매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상" 추천한다.
21일 중 남은 11일도 매일 읽고 필사하며 잠재의식에 좋은 생각을 꾸욱꾸욱 새겨넣어야겠다. 잊어버리지 않도록, 그래서-
부와 성공을 끌어당기는 잠재의식의 힘으로 부자 되야지!