나는 걷고 달리기를 굉장히 좋아한다.그래서 20대에 마라톤을 나가볼까?라는 생각을 해본 적이 있지만 흐지부지되었던 시간이 있었다.러버임바 작가의 마라톤 훈련 책 <러너임바의 마라톤 완주 100일 플랜>을 읽으면서 그때의 나를 떠올렸다.이 책은 마라톤 100km, 하프, 풀코스 정복 15주 훈련법이 담긴 운동 책으로 매번 운동습관을 계획하면서 흐지부지되었던 이들에게 새해에 읽기 좋은 책으로 추천하고 싶다.곧 다가오는 2027년 새해에는 작심삼일이 아닌 계획을 세우고 꾸준히 나아가는 사람이 되면 좋겠다.누구나 한 번쯤은 마라톤을 해보고 싶다는 생각을 해보았을 것이다.또한 언젠가는 마라톤 완주를 목표로 이루고 싶은 이들이 있다면 이 책이 그 마음에 용기를 줄 것이다.특히 기초부터 다양하게 담아낸 훈련 가이드는 초보 러너에게도 어렵지 않게 다가오는 운동 책이 아닐까 싶다.우리는 새해가 되면 매년 운동습관을 계획하지만 작심삼일로 끝나버린다.어쩌면 다가오는 새해에도 그럴까 봐 걱정부터 하고 있지는 않은가?운동 책 <러너임바의 마라톤 완주 100일 플랜>은 초보 러너들의 다양한 어려움과 걱정들을 덜어주기 위해 기초적인 부분부터 구체적인 훈련 계획까지 담고 있다.이 책에서는 걷기와 조깅으로 스스로의 몸을 적응시키는 단계부터 시작해 자신의 체력에 맞춰 기초를 다지고 훈련을 거듭하면서 꾸준히 늘려나가는 것이 핵심이다.우리가 운동을 얼마 가지 않아 포기하는 이유는 내 몸이 익숙해지기도 전에 너무 과하게 하기 때문일 것이다. 제일 중요한 건 어떤 운동이든 단계적으로 나아가야 꾸준히 할 수 있고, 내 몸도 거기에 맞춰 움직이게 된다.다가오는 새해에 운동습관을 위한 책을 찾고 있다면 새해 추천도서로 러너임바 책을 추천하고 싶다.분명 러닝 책이고 마라톤 훈련에 관한 책이지만 그 안에서 나를 단단히 만드는 시간을 안겨준다.21세기북스 출판사의 신간도서로 건강을 위해서든 다이어트를 위해서는 혹은 마라톤 준비를 하고 있는 초보러너로 운동 책을 찾고 있다면 분명 도움이 될 것이다.걷기와 달리기가 우리의 몸에 얼마나 좋은지 이미 우리는 알고 있지만, 운동 계획을 세우고 나아가기보다는 막연히 생각만 하게 된다.하지만 러너임바의 마라톤 완주 100일 플랜 책을 통해 다시 한번 믿고 시작해 보면 참 좋을 것 같다.러너임바 작가가 직접 경험한 것을 토대로 초보자가 현실적으로 실천할 수 있는 훈련 방법들을 안내하며, 꼭 필요한 이야기를 전한다.특히 첫 마라톤을 준비하면서 궁금해할 만한 질문 50가지와 저자의 팁도 담겨 있으니, 러닝 입문자에게 딱 좋은 한 권의 책이 아닐까 생각해 본다.나는 우리의 인생은 걷기와 달리기, 그리고 그 사이에 숨 고르기가 있는 게 아닐까 매일 생각한다.그래서 마라톤은 단순히 달려 나가는 것뿐만 아니라 그 안에서 단단해지고 성장해나가는 시간을 겪게 될 것이다.특히 마라톤을 완주하고 나면 그 성취감은 수없이 넘어진 삶 속에서 다시 일어서는 힘을 줄 것이다.100일이라는 시간은 짧기도 하고 길기도 한 시간이겠지만 매일 꾸준히 노력하다 보면 내 몸이 자연스럽게 마라톤 완주라는 기쁨을 느끼게 될 것이다.21세기북스 출판사의 신간 베스트셀러 도서로 러너임바의 마라톤 완주 100일 플랜은 달리기를 처음 시작하는 사람부터 마라톤 완주를 꿈꾸는 러너까지, 모두에게 추천하는 책이다.새해에 읽기 좋은 책을 찾고 있다면 운동 책으로 읽어보면 좋을 것 같아 이 책을 서평 해본다.(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)<나만의 속도로 나아가는오늘의 한 걸음이내일의 나를 만든다.나만의 결승선을 향해 꾸준히 나아가자.언제나 새로운 도전에는 용기가 필요하며,그 용기는 다시 일어서는 힘을 준다.-지유 자작 글귀->https://m.blog.naver.com/bodmi2019/224439829580