나는 아침을 늘 챙겨 먹지만 건강한 식단으로 먹지는 않는다.내가 좋아하는 떡이나 빵을 먹으며,좋은 식습관은 아닌 것 같아서 늘 고민했다.건강 책 베스트셀러 작가 조승우의 <첫 끼의 기적>은 이런 내게 딱 좋은 도움이 되는 건강 에세이 책이었다.날이 더워지면서 다이어트를 시작하고,다이어트 책도 관심도가 올라갔다.이 책은 건강 다이어트 책으로 추천하며,당장 실천할 수 있는 실용서다.늘 건강을 위한 결심을 거창하게 세우지만 건강은 작은 습관에서 시작된다.어렵지 않은데도 불구하고 실천은 어렵고 막장 무엇부터 해야 할지 막막하다.그런 고민을 하고 있다면 추천하는 책으로 건강 분야 베스트셀러 작가 조승우가 전하는 감기부터 만성질환까지 건강한 몸으로 회복하는 2주 프로젝트가 담겼다.특히 이 책에서 가장 마음에 들었던 부분은 정말 제시하는 건 당장 돈이 드는 것도,어려운 것도 아니라는 것이다.마음만 있다면 충분히 시작할 수 있고,2주만 지켜도 몸이 개선된다는 점이다.라곰 출판사의 신간 베스트셀러 도서로 단순한 다이어트 책이 아니라 몸의 회복력을 깨우는 생활 습관과 식습관 개선을 위한 이야기가 담겼다.나는 책 속에서 알려준 까주스와 깨주스의 레시피를 보면서 들어간 재료와 함께 들려주는 설명을 읽으며 도움이 되었다.우리는 몸이 보내는 작은 신호에 늘 귀를 기울여야 하지만 가공식품과 카페인에 빠져있는 우리의 몸이 좋을 리 없다는 생각이 들었다.하지만 지금부터라도 몸을 회복시키는 습관을 만들면 충분히 좋아진다고 조승우 작가는 이 책을 통해 전한다.건강 에세이 '첫 끼의 기적' 책을 서평 하면서 건강 관련 책들이 전문 용어들이 나오면 읽으면서도 부담이 되는데 이 책은 어렵지 않게 읽을 수 있어서 건강과 다이어트 관리에 관심이 있는 사람들에게 추천하는 건강 에세이 책이다.매일 아침 습관으로 몸의 변화를 느끼고,다이어트에도 도움을 받으면 좋을 것 같다.다가오는 여름 '다이어트 책'으로 추천하는 첫 끼의 기적 책을 서평 해본다.(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)<우리가 매일 먹는 음식들이 우리의 몸을 만든다.건강한 나를 위한 선택!그것은 '해볼까?'가 아니라 '해야지!'다.우리가 먹는 음식은 단순한 끼니가 아니라 우리의 회복을 위한 것이다.바쁘게 살아가더라도 건강을 놓치지는 말자.-지유 자작 글귀->https://m.blog.naver.com/bodmi2019/224288707391