https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223305281418누구나 한 번쯤은 번아웃을 경험해 보았을 것이기에이 책은 제목부터 관심이 가는 책이다.자기계발 <효과 빠른 번아웃 처방전>책의작가 홋타 슈고는 법학부 교수이자 언어학 박사로그의 강의는 메이지대학교에서 가장 듣고 싶은 수업에선정될 만큼 인기가 높다.이 책은 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된과학적인 번아웃 예방법을 담아낸 책으로무기력하고 부정적인 생각이 많은 사람.매일 하는 일인데 효율이 나지 않는 사람.일상을 유지하며 일에서의 나를 지키고 싶은 사람.그들에게 추천하는 책이다.매일 활력을 유지하는 여러 가지 과학적인 방법이담겨있으며 무기력에서 탈출할 수 있을 것이다.동양북스 출판사의 신간도서로 읽게 된자기계발책 <효과 빠른 번아웃 처방전>약국 처방전 같은 책이라는 말이 딱이다.뇌과학과 사회심리학 등에서 찾아낸번아웃 처방전을 담고 있으며,가짜 번아웃에 속지 말라고 이야기하는 책.저자 홋타 슈고 교수는 책에서 가장 먼저 습관화해야 하는 것을 시작으로번아웃을 이겨내고 행복감을 높이는 방법을과학적인 근거와 검증된 효과들을 책 속에 담아냈다.특히 '하루 종일 좋은 컨디션을 유지하는 아침 습관'은내게 관심 있는 부분이었다.자기계발서를 읽으면서 나를 성장시키는 시간은정말 중요하기에 추천하는 책이다.요즘 뇌과학에 관심이 많아지고 있는데『효과 빠른 번아웃 처방전』책을 읽으면서뇌과학이 더 흥미롭게 다가왔으며,읽는 내내 '이거 해봐야겠다'라고 생각한 순간이 많았다.아무래도 믿을 수 있는 과학적 근거를 들어실천해 볼 만한 것들을 이야기하기 때문일 것이다.다가오는 새해에는 나를 좀 더 성장시킬 수 있는다양한 자기계발도서를 더 많이 읽어야겠다고 생각하며<효과 빠른 번아웃 처방전>을 추천하고 서평 해 본다.<다른 이가 나로 인해 기쁘다면나는 그것만으로도 기쁠 것이다.내가 행복을 느끼기 위해서는다른 이에게 행복을 줄 수 있어야 하며,그 행복은 아주 작은 것에서부터 시작된다.-지유 자작 글귀->