https://m.blog.naver.com/bodmi2019/223110235142오늘은 출판사 더퀘스트로부터 제공받은은근한 조종으로부터 내 중심을 되찾는 7단계 연습<이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법>을기록하려고 한다.이 책의 저자 데버라 비널은심리학 박사이자 상담치료사다.그는 트라우마나 인간관계로힘들어하는 이들을 상담하고 치료하였다.이 책 역시 심리학 책으로가스라이팅을 주제로 담고 있다.사실 다양한 형태의 가스라이팅의기사들이 쏟아져 나오고 있는 요즘이 책을 통해 가스라이팅이 무엇인가그리고 회복을 위한 전략들을단계별로 익히고 배울 수 있다.뉴스에서 보면 위험신호를 느끼고벗어나고 내 중심을 찾는 것이 중요하다.특히 가족이나 친구, 연인 등가까운 관계에서 가스라이팅을 겪게 되면더 혼란스럽고 힘든 경우가 많다.뭔가 상대방이 나를 위하는 것 같지만불편하고 마음이 힘들어진다면분명 의심해 봐야 할 것이다.가장 중요한 것은 가스라이터와헤어지고 나의 감정을 생각하며또 좋은 관계를 유지하고힘들게 하는 관계는 정리할 줄 알아야 한다.아직도 가스라이팅으로 힘들어하며나 자신을 점점 잃어가는 이들이살아가고 있는 사회이기에심리학 박사 데버라 비널의<이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법>을많은 사람들에게 추천하고 싶다.자신을 힘들게 하는 이와 거리 두기를어려워하여 힘들어하는 이들에게7단계 마음훈련을 통해가스라이팅으로부터 자유로워지기를나 역시 이 책을 읽으면서 생각해 보았다.가장 문제는 당하고 있는 자신은결코 힘들면서도 인지하기 어렵거나알면서도 벗어나기 어려워하는 것 같다.오늘은 심리학 책으로 추천하는<이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법>을기록해 본다.<나를 위한다는 말에 속지 말고나 자신을 위해 냉정해 지자.좋은 사람을 곁에 두고나쁜 사람과 이별하는 건내 감정을 아끼고 사랑하는가장 기본적인 방법이다. -지유 자작 글귀->