#자녀교육 #사춘기는부모도처음이라

사춘기는 부모도 처음이라 - 내 아이의 마음을 여는 청소년 심리 코칭
쑨징 지음, 이에스더 옮김 / 프롬북스 / 2022년 1월

#자녀교육 #사춘기는부모도처음이라

내 아이의 마음을 여는 청소년 심리 코칭

쑨징 지음 | 이에스더 옮김 | 프롬북스 | 2022년 01월 19일 출간

책 표지의 그림이 매우 인상적이다.

아이는 공중 그네에 거꾸로 매달려 있고, 

그 아이의 양쪽 팔을 부모가 한쪽씩 잡고 공중에 매달린 모습이다.

아이도 부모도 모두 위태로워 보이는 것이,

사춘기 아이와, 사춘기 아이를 대하는 부모의 위태롭고 불안정한 모습들을 잘 표현하고 있는 듯 하다.

이 책은 처음으로 사춘기 아이의 부모가 된 이들을 위한 조언을 담고 있는 책이다.

이 책의 저자는 20년 경력의 청소년 심리 상담사로,

20년동안 아이들을 만나며 경험한 다양한 16가지의 실제 사례들을 바탕으로

각 사례들을 해결하기 위한 구체적인 심리코칭과 솔루션들을 제시하고 있다. 

사춘기를 조용하게 넘어가는 아이들도 있지만,

어릴적부터 부모에게 순종적이었던 아이들일 수록 혹독한 사춘기를 겪는 경우를 주위에서 종종 볼 수 있다.

저자는 이러한 원인이 스스로를 너무 억누르고 있다가 사춘기 무렵에 폭발하기 때문이라고 말한다.

이 책을 읽고 나니 오은영 선생님이 생각난다.

"우리 아이가 달라졌어요"를 통해 수많은 문제아이들의 문제를 해결해주셨고,

결국은 아이가 문제가 아닌 부모가 문제임을 알려주셨던 것처럼,

이 책도 역시 사춘기에 방황하는 아이들 뒤에는 

그 아이들의 마음을 제대로 헤아려주지 못하는 부모가 있다는 사실을 깨닫게 해준다.

결국 모든 문제의 해결 방법은 자신을 긍정하고 자신을 인정하는 것.

나를 비롯한 사춘기 부모가 처음인 이들에게 도움이 될 만한 책이다~!

#자녀교육 

#사춘기는부모도처음이라

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 사춘기는 부모도 처음이라

사춘기는 부모도 처음이라 - 내 아이의 마음을 여는 청소년 심리 코칭
쑨징 지음, 이에스더 옮김 / 프롬북스 / 2022년 1월

다양하고 구체적인 사례들을 통한 청소년 심리 코칭이 많은 사춘기 부모들에게 도움이 될 수 있을 듯 하다

#건강 #히스타민증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

#건강 #히스타민증후군

대한기능의학회 히스타민 연구회 지음 | 아침사과 | 2022년 01월 03일 출간

현대인의 생활 병이라는 히스타민 증후군

히스타민 증후군이란 히스타민의 작용이 과하게 나타나는 증상을 말한다.

히스타민이란 우리 몸의 면역반응에 관여하는 유기 질소 화합물로,

없어서는 안되는 물질이지만 과해서도 안되는 것.

이 책에서 말하는 히스타민 증후군의 증상은 

어지럼증, 두통, 오심/구토, 불안/졸림, 가려움증, 안면 홍조, 두드러기 등 비교적 가벼운 증상에서부터

복통, 설사, 복부팽만, 불면증, 빈뇨, 비염, 기침과 같은 증상에 더해

부정맥, 저혈압, 쇼크에 이르기까지 정말 다양하다.

가려움증 증상이 있는 한 사람으로서

나도 히스타민 증후군이 아닐까 하는 걱정으로 책을 읽기 시작했고

이 책을 통해 히스타민 증후군에 대해 정말 많은 것들을 알게 되었다.

책 속에는 히스타민 증후군 자가진단 리스트도 수록되어 있어서

히스타민 증후군이 의심되는 이들에게 많은 도움이 될 듯 하다.

파트1에서는 히스타민 증후군에 대한 설명과 진단법

알레르기성 히스타민 증후군과 비알레기성 히스타민 증후군의 차이점에 대해 다루고

파트2에서는 이 책을 읽는 이들이 정말 궁금해 할 히스타민 증후군 치료법에 대해 알려준다

히스타민과 염증을 줄이는 식사요법에 대해서도 나와있는데

지금까지 몸에 좋다고 알려졌던 음식들이 

히스타민 증후군을 유발할 수도 있다는 사실도 새롭게 알게 되었다.

파트3에서는 저자가 직접 진료하며 만났던 환자들의 실제 사례들을 통해

히스타민 증후군에 대해 더욱 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다.

또한 부록으로 수록되어 있는 건강식품 바르게 복용하기도 많은 도움이 되었다.

현대인이라면 한번쯤 읽어봄직한 책이라 생각된다.

#건강 

#히스타민증후군

출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 히스타민 증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

살면서 누구나 한번쯤은 겪을 법한 히스타민 증후군에 대해 자세히 알 수 있는 책

#교육학 #코이의꿈을찾아라

코이의 꿈을 찾아라 - 우리 아이들은 무엇을 원하는가
김종갑 지음 / 비비투(VIVI2) / 2021년 12월

#교육학 #코이의꿈을찾아라

-우리 아이들은 무엇을 원하는가

김종갑 지음 | 비비투(VIVI2) | 2021년 12월 03일 출간

책을 읽기 전에 책의 제목에 등장하는 "코이"란 무엇일까라는 의문이 먼저 들었다.

책의 첫 표지를 펼치자 저자의 정갈하고 정성스러운 글씨가 눈에 들어온다.

"인생 최고의 행복을 기원합니다." 

이 한 줄의 글귀가 책을 읽기 전부터 기분을 좋게 만들었다.

책의 내용 역시 저자의 글씨만큼이나 정성이 가득함을 느낄 수 있었다.

우리 아이들은 무엇을 원하는가

저자가 이 책을 통해 이 시대의 교사와, 학생, 학부모에게 질문을 던지고 있다.

그리고 자신의 교직 인생을 통해 깨달은 것들을 이 책을 통해 공유하고 있다.

책은 총 6개의 파트로 되어 있고, 

각 파트 안에는 5-6가지의 솔루션으로 구성되어 총 33가지 조언이 담겨 있다.

특이한 것은 모든 조언이 ~법칙으로 시작된다는 것이다.

누구나 흔히 들어보았을 법한 머피의 법칙, 깨진 유리창의 법칙 등에서부터

이 책을 통해 처음 접하는 다양한 법칙까지

이러한 책의 구성은, 

책을 다 읽고 나면 목차의 ~법칙이라는 글자만 보아도

대략적인 내용이 떠오른다는 장점이 있는 것 같다.

그때그때 필요한 내용들을 찾아서 읽기도 수월하다.

교육자인 저자의 진심이 담긴 책이고,

또한 현재 교장으로 재직하는 학교의 성공적인 사례가 존재하는 만큼,

교사를 준비하는 이들이나, 현직 교사로 일하시는 분들,

또한 가정에서 아이들을 양육하는 부모들에게도 도움이 될만한 내용들이 가득하다.

책을 다 읽고 "코이"의 존재를 알고 나니

책의 제목의 의미도 다시 한번 곱씹어보게 된다.

#교육학 

#코이의꿈을찾아라

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입입니다.