[100자평] 허리케인에서 탈출하기

허리케인에서 탈출하기 ㅣ 탈출하기 시리즈
주디 앨런 도드슨 지음, 황인호 그림, 이섬민 옮김 / 스푼북 / 2022년 5월

허리케인 카트리나에서 탈출하는 가족 이야기를 생생하게 그려냈다.

#건강에세이 #70세가노화의갈림길

70세가 노화의 갈림길 - 젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이
와다 히데키 지음, 정승욱 외 옮김 / 지상사 / 2022년 6월

#건강에세이 #70세가노화의갈림길

-젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이

와다 히데키 지음 | 정승욱 , 이주관 옮김 | 지상사 | 2022년 06월 22일 출간

어릴 적 기억을 되돌려보면 70세가 넘으신 분들은 정말 늙어보였는데

요즘은 70세가 넘으셔도 어릴 적 할머니 할아버지 때처럼 늙어보이지 않으신다.

이 책을 읽고 나니 그 이유를 조금은 알 듯 하다.

100세 시대라는 말은 이미 오래 전부터 시작되었고,

100세 시대를 사는 우리에게 70세는 아직도 살아야 할 날이 30년이나 남은 시점이다.

이 책의 저자는 70세를 어떻게 보내느냐에 따라 

젊음을 지속할 수도, 단번에 늙어버릴 수도 있다고 말한다. 

부모님들은 이미 70세를 넘어 80세를 바라보시니

이 책의 제목이 나의 관심을 끄는 것도 당연하다.

이 책에서 말하는, 노화를 늦추는 생활은 이러하다.

-단백질 섭취를 통해 면역력을 높일 것

채식만이 건강 비결은 아니며, 

육류를 통한 단백질 섭취가 면역력뿐만 아니라 우울증도 예방해 준다는 사실을

이 책을 통해 다시 한 번 깨달았다.

-배움을 계속할 것

몸의 건강은 점점 발전하는 의학의 힘을 빌어서 어느 정도 되돌릴 수 있지만, 

뇌의 노화는 의학으로 늦출 수 없다는 사실.

따라서 계속 무언가를 배우는 것이 중요하며,

이때 독학을 하기 보다는 사람들과의 토론이 가능한 환경에서의 배움이 중요하다고 한다.

-일을 계속하고, 단조로운 생활을 피하며, 일부러 외출할 것.

일본 장수 마을의 비결은 일을 하는 데 있다고 한다.

또한 늙어서도 운전면허를 반납하면 안되는 이유는 

차가 있어야 한번이라도 더 외출하게 되기 때문.

-SNS를 통해 다른 사람과의 소통을 즐기고, 

무리가 되지 않는 느슨한 운동을 하며, 

누워있는 생활을 피하고,

만남이 즐거운 인간관계 위주로 인간관계를 정리하는 것도 노화를 늦추는 데 도움이 된다고 한다.

그 밖에도 이 책에서는 70대의 의료 기술 다루는 법과, 

퇴직, 간병, 사별, 우울증 등의 위기를 극복하는 방법도 다루고 있다. 

100세 시대를 사는 우리들이 꼭 한번 읽어봐야 할 책이다.

#건강에세이 

#70세가노화의갈림길

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 70세가 노화의 갈림길

70세가 노화의 갈림길 - 젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이
와다 히데키 지음, 정승욱 외 옮김 / 지상사 / 2022년 6월

100세 시대에 꼭 읽어야 할 책

#사회정치 #고등학교교육을말하다

고등학교 교육을 말하다
송영주 지음 / 지식과감성# / 2022년 5월

#사회정치 #고등학교교육을말하다

송영주 지음 | 지식과감성 | 2022년 05월 13일 출간

이 책의 저자는 현직 고등학교 교장이자, 40여년의 세월 동안 고등학교 교육 현장에서 일한 분으로

자신의 경험을 토대로 이 책을 통해 우리나라 고등학교 교육의 과거와 현재와 미래를 종합적으로 다루고 있다. 

우리나라 고등학교 교육에 대한 문제점을 비판하는 말들은 많이 들어왔다. 

또한 다소 이상적이고 이론적인 우리나라 고등교육이 추구해야 할 방향에 대한 이야기들도 많이 들어왔다. 

그러나 그런 이야기들은, 그래서 어쩌라는 거지? 라는 의문만 들 뿐 

들으면서 공감을 할 수 없는 것이 대부분이었다.

그러나 이책은 좀 다른 느낌이다.

워낙 많은 내용을 다루다보니 책의 분량이 400여 페이지로 적지 않지만

고등학교 교육에 대해 꼭 필요한 이야기들을 잘 담고 있다. 

가장 먼저 우리나라 학부모들의 자녀교육에 대한 특별한 열정에 대해 살펴보고,

그 다음 장에서는 프로슈며 교육론을 시작으로 교육과정의 변화 과정에 대해 살펴본다.

다음 3장에서는 혁신교육과, 인권, 고교학점제에 대해 다룬다. 

혁신학교가 시작 취지와 다르게 학부모들이 꺼려하는 학교로 변질된 것에 대한 내용도 다루고 있다. 

그리고 학생의 인권이 강조되면서 교사의 인권이 보호받지 못하는 현실에 대해서도 논한다.

또한 곧 시행될 고교학점제의 개념 및 우려되는 점들에 대해 설명한다. 

4장에서는 여러 가지 미래 교육의 모습에 대해 다루며,

마지막 5장에서는 우리나라 교육이 나아가야 할 방향에 대한 저자의 생각을 말해준다.

현재 대입제도의 문제점과 개선 방향에 대한 저자의 의견에는 상당 부분 공감할 수 있었으며, 

교육정책을 다루는 분들이 이 책을 좀 읽어주면 좋겠다는 마음이 들었다. 

우리나라의 교육이 점점 변화되어

지옥 같은 대입 전쟁이 하루 빨리 끝나길 기대해본다. 

#사회정치 

#고등학교교육을말하다

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 고등학교 교육을 말하다

고등학교 교육을 말하다
송영주 지음 / 지식과감성# / 2022년 5월

우리나라 고등학교 교육 전반에 대해 알 수 있는 책