[100자평] 산책의 곁

산책의 곁
박지현 지음 / 별빛들 / 2024년 10월

글의 숲 속에서 글과 함께 산책을 하다 보면 어느새 평온함을 느끼게 됩니다.

#에세이 #사색의시간 #산책의곁

산책의 곁
박지현 지음 / 별빛들 / 2024년 10월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

[산책의 곁]은 독립문학활동을 하는 작가 박지현님과 출판사 별빛들의 협업을 통해 출간된 책입니다.

출판사 별빛들은 이처럼 독립적으로 활동하는 작가들과의 협업을 통해

잘 알려지지 않은 작가들의 작품을 대중들에게 소개하는 역할을 해왔으며,

이 책 [산책의 곁]은 별빛들의 열 다섯 번째 책입니다. 

[산책의 곁]은 책의 표지부터 평범함을 거부합니다.

기름종이에 아무 무늬 없이 "산책의 곁"이라는 네 글자의 책 제목만 쓰여 있고,

기름종이를 벗기면 저자의 이름 세글자와 함께 하얀 표지가 드러납니다. 

표지에는 "옅은 안갯속 한가운데 사유하는 돌처럼"이라는 부연 설명이 있습니다.

[산책의 곁]은 서문을 시작으로 다양한 주제의 산문들과 

토끼 이야기, 겨울산행이라는 짧은 두 편의 단편소설들로 구성되어 있습니다. 

저자는 서문에서 자신의 책을 "글의 숲"이라고 표현하고 있습니다. 

고독과 몽상 그리고 미완성의 용기로 일구어진 글의 숲에

저자는 여러 편의 글들을 마치 숲의 나무들처럼 심어 놓았습니다. 

숲을 가득 매우던 푸르른 나무들에 여백을 주고, 남겨진 나무들이 갈색으로 물들더니 이내 겨울을 맞이하고 다시 봄이 됩니다. 

저자는 자신의 글들로 이루어진 글의 숲에 산책의 길을 만들고

독자로 하여금 자신의 글을 읽으며 그 산책의 숲 길을 거닐도록 인도하고 있는 듯합니다. 

이처럼 저자의 글을 따라가며 산책의 숲길을 거니다보면 어느 새 마음의 평온을 느끼게 됩니다. 

#에세이 #사색의시간 #산책의곁

#죽음 #사람의흔적 #에세이 #긴작별인사

긴 작별 인사 - 죽음과 상실에 관한 이야기
오수영 지음 / 고어라운드 / 2024년 10월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

오수영님의 [긴 작별 인사]는 

어머니의 죽음 이후의 생각들을 적은 애도 일기를 모아 놓은 것으로,

"죽음과 상실에 관한 이야기"라는 부제를 가지고 있습니다.

저자는 엄마의 죽음을 겪고 나서 엄마의 죽음과 상실을 인정하기 위해 견뎌냈던 긴 시간 동안 글을 통해 자신의 생각들과 감정들을 쏟아 냈습니다.

어쩌면 엄마에 대한 기억이 잊혀지는 것이 두려워 그 기억을 글 속에 담아 두려 했던 것은 아닌가 하는 생각이 듭니다.

아직 가까운 직계 가족의 죽음을 한번도 경험하지 못한 한 사람으로서

이 책을 통해 저자의 감정에 공감하고 이해한다는 것은 말도 안되는 일일 것입니다.

책을 읽다가 20대 때의 일이 떠올랐습니다.

친구의 아버지가 돌아가셨다는 친구의 전화를 받고 느꼈던 그때의 감정들...

친구를 만나러 장례식장으로 가는 동안에도 도대체 난 친구에게 어떤 위로의 말을 해줘야 할까 도무지 생각이 나지 않았고, 결국 친구에게 한마디의 위로도 건네지 못하고 그저 바라만 보다가 돌아와야 했습니다.

"미안하지만 무슨 말을 해야 할지 모르겠다. 나는 아직 그런 경험이 없어서."

저자는 할머니의 죽음을 맞아 지인에게 이런 말을 듣고 그 말이 잔인하다고 느꼈으나, 어머니의 죽음을 겪은 후엔 그런 말이 가장 솔직하고 용감한 말이었다고 고백합니다. 

조금 더 나이가 들어서 친구의 어머니의 죽음을 접했을 때는 20대 때와는 또 다른 감정들이 밀려들었고, 정말 하염없이 눈물을 흘렸던 기억이 있습니다. 

40대를 훌쩍 넘어 부모님들이 나이가 들어가니 이제 좀 더 구체적으로 가족의 죽음에 대해 생각하게 됩니다. 

나는 부모님의 죽음을 어떻게 받아들이고 그 상실감을 어떻게 정리할 수 있을까. 

아마도 이 책의 저자와 별로 다르지 않을 것 같습니다. 

이 세상에 쉬운 이별이란 없으니까. ..

#죽음 #사람의흔적 #에세이 #긴작별인사

[100자평] 긴 작별 인사

긴 작별 인사 - 죽음과 상실에 관한 이야기
오수영 지음 / 고어라운드 / 2024년 10월

가족의 죽음에 대해 깊이 생각해볼 수 있게 해줍니다

#건강 #신장건강 #신장디톡스 #내몸을살리는신장디톡스

내 몸을 살리는 신장 디톡스
이창현 지음, 이지현 감수 / 애드앤미디어 / 2024년 10월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)

디톡스라는 단어는 많이 들어 봤지만

신장 디톡스라는 말은 이 책 [내 몸을 살리는 신장 디톡스]를 통해 처음 접하게 되었습니다. 

[내 몸을 살리는 신장 디톡스]의 저자 이창현님은 약사이자 뇌교육박사입니다.

이창현님은 무엇이 잘 사는 것인지를 고민하다가 건강을 전하는 약사가 되기로 마음 먹고 뇌교육박사학위까지 받게 되었다고 합니다.

저자는 이 책을 통해 두 가지 행복한 생존법을 제시합니다. 

첫째는 스트레스 상황을 없애는 것(신체의 건강)이며, 

둘째는 뇌교육을 통해 의식을 변화하는 것(정신의 건강)입니다. 

먼저 스트레스 상황을 없애기 위해 저자는 신장에 주목합니다. 

우리가 스트레스 상황에 놓이게 되면 우리 몸에서는 요산이 생성되는데

신장의 기능을 통해 요산의 85%가 소변을 통해 몸 밖으로 배출될 수 있습니다. 

따라서 스트레스로 인한 건강 악화를 막는 데 무엇보다 중요한 것이 바로 신장의 기능이라고 저자는 강조합니다. 

또한 신장의 건강을 유지하는 방법으로 신장 디톡스라는 해법을 제시하는데,

그 실천 방법으로는 싱겁게 먹기, 저혈당 지수 식품 섭취, 불필요한 약물 제한, 적당한 운동, 건강한 생활 습관(술 담배 안하기), 신장에 좋은 영양 섭취(시금치, 베리류, 올리브오일, 달걀, 양파, 마을 브로콜리 등), 충분한 수분 섭취(하루 8잔 이상) 입니다.

또한 신장 디톡스를 위해 울릉도와 제주도에서 자생하는 박과의 덩굴성 식물인 "돌외"의 증류액을 섭취하는 방법도 제시합니다.

뇌교육을 통한 의식 변화로는 신장 이완을 위한 스트레칭, 호흡법, 명상법을 알려줍니다. QR코드를 제공해줌으로써 독자가 영상을 보며 따라할 수 있도록 돕습니다. 

이 책은 스트레스로 건강이 나빠지고 있거나 신장 기능 악화로 어려움을 겪고 있는 이들에게 실질적으로 도움이 될 수 있는 책이라 생각됩니다. 

#건강 #신장건강 #신장디톡스 #내몸을살리는신장디톡스